即使個案還沒決定確切的目標（例如是要完全戒除、還是做點調整），他們卻展現出改變的行為。 典型的例子是酗酒的族群，這類的個案大多為了減少酒精量，而想從喝蒸餾酒（所謂的「烈酒」）改成喝啤酒。 在改變階段中的「行動期」與「準備期」，家人、朋友與文化氛圍的目光影響深遠，例如外在要求個案做些什麼、內化了自己是「酒鬼／毒蟲」的惡名、認定藥癮問題一定是以戒除為治療目標…… 而戒癮的過程就如同跟情人分手後，當你走到當初相遇的咖啡店、當你看到定情時那相似的黃昏、當你難過想起情人懷抱的安慰的時刻，就會出現想與情人複合的心情，而要重新投入酒精、非法藥物等成癮物質懷抱，往往是比跟情人複合更加容易。 歌手 Avicii 有一首歌《Addicted To You》(為你癡迷)，”addict”這個單字有對某樣事物著迷、成癮的意思。
使用藥物可以成為一種應對痛苦情緒的方式，例如焦慮、抑鬱和孤獨，然而卻使這些問題更加嚴重。 現在家族聚餐中，人手一機，低頭滑手機，現場互動少！ 隨著網路愈來愈普及化，人們可以透過網路獲得想要的資訊，對生活帶來了方便性。 然而有些人太沉迷於網路世界造成生活作息混亂，甚至危害健康。 在許多國家，網路成癮已經被視為是最重要的健康議題，甚至被認為是一種心理疾病。
這些被自己發現與看見的力量，將有機會變成他用來陪伴自己繼續往下探索、面對生活挑戰的資源。 當成癮的慾望越來越強烈時，成癮者的人際關係也會變得越來越緊繃，他們會自動迴避阻止成癮行為的家人朋友，只愛跟同樣有成癮行為的朋友在一起，也常常禁不起別人的邀約而破戒。 假如日常生活中無法完全避開危險情境，那麼「學習如何拒絕」，就是戒癮成功與否的關鍵，越能夠拒絕誘惑，就越不會破戒；相反的，越合理化成癮的行為，總是使用藉口或模糊的回答，就越有可能翻滾在成癮的浪潮中，不可自拔。 例如：毒品、酒精、糖都會讓大腦產生對這些物質的依賴，只要少了這些東西，腦中的血清素分泌量就會下降。 首先，會增加食用量，接著，吃不到的時候會出現戒斷症狀，也就是在中斷或停止食用成癮飲食後生理或心理會出現一些變化，像是坐立不安、焦慮感、注意力無法集中等，最後就是有一股衝動想要繼續吃這樣東西。 而渴望吃糖的源頭通常來自最初吃下去的糖，因為他會讓體內的化學物質失去平衡。
但總體而言，當下研究尚未解答網路成癮症和其他精神疾病之間的因果關係。 普遍且頻繁的網路使用：由於網路使用很大程度上已經演化為人類日常生活中的一個不可或缺的部分，診斷網路成癮往往比物質成癮（substance addiction）的診斷更加複雜。 也因此，不當的乃至成癮性的網路使用常常被掩蓋或正當化。 此外，網路很大程度上是一個親社會的（pro-social）、互動的以及資訊導向的媒介，而相比之下，許多其他公認的成癮症（如賭博成癮）通常被認為是單一的、反社會的、具有機上社會價值的行為。 許多所謂的網路成癮症患者（根據一些標準被歸類為成癮者），他們並沒有像其他公認成癮行為的患者一樣因網路使用而在健康和社會關係上遭受危害。
你成癮: 一種固定的行為模式
韓國的騎馬療法利用了人與馬的關係來幫助患者從電腦和網路中分散注意力，從而幫助他們戒除過度的網路使用。 除了學習怎麼騎馬之外，網癮青少年還需要接受一系列專業的諮詢服務。 但新聞報導提到，這些青少年認為騎馬最為有效，因為他們與馬建立了一種情感聯絡。 自採納騎馬療法始，韓國的新聞媒體已經報導了一些治療成功的案例。
但許多人健檢發現問題，卻沒有進一步追蹤；至於企業，也有資方只應付法令，流於形式，造成遺憾。 事實上，欲望就像浪潮，只會增強到某個程度，之後便會漸漸消退；所以當它出現時，想像自己是個衝浪者，隨著海浪起伏，感受它的發生、增強到破滅，然後變成泡沫。 當成癮者了解自己的心理議題與欲望的關連，就能逐漸學會以最小的力氣駕馭控制自己的欲望。 諮商心理師林萃芬在其《從習慣洞察人心》（時報出版）一書提到，對男人而言，性愛不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。
取代的卡西酮可以以食用、鼻吸、吸入或注射形式使用，並且很容易上癮。 這些藥物會導致嚴重的中毒，從而導致危險的健康影響甚至死亡。 診斷藥物成癮需要進行全面評估，並且通常包括精神科醫生、心理醫生或持有執照的酒精和藥物顧問的評估。 血液、尿液或其他實驗室測試可用於評估藥物的使用，但它們不是成癮的診斷測試。 然而我們不能因為反對以懲罰為主的反濫藥政策，而接受另一種過度簡化的說法，認為「老鼠樂園」證實成癮都受環境、社會關係影響，藥物不會令人上癮。 的確，以懲罰作為手段無助減少成癮者，葡萄牙的政策亦很值得各國參考。
你成癮: 研究證實：交友軟體「多打1句話」配對率翻倍！別再放自拍照了
在治療早期，當個案說他很想要戒除，不要馬上盡信他所說的，這點很重要。 在本章後面，我們討論了一些方法，有助於個案與我們自己去辨識個案所處的改變階段。 當個案仍處於矛盾猶疑的同時，治療師要做的是去鼓勵他，而不是直接將他的猶豫視為抗拒或否認。
在香港，藥房四處可見，要購買成藥易如反掌，不過要小心過度服食成藥可能會引致成癮問題。 以下是一則《TVBS》的報道，講述有關日本藥物成癮的情況及藥物成癮帶來的負面影響。 你成癮 參考來自信任的人對關於你藥物成癮的觀點可能對你有幫助。 你可以先與你的主治醫生討論你的藥物使用情況，或要求轉介給藥物成癮的專治醫生。
薩德老師每年都會給自己定下新的正向成癮目標，並且每年確實執行。 你成癮 看著薩德老師的榜樣，我也承諾自己，每年都要學習一個新事物，這些年，我學會攝影、拍紀錄片、當演員、學長笛、上擂臺打泰拳，這都是拜薩德老師之賜，我才擁有一個精彩豐富的人生。 在諮商室裡，心理師通常會提出一些重要的問題，留下足夠的時間，讓個案思考與沉澱。 此外，下一個更重要，也更可能帶來洞察或啟發的步驟，則是邀請個案把自己內心的想法、感覺、感受，用他的方式娓娓表達出來。 正是在這種一邊說、一邊整理的過程，個案能夠更靠近自己。 而在誠實靠近自己的路上，他將更有機會看見一些自身本來就具有的力量。
許多研究表明，存在人際交往困難的人，如內向、社交問題和匱乏的面對面交流能力的人常常更容易網路成癮。 基於網路的社交關係為這些在現實中社交困難的人提供了一個安全的替代品，讓他們能夠逃脫社交中潛在的被拒絕和焦慮風險。 儘管學界和社會上許多人呼籲網路成癮應當被列為一種疾病，美國精神醫學學會（APA）在1995和2013年的精神疾病診斷與統計手冊（DSM）都未將網路成癮症列為一種心理疾病。 你成癮 值得注意的是，在2013年的精神疾病診斷與統計手冊（DSM-V）中，美國精神醫學學會（APA）首次將遊戲障礙（gaming disorder）列為一種需要更多研究來確證的精神狀況（condition）。 你成癮 世界衛生組織（WHO）在即將出版的2018年國際疾病傷害及死因分類標準第十一版中也包含了遊戲成癮（video gaming disorder）。
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社會支援缺乏者訴諸於虛擬中的關係和支援來減輕他們的孤獨感。 事實上，在網路成癮者中最流行的，正是聊天室、互動性遊戲、即時通訊和社群媒體等應用。 此外，有實證研究表明父母和子女的矛盾、與母親分離等因素，顯著地與網路成癮成正相關。 相反地，保護性措施，諸如子女與父母交流的品質，以及積極的青年期發展，能夠有效降低網路成癮的風險。
該研究的首個實驗中，群居的老鼠要比獨居者飲用較多「毒品」，第二個實驗則是獨居老鼠飲用較多，但差異並沒有「老鼠樂園」實驗般顯著。 如果你今天在網上搜尋「老鼠樂園」，不少文章都會告訴你這項「經典實驗」如何說明藥物本身不會成癮，環境才令人成癮。 許多網友看似討伐渣男渣女，大快人心，實則為在未周全調查的情境下，所進行網路霸凌的私刑行為，筆者認為必要時，NCC應介入要求炒作新聞的媒體自律委員會提交報告。 臺銀人壽十分重視顧客保護及誠信經營，並以此作為公司共同遵循之價值體系與行為準則。
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中華人民共和國政府在2008年首先正式將網路成癮歸類為一項精神疾病，並推出了「網路成癮臨床診斷標準」。 中國政府同實施了許多規範青少年網路使用，尤其是網路遊戲使用的規範，包括限制每日遊戲時間、實名制認證和防沉迷系統。 上述測量方法都基於DSM中常用的診斷法，一些研究利用上述同源（都基於DSM）不同型（具體測量又有所差異）的測量法，對同一批樣本進行測量，得到了不一致的結果，因此基於DSM的測量方法也被批評為缺乏共識。 此外，對於網路成癮的研究在世界各地展開，不同的研究往往基於自己研究需要而對原始量表進行修改，即便是基於同一原始量表的測量，往往到實際應用中有所差別，也使得標準化測量網路成癮變得更為困難。 網路成癮症（Internet Addictive Disorder）最初由精神病專家Ivan K. Goldberg於1995年提出。
- 若你願意的話，更可以找幾位夥伴，你們都希望在人生中創造更多正向成癮、減少負向成癮。
- 海利希望反駁對藥物成癮的一種常見看法︰當身體接觸容易上癮的物質（如海洛英）一段時間，就會開始「綁架」大腦，然而產生依賴，導致成癮。
- 除此之外也要適時的覺察生活中的情緒壓力，適時安排穩定的作息和運動等健康的舒壓活動，以降低用成癮行為來調節情緒的可能。
- 還有專家認為愛情成癮其實是一種強迫症，有愛情成癮症的人會不斷經歷重複且擾人的想法，只是他們的症狀是和所愛之人有關，而不是做出一般認知的常見強迫行為，例如重複洗手、不斷檢查門鎖等。
- 當成癮的欲望越來越強烈時，成癮者的人際關係也會變得越來越緊繃，他們會自動迴避阻止成癮行為的家人朋友，只愛跟同樣有成癮行為的朋友在一起，也常常禁不起別人的邀約而破戒。
因此在成癮防制的過程中，應以務實的態度規劃近程與遠程的目標與策略，從多層面方向深化我們對成癮現象的瞭解，持續探索，發展成癮防治模式，並以嚴謹客觀的方法評估其成效及社會經濟效益，進而提供實證之政策建言以為施政之參考及依據。 有些人使用成癮物質了一次就不再使用，而有些人待在上述的『成癮歷程』不可自拔，究竟什麼樣的狀態和需求會導致成癮呢? 從個人特質來看，情緒反應大、衝動性高，或是個人的需求被剝奪時，為了躲避被剝奪的不適感受就會容易被成癮物質所吸引；在環境方面，是否有外在力量支持復原，支持去面對遠離物質，或是減少依賴物質的需求就更為關鍵。
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經歷過所謂「治療」的青少年往往在生理和心理上都受到巨大創傷，甚至導致家庭關係破裂或被治療者非正常死亡。 一方面，中國對國內網癮治療行業缺乏管理，導致此類非法治療機構泛濫；另一方面，一些家長在家庭教育方面無能，甚至尋找快速的解決辦法，助長了此類機構肆意妄為。 網路成癮症已經在亞洲引起了極大的社會關注，有些國家甚至將其當做一項主要的危害公共健康的社會問題，尤其是在青少年人群中。 網路成癮的診斷在實操中存在諸多困難，研究和實際治療中，已經發展出了許多篩選和診斷標準，但尚且缺乏一致性。 ★★★本書簡介★★★備受矚目的一本言情小說《愛你成癮偏執霸總的罪妻》，講述了纏綿悱惻的愛情故事，文中主角是易瑾離、淩依然。
：與藥物成癮原因有關的許多問題，包括其他潛在的精神健康問題或婚姻或家庭問題，都可能經由治療或輔導來改善。 約見精神科醫生、心理醫生或持照顧問可以幫助你恢復平靜，修復你的人際關係。 你成癮 雖然藥物成癮無法治癒，但下面解釋的治療方案可以幫助你克服成癮並保持遠離它們。
「我們一般都會需要持續一段時間，才會判斷是『成癮』，這部分因為是初步的篩檢，就是用 3 個月作為一個評估。」林煜軒說。 而造成社群媒體成癮的一個長期因素因素為，當人們談論到自己時，大腦的獎勵系統最為活躍。 在非虛擬的世界中，據估計人們大約有30%至40%的時間是在談論自己的；然而，社群媒體都是為了炫耀一個人的生活和成就，所以有80%的時間是在社群媒體裡談論自己。
治療師必須在復發之前便彌平這樣的恐懼，教導個案特定的技巧，以便在萬一個案狀態退步時，可以幫助他站穩腳步，治療師也要創造接納的氛圍，讓個案更能相信自己即便故態復萌了，依然有能力邁向成功。 最重要的是，治療師要與個案建立起羈絆，讓個案可以感受到，在面臨人生的劇烈變化時，一些變動與延遲是可以容忍的。 你成癮 在這個階段，人們有想要改變，開始建立行為改變的標準，並嘗試不同的行為，說不定他們已經減少使用量或使用頻率，或者希望趕快開始改變（大概一個月內）。
無論採用何種方法，在使用納洛酮後立即尋求醫療護理。 在鴉片類藥物過量使用時，可給予鴉片類藥物對抗劑納洛酮 作急診治療。 應該仔細計劃干預，並且可以由家人和朋友與醫生或專業人員（例如持有執照的酒精和藥物顧問）協商，或由專業干預人員指導。 干預人員可以包括家人和朋友、有時是同事、神職人員或其他關心那些在掙扎中的成癮者的人。 合成的大麻素，也稱為K2或香料，噴灑在乾草上然後點燃吸食，但亦可以製成涼茶。
成癮心是指被成癮行為完全控制住的狀態，一心只想著去做成癮的行為，想控制卻控制不了，甚至即使知道有害，卻會出現不想控制的想法，只想著成癮行為帶來的愉悅，卻忘記了生活中更重要的目標。 成癮是指一個人無法停止的任何重複性行為，也就是說即使知道行為有負向的後果，但用盡全力仍無法停止。 行為可能始於正增強(得到愉悅)，卻因為負增強(停止無法忍受的痛苦)而維持。 整合國內各主管單位與藥癮相關之個案資料庫，包括法務部犯罪資料、內政部人口資料與全民健保資料庫等，以利相關研究使用。 對於身處物質發達、資訊發達的時代，戒癮說容易也容易，說難也難。
也正因為這是條充滿荊棘的路，這本書顯現了它非常獨特的價值──作者用她的親身經驗結合引人入勝的故事來告訴你，她在這條路上跌倒了多少次，並且結合許多神經心理的研究，提醒你有時候控制自己的行為，不完全是你的問題。 據估計，在國內大約有65至300家治療中心，散布在全國各地。 一項中國青少年網路協會在2009年的調查顯示，國內大約有400家私人的網癮康復中心。
你成癮: 相關詞條
閱讀完這本書之後，則感覺它補上了改變這條路上，關於become這一條路的地圖。 第一屆台灣臨床心理學會「優秀青年臨床心理師獎」得主，亦為艾瑞克森學派心理治療師，師承傑佛瑞． 現為實踐大學創意產業博士班博士候選人，新田／初色心理治療所首席顧問，合著有《認真的你，有好好休息嗎？──平衡三力，找回活力》。 艾瑞克森學派心理治療師，國際短期心理治療大會講師、艾瑞克森學派國際大會講師，師承傑弗瑞．
如同IAD對進食成癮分析，病人暴飲暴食只是抑鬱，焦慮等的自我慰藉，而非是真正的進食成癮。 精神病學家戈德伯格醫生認為，網路成癮症不是真正的成癮，真正的成癮症比他所杜撰的「網路成癮症」嚴重很多。 例如，某人長時間地與朋友用電話交談，以宣洩不愉快的情緒也可以說成「電話上癮」，同理喜歡上網與渴望與朋友交流無異。 Griffiths在1998年認為，網路成癮症屬於廣泛意義上的科技成癮，也是行為成癮的一種。
值得注意的是，相較女性，男性在感染HPV後，產生抗體機率較低，研究發現，約20％女性在感染HPV後會產生抗體，而男性僅有小於10％能夠自主產生抗體對抗下一次感染4。 因此，男性在重複感染風險較高，若又無法自行產生抗體清除HPV病毒下，則更容易導致病變的發生，故無論男女都應該共同積極預防HPV感染。 「向毒品宣戰」的政策着眼於刑罰，忽略成癮的社會環境因素，要修正這個錯誤，我們需要更人性化的政策，取代以羞辱、恐嚇為主的方法，但不需要另一個迷思。 除了環境外，年齡、基因、心理因素均會增加成癮風險，而且藥物成份仍然會導致成癮。 另外，假如只有環境、人際關係才會導致成癮，為何不同藥物的成癮程度有別？ 更何況，動物實驗雖可揭示成癮的生理機制，但人類社會要比老鼠複雜得多，不能直接套用實驗結果。
其一是，愛情成癮者可以試著找到同樣擁有愛情成癮症的人，這會讓人覺得獲得了認可，自己並不是孤單的一個人，並鼓起勇氣做出行動。 「一些女性主義哲學家認為，如果一段關係是有害的，它根本不應該被稱之為愛，」厄普補充，有些人覺得這種症狀應該稱之為「對有毒關係行為的成癮症」。 這本書翻譯完後，我花了幾天時間讓自己靜默，回想過去薩德老師在我身上所做的一切事情，以及他在自己身上所做的一切。 我發現薩德老師是一個言出必行的人，他總是以身作則地教導我們所謂的「正向成隱」。
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