不要再按摩及熱敷乳房，若有脹痛感時改採局部冰敷；冰敷時每次應間隔2小時以上，一次應少於15分鐘，勿冰敷乳頭及乳暈。 按摩乳房由外向乳暈的方向按摩，乳暈可帶過即可，因乳暈的地方皮膚較薄易破損，並順時針或逆時針依序由外向內按摩，特別注意按乳房下緣及腋下兩側的地方時，一定要將乳房往上撥或往左右撥再按摩，這樣深層的乳腺管才有辦法通暢，重複步驟按摩約三圈。 職業媽媽上班地點沒有冰箱，或是經常外出的媽媽沒有辦法及時冷藏保存，可準備攜帶型的保溫(冷)袋，如果搭配冰塊或保冷劑使用，要讓母乳袋(瓶)保持直立，避免退冰水流入。 #小編建議–戒掉引起過敏原的食物 飲食可以實行「戒斷法」，從源頭阻斷任何致痘可能。
如果粉刺的數量非常多，清也清不完，口服A酸是一個很好的武器，一個療程下來，可以代謝大概七、八成左右的粉刺，很有效率。 ，就是外觀其實還看不出來有粉刺，但你如果取一小塊皮膚下來，再用顯微鏡去看，會看到皮膚裡面，其實有一顆顆的小粉刺了，你可以把它看作是我們還沒出生的胚胎期。 《時代雜誌》比較了梅西與C羅的生涯數據、個人獎項以及團隊成就，直言在梅西贏得世界盃冠軍後，這重要的一冠可能也讓他「加冕」了史上最佳球員的頭銜。 當梅西在2011年入選《時代雜誌》全球百大最具影響力人物，法國傳奇亨利就將他形容為「球場之神」。 C羅則在2014年出現在這份名單上，巴西球王比利大讚這位葡萄牙巨星的競爭心態，優雅而充滿創造力，自己會想要有這樣的隊友。 只要取2-3滴，均勻調合於任何保養步驟中，可幫助強化抑制冒痘及油光，同時淡化痘痕及色素沉澱。
擠完: Step 3 使用「較扁平」的清粉刺工具或以手輕壓
民眾擠痘痘通常都是在有東西破開時停手，但若擠半天擠不開時，通常已形成更嚴重的傷害，這自然應避免。 因此醫師建議真的要擠，時機也要抓對，擠痘痘的關鍵時機在於成熟，也就是看得到白頭、粉刺、且有個肉眼可見的細微開口，這樣的痘痘稍稍用力便可擠破，若沒有變白、沒有開口、稍出點力沒有破，則代表時機尚未成熟，便不建議擠，好的東西值得等待，硬摘的果實不會甜，應靜待成熟為佳。 前提是，這是正期待能擠出東西的「真的痘痘」，也就是痤瘡。
這個時候，一定要非常積極地治療，趕快想辦法把火撲滅，以免星火燎原，整座山的樹木都被燒光光，留下嚴重的凹痘疤。 其實這是因為痘痘本身就屬於一種炎症的病灶，常常自己在擠痘痘的時候會造成傷口，並且裡面還是具有血水以及皮脂混合物，所以便會讓人覺得怎麼痘痘擠完還是凸凸的。 皮膚自行代謝角質的週期是30天，且環境髒汙等因素都會增加臉部分泌角質，自然代謝的速度追不上增生速度，因此需要加強清潔保養。 不同的痘痘類型都有對應的治療方案，通常會需要施打痘痘針的情形，多是用於治療囊腫型痘痘，這種沒有開口，悶在肌膚深層的痘痘，壓下去會痛，膚表看起來紅腫，只單靠塗擦藥品或保養品，效果非常有限，多會建議施打痘痘針再搭配口服藥。
暢銷日本37年、銷售千萬瓶的Papawash木瓜酵素潔顏粉相信許多人都不陌生，採100%天然木瓜酵素為主原料，深入毛孔掃除髒污及多餘皮脂，比一般洗面乳更能有效改善粉刺、去除老廢角質。 溫和的潔淨力，不會帶走肌膚原有水分，天天使用重拾肌膚健康狀態以及透亮好氣色。 治療痘痘的方式有許多種，需依據每個人自身的情況對症下藥，從根本改善痘痘問題，維持健康的角質層及皮脂膜，及早控制才能避免痘痘嚴重發炎。 你的乳腺塞住了，所以在脹奶時會麻麻痛痛的，擠奶前先幫乳房定點硬塊按摩再用手擠方式往乳暈乳頭方向擠，並把乳暈母乳先擠出擠軟後再用機器擠，如可以的話親餵最快。
冷敷過後，最後一個步驟是檢查乳房狀況，確認乳房是否變輕、變鬆軟以及沒脹痛感。 如果仍有脹痛感或局部摸起來較硬，則可以繼續擠乳。 直到兩邊的乳房皆鬆軟無胸脹的感覺，就可以穿上哺乳內衣，讓胸部得到舒適的保護，避免因衣物摩擦而不適。 擠完 熱敷乳房會促使血液流通，使阻塞在乳腺中的乳塊化解，反而加速乳汁分泌，退奶的話，千萬不要再熱敷乳房，而是要以冰敷的方式，才能有效減輕脹奶的狀況。
擠完: 正確退奶~觀念與方法
擅長以輕鬆易懂的方式演繹實用美妝技巧，實踐吃、喝、玩、樂、愛美麗的時尚生活，粉絲團「Kevin老師」更擁有近百萬粉絲。 如持續性的脹奶，但乳房沒有硬塊，可在餵奶前3~5分鐘熱敷乳房後立即餵奶，餵奶後得立即排空乳房，再行冰敷，減緩脹奶速度。 如果脹痛的範圍大，脹得很痛且速度快，擠沒多久又變硬，應該要減少熱敷，因為這種狀況熱敷後可能脹得更快。 擠完 溫水浸泡乳房脹奶時，將一盆溫熱水放在膝蓋上或桌上，再將上身彎下至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳房，藉著重力可使乳汁比較容易排出。
一起來認識粉刺形成原因，了解清粉刺推薦方法，以免誤踩雷區反而使肌膚受傷、留下疤痕，透過正確的保養方式，養成平滑美肌。 常常有人以為出油就應該要擦控油產品，但其實這是因為保濕不足、肌膚過乾才會拼命出油，你沒有幫肌膚保水就算了！ 還一直擦控油產品，導致皮脂腺不斷分泌油脂想保護過乾的肌膚，導致皮脂腺阻塞，廢物跟角質不斷堆積在毛孔裡，久了就會導致毛孔失去彈性，變得粗大明顯。 而且自己在家擠粉刺，如果器具或手不乾淨，可能導致發炎感染，得不償失！ 尤其是如果已經發炎感染（像是膿皰＆未化膿痘痘）的狀況，千萬不要自己處理，很可能會留下很難淡化的痘疤、色素沉澱，甚至凹洞，讓皮膚成了月球表面，坑坑疤疤。
油性肌膚的女孩很容易因為害怕肌膚出油而忽略保濕的重要，即使是油性肌膚，沒有做好肌膚保濕，也有可能會讓肌膚處於乾燥狀態，導致痘痘的滋生，因此建議在洗完臉後還是要擦上化妝水及保濕乳液。 在需要清除粉刺的部位，用化妝水濕敷或是敷上一層凍膜，這個步驟可以讓毛孔舒張、軟化角質，幫助粉刺浮出來，之後更好清除。 適當保濕：清潔面膜能夠徹底將髒污去除，因此清潔力較強，若沒有適當保濕，容易使肌膚缺水乾燥、出現皺紋，給予肌膚適當的保濕能夠確保肌膚擁有健康的油水平衡。 擠完 、杏仁酸、乙醇酸、乳酸等，可以深入毛孔溶解油脂，加速粉刺、角質的代謝速度，使毛孔乾淨暢通，進而改善肌膚暗沈、膚色不均、粗糙等問題，提升肌膚質感。 有些粉刺表面堆積了一層角質，看起來就像是白色、突起的小顆粒，又被稱為「白頭粉刺」，經常出現在鼻翼、額頭等皮脂分泌旺盛的部位。
擠完: 產後哺乳
另外，在直接使用於臉部皮膚前，最好先在手臂內側皮膚做試驗，避免引起臉部皮膚不適。 很多人都享受擠粉刺的快感，看到白白一條被擠出來就覺得通體舒暢，或擠到整張臉紅通通的，但內包型粉刺建議不要去擠它，如果力道控制不好或是粉刺比較大顆，都很容易造成疤痕。 ，在這個區域鼻子黏膜裡面的血管跟腦部的血管相通，所以一旦在這個區域有細菌感染、有蜂窩性組織炎、細菌就很容易延著血管，跑到腦部，造成腦部嚴重的感染，所以在清粉刺或擠痘痘的時候，要特別注意消毒完全的問題。
感到脹奶就應餵奶、擠奶，至少每3~4小時餵一次，防止乳脹形成腫塊，或導致乳腺炎等問題(每次餵母奶後雙乳都要排空)。 如果是冷凍的母乳，可能會出現分層的現象，這是正常的。 選用適宜冷凍、密封良好的母乳專用保鮮袋，或是玻璃制品暫時替代，不建議使用金屬制品，因為母乳中的「活性因子」會附著在玻璃或金屬上，進而降低母乳的養分。 拿2根棉花棒，將被挑破的白頭膿包位置，將膿包擠出來，擠到不流血為止。 一般來說， 粉刺可分為「白頭粉刺」及「黑頭粉刺」白頭的開口比較小，看起來是一個白色的凸起圓粒，而黑頭開口較大，當內裏的角質代謝物會外露，氧化後變成黑色。 擠完 酵素冷膜裡頭有附上一支刮勺棒，用來挖冷膜的，不要直接用手喔！
深層清潔面膜有助於將毛孔中的污垢吸出來，潔淨毛孔，也能使皮膚變得光滑，也可以在使用清潔面膜前先以蒸氣蒸臉或用熱毛巾敷臉約5分鐘，等待毛孔擴張後，再敷上深層清潔面膜，髒污能夠更容易被排出。 如果早點發現的話，你會覺得皮膚底下凸凸的、硬硬的，壓下去有點痛，表面卻不明顯，那表示毛囊在皮膚深層發炎了，這種時候千萬還不能擠！ 可以先使用「調理水」濕敷該區塊，鎮定肌膚，幸運的話也可能就此消下去。 哺乳過程對媽媽的體力消耗非常大，因此要盡量找時間讓自己休息。
擠完: 球迷擠爆巴士難行進 梅西和隊友改直升機遊行！
親脂性的杏仁酸、水楊酸，深入毛孔「代謝皮脂」的效果最佳。 最大的優點就是溫和，許多低濃度的杏仁酸，連敏感肌都能安心使用。 尤其是油性皮膚及混合性皮膚，卸妝時要徹底卸淨，以免毛孔阻塞。 想要減少粉刺的話則可以詢問醫生選擇含水楊酸、果酸、外用藥物例如：外塗杜鵑花酸、異維A酸藥膏…等來使用，嚴重的話則可以口服藥如荷爾蒙藥、異維A酸。 母乳庫的奶水在滅菌及消毒的過程中，至少會經過2次超過攝氏55度的殺菌過程，所以抗體數不能跟一般母乳相比。 也因此保存的條件會更嚴苛，如同為了幫助早產兒和生病寶寶能健康成長，奶水保存的原則也會和一般母乳不同，例如一擠完母乳就要立刻冰存，且冰存的時間儘量不要超過3天。
- 而哺乳內衣的作用是讓乳房獲得穩定支撐，使乳腺循環暢通，就能避免母乳阻塞造成不適。
- 不過，若是發炎中的痘痘，特別是有膿包的狀態，則不建議使用，因為痘痘在封閉濕潤的環境，反而會加速惡化，雖然有些痘痘貼聲稱有抗發炎成分，但也要考慮材質問題，有些痘痘貼的材質黏性太強，撕除時反而會造成傷口破裂。
- 因此醫師建議真的要擠，時機也要抓對，擠痘痘的關鍵時機在於成熟，也就是看得到白頭、粉刺、且有個肉眼可見的細微開口，這樣的痘痘稍稍用力便可擠破，若沒有變白、沒有開口、稍出點力沒有破，則代表時機尚未成熟，便不建議擠，好的東西值得等待，硬摘的果實不會甜，應靜待成熟為佳。
- 擠痘痘時，工具以及皮膚都需要消毒，輕輕的戳洞之後，輕輕的擠，給予痘痘穩定的壓力，讓粉刺自己彈出來，千萬不要去硬擠或是用指甲硬摳它，擠完痘痘之後，最重要的就是擦一點抗生素的藥膏。
- 目前有些托嬰型態是寶寶與媽媽分隔兩地，可能一個禮拜才見一次面，此種托嬰模式的冰存方法有個小技巧，假設週五會去接寶寶回家，建議週三開始的奶水以冷藏為主，因為冷藏的抗體活性比較好，如果可以，還是儘量讓寶寶喝到新鮮的母奶。
接著擠痘痘前，要先知道正確的擠痘手法，皮膚科醫生傳授，擠痘痘可以按照毛孔生長方向擠，一般額頭、鼻子、下巴大部分的毛孔方向都是向上，相反，臉頰毛孔開口則為向下，不知道毛孔的開口方向，也可以單純往下壓即可，降低肌膚受的壓力。 敷完面膜後，你會發現鼻子上、下巴位置的粉刺已經冒出來了，此時千萬別用指甲用力擠壓，容易刮傷肌膚、也容易引致細菌感染而發炎。 建議在洗完臉後，先薄薄的上一層化妝水，然後敷上煥膚面膜或是有去粉刺黑頭功效的泥膜，讓毛孔裏的黑頭粉刺浮出來，之後更容易清除粉刺。 了解你的痘痘現在是處在什麼階段，用對治療的方法，讓清粉刺、清痘痘，成為正向幫助痘痘趕快好的武器，而不是變成讓痘痘更嚴重，甚至變成痘疤的錯誤方法，以免得不償失。 以上就是我對於清粉刺、擠痘痘的分析，希望有幫助到痘痘肌的你。
有些東西看似溫和，卻因為過敏反應不明顯而不自知，長期累積體內發炎什麼病都不容易好。 擠完 所以可去醫院做過敏原檢測，揪出隱藏版的痘痘幫兇。 像是牛奶、起司等奶製品、含大量精製糖、氫化油的台式麵包、看似不是炸物的地瓜酥和泡麵、花生。 由於母奶在平放的狀態下，都會有油水分離的情況，注意只要輕輕搖晃母乳即可。 溫奶建議使用攝氏55度以下的水溫，若溫度過高，就會連帶著把好菌消滅，且解凍後的母乳不可以再放入冰箱回凍，因為抗體會變少、抑菌能力也會變差，所以在解凍後24小時內就要喝完，也不能再次冰存。
，雙手不只細菌多，更容易留下痘疤，為什麼要用粉刺夾挑一個小孔呢，請看下圖。 如果量很多，人工清除的速度太慢，或是太痛，或者面膜拔除的效果不好，也可以考慮用海菲秀，利用高速的螺旋刮刀，快速地代謝老舊角質，並利用負壓吸引，快速拔除這些毛孔裡面的髒污。 我常常也會覺得口渴…不過媽媽都會提醒少喝冰的..因為還在餵母乳..這樣對小孩不好..所以我都喝開水.. 另外當痘痘變成肌膚傷口，因現代人生活忙碌壓力大、不正常作息、熬夜與不健康飲食習慣，都造成肌膚難以好好修復，變成痘痘傷口好不了。 當肌膚皮脂腺過於分泌旺盛，同時老廢角質的堆積密集，就會造成肌膚無法排出皮脂與角質，造成青春痘發炎，使得痘痘很久不消與痘痘一直好不了。 不過這些新星還需要時間證明，自己能如梅西與C羅一樣，長年保持不可思議的巔峰狀態，而不是只是「曇花一現」幾個賽季，才有可能進入史上最佳球員的討論中。
高宜伶祕書長表示，在母乳保存的研究顯示，冰存後其實可以儲存更久，但以安全的數值來說，冷藏可放約3至5天，冷凍大約可以到半年。 如果媽咪一天的奶量跟寶寶的需求差不多，也不必要用冷凍的方式保存母乳，因為寶寶不一定喝得了這麼多。 油性肌膚可一星期去角質一次，而混合性肌膚則可以針對容易出油的T字部位每週去角質一次，敏感性肌膚則可以在皮膚狀況良好時，選用溫和的去角質產品，約一個月去角質一次，如果肌膚正處於敏感期，就暫時先不要去角質，以免傷害肌膚。
擠完: 產後脹奶怎麼排空？4步驟正確排空不脹奶
他提醒：擠痘痘的時機很重要，太早或太晚都不對，過早就是痘痘只是單純的紅腫，最好是等到痘痘已經冒出白白的顏色，並呈現比較軟的質地再擠，當然，要擠，還是請專家代勞比較恰當。 如果你也有這個困擾，或是相同的經驗，恭喜你，你是正常的！ 根據統計，大約有九成的人都會自己亂擠痘痘，就連我也知道不應該亂擠痘痘的常識，但還是會忍不住。 重點來了，如果你要亂擠痘痘，立即正確的護理方法就更應該要知道。 來自四方專家達人，提供亂擠痘痘的正確後續保養措施。 現代人常常因為熬夜、長時間盯著手機，一個不注意黑眼圈、細紋就找上門來，讓整張臉看起來超疲憊，以下就為大家整理了日本美容師親授「淡化黑眼圈」按摩術，仙女們只要照表操課加以按摩眼周，就可以有效淡化黑眼圈，…
另外，選用較薄且貼近膚色的痘痘貼，除了護顏幫助痘痘痊癒，也能守住面子、增進自信，需要拿下口罩的時刻也不會因為明顯的痘痘貼感到尷尬。 後段母乳：中段母乳每個方向皆變軟之後，就可以同樣的方法，將後段深層的母乳朝乳暈部位滑動擠壓。 一位婦人夜間牙痛到跑去診所求救，沒想到卻遇到這樣的醫師！ 一顆臼齒從午夜12點拔到天亮，總共費用8萬6，事後婦人覺得收費標準太高，想跟診所要收據，診所卻堅持不給。 擠完 日本日前一名女星北見直美，已經成年的她，在節目中自爆，至今常與爸爸、哥哥一起泡澡，還公開一家人全裸共浴鏡頭，引發台灣觀眾覺得成年女生父女共浴這習慣有點奇怪。 超過十年彩妝保養經驗，是節目「女人我最大」固定達人，活躍於亞洲美容產業，監製的美妝品牌BEAUTYMAKER更深受喜愛。
就算是清潔乾淨的雙手，指甲還是會藏有細菌、汙垢，若在擠粉刺的過程中造成傷口，非常容易感染。 母乳一旦離開乳房，就會隨著時間逐漸降低活性，因應生活型態的改變，雖然許多媽咪無法完成全親餵的理想，但母乳保存若能遵循原則，還是能確保媽媽以最有效率的方式，將珍貴母乳保留給寶寶。 傷口穩定之後，就可以使用保濕與美白的產品，可以幫助肌膚潤澤與防止色素沉澱引起痘疤問題。 至於很多像是痘痘膠、痘痘霜之類的產品，都是用在沒有擠破痘痘時使用，不建議擠破痘痘後使用，這樣會對傷口過於刺激。 由於閉鎖粉刺不容易被擠出，建議可利用溫和去角質產品，慢慢地把堵塞物推出，也可使用清潔面膜，軟化皮膚角質。 最後再注入軟化角質的成份，做最後的清除，就完成一次很完整的清理過程。
收集母乳的方式包含雙手擠奶或使用吸乳器，只需要依照媽咪的習慣擠出母乳即可。 準備收集母乳時，在吸乳器下方接上盛裝母乳的容器，如奶瓶、集乳袋等。 暗瘡處理絕對不是單一方式就能搞定，不同的痘痘問題，都有其對應的治療方案，還是需要由專業的皮膚科醫生進行診斷。 皮膚科醫生開立的用藥有很多種，像是抗生素主要用來平衡肌膚菌落，若患者回去後沒有按照天數、份量吃完，反而會造成腸胃菌落的失衡，出現像是拉肚子等副作用，對於痘痘治療的效果也會大打折扣。 擠完 曾德朋醫生提醒，大家還是要按照醫囑服藥，不要擅自停藥，此外，雖然現在藥局購買藥物便利，但每次長痘痘的狀況都不太一樣，非常不建議大家自行購買藥物服用。 擠完粉刺後，建議使用溫和、具舒緩功效的化妝水濕敷，讓肌膚鎮定休息、也能幫助毛孔收斂。
再用毛巾浸泡冷水後，冷敷乳房約15分鐘，期間應避免冷敷至乳頭，避免因刺激而感到不適。 冷敷的作用還可以減緩奶水製造的速度，同時幫助緩解脹奶的不適。 然而處理的過程卻超痛苦，擠出來全部都是血，痛到讓靜香忍不住在診間大叫，醫生也建議她要把毛全部剃光，讓它重新長就不會再復發了，靜香也驚喜的分享，「擠完之後出診間就不會痛了，而且聽了醫生的話，後來也都沒有再復發」。 Skincare 曬傷後不要用化妝水、乳液和敷面膜！ Skincare 300萬粉絲認證，7年舊照完全沒變太驚人！ 曾奕騰醫師建議，民眾如遇痘痘還是尋求醫師協助為佳，避免亂擠形成不必要的麻煩，特別是較大較嚴重的痘痘，考量的包括痘痘辨識、器具使用及消毒、以及執行技術，而若會一直長痘痘者，醫師也會提供相關藥物避免不斷增長，這些都比民眾自行處理來得佳。
擠完: 粉刺正確處理方法2：適當使用酸類保養品
擠出的母乳會出現脂肪分離，導致上層教黃、下層較清澈；冷藏(冷凍)後的母乳，因為分解而有發藍、發黃或發棕的現象，上述均屬於正常狀況，使用前搖晃均勻混合即可。 每個寶寶哺餵的頻率不同，一般狀況是間隔3個小時擠乳一次，最久不要超過4-5個小時，定期擠乳可以有效防止奶脹和泌乳量的減少。 針對已經冒出膿包的痘痘，或是洗臉後發現臉上有白頭，范爺的方式就是「針清」。 飲食可以實行「戒斷法」，從源頭阻斷任何致痘可能。 ＃范爺抗痘第三步：冒出頭的膿痘直接「針清」 針對已經冒出膿包的痘痘，或是洗臉後發現臉上有白頭，范爺的方式就是「針清」。 閉鎖性粉刺就是看不到白頭或黑頭，卻有一顆摸起來凸凸的粒子，通常這種粉刺上面都有角質覆蓋，所以想清理閉鎖性粉刺，一定要先把角質軟化，這樣可以幫助等等粉刺更好清理，不然硬擠的話很容易受傷。
IStyle專訪美容教父Kevin老師，請他傳授正確長痘時敷面膜，補水紓緩肌膚不適的小技巧。 訂閱《今健康》全家都健康，專訪全台專科醫師與營養師，提供最正確實用的健康資訊與圖文報導，每周線上直播邀請醫師專家解答健康迷思，實用、即時、專業，照顧全家人的數位媒體。 冷敷可減輕乳房腫脹及疼痛，冰敷每次敷大約15~20分鐘，勿冰敷到乳頭及乳暈，建議在餵奶後或兩次餵奶間使用。 如果脹奶不明顯，只處於某個區塊，只需要針對這個位置熱敷2～3分鐘，只要是熱敷，都不要超過5分鐘，熱敷後稍微揉一揉，讓硬塊軟化即可。 熱毛巾熱敷乳房15分鐘(勿熱敷乳頭、乳暈)，並從乳房的四周向乳頭方向梳理，熱敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。 增加寶寶吸奶水的次數及時間，寶寶想吃奶就餵奶，餵奶可以使奶水排出，使輸乳管較快通暢，若脹奶不適，可擠出一些奶水，待不適感減輕後再讓寶寶吸允。
擠完: 產後讓寶寶儘早吸乳
Sarah Chapman 這款隱形祛痘貼能有效隱形日常突發的痘痘與瑕疵。 獨立小袋包裝內，含多重精華成分，如：水楊酸、Sytenol® 和營養豐富的葡萄籽和大豆油，在淨化毛孔的同時舒緩肌膚。 隨附的皮革小包內含鏡子，方便你外出攜帶隨時使用。 這款瞬間淨痘精華由三聚氰胺和水楊酸混合而成，可在夜間舒緩和清除粉刺，溫和配方，敏弱肌膚也能適用。 部分痘痘貼含有藥用成分（如：水楊酸），可幫助促進角質及表皮代謝，進而達到改善毛孔粉刺以及抗痘的作用。 3個方法幫助媽咪疏通乳房 石頭奶擠不出來怎麼辦？
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