除了減重，吃 南瓜對身體益處多多，可說是吃1種食材，得到10種好處。 南瓜的台語叫做「金瓜」，除了因黃澄澄的外表得名，更是因為它的營養價值很高，像黃 金一樣珍貴，但，你知道南瓜不是水果類也不是蔬菜類嗎？ 它到底是何方神聖，馬上為你 解開南瓜的真實身分。 不過民眾正要將2個小地瓜裝成一袋，店員 …, 711番薯 711番薯 其實有玄機。
日本7-ELEVEN限定商品，全通路獨家上市，使用日本國產地瓜裹上添加蜂蜜的香脆麥芽糖衣，自然解凍後即可食用，不需微波。 被稱為超級食物的地瓜，不僅富含營養價值還屬於低GI的食物，富含膳食纖維，受到不少養生及健身族群喜愛。 大家在選擇便利商店飲食時，可以注意包裝後面營養成分表， 可以將蛋白質總額稍微算過，當總額不足20公克時，可以選擇「蛋」、「豆類飲品」補足主食不夠的蛋白質。 711番薯 網友PO照詢問，超商的烤地瓜，大家會吃皮嗎？
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因此我們只要控制好這點，把奶精減半加入，就不會有過多的負擔。 這系列與營養師聯名推出的健身餐，精選了各種調理方式的雞肉、烤豆腐、多色多樣蔬菜。 澱粉上也用盡巧思，搭配根莖類豆芽菜、胡蘿蔔，米飯也是大麥飯，營養相當均衡。 近年健康意識抬頭，地瓜因屬於低GI值的食物，富含膳食纖維，受到許多人的喜愛。 因為從即日起至11月30日，有將近兩週的時間，到全台門市都能享有買二送一優惠，一包相當於只要73元，現省109元。 大家如果有經過7-11，不妨也可以停下腳步來找找他的身影。
全家自2月22日起至2月24日限時3天推出「夯番薯」第2件2折優惠，2月23日起也陸續推出「冰夯番薯家庭號」特價89元，以及「冰烤番薯」、「甘梅薯條」，每包39元，任選3件100元優惠。 另外，同步推出全新「乳酪地瓜火腿三明治」，並集結線上、線下番薯系美食，包括自有品牌FamilyMart Collection「雙色脆薯片」、「海鹽地瓜條」，以及「樂事原切地瓜片」，2月23日至3月8日同品項第2件6折。 線上「全+1」、電商平台「全家行動購」則自2月22日起推出「世界番薯日專館」，主打「魏姐粉圓黃金地瓜包心粉圓」、「鮮芋仙雙圓紫米粥」、「美姬饅頭仿真紫地瓜薯包」等甜點料理，滿足地瓜控味蕾。 在台灣最快取得熟地瓜的地方就是超商賣得烤地瓜，但營養師表示其實「烤地瓜」本身熱量一點都不低！
為了因應2/22日世界地瓜日，2/21~2/23更加碼推出現蒸地瓜任選第2件2折的活動。 大家已經悶了一整年沒出國，在台灣如何尋找到彷彿出國般的體驗就備受矚目。 7-ELEVEN知道大家都真的都好想去日本，特別獨家引進日本7-ELEVEN限定的「大阪燒」、「蜜糖地瓜」，讓你在台灣就能輕鬆嚐到兩項日本經典平民美食。 不同於台灣其他家超商地瓜用烤的，7-11則是採用現蒸的方式，價格是25元起跳，依照重量計價，每個價位的地瓜還有不同的名字，例如點心瓜、輕食瓜、元氣瓜等等。 在地瓜纖維中，非水溶性纖維占了七成以上，非水溶性纖維能促進腸道蠕動、預防血糖飆高，可降低糖尿病的風險。 因此，美國糖尿病協會（Amercian Diabetes Association）把地瓜作為糖尿病飲食的推薦食物之一。
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其實7-11、全家便利商店比在外面亂買食物來得更有營養價值！ ELLE特別採訪營養師夏子雯為我們分析最新超商減肥減脂菜單推薦，如果不想叫外送可以就近的便利商店買餐！ 7-11、全家、萊爾富等超商，除了提供各式生活服務外，店內販售的食品更是現代人三餐、點心的重要選擇，近日也有網友分享，他在吃超商的「烤地瓜」時，都會「連皮一起吃」，因此好奇詢問「超商地瓜皮到底是不是乾淨的」？ 吃得開心，減肥這檔事就瘦得很輕鬆愉快！
● 配送區域：店取商品可配送至全島門市(含離島門市)；宅配商品大部分都可配送離島(除離島部分區域因為無配送商除外)，請參考商品網頁標示。 ※離島門市取貨的預購商品配送需搭配船期，故實際配送至離島門市的日期會與您訂購時選擇之希望到貨日有所差異。 但不是每個超商都規定要分開計費，實際記者實際買了3顆加起來一共420克的番薯，A超商要分開計價，3顆加起來要90元；另外兩家可以合併計價，大概都在60元左右，分開計費的價格明顯較高。 寒流來襲，全台氣溫驟降，各縣市消防局這兩天接獲，疑似因為天冷猝死案件破百件。 不少人天氣冷想要透過運動暖暖身子，不過醫師提醒，運動也要注意，因為天冷血壓偏高，萬一沒做好暖身就運動，很容易發生危險，像是在戶外跑步時，就要做好頸部的保暖工作。
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但是我們把兩顆裝成一袋，秤重一算，依照超商規定260克到309克是45元，跟剛剛分開算相差15塊。 地瓜 是非常平易近人的食物，但是要挑對品質不容易，在全家便利商店 … 冰烤番薯通常會放在冷凍櫃，需要在常溫中解凍30分鐘再吃，也可以加熱微波。
至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容？ 高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。 食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉，可降低熱量吸收率。 高敏敏營養師表示，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，一般人都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。 地瓜連皮一起吃，也能吃進更多的維生素、礦物質、植化素，好處多多！ 但這個前提下須把地瓜皮刷洗乾淨，也由於地瓜皮中膳食纖維含量較高，且質地較粗糙，因此，若是容易脹氣，或有胃潰瘍、腹瀉等腸胃發炎症狀的患者，應避免食用。
物/熱量】：地瓜【評分】：80 【心得】： 本人很愛吃地瓜常常買全家的夯蕃薯來吃 … 適量攝取好的澱粉不但不會變胖，還有助於燃脂。 夏子雯建議澱粉攝取的份量可簡單以「基礎代謝率除以3」來計算，等於基本的熱量來源中，至少有1/3是來自於澱粉，不過多也不過少。 超商的烤地瓜好吃又便利，許多人都會買來當早餐吃，不過由於地瓜皮不是很好剝，有網友好奇詢問，烤地瓜的皮到底能不能吃？ 結果意外釣出曾在超商工作的店員，透露烤地瓜的處理流程，曝地瓜皮能不能吃的最大關鍵，要看一個地方。 它也是屬於Simple Fit系列的輕食，裡頭是以螺旋麵，花椰菜、洋蔥等多種蔬菜，搭配義式調味的低脂雞胸肉，熬煮出的燉湯。
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不單代表營養豐富，吃起來也避免單調乏味。 而醬料上，和風醬是首選，千島醬熱量高，能避免則避免。 吃超商的米飯、飯食，其實比起許多便當店，甚至自己炊飯更有減肥唷！ 受到許多人喜愛的「地瓜QQ麵包」，使用特製QQ粉加入麵糰，超擬真地瓜造型，好看又好拍，即日起購買指定商品搭配飲料可享49元優惠價。
- 7-11現蒸地瓜有「台農57號地瓜」與「栗香地瓜」兩種品種讓消費者選擇。
- ▼而到日本玩耍的時候，必吃散步美食就是這款「蜜糖地瓜」，在日本叫做「大學芋」，跟台灣的拔絲地瓜有異曲同工之妙，吃起來卻是更多了種莫名的吸引力，經常讓人忍不住一口接一口。
- 物/熱量】：地瓜【評分】：80 【心得】： 本人很愛吃地瓜常常買全家的夯蕃薯來吃 …
- 近年健康意識抬頭，7-ELEVEN表示，地瓜被稱為超級食物，營養價值有如黃金，屬於低GI值的食物，富含膳食纖維，受到不少養生及健身族群喜愛。
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711番薯: 新聞自律規範
中華文化總會秘書長李厚慶昨天在社群媒體上，貼出一則橘高校帶隊老師離台前的訊息，表達學生們對台灣的依依不捨，及很多人因此希望未來還能來到台灣學習或工作，並認為對學生們來說也是非常難得的經驗。 貼文引來兩極看法，不喜歡吃皮的人認為「不吃，太難吃」、「沒有，因為我烤地瓜是整個丟進去，皮很髒」、「通常不會，除非皮很薄很不好剝那種」、「烤地瓜的話會去皮啊」。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 台灣明日起邊境開放，受到國人喜愛的日本航線成為搶購注目焦點。 根據旅遊網紅「布萊N機票達人」透露，長榮航空在星宇航空兩日前公布日本航線10月及11月大降價後，似乎被激起搶客的鬥志，也將跟進大幅調降日本線價格。 唱遍《沒關係，是愛情啊》、《太陽的後裔》等各大韓劇ost的雙人組合Davichi，其中姜敏京更是地瓜減肥法的最佳代表，曾經一天只吃半顆地瓜果腹，在2週內瘦下6公斤!
- 不過民眾正要將2個小地瓜裝成一袋，店員出聲阻止。
- 【商品名稱/價格】：夯番薯15~30元(試吃試用品請標註0元) 【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】： 【評分】：99.
- 退貨時，退回商品必須是全新狀態且完整包裝，請務必保持商品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性。
- ，這個升糖指數的概念是針對糖尿病患的飲食規劃提出的概念；主要是將食物在吃下肚二小時後，提升血糖幅度的高低，以「0-100」這個區間內的數值呈現。
- 新品「栗香地瓜」，吃起來口感綿密如栗子般香甜而得名，即日起至3/31前，使用OPEN POINT 20~30點即可兌換25~35元的現蒸地瓜。
- 餘額卡(振興餘額卡及一般餘額卡) 詳細活動辦法依本公司公告為主。
- 日本7-ELEVEN限定商品，全通路獨家上市，使用日本國產地瓜裹上添加蜂蜜的香脆麥芽糖衣，自然解凍後即可食用，不需微波。
相較於超商龍頭，另一家超商紙袋比較大，可以讓民眾一次裝兩顆。 以一大一小地瓜為例，分開算要55元，不過一起秤重可以省10塊，只要45元。 實際買來超商龍頭地瓜，小顆一點重120克，這顆要25塊；另外買了一顆重170公克地瓜，多了50克，價格多10元來到35塊，分袋計價總價要60元。
「日本7PREMIUM蜜糖地瓜」(售價109元)，使用日本國產地瓜裹上香脆麥芽糖衣，風味香甜，小包裝個人化規格解凍後即可食用。 「冰烤地瓜」(售價35元) 7-11嚴選台農57號地瓜，慢火烘烤後急速降溫鎖住地瓜甜度，可作為早餐與運動健身後的小點心。 文章一出後，立刻引起網友熱議，「我都直接吃」、「我也都會吃，我覺得皮很好吃欸」、「吃皮沒毛病」、「我也直接吃，主要是懶得剝皮」、「皮是精華，超好吃」。 台南巷弄美食不勝枚舉，就連入夜還有各式特色調酒飲品，完全沒要放過大家的胃～來到台南要找推薦酒吧，從Dcard推爆「亞洲排名前50」酒吧TCRC、恩熙俊去的籠裏Bar Lonely，到內行人才知道低調酒吧壹井吧，讓你品嚐前…
但其實戒澱粉的定義是指避開精緻澱粉、蛋糕甜點等等。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。 有內行人指出，全家便利商店的現烤地瓜有三種，一種是冷凍洗好的，一種是生的帶土，要自己洗的，一種是生的已經洗好的，三種都有店家在用，有些店員會用菜瓜布刷，但是要看店，而且也不知道菜瓜布有沒有刷過其他地方。 一名網友在網路論壇《Dcard》發文詢問，「請問超商的烤地瓜，你們會吃皮嗎？」並說他都會吃，但還是希望有在超商工作過的人，可以確認地瓜皮是乾淨的，讓他安心一下。 貼文曝光後，網友紛紛留言「皮一定要吃啊，精華耶」、「我也因為懶惰，所以都不剝皮」、「吃皮沒毛病」；但也有人直言「我自己不喜歡吃地瓜皮，沒辦法接受髒髒的」、「有皮的口感我真的無法，一定剝好剝滿」、「去超商都買冷凍地瓜」。
711番薯: 日本 日清
麻古茶坊「芝芝葡萄果粒」宣布將於10月1日搶先回歸，更加碼推出秋冬全新「巨峰葡萄… 711番薯 ，攝取高GI值的食物會刺激身體機制釋放胰島數將低血糖，血糖在急遽升高後又快速降低，因此就會再產生飢餓感，也會有其他的機會再進食，所以就會有變胖的可能。
除了現有的「台農57號地瓜」，新推出的「栗香地瓜」1年只收成2次，紫紅色外觀皮薄肉細，帶有天然栗子香氣與鬆軟口感，同樣以現蒸模式販售，主打可連皮一起吃，完整攝取健康素，特別適合年後低GI健康飲食。 即日起至3月31日前，還可使用OPEN POINT 20～30點兌換25～35元的現蒸地瓜。 大部分在增肌減脂的人都會自己料理餐點，對於忙碌上班族來說實在太難！ 早餐店的蛋餅加奶茶、午餐後再來一杯手搖飲，加班時再用鹽酥雞犒賞一整天的辛勞，久而久之養成一圈肥肚跟的臃腫身材。
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