你是否想過疫情肆虐自己為何能全身而退呢? 難道真的是被上天選定需要好好保護的人類？！ 其實不然，根據研究指出，這些天選之人可能與「基因」有關。
- 你是否想過疫情肆虐自己為何能全身而退呢?
- 懷孕期間容易便秘，又不敢隨意吃藥或成分不明的助便食品！
- 難道真的是被上天選定需要好好保護的人類？！
- 孕婦吃益生菌的目的是希望益生菌能停留在腸道，讓腸道吸收益生菌，進而將營養送至身體各器官、部位。
岩燒海苔 富含膳食纖維及礦物質，熱量低且有酥脆口感，但市面上的調味海苔通常比較鹹、鈉含量高，建議選擇無額外調味的產品。 一包岩燒海苔約50大卡，注意不要挑油炸過的海苔，以避免攝取過多的熱量。 優格 優格屬於營養密度高的乳製品，豐富的蛋白質、鈣與其他營養素，其中的益生菌可以幫助腸胃道健康，適時加點天然水果也是不錯的選擇。 但需注意大多數的優格產品都添加糖增加風味，挑選時請選擇「無糖」優格為佳，一次100公克約80大卡。 零卡果凍 近年來很主打這類零卡產品，口感清爽、滿足口慾還能獲得飽足感。 但為了提升口感、賣相，常添加香料、色素等人工添加物，雖然熱量極低，但仍不宜長期食用。
孕婦益生菌好市多: 懷孕 熱話題
近年愈來愈夯的月子中心，提供產婦更全面且舒適的照顧與環境，不但月子餐種類多樣，甚至有客製化服務，讓產婦無後顧之憂。 小兒科醫師周彥怡，將以自身經驗跟妳分享。 自從2019年底，新冠肺炎病毒蔓延全球至今(2022年底)，三年累積確診人數已高達六億多人，台灣更是有將近1/3的人確診過新冠肺炎，其中甚至包含多次感染的案例。 而與病毒共存的新時代，未來幾乎每個人都會感染過新冠肺炎，除了預防和治療，「長新冠」更是愈來愈多人關心的問題。 疫情肆虐好幾年，你是屬於被上天眷顧，隔離好幾次、同住家人確診，但快篩都是陰性的天選之人嗎?
具有日本抗酸抗熱技術，粉末超幼細，直達腸道，容易吸收。 服用者能增加便量及次數，定時排便不腹瀉，腸道順暢無毒，讓你看得見自身免疫成果。 寶寶健康出生之後，媽媽們終於得以卸下肚子的重擔，而辛苦的生產過程也耗費了大量的元氣。 在台灣，我們習慣經由坐月子，利用食補來幫助產婦快速恢復體力。 雖然中西醫的觀點不同，但大原則仍以均衡攝取各類食物，獲取必需營養素為重點。 市面上許多優格、優酪乳以及其他益生菌產品，都宣稱可以改善過敏體質，甚至連幼兒奶粉也開始添加益生菌，強調有益孩子健康。
孕婦益生菌好市多: 孕婦益生菌怎麼吃？黃金3階段攝取，為胎兒建立健康基礎！
「益生菌及腸道健康」是上班族必備恩物！ 腸道是人體最大的免疫器官，但香港人生活節奏急促，經常外出飲食，很害易便會攝取過量食物添加劑、酒精等對人體有害的物質，引致腸道內的益菌流失，壞菌叢生。 使用膜狀或凍晶包埋等技術，可有效保護益生菌通過胃酸及腸道鹼性環境，成功抵達腸胃定殖，應盡量避免錠狀益生菌產品，畢竟益生菌怕高溫，容易在打錠過程因高溫加壓而死亡。
營養師小提醒：益生菌雖然是「好菌」，但也是菌的一種，碰到抗生素就會死亡。 孕期如果因為感冒生病需要服用抗生素，最好與藥物間隔2小時再服用益生菌。 人體中70%的免疫細胞都在腸道，當腸道保持健康狀態時，能增加身體免疫功能，抵抗病原菌之感染及減少過敏的機率。 當胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢，導至食物消化吸收能力減少，當又攝取到難消化的食物時，孕媽咪就容易覺得脹氣、消化不良。 孕期沒吃魚油，因為擔心有重金屬問題所以都吃惠氏藻油，另外益生菌也沒有特別吃，是吃惠氏的LC40，裡面有母乳活性益菌幫助哺乳順暢、不塞奶。 冬天準備來了，天氣寒冷總是讓人們變得懶懶的，同時節日來臨，參與不同的聚餐，都使人減少運動意願，這讓夏天努力得來的身材容易失守。
一次30秒，總共三次，速度依個人狀態提升到極限。 結語 徒手訓練，其實就是用自身體重為負重的重量訓練，不僅隨時都能做，也不受場地限制，能有效增進身體協調與控制，還可以訓練核心穩定。 如果要求肌肉緊實，效率雖不如健身房重量訓練，但在防疫期間居家期間以徒手訓練，是項非常推薦給大家的居家運動喔！
媽咪在孕期建立良好的腸道內菌叢，將影響未來寶貝出生後的腸道菌叢健康，為胎兒建立基礎防護網，打造好體質。 市面上益生菌劑型非常多，粉劑、錠劑、膠囊等琳瑯滿目。 營養師比較不推薦的是錠劑的益生菌，錠劑在製作過時中，高溫高壓容易造成益生菌大量死亡。 膠囊雖然攜帶方便，但體積較大、不易吞食。 建議選擇造粒狀(粉劑)最佳，不僅吸收面積大、吸收快效果好，通常為單獨小包裝、方便食用、穩定性高，對於吞嚥困難的長輩或孩童更為友善。 孕媽咪補充益生菌主要是為了使排便順暢調整體質，因此除了菌種之外，益生菌的菌數量也非常重要，建議選擇含50億或以上菌數的益生菌，根據美國家庭醫師學會建議：成人每日攝取 億活菌，過多過少都不好。
【認明貨品來源】 婕樂纖全系列產品皆為台灣本地研發生產，若有聲稱來自其他地區生產的產品出現，100%一律均為仿冒品，請勿購買。 【選擇合法授權代理商有保障】 販售正品的婕樂纖賣家均為婕樂纖合法授權之代理商，每一位均會頒發婕樂纖合法授權書佐證其販售的正當及合法性。 【不購買亂價產品】 在市面上如果發現婕樂纖產品，其販售價格與市面上定價有所差異，有可能均為婕樂纖仿冒品，在此提醒，婕樂纖對於產品價格的控管十分嚴謹，消費者請勿因為有價差而承擔仿冒品的購買及使用風險。
孕婦益生菌好市多: 台灣醫療科技展開幕！長庚醫院「特色醫療」、「創新研發」四大主題吸睛
一顆水煮蛋熱量約80大卡，比起煎蛋、荷包蛋更是少了2/3熱量。 70%以上的黑巧克力 黑巧克力擁有高含量的多酚和類黃酮，抗氧化、抗發炎、抗衰老之外，可可鹼還有抗憂鬱、穩定情緒的效果。 兩小片約120大卡，濃度選擇越純越好。
若更進一步也可留意是否有專業信賴認證，如：健康食品認證、SNQ 國家品質標章或第三方公正檢測機構檢測資料，相對品質有保障。 腸道中的好壞菌屬於動態平衡，益菌多壞菌少，相反的壞菌多益菌就少，壞菌會分泌毒素造成腸道發炎，若腸道屬於壞菌多的狀態，就容易出現各種腸道問題。 益生菌源是一群對人體無感染性、無毒性且定殖於人體內有益的活性微生物總稱，主要透過發酵益生質產生酸性或有益物質，以改善菌叢的平衡，調節人體生理機能。 不同菌株會對應不同的生理需求，因此在挑選益生菌一定要選擇有清楚標示菌株名稱的，才能確保所選購的益生菌可以滿足需求。 孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，會使腸道內含的平滑肌減少收縮，而導致腸胃蠕動變慢。 當糞便停留在大腸的時間越長，水分隨著時間被吸乾後，糞便就越來越硬，在不易排出的狀況下，形成便祕。
疫情再次升溫，過去兩年多，從二級至三級，近日確診數甚至逼近十萬，到現況的共存，大家多少都產生抗疫疲勞，心中想著什麼時候不用帶口罩，什麼時候可以出國。 既然不能掌控疫情的發展，就做好防範措施，避免感疫的同時保護自己和他人。 注意腸內菌群平衡：如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不提倡額外攝入過多的益生菌製劑。
現在就讓婕樂纖營養師一一為大家解答吧！ 發育中兒童及青少年 慢性病族群 第一型糖尿病 使用排糖類藥治療糖尿病的人 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食是對醣類限制最嚴格的飲食法，一日可攝取的熱量中，醣類的比例只能拿捏在5-10% ，並且大量提高油脂的攝取佔比至70%以上，這個作法是去造成醣類來源不足的情況，迫使身體分解脂肪來產生酮體當能量。 若你有以下的狀況，不宜使用生銅飲食進行體重管理，若你真的很想使用生銅飲食，建議先諮詢專業醫師、營養師後及輔導中執行。
所以提醒孕婦不要把益生菌當成沖泡飲品來喝，補充益生菌所喝的水溫不要超過40℃，以免降低益生菌的活菌數。 事實上，市售的益生菌是活性微生物製品，意在改變宿主的胃腸道菌叢、清除壞菌，與過敏基因並沒有直接關連。 因此，想要在孕期透過吃益生菌降低過敏的遺傳機率，效果相當有限。 手機不離身，當個低頭族，相信已經成為你我的日常。
「婕樂纖水光錠」添加多種有助於養顏美容的專利天然成分萃取而成的保健食品，包含Hyabest專利玻尿酸、玉米胚芽賽洛美、有機藻紅素、黃杞葉、膠原蛋白胜肽PO OG等，消費者在購買和使用上需要注意哪些事項呢？ 【安全檢驗及保障】 「婕樂纖水光錠」通過Hyabest專利玻尿酸安全保證、SGS檢驗、13大專利證書、二億產品責任險。 ▲婕樂纖水光錠經SGS檢測認證合格，安全有保障。 ▲ 婕樂纖水光錠成分取得28大專利認證，安全有保障。
推薦居家運動「屈膝伏地挺身」：鍛鍊胸肌、手臂 「屈膝伏地挺身」步驟： 雙手與肩同寬，手腕位於肩膀正下方，比肩略寬、腳與髖同寬，膝蓋著地。 頭到大腿呈一直線，肚子用力不讓身體掉下去，屁股夾緊不讓屁股翹高。 手肘彎曲讓身體緩緩下降，胸部接近地板，在最低點停止，過程不聳肩。 恢復原狀上去時一樣不聳肩，胸口與手臂發力推回身體。 注意全程肚子不掉、屁股不翹，保持身體像塊傾斜的平板。 推薦居家運動「登山式」：鍛練腹部、心肺 「登山式」步驟： 雙手與肩同寬，手腕位於肩膀正下方。
在這麼多菌種中，其中有一些菌種經過研究證實，對我們人體有許多好處，能改善菌相平衡，這一類的菌種我們統稱為益生菌，它們能改變腸道菌叢生態。 益生菌 就是對我們人體有好處的多種微生物們的統稱。 會生存於人體系統內，可以幫助維持順暢、維持菌相平衡、發揮有益作用…等等作用。 ProVen 專為女性而設的益生菌配方，提升腸道及私密處的防禦能力。 保養女性私密處，穩定私密處酸鹼值，減少私處敏感痕癢丶灼痛丶異味等不適！
香醇濃郁喝 腸道所能容納的益生菌數量是有限的，就算菌種優質、菌數很多，也不一定能在腸道存活。 肽纖飲為一款機能性保健飲品，針對體重管理者請建議可搭配婕樂纖產品，並兼顧營養均衡與適當作息，搭配適量運動、足夠睡眠及充分飲水，方能達到全方位保健。 婕樂纖致力於提供正確的保健知識給民眾，婕樂纖創立業界唯一的「婕樂纖線上纖體班」，由專業營養師在線服務，教你吃對食物正確飲食，維持健康及美麗自信！ 居家防疫期間你是否跟大家一樣慌張跑到大賣場，看著空蕩蕩的貨架毫無頭緒，深怕搶輸別人，隨手抓幾包剩餘的泡麵、一些平常自己也沒吃過的加工食品，就匆忙跑去結帳。 防疫期間悶在家，最容易吃到高糖、高鈉、高脂肪的垃圾食物，當心養壞菌、營養不均衡、還會降低健康防護力，而你的疫情採購清單買對了嗎？
萬寧為大家的腸道健康設想，已經準備好多款益生菌產品供顧客選擇，全面協助大家為腸道把關。 益生菌是在攝食足夠份量時，能對人體產生健康效益的活微生物。 超過80款益生菌產品盡在萬寧，當中包括針對不同人士需要的益生菌產品，為顧客及其家人提供最合適的益生菌產品。 如欲了解更多益生菌產品資訊，更可以免費向萬寧藥劑師諮詢專業建議，並了解每款產品的獨有功效。 產後哺乳也可以補充益生菌，奠定哺乳體質幫助順利哺乳，像這類的特定菌種如：「LC40發酵乳酸桿菌」母乳活性益菌，就能夠幫助調整媽媽哺乳體質、為寶寶提供保護力。
水光錠採特殊膠囊型設計，空腹或飯後皆可食用，而消費者可依照自己的需求進行用量調整，但別忘了以開水搭配水光錠才是最正確的食用方法喔！ 許多人在體重管理期間，除了運動及飲食控制外，會忌口不吃零食，但當攝取多餘的熱量容易形成堆積，體重管理之路越來越艱辛，老是控制不住的想吃零食嗎？ 再度請到婕樂纖營養師及健康顧問 陳彥伶 (彥彥) 營養師幫大家整理了10種於體重管理期間也能吃的零食，不僅達到飽足感，還富有滿滿營養。 堅果 堅果富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質及豐富膳食纖維，說是體重管理期間零食首選也不為過，每天適量堅果，不僅對心血管有好處之外，還可以降低飢餓感。 而堅果富含油脂，一次最多以兩把為主不宜吃過量，約10顆左右(熱量約莫100大卡)，建議選擇低加工、少添加物的為主。 水煮蛋 雞蛋有著「全營養食物」的美名，不僅營養價值高，更是良好的蛋白質與油脂來源，還能提升好的膽固醇（高密度脂蛋白）。
而且需在活菌產品所標示的保存期限內做合適的保存，一般建議冷藏或置於乾燥室溫保存為佳。 尤其益生菌很怕潮濕環境，保存時一定要避免濕氣滲入。 同時請注意，切勿將益生菌置於冰箱冷凍庫，冷凍與解凍過程會造成菌體本身結構受損，造成活菌數量大量減少，保健效果也會因此大打折扣。
