練習又分為 3 類：~－藉著寬而穩的槳板緩緩前進~－藉著長而窄的槳板進行比賽，划到最快的速度~－用短而寬的槳板來衝浪，在海上更好操控。 分成 2 種不同的款式：~- 充氣式槳板（適合初學者），非常堅固，可在幾分鐘內充飽氣，適合放在背包及汽車後車箱中。 ~- 硬質槳板（適合衝浪高手或競賽選手），表現性較強，也較脆弱，所以需要在車頂裝支架來運送。 「SUP」是「Stand Up Paddle」的縮寫，中文是「立式划槳」的意思，顧名思義就是以站姿划槳前進的運動。 SUP 起源於夏威夷，結合了衝浪與傳統手划槳板（Paddleboard）概念，因此活動器材為類似大型衝浪板的槳板，以及一支高於身高的划槳。 SUP 是一項簡單易學、老少咸宜的活動，新手老手都能玩。
- 總之，除了選擇有投保公共意外險的合法營業登記公司，建議玩家自行投保傷害險，才能在意外發生後，得到最全面的保障權益。
- 退改政策敲定日期且繳費後如欲取消或改期，請於活動3天前連絡客服，改期可免費改期一次且當年度使用完畢。
- 一直想嘗試的人，不妨從「台灣八景」之一的日月潭入門！
- 可以，全程都會穿著救生衣、腳上還會綁一條鍊子與板子相連接，所以就算掉進水裡，也會浮著，不用太過緊張，而且一團SUP活動，都會有好幾位教練在旁監督著，所以非常安全，不用擔心。
- 龍洞灣是一個很大的海灣，海灣北側的岬角是鼻頭角，南側是龍洞岬，我們會帶領大家划向龍洞岬，過程中會經過許多礁岩區，大家要划著SUP穿梭在其中，最後會划到龍洞岩場區域，在這邊可以看到很多攀岩的人散佈在幾近垂直的峭壁上，而且這些岩壁都非常的漂亮。
- SUP 體驗期間，教練會使用 GoPro 協助拍攝照片紀念。
3.活動時建議穿著不吸水材質衣物，如泳裝、海灘褲、瑜珈衣褲等。 並建議帶一套全身衣褲(從內到外)可於活動後更換。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。 （圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）想要親近大自然又不想跑太遠？ 在坪林北勢溪上游體驗SUP立槳划行，在保存良好的原始大自然裡頓離城市、釋放壓力，過程裡還可以看到水鳥遨遊天際、覓食休息，如果是4~5月份來體驗的朋友參加下午場還能看到螢火蟲點亮山間銀河。
參加《宜蘭龜山島牛奶海包船》活動，都會約在宜蘭頭城烏石港遊艇碼頭集合，怎麼去烏石港就是重點之一啦！ （圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）花蓮清水斷崖可以說是花蓮必去景點之一，不過一般人大多是路過匆匆停下來拍幾張照片就走，其實想要更全方面欣賞清水斷崖的美，可以從海上SUP體驗活動，來感受全然不同的花蓮清水斷崖之美。 清水斷崖的美，就是肆無忌憚的美進你心坎裡，寬闊的天空藍，看不見盡頭的海平線，倚靠著高山懸崖，美得毫無死角，隨便轉個頭，每一眼都是美景。 這裡的SUP體驗，最大的特色就是，不需要長途的划行，就能看遍所有的美景，或許少了探索的趣味，但這也是最大的優點，分分秒秒都是享受太平洋美景的時刻，最推薦日出及上午團，因為下午天色比較昏暗。 我們是專業、安全、有品質的戶外活動規劃團隊，我們的SUP行程依季節會有不一樣的調整與變化，歡迎您與我們聯絡溝通您對立槳行程的期待與細節，團隊裡教練經驗豐富各有所長，對於各項水上活動有豐富的知識與經驗，帶領您深度體驗各地方獨特的美。
sup費用: 花蓮清水斷崖
參加隊員必須同意活動中的肖像,好野人擁有免費使用權,事後自願提供自拍活動照片給好野人,也將視同好野人擁有免費使用權，若不同意者請事先告知。 在這個被海包圍的美麗島國，海上活動是假日最佳選擇之一，除了本篇 SUP 之外，如果想試試看在深海探索奧秘、遠離塵囂的感覺，這篇台北水肺潛水或台北自由潛水整理會很適合你。 舟遊天下為以水上舟艇活動聞名的店家，除了各式獨木舟活動外，也有近期十分熱門的 SUP 立槳體驗。 大部分活動均位於福隆外雙溪的舟遊天下龍門基地，SUP 體驗一天有兩個場次可以選擇，週末還加開落日團。 Fanatic Taiwan 的台北 SUP 立槳團是在 IG 中能見度極高的店家，體驗路線與難度多元，除了適合初心者的福隆外雙溪、深澳象鼻岩、東北角龍洞，Fanatic Taiwan 還有龜山島、粉鳥林、烏石角等進階路線。 如遇天災（颱風、地震等）或天候不佳等不可抗力因素，經由教練判別為準，若因天候因素未成行，基於安全考量，將視情況決定改變活動地點或是擇期舉行並至少於活動前一日通知，參與體驗者可以選擇參與、延期或是取消並全額退款。
在擁有「藍色啤酒海」美稱的海面上，隨著微風吹拂向前划進，享受與大自然融為一體的獨特體驗，感受無人的寧靜海域與大自然，在與海平面的高度，回頭眺望高聳的清水斷崖，確實壯觀。 象鼻岩位於新北瑞芳深澳漁港的外海岬角，所有旅人慕名巨大的海上拱門海蝕洞而來，從海上划SUP就能近距離欣賞海蝕洞地形，水上路線沿途也會經過酋長岩景觀區，這裡是一級保育類動物遊隼棲息地，有豐富的自然及生態景觀。 立槳（站立划槳）是夏威夷的一項古老運動，因為容易上手，幾年前又漸漸流行起來。 這種新的滑行運動也稱為「單槳」或「SUP」，可以在靜止的水面上練習，也可以在波濤洶湧的海上、湖泊或其他內海水域中練習。
sup費用: 花蓮鯉魚潭SUP
：報名者若有特殊病史請務必告知，以便教練授權在有條件下裁奪是否可以進行活動，未告知者將視同健康者，本公司慨不負責。 龍舟板也可使用於團隊競賽(水上拔河、龍舟競賽等趣味活動)、員工旅遊活動等團體，有興趣的團體、公司或機關請洽客服人員。 象鼻岩是近幾年來非常著名的景點，你可以用雙腳沿著步道走到象鼻岩上方，但上方的角度其實沒辦法看的出來大象的形狀，必須從海上的角度看才看的出來，所以划著SUP，就可以看到完整的象鼻岩模樣。
教學上多以雙人一板為主，相當考驗彼此的水上默契，但也讓划行路途也較為輕鬆，而且報到處又臨近出海點，整體過程不會太辛苦，非常推薦給情侶、親子或海上體驗初學者。 SUP 立槳主要分為平靜水域（福隆、日月潭）及開放海域（龍洞、象鼻岩、東澳、龜山島牛奶海等）兩種難易等級，建議初學者可先體驗平靜水域或是兩人一板，熟悉器材與練習划槳後，再前往開放海域會更輕鬆與安全。 此外，不同的 SUP 體驗時段也有不同特點，有機會一定試試日出時刻的 SUP 體驗。 想更加認識 SUP 運動，可參考這篇SUP 立槳基礎指南。
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立式划槳只要在有水的地方就能玩，不受地點的限制。 但由於宜蘭氣候型態，秋冬時受到大陸「東北季風」影響，北部與東部的海岸的海浪起伏較大，也因此冬天並不適合進行SUP運動，而平靜水域就不受此類限制，溪流、湖泊等還可以進行SUP運動。 鯉魚潭位於花蓮縣壽豐鄉，是花東宜境內最大的內陸湖泊，距離花蓮市區約半小時的車程，是花蓮著名觀光景點之一。
兩人就能成團，在冬天可以選擇早上場或下午場（怕冷建議加件薄外套）。 早晨可以在瀰漫著朦朧薄霧的湖中靜待日出曙光；下午則能吹著徐徐微風，划著SUP到船屋上吃中餐或鮮魚湯，配著潭面上的波光粼粼，留下難以忘懷的愜意舒心感受。 今年掀起的SUP（Stand Up sup費用 Paddle）風潮，你玩過了嗎？ 一直想嘗試的人，不妨從「台灣八景」之一的日月潭入門！
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孩子們可以從坐在父母的槳板前面開始，然後學習自己站起來、調整船槳長短直到適合自己的身高（將手臂垂直往上升，槳柄應達到手腕的高度）。 慢慢地，你有可能愛上這項運動，想要越划越遠，又或者讓划槳技術進步，嘗試划得更快，甚至是在小海浪中衝浪。 如果你是自己一個人練習，請穿戴浮力背心（有些款式附有水袋，方便補充水份），必要時也可以帶防水袋來裝隨身攜帶的手機；切記在下水之前要看天氣預報。 位於太平洋上的蘭嶼，因黑潮流經使其水溫終年都在 20 度以上，海洋生態豐富，能見度約有 30 至 50 公尺，清澈深藍的海水也是蘭嶼海域獨有的美麗顏色，透過蘭嶼唯一的 SUP 體驗，讓你一窺蘭嶼美麗而遼闊的海洋美景。 由專業的教練指導，帶你嘗試安全又刺激的 SUP，一起站在板上划向清涼湛藍的海域吧！ 教練還會使用專業的 GoPro 8 幫你捕捉美好時刻，別忘了展現你最美麗的笑容。
日月潭是中部知名的景點，來日月潭除了逛逛老街、騎自行車環湖、搭船遊湖，現在還多了划SUP的選擇，在完全平靜的湖面，沒有海浪干擾，很適合沒體驗過SUP，或是想練習立槳的玩家朋友們。 位於北海岸的象鼻岩，長時間因地形氣候的影響及特殊地質變化，創造出各種奇岩怪石的自然美景，是來到北海岸必去的景點，除了獨特的岩石景色外，象鼻岩也是北部SUP立槳體驗非常熱門景點。 立槳會長時間的待在海上，隨著波浪而搖擺晃動，如果您平常會暈車或暈船的朋友建議帶著暈車藥，在立式划槳前30分鐘服用。 sup費用 2.初學者在進行活動時務必聽從教練指示，並在教練協助下從事SUP衝浪活動，若未小心使用，可能使SUP變成危險的武器。
龜山島牛奶海是近幾年台灣很火紅的打卡景點，在純淨牛奶色的海上划著SUP，拍拍美照享受海上立槳的樂趣，絕對是一趟夢幻的冒險旅程。 sup費用 【國旅補助】1300元住房折扣將用罄，住宿優惠活動於9/8截 …【跨年活動】迎接2023！ 全台跨年晚會卡司、追曙光景點總整理【跨年就要追第一道曙光！】元旦全台熱門看日出景點【台灣十大溫泉】冬天泡湯好去處！
另一個花蓮SUP景點位在鯉魚潭，鯉魚潭在花蓮縣壽豐鄉，是花東宜境內最大的內陸湖泊，距離花蓮市區約半小時的車程，是花蓮著名觀光景點之一。 賊仔澳是一處位於宜蘭蘇澳的沙灘，傳說中是海賊停泊之地，也因此被稱為「賊仔澳」。 後來被當做垃圾堆積場，經過整頓後還給沙灘美麗的面貌，留下的玻璃瓶廢棄物經歷歲月的侵蝕，被海浪打琢成小塊玻璃圓石，當地又被稱為「彩石沙灘」。 賊仔澳地點隱密，人煙稀少，只能搭船或從陡峭山壁中拉繩垂降才能到達，可謂是秘境中的秘境。
炎炎夏日長期曝曬在毫無遮蔽物的海上或湖上容易曬傷，所以進行SUP之前一定要做好防曬措施，例如長袖衣物、防水型防曬乳等。 交通方式：可搭乘高鐵或臺鐵至臺北站，轉搭國光客運1811（往羅東）、1812（往南方澳）至龍洞公園站。 你是否也像小編一樣最近常常滑著手機看到「SUP」這個字眼，很好奇卻又不是很了解到底是什麼呢？
大廳供應 24 小時飲料和爆米花，消夜時間則提供高達 18 種口味的泡麵，這些通通免費，飲料零食錢瞬間省下來。 SUP跟衝浪不同，不需要追逐浪花，只要有水的區域就能玩。 墾丁海岸線秘境海域擁有湛藍帶點湖水綠的海面，水質清澈透明，擁有豐富的潮間帶生態，站著槳版上一覽海底世界。 站著槳版上感受微風吹拂，欣賞日落時分的夕陽美景，適合喜好安靜的旅人在這裡度過一個悠哉的午後時光。
（圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）說到日月潭，你想到的是單車？ 其實在日月潭還有很多豐富的水上玩法，其中一樣就是日月潭SUP，因為日月潭的湖域廣大，且水面平穩，非常適合可以靈活移動的SUP體驗，只要掌握基本技巧，玩家就可以悠遊在日月潭湖面上，感受大自然與生態的自由氣息，是閨密旅行和親子共遊都適合的玩法之一。 日月潭是全台SUP景點最熱門的地方，每年全網搜尋量排行第一。 除了如詩如畫置身仙境的體驗之外，因為屬於平靜水域，無論是親子、幼童或是稍微年長的長輩都很適合在這裡體驗SUP的樂趣，無風無浪，不需跟大自然對抗，只需要盡情享受日月潭的溫柔。
- A：私人課程比較好玩的是在泳池安全的訓練後，我們就可以安排 戶外的活動了，對於第一次接觸SUP或怕水的朋友，是比較安心進入SUP活動的好方式。
- 不同的時段前往象鼻岩能目睹季節＋時間絕對限定的樣貌，跟著我們會把象鼻岩玩得很毋設限，戴上浮潛三寶一起Fun Dive＋跳水。
- 業者所使用的拍攝器材：手機、GoPro、平價數位相機、高級單眼相機、空拍機等等。
- 交通方式：可搭乘高鐵或臺鐵至臺北站，轉搭國光客運1811（往羅東）、1812（往南方澳）至龍洞公園站。
- 活動時長及時段：大多體驗活動是3個小時，但根據不同環境，也有2.5 hr、2 hr、1.5 hr 的體驗，而日出時段價格較高。
目前提供雙人床、四人床、六人床的房型，無論是情侶出遊、好友結伴、親子住宿，都能滿足旅客的多樣化需求。 的全名為立式划槳（Stand Up Paddle），顧名思義就是站著划槳！ 是一種結合衝浪與划船的板類運動，不像衝浪需要高難度的平衡練習，而是直接站著板子上用槳划行，較為簡單易學，稍微練習一下就能來場 SUP 之旅。 SUP 跟衝浪不同，不需要追逐浪花，只要有水的區域就能玩。 考慮到東北季風影響以及合適的水溫，最好的月份是5~10月，這時水面較為平靜，水溫也恰當合宜！
手錶、戒指等飾品容易在活動中損壞或遺失，不建議攜帶。 台灣因著得天獨厚的海島地形，四面環海，想要到海邊玩水並不是一件難事，但是有哪些值得造訪的海灘、沙灘景點呢？ KLOOK 編輯這邊一次為你整理了台灣海灘秘境推薦，讓你在炙熱的太陽下，能夠泡在涼涼的海水裡，吹著海風，感受夏天的氣息。 自由潛水是近年十分熱門的戶外活動之一，靠著一口氣下潛探索海底繽紛世界，是不是很令人覺得嚮往！
SUP立槳簡單好上手，相比大多站立式的水上行程，SUP立槳基本上只要半小時到1小時左右，就能學會操作划行；SUP立槳玩法超多元，不論躺著坐著趴著都能玩，還能拿來衝浪、釣魚，以及做水上瑜珈。 花蓮首家採用充氣板SUP＋硬板SUP，給你最多元的體驗，到底誰哪種SUP能稱霸？ sup費用 划行過程中，防曬最佳方式請穿著長袖防曬衣褲，不要使用防曬乳，減少對環境的衝擊，喜歡曬太陽的可穿著泳褲或比基尼。 最環保的運動之一，堅持傳統，就是喜歡流汗、天然、探索、節能、無汙染的環境；並請出發前訓練體力，培養運動家精神。 湛藍的海水和豐富的水中生物，一般傳統陸路難窺此景，就是要划SUP跟浮潛才有辦法一覧無遺～ ( 行程含浮潛 )。
但大家不免有些疑問，自由潛水和水肺潛水有什麼不同？ 夏季進行 SUP 時，由於現場沒有任何遮蔽物，我們建議穿著輕薄長袖衣褲（防曬衣褲搭配海灘褲），以免皮膚曬傷。 最好選擇快乾材質，並避免牛仔褲或厚重的棉質衣物。 女生更可內著泳裝或比基尼，在休息的時候脫掉外衣，來張網美照，在鏡頭前展現自己動態之美。 不論初學，又或者進階高手，平靜水域；清淨水質；安靜水域；山巒美景，是一個非常棒的選擇。 鄰近外澳沙灘、烏石漁港、蘭陽博物館、頭城老街，無論是上山下海、遊玩古蹟，或是出海賞鯨、參加龜山島行程都方便。
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按著宜蘭龜山島牛奶海包船船家傳來的地圖，開車的話可以把車子停在烏石遊艇碼頭這裡，不過門口有管制，如果大門沒開可以按鈴。 sup費用 注意事項1.本活動皆有保險，體驗中請遵從教練指示。 若不遵守教練指導，為避免發生意外，我們有權為了雙方安全立即中止活動並且不退費。
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