只要填妥下列資料，並選擇想體驗的療癒課程，我們將儘快與您聯絡，並請專屬的療癒師，依您的身體狀，況設計專屬於您的 SPACE WELLNESS 療癒優惠體驗課程。 橙凈明亮的瑜珈教室，座落在台北交通便捷的精華路段，讓您在繁忙的都市生活中，一轉彎，即能找到靜謐的庇護所。 SPACE YOGA提供給您一個溫暖的瑜珈教室，讓您在這裡找到身體、心智、靈魂的最大無限發揮可能。 找尋台北瑜珈教室中的瑜珈殿堂，相信SPACE YOGA是您的不二首選。 2005年3月，SPACE YOGA 安和館在台灣成立，結合健身房的便利性和 lounge bar 的休閒感，整體空間明亮靜謐、寬敞舒適的設計風格充滿時尚意識，是台灣瑜珈產業史無前例的專業規劃，也自此帶動了台灣的瑜珈熱潮。
- 閱讀完相關的知識之後，接下來便將實際帶來瑜珈教室的人氣排行榜；大家可將此作為參考，或許當中就會出現離自家不遠的據點。
- 專職教導瑜伽至今已有7、8年後，石佳雯表示，其實她很慶幸能夠教瑜伽，因為在獲得最多的人，其實是瑜伽老師自己。
- Jo 這次體驗慢流動瑜珈課程，上課前老師親切打招呼並直接叫出 Jo 的名字，初體驗就能被記住的感覺真好，稍微閒聊了解瑜珈程度後，也說明上課的內容。
- 從小就熱愛舞蹈的石佳雯，畢業之後正好趕上台灣新興的健身熱潮，她也因此加入加州健身房，並成為加州的紅牌有氧老師。
- 如果在意瑜珈墊等外借物品的乾淨程度，建議在加入會員前先向員工確認；亦可自行攜帶酒精等消毒用品以策萬全。
- 十八間精緻完善的更衣淋浴設備，讓學員上下課前後都可以從容自在的換裝、整裝、化妝再重新出發。
- 主打女性專屬瑜珈課程的 DW Yoga 有 5 間台北瑜珈教室，本次體驗的大安教室離科技大樓捷運站走路 3 分鐘。
不只獲得GooglePlay 2021年度最佳應用程式，更累積五萬下載次數。 當學街舞不再難如登天，不如為自己開一間線上私人練舞室，成為更酷、更帥的自己。 長軸滾筒是使用長型滾筒為輔助工具，進行脊椎兩旁肌肉和肩膀的放鬆，進行核心訓練及身體平衡的練習，長軸滾筒是加強脊柱周邊肌群並提升身體肌肉的運用，看似簡單的瑜珈動作，卻是不簡單的核心力量運動。 伶伶所選的哈達瑜珈老師在進行每個動作前會先講解，也會走下來指導每位學員，讓新手完全不用擔心；業務人員在介紹時也不會過度推銷，接待伶伶的業務甚至貼心地詢問我的運動目的，針對需求幫我找出適合的課程，感覺得出他們是站在學員的立場去思考，雖然 SPACE YOGA 費用相對較高，但環境和服務絕對值得這個價格。
space 瑜珈: Yoga Inn 瑜伽因
而身體柔軟度高的學員則需要提醒自己不能過於依賴天生的柔軟度，而忽略了肌肉控制力，導致傷害。 教課時間自由的瑜伽老師，成為不少人轉職的首選，不過以台北市數家大型瑜伽會館來說，每年平均最少開設一次師資訓練班，導致新手老師的供給已超越需求。 主打女性專屬瑜珈課程的 DW Yoga 有 5 間台北瑜珈教室，本次體驗的大安教室離科技大樓捷運站走路 3 分鐘。 一踏入教室，會先看到 Logo 與讓人放鬆的擴香和植物，明亮舒適的櫃台與教室也一眼可見。
台北單次健身房：台北運動健身中心的評價如何，讓七分之二的探索告訴你！ 美中不足的是，大安教室鄰近大馬路與捷運軌道，瑜珈課中總覺得有聲音干擾，較在意這點的人需注意。 DW Yoga 課後會使用紫外線酒精噴槍消毒瑜珈墊，相較一般台北瑜珈教室只用酒精，讓黃小腹覺得很加分，在疫情期間也能安心上瑜珈課。 DW Yoga 無會員費，報名一期是 8 堂課，採固定時段一週一堂，以平日晚間為主，非彈性選課制，因此購買瑜珈課程後就會跟著固定時段上課。 SPACE YOGA 有安和館及天母館，其中安和館位於十六樓，據說是因為老闆希望大家上課的同時可以一邊享受信義區夜景。
space 瑜珈: 「練習，練習，練習，一切都會隨之而來的！」
在一個小時的練習過程中結合了瑜珈的經典基本體位法練習，利用啞鈴或彈力帶提升與強化特定身體部位的力量，在課程的中段帶入不同強度的有氧心肺訓練，並用瑜珈的流動串連整堂課，在這完整的一堂課中有瑜珈的靜與身體的動，再搭配不同老師的音樂歌單，讓自己的身與心獲得另一層次的提升與啟發。 Space ALIGN 將帶領你透過恢復身體的自然正位、減緩因姿勢不良所引起的疼痛，進而提高練習水準。 而在 Space ALIGN 課程中，老師會在每個體位法停留更長的時間，如此將有效協助調整會員身體姿勢，並且同時讓長期累積在體內的壓力和僵硬得到進一步的釋放。 Space ALIGN 課程中專注於精細的體位調整，適合不同程度的會員。 在課程結束後，你也可以感受到練習所帶來的頭腦清晰與身心寧靜的平衡。
在生活步調緊湊的時代，透過專業細心的老師指導，搭配舒適自在的環境，能讓人投入於瑜珈的每一個動作當中，不僅能伸展僵硬的身體、帶來活力與精神，更可適時放鬆肩膀上的壓力，並在課堂結束後感到煥然一新。 若想一次習得不同領域的運動，就可考慮體驗忻瑜珈的課程；其中的引全能體（In-trinity）便融合了太極、皮拉提斯以及武術，並透過輔助斜板利用地心引力，再搭配滾輪、拉繩等用具加強延展，藉此活動全身肌肉與關節。 而針對身體機能逐漸退化的長者，也能參加樂齡班來保持活力，很適合學員攜帶父母一同來上課；但該教室皆由本地老師教導，偏好外師的人還需多多考慮。 PERNEXT YOGA 是以瑜珈服飾及用品起家的台中業者，其也開辦各種瑜珈課程，且費用較台北市中心精華地段的業者實惠許多，並提供4～48堂不等的課券方案，請假亦可順延或是在當月補課，制度上相當人性化；而其寬敞的教室場地能供自由租用，故若是經過師資培訓的高階學員，也能開始嘗試進行小班授課。
space 瑜珈: 空間設備／城市生活中的小歇息
本堂特別課中，Zoe老師將會提供體式基礎位置擺置建議，並示範說明常見的不良姿勢。 space 瑜珈 老師更將引導設計一系列從暖身、練習到最後結合筋膜放鬆，讓學員自行在家也可以完成一整套的瑜珈練習。 透過不斷的練習，期盼每位練習者，可以在不需要任何的手調整協助下，獨立完成適合及專屬於自己的自我校正瑜珈練習。
透過傳統瑜珈與現代科學的結合，帶領他更深入探討瑜珈練習，以及如何幫助人們練習瑜珈和健身。 Dynamic Space Vinyāsa這套課程因此應運而生，滿足了提高瑜珈練習強度的需求，同時打造強而有力的核心，它是建立在對於瑜珈和當代科學的瞭解之上。 以上為本次的台北瑜珈推薦，七分之二的探索神秘客實際走訪了 8 間台北瑜珈教室。 每間瑜珈教室不只在環境上各有特色，提供的瑜珈課程也有很大的區別，難易度和時段密集度都太一樣，建議大家在選擇的時候也可以上各家官網看一下課程表，才能找到最適合自己的瑜珈教室。
space 瑜珈: 【SPACE YOGA 瑜珈空間】感謝麻吉們熱烈搶購，已全數賣光光。
通過投入的冥想與呼吸練習與積極的核心鍛煉，達到生命不同方面的平衡。 Paul 在世界各地舉辦無數場工作坊與培訓，並於2003年在泰國蘇美島建立集瑜珈、健康、健身為一體的天堂Samahita Retreat，教導來自不同背景、程度的學員。 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 在體驗到瑜珈所賦予的好處之後，有些人可能會嚮往成為一名專業老師，而 NoMad 諾瑪瑜珈便提供學員這樣一個機會，能依據類別報名師資培訓班，且囊括阿育吠陀療癒瑜珈、孕婦瑜珈、空中瑜珈等不同領域。 針對女性的學員來說，有時候不免會因顧忌身旁異性的存在，而難以全然放鬆來進行瑜珈；有鑒於此，DW yoga 便謝絕所有男性消費者，堅持打造專供女人們得以自在練習的空間，盼能藉此順利提升至更高的境界，並激發對瑜珈的熱愛。 但是其課程並非傳統瑜珈，而是著重於身材雕塑、美體伸展等等，因此若是想練習真正的哈達、流動或療癒瑜珈，便可能還需另尋他處。
爬上樓梯轉身後別有洞天，木地板及傢俱搭配微黃的燈光，氛圍非常放鬆。 瑜珈教室共有一大一小兩間教室，在更上一層樓的大教室最多 12 人，2 人即可開班，疫情期間僅各開放 8 space 瑜珈 space 瑜珈 位及 4 位學生。 考量到瑜珈的精神相當重視身心靈的平衡，SPACE YOGA 竭盡所能將會館與外在的大自然加以融合，不只裝潢上採用大量的木材，走在建築物中更會不時遇到自天井灑落的陽光，帶給人度假般的放鬆心情，有助於進行瑜珈時的專注。
單月依「財政部電子發票整合服務平台」所提供之中獎清冊以簡訊、E-mail或會員中心通知發送中獎通知給您。 滾輪放鬆能讓身體不緊繃，搭配體式練習保持肌肉力量，藉以達到放鬆肌肉及穩定關節的成效，進而增加身體的本體感受。 Moves是一堂讓你心跳加速、享受解放與自由的高能量舞蹈健身課程，也是從內而外感受音樂脈動、身體脈動的音樂健康派對。 SPACE亞洲獨家引進Circle Fusion，這是由Xtend Barre最新研發課程，課程全長60分鐘，靈感源自皮拉提斯的運動輔具。 加入新輔具Circle的Xtend Barre課程，讓你在鍛鍊時提高阻力，針對性雕塑肌肉，並同時提升肌力和耐力。 透過Circle Fusion塑造優美體態，達到效率加倍的訓練成果。
Cycle space 瑜珈 HIIT 將透過豐富的室內單車心肺訓練技術，以及SPACE 特有的 Party on the Bike，以「生命轉變」為目標，帶給學員最終強度的身心結合考驗。 在Space Yoga也有一年了，喜歡每天晚上八點左右，忙完工作吃完晚餐後的悠閒時段，專心做瑜珈讓我睡得比較好，白天的專注力也提高不少；因為瑜珈的習慣，在台大的學妹也跟著加入了瑜珈會館，因此多了一個瑜珈好夥伴一起運動。 很多人都會把空中瑜珈與舞綢化為一談，看著是一種很相像的瑜珈運動，雖然空中瑜珈與舞綢都是使用綢布當作道具，但是空中瑜珈是使用U型綢布，有2組懸吊點，而舞綢是使用更長的布料單一組懸吊點。 以12經絡為基礎，搭配瑜珈體位法拉伸身體的脈絡，達到身體內在能量的平衡，能助於改善經痛、焦慮、氣虛等現象。 想清楚要當哪一種老師後，石佳雯表示，接下來就是多自我練習來建立自己獨有的教學風格，才有機會從眾多瑜伽老師中脫穎而出。 從小就熱愛舞蹈的石佳雯，畢業之後正好趕上台灣新興的健身熱潮，她也因此加入加州健身房，並成為加州的紅牌有氧老師。
SPACE台北瑜珈教室是一個溫暖和支持你的空間，讓你在這裡找到身體、心智、靈魂的最大無限發揮可能。 SPACE 因為人的關係而存在，因為你的力量才有今天的 SPACE瑜珈。 SPACE瑜珈教室提供一個開放包容式的環境，歡迎所有的學生，接受任何神聖的信仰。 適逢7月至9月夏季期間，也貼心的替會員們安排一系列社區朋友也可以參與的瑜珈課程及講座，豐富你的瑜珈生活！
空中療癒瑜珈對於剛入門空中瑜珈的朋友是非常好的選擇，掛布距離地板並不會太多，僅有15公分，空中療癒瑜珈類似在掛布上的陰瑜珈，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力擺脫痠痛，利用柔和的療癒氛圍給予心靈大量溫暖的療癒能量。 CORE YOGA 有乾淨舒適的更衣環境，在煩擾的城市也可以擁有美妙的運動空間，在瑜珈或其他有氧課程裡訓練專注與修煉心靈，找到簡單的快樂，美好舒適的環境讓運動過後更能延續瑜珈帶來的美好能量，期許在CORE YOGA運動的每位朋友，都能珍惜當下分享感謝，深愛自己的同時也期待被愛。 透過結合心肺、力量、平衡、核心、柔韌這五個元素，讓身體變得更為健康緊實，幫助發展自我平衡感與柔韌度，增強核心力量。 瑜珈練習是講究整體平衡的身心練習，身體僵硬似乎是弱點，但其實更能提醒你運用肌肉控制力來完成瑜珈動作，是較為安全的練習狀態。
認識瑜珈前，阿曼老師在外商公司工作，生活型態完全跟現在的她完全不一樣。 未於開課前2小時取消預約，或於開課後，來電取消預約，皆為Late Cancel 每月No space 瑜珈 Show與Late Cancel記錄合計不得超過3次，第4次起，本館將暫停您次月之預約課程權利（不分時段，全面暫停網路、電話與現場預約服務），請於開課前30分鐘親至現場等候空位。 此堂課將透過聲療靜心 、覺知律動 以及瑜珈睡眠 （Yoga Nidra）抒解過載的壓力。 TJ老師將在此堂課中帶入他的老師Jehangir Palkhivala所設計的髖關節瑜珈序列（此序列也在艾楊格瑜珈大師Adil Palkhivala的推廣下更受歡迎），並利用輔具更有效的達到髖關節的正位及四肢的協調，這個療癒性的髖關節序列也可改善膝蓋及下背的不適。 Moves Light 60mins：45分鐘舞蹈+15分鐘使用滑盤與彈力帶雕塑你的腿、臀、核心與手臂，能幫助初學者找到自我的韻律。 SPACE 集團期待以天母館嶄新面貌推動瑜珈正面能量，創造掌握個人健康的關鍵意 識，齊心打造屬於你的美好新生活型態。
再者，在課程開始前以及結束後，學員都可來到充滿南洋風味的休憩區，閱讀其所提供的瑜珈相關書籍與休閒雜誌，很適合在大汗淋灕的熱瑜珈之後利用，度過身心舒暢的一天。 若可能使用外借用品，務必先確認所提供的種類是否充足，至少需有運動服及瑜珈墊等等；如果品項夠齊全，便不需頻繁洗滌衣物或是攜帶諸多用具。 另外，如果本身擁有瑜珈墊及運動鞋，亦可利用專用的置物櫃來減輕包包的重量，同時也不會佔去家中的置物空間。 而論及瑜珈教室的評比重點，莫過於課程的豐富程度、學費性價比、教室環境、預約的便利度；本次便將針對上述項目，來逐一剖析目前台灣當紅的10間瑜珈教室，其中從大型豪華的 TRUE YOGA、SPACE space 瑜珈 YOGA，到小型精緻的忻瑜珈、DW yoga 應有盡有，任何人都可將此作為參考，找到最符合自己需求的一間教室。
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