※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 在分娩階段中，當醫生要求你不要用力時，即可採用「吹蠟燭運動、哈氣」來放鬆肚子，避免突然用力使胎兒突然衝出造成會陰撕裂傷。 （1） 孕婦平躺，兩手置於兩側，作「廓清式呼吸」全身放鬆後，慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時自鼻孔慢慢吸一口氣，膝蓋要伸直，另一腿要緊貼地面。
Hypocapnia）引發呼吸性鹼中毒，就是一般人俗稱的換氣過度。 雙腿交叉，盤腿坐在地面上，背部放鬆且稍微成圓形，孕婦有坐在地面上的機會時，均可採此坐姿，如看電視、看書等，覺得疲乏時伸展一下小腿，再恢復原來的坐姿。 1952年，法國一位產科醫師拉梅茲遠渡蘇俄學習此法，並將此一理論、方法帶回法國加以研究和改進，於是產生了拉梅茲生產減痛法。 比法於十數年前由歐洲傳至美國，經過這十餘年來的推廣和應用，如今已被大部份的產科醫師們所接受，並認為是一種最安全、有效的生產「麻醉法」。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。 這個網站採用 Google reCAPTCHA 保護機制，這項服務遵循 Google 隱私權政策及服務條款。
我再懷孕的時候.都聽話的去上拉梅茲.可是.真的就是到了陣痛時.全都忘了ㄋ.因為我沒打無痛.還折磨了20幾個小時.所以對我個人而言是沒用的. 老公在旁可以幫老婆加油，說些打氣的話，例如：「妳很棒，很了不起！」或幫產婦擦擦汗、按摩背等等，做些貼心的小動作，對產婦有很大的鼓舞作用，而哪些能做，哪些不要做，護理人員都會做事前指導，才不會讓先生越幫越忙。 胸式呼吸法是運用在子宮收縮初期，也就是當子宮規律收縮，且你感受到無法正常走路、講話時，就能運用胸式呼吸法。 3好米，媽的心聲 嗨～我們是一對三寶爸媽，小孩沒出生就準備好的棍子已經封印了五年，我們打算… 鴨捲媽 我是鴨捲媽～ 目前全職媽媽中，育有3歲小兒鴨捲， 喜歡把育兒的酸甜苦辣畫…
拉梅茲: 您知道生產可領政府補助30萬嗎？生產給付與育兒攻略 | 專業講師
孕婦乎躺，兩手置兩側，作「廓清式呼吸」全身放鬆後慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時自鼻孔慢慢吸一口氣， 膝蓋要伸直，另一腿要緊貼地面。 頭下、膝下各墊一枕頭，然後深 深地吸氣及呼氣，全身放鬆，每項運動前後均須做此呼吸。 害怕、緊張、缺氧和疲累等均會使得生產更加困難。
有效地讓產婦在生產時將注意力集中在對自己呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和生產過程保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。 作法：首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視著同一點，先深呼吸大口吐氣，將身體完全放鬆後，接著用鼻子深吸一口氣，快速的做 2 至 4 次的嘻嘻輕淺呼吸，然後像吹蠟燭般，將氣快速大口吹出。 學習拉梅茲呼吸法之前，先進行肌肉放鬆訓練。 生產時如果能夠盡量放鬆身體，搭配拉梅茲呼吸法技巧，可有效減輕疼痛以及縮短產程，達到事半功倍的效果。
生產時的不適被世人公認為最大的痛苦之一，經過多年臨床的觀察和研究，造成如此不適的原因，可歸納為：缺乏相關知識、身體肌肉不能放鬆、子宮肌肉缺氧、社會文化所造成的心理壓力、生理神經傳導不良等。 生產減痛法首創於蘇俄，是根據條件反射原理推演出來，認為人的大腦對於刺激的反應是可以經由學習而改變的，同理，產婦生產時也可以經由訓練轉移對疼痛和不適的感受。 1952年，法國產科醫師拉梅茲﹝Lamaze﹞遠赴蘇俄學習此法，並加以研究改進，於是形成現今被廣泛應用的「拉梅茲生產減痛法」，大部分產科醫師都公認這是一種最安全、最有效的生產「麻醉法」。 肛門用力夾緊後直接放鬆，休息一下之後再做下一個，這是一整天隨時隨地皆可做，但如果媽咪在做的過程中，感覺肚子不舒服或疲累，代表施力點錯誤，應該只能在骨盆底出力，而不是其他部位跟著用力。
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當嘻嘻清淺呼吸無效之時，就改採喘息呼吸，陣痛開始先將全身放鬆，眼睛注視一定點，作一次深呼吸，接著作喘息呼吸（作３至４次嘻嘻呼吸，然後用力吹一口氣）交替著作，直至陣痛結束再作一次深呼吸。 當陣痛開始先將全身放鬆，眼睛注視一定點（以達專心呼吸目的），然後作一次深呼吸，接著作胸式呼吸（以鼻子吸入以口呼出空氣，呼出時嘴型像吹蠟燭樣），陣痛結束再作一次深呼吸。 3.吸一口氣，開始用嘴巴呼吸，做4～6次短吐氣，發出「Hi-Hi-Hi-Hi-Hu」的聲音，一直重覆到宮縮結束。 生產過程中有可能因為緊張、焦慮不自主加快呼吸，導致每分鐘進出肺部的氣體總量超過人體代謝需求，過多二氧化碳被排出形成低二氧碳血症 （hypocapnia）引發呼吸性鹼中毒，就是一般人俗稱的換氣過度。
寶寶於此階段會用手與口來接觸所有好奇的事物，並且開始探索自己四肢能力。 採用各種形狀與紋理及有趣的聲音類型玩具來強化寶寶的四肢協調性。 準媽媽們從容的走過產痛的洗禮，是我們衷心的期望。 所以，讓準媽媽們一起來動動，學習拉梅茲呼吸法，專心呼吸，減少體力 消耗，快樂的走過待產，讓這段時期成為人生最美麗精彩的回憶。 目的：嘻嘻輕淺呼吸法應用在子宮頸 4 ~ 7 公分時，藉由輕淺的呼吸方式，提高橫膈膜位置，減輕對子宮的壓迫，緩解產痛。 建議孕婦由懷孕 ７ 個月以後開始練習，因太早練習，且不經常加強的話，制約便會消失。
剛抵達會場時先出示媽媽手冊來報到和簽到，拿到了三張問卷、寰宇新生寶寶口水巾、好婆婆專業月子餐的甜湯試吃、媽媽奶粉試飲及一張抽獎券。 5.不用或省去鎮定劑等可能有害的效果，藉拉梅茲生產方式與技巧，使母親能參與生產而用極少量的止痛劑或麻醉藥。 媽媽教室相關資訊中引用之商標與產品名稱分屬於其原合法註冊公司所有，純屬介紹之用，絕無任何侵害之意。
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西元1952年，拉梅茲生產放鬆技巧是由當時一名法國婦產科醫師，特地從蘇聯當地習得專業並帶回法國推廣應用。 拉梅茲呼吸法是一種心理預防法，讓孕媽咪專注於自己的呼吸上，以排斥生產過程中的不適，其原理是先佔據腦中識別疼痛的細胞，使疼痛的衝動無法被識別，因此減緩生產的痛楚。 使用時機：哈氣法通常會在兩種情況下使用：一種是子宮頸尚未全開，但胎頭已經向下壓迫到直腸，此時產婦會產生想用力的感覺，為避免用力時胎頭撞擊子宮頸造成水腫，須使用哈氣法。
拉梅茲呼吸法可以讓孕婦學習應對宮縮疼痛，以更輕鬆的方式緩解分娩期間的不適感。 若您對於會員帳號、商品訂購與資訊、購物流程、付款方式、折價券與購物金的使用、退貨及商品運送方式等有疑問，你可詳見：媽咪愛客服中心。 拉梅茲呼吸法目的是「轉移注意力和放鬆」，可以在懷孕滿七個月確認胎位正、自然產再來開始練習。 拉梅茲 睜開眼睛比閉目容易集中注意力，準爸爸記得提醒媽媽肩膀、眉頭要放鬆。
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- 放鬆身體是拉梅茲生產法裡的重要關鍵，子宮收縮時，要放鬆身體取代習慣性不當的處理方式，減少對子宮的壓迫與體力的消耗，並可緩和減少緊張所帶來的懼怕與痛苦，同時腦子才能更清醒的用特殊的呼吸去反應收縮 。
- 按照以下聲音呼吸，先由上往下，再由下往上，來回重覆直到宮縮停止。
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- 學習拉梅茲呼吸法之前，先進行肌肉放鬆訓練。
第一次練習，先生可手指英文字帶領媽咪跟著念。 2.加速階段是生產中最久且最具活力的階段，收縮波變得最 高，而且持續最久，子宮口約開四~八公分左右階段的呼吸技巧。 當胎頭已娩出產道時，準媽媽可使用短促的呼吸來減緩疼痛。 準媽媽此時要長長吸一口氣，然後憋氣，馬上用力。
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如果真的痛到受不了，也能考慮施打減痛分娩針，減痛分娩約可以減輕分娩所引起的80％以上疼痛感，可以讓產程輕鬆、舒服一些。 拉梅茲 只不過並非所有體質都適合施打減痛分娩藥劑，例如凝血功能異常或本身脊椎容易有疼痛感的孕婦應避免施打。 不過，減痛分娩針並非想打就打，一般而言，大約會在孕婦進入產程、子宮頸開兩指（約3公分）左右時才能施打，若過早施打，反而可能造成生產進展停滯。
一個有準備的產婦將知道如何處理和預防這些狀況。 再加上先生在旁的支持相幫助，通常她生產的經驗將是比較美好和有意義的。 目的：嘻嘻輕淺呼吸法應用在子宮頸 4 至 7 公分時，藉由輕淺的呼吸方式，提高橫膈膜位置，減輕對子宮的壓迫，緩解產痛。 建議孕婦由懷孕 7 拉梅茲 個月以後開始練習，因太早練習，且不經常加強的話，制約便會消失。
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我衷心期盼，拉梅茲呼吸法能帶給準媽媽們更多信心，當我們迎接陣痛來臨時，能夠勇往而無所畏懼。 3.用廓清式呼吸將體內空氣完全排出後，吸一小口氣，開始用嘴巴呼吸，呼吸時發出「Hi-Hi-Hi」的聲音，呼出和吸入的空氣必須等量。 離預產期越近，孕媽咪的心情就越忐忑不安，但如果心情壓力太大、身體過於緊繃，生產就越不順利。 此時千萬別再看一些負面的嬰兒、孕婦相關的新聞，也不要再聽有經驗的女性朋友跟妳說「生產有多恐怖、有多痛！」。 相反的，產前可以多看一些有用的育兒書籍，聽聽輕鬆愉快的音樂，讓身心平靜下來。 廓清式呼吸法適用於生產前的呼吸調適，藉由專心的呼吸，轉移對生產的恐懼與疼痛，且於下述的四個拉梅茲呼吸法的開始與結束，都會運用到廓清式呼吸法，所以建議每星期都要訓練3~4次。
學會放鬆以後就可以正式進入拉梅茲呼吸法的練習。 除了廓清式和慢胸式是用鼻子吸氣、嘴巴吐氣，其他呼吸法都是用嘴巴吸吐氣。 胎兒馬上就要臨盆，子宮的每次收縮維持30～90秒。
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此時，在陣痛開始時，孕媽先深呼吸一口氣，接著短而有力地哈氣；可以淺吐4次，接著一次吐出所有的起，像吹蠟燭一樣。 拉梅茲生產法，也被稱為心理預防式的生產準備法。 這種生產方法，從懷孕7個月開始一直到生產，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程。 練習重點：廓清式呼吸的目的是讓產婦完全放鬆，如此才能在進行各個呼吸法時順利換氣。 這也是為什麼各個呼吸法的開始和結尾都要做廓清式呼吸。
也使準媽媽知道待產與生產時的力學，也瞭解如何應用身體的功能，她事前心理上要準備反應挑戰的經驗，用特別的技巧把身體裝備並模仿生產的需要。 拉梅茲 喘息呼吸法：運用於子宮頸口開７公分到全開時當嘻嘻清淺呼吸無效之時，就改採喘息呼吸，陣痛開始先將全身放鬆，眼睛注視一定點，作一次深呼吸，接著作喘息呼吸（作３至４次嘻嘻呼吸，然後用力吹一口氣）交替著作，直至陣痛結束再作一次深呼吸。 此時子宮每1～2分鐘收縮一次，每次收縮持續45～90秒，子宮頸擴張7～10公分。 此時子宮每2～4分鐘收縮一次，每次收縮持續45～60秒，子宮頸擴張4～7公分。 此時子宮每5～20分鐘收縮一次，每次收縮持續30～60秒，子宮頸擴張0～3公分。
在準備授乳及哺乳期間, 營養均衡的飲食, 對於提供寶寶優質的營養及幫助健康成長是很重要的。 黃彥鈞老師也表示，寶寶從誕生那一刻起，以感官來認識世界，透過Lamaze玩具作為教材分析，色彩鮮豔、多樣化圖形等特性的玩具能刺激寶寶視覺發展、透過聲音能啟發聽覺能力、特殊柔軟材質能吸引寶寶觸摸、透過拍打和運動促進手眼協調。 正確地選擇合適的玩具，除了能幫助寶寶激發五感、協調能力及創造想像力外，也是幫助寶寶與父母建立良好親子關係的重要媒介，讓寶寶能在父母的互動及陪伴之下建立安全感，促進親子間的親密關係。
若沒有做任何事前的準備，生產通常是害怕、痛苦和具有挫折感的。 事前有充分準備的父母親們，由於了解生產是一種自然的現象，生產各階段所發生的變化、感受，以及種種處理的方法，於是對自己的生產有相當的了解和信心。 通常一個典型沒有做生產準備的父母親對於自己的生產是極端害怕和不安的。 這種產婦在生產的過程中痛苦呻吟、徬徨無助，而在一旁的先生只能眼睜睜的看著自己心愛的妻子受苦而束手無策。 練習時由連續20秒慢慢加長，直至一次呼吸練習能達到60秒。
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