並不是全部的藍光對人體都不好，也不是完完全全不需要藍光。 在藍光中我們簡易將它分為有益藍光、有害藍光，有益藍光的波段約略落在450nm～500nm，有害藍光波段約略落在380nm～450nm。 葉黃素是存在於玉米、一些蔬菜及一些水果中的植物色素的主要組分，而玉米黃質廣泛存在于綠葉蔬菜、水果、枸杞和黃玉米中。 抗藍光眼鏡有用嗎 因而，人眼自身就具有這種防護機制，以保護眼底免受有害光的影響。
這對於商家們來說，就導致了一個很無奈的結果 —— 不知道藍光怎麼有害，也不知道多少藍光就無害，於是連該減多少藍光也不知道。 有很多民眾為了保護雙眼，購買藍光眼鏡，王孟祺醫師說藍光眼鏡主要功能是提升清晰度，但最有效的護眼方法，還是睡眠充足、補充葉黃素較實際。 至於鍍膜型則是在鏡片鍍上抗藍光膜，將照射過來的藍光反射回去，從正面看來，鏡片上有一層明顯的藍色反光，這類型眼鏡抗藍光比例最高20％，效果沒有染色型佳，但優點是鏡片透明無色，看起來自然且無色差。 「我的建議是，淺黃色染色鏡片可以兼具效果且色差不大，對於一般慣用3C的人就足夠了，」黃宣瑜說。 人依賴眼底（視網膜）感光產生視力，動物實驗及離體細胞學研究表明，過強的光會導致眼底細胞的損傷，而濾過藍光後可減少眼底細胞的傷害。
預約制，每天限5位，蔡司驗光中心全程使用全套蔡司儀器，蔡司驗光時間需要60分鐘，才能蒐集完整資料，只在白天提供服務，晚上眼睛疲勞，不提供服務。 兒童藍光眼鏡推薦 蔡司兒童近視管理防藍光鏡片，【蔡司鑽金藍光防護鏡片】免費升級銀離子鍍膜，蔡司防護技術全面升級，全方位防護技術，雙眼保護力再升級，阻絕40%潛在有害藍光，搭配全面UV防護與鑽立方鉑金銀離子鍍膜技術。 琥珀色和銅色的鏡片也會產生黃色鏡片帶來的”阻擋藍光”功效。 事實上，這些較暗的色彩可以比黃色鏡片阻擋更多的藍光-但它們還可以防止更多的光線進入眼睛，從而降低在弱光條件下的可見度。
藍光是能量較強的可見光，包括了藍、靛、紫光，透過藍光，雙眼所見的世界變得更明亮、鮮艷，也讓人的心情變得愉悅；不過它也能穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，時間久了會造成黃斑部感光細胞的損傷。 有在關注韓國品牌的你， 一定都知道VEDI VERO這個韓系潮牌的墨鏡吧！ 這款太陽眼鏡採用可抗藍光的鏡片，不僅一次擁有阻擋陽光及擊退藍光雙重效果，大鏡片還能達到修飾亞洲人臉型的效果，讓你的墨鏡不只守護你的眼睛更為你整體造型大大加分。 因應現代3C產品盛行的時代下，甚至添加抗藍光功能，達到舒緩眼睛疲勞的效果。
抗藍光眼鏡有用嗎: 保護眼睛要選對！她戴抗藍光眼鏡 見黃光竟反「畏光」
近視主要是由於長時間近距離用眼過度，導致眼軸過長或角膜弧度太彎，致使光線進入眼睛內，無法在視網膜上形成焦點，而落在視網膜的前端，造成眼睛只能看清近的事物，而看不清遠方的影像。 不論有無配戴藍光眼鏡，練習良好的螢幕保健習慣是 減少眼睛疲勞 和 降低電腦視覺症候群影響的唯一方法。 目前我們所使用的照明、手機、電腦等產品的顯示屏所發出的光線中大多包含藍光。 資料顯示，不同於可見光中包含了紅橙黃綠青藍紫這7種顏色的光，電子產品使用的LED等材料的顯示屏發出的光主要以紅、綠、藍3種顏色為主，且藍光占了主要部分。
購買前，民眾可先試戴看看是否會影響到自身工作的視覺需求，觀看螢幕有沒有比配戴前的感覺舒服，若不影響才建議選購。 而藍光其實無所不在，無論是艷陽下，或是長期接觸3C產品，都會接觸到藍光。 有些民眾擔心藍光會造成視網膜與黃斑部的老化及病變，王醫師指出，目前並沒有醫學實證會因長時間使用3C產品，而接觸過多藍光導致眼睛病變，但是據以往實驗室研究顯示，暴露在藍光時間越長與強度越強，有可能對眼睛造成較大的傷害。 黃斑部或視網膜病變患者以及3C產品的重度使用者，應配戴防藍光眼鏡或是在手機上安裝可以有效抗藍光的玻璃保護貼，但務必選擇合格產品。 另外，適當補充葉黃素、魚油及多吃綠色蔬菜來保養眼睛。 若眼睛不適或視力出現模糊，請盡早尋求眼科醫師檢查及治療。
其實，對於處在正常環境的一般人來說，藍光通常不會造成傷害，但是對於患有白內障、黃斑部病變的長輩，以及眼睛仍在發育階段的幼童來說，過度且長時間接觸藍光就會有風險。 有研究表明，每天2小時或每週10小時的戶外活動能有效降低近視發病率，且兒童每星期每多在戶外待一小時，他們近視的風險就會下降約2%。 抗藍光眼鏡有用嗎 如果陽光接觸不足，視軸（眼球前部到後部的距離）就會變長，導致近視。
鏡片顏色一挑錯，反而會提高白內障、視網膜黃斑部病變等問題的發生率。 抗藍光眼鏡有用嗎 醫師細問之後，得知男大生熱愛海釣，雖然每次都有戴太陽眼鏡防曬，但是卻選用藍色的鏡片，導致陽光中能量最強的藍光大量進入眼底。 時間一久，水晶體好像被加熱煮熟了一樣，才造成白內障的問題。 使用智慧型手機時，應將手肘打直，維持30～40公分距離，約在視線平視15度下方。 避免將手機放置在桌上，低頭猛滑，不僅距離太近傷害眼睛，還會不知不覺使用太久。 使用3C產品一小時應該休息10～20分鐘，閉眼放鬆肌肉或看遠方，才是休息眼睛最好方法。
有很多民眾為了保護雙眼，購買藍光眼鏡，他說藍光眼鏡主要功能是提升清晰度，但最有效的護眼方法，還是睡眠充足、補充葉黃素較實際。 陳少均說，一般人說藍光會造成黃斑部病變其實是錯誤的，空氣中的紫外線才是造成老年型黃斑部病變最大的主因。 再者，大多數視力下降的原因不在於藍光，而是由於螢幕閃爍的頻率會影響眼睛。
內含密西根驗光師Krista Anderson的屬名推薦。 在眼鏡城一家店內，顧客戴上一款鏡片呈淡黃色的防藍光眼鏡後發現，手機屏幕果然暗了一些，但同時視野也變得昏黃，清晰度有所下降。 陳躍國說，黃斑是眼睛的重要構成部分，藍光對其是否產生危害是目前醫學界比較關注的一個話題，但目前還沒有定論。
抗藍光眼鏡有用嗎: 手機螢幕保護貼
市面上的抗藍光保護貼種類很多，實際測試藍光遮蔽率從5至40％都有。 專家提醒，螢幕色彩是由紅藍綠三色形成，如果將藍光完全遮蔽，畫面顏色將會偏黃失真；因此，市售標榜100％抗藍光的保護貼，恐怕只是噱頭而已。 研究表明，每天2小時或每周10小時的戶外活動可以有效降低近視發病率。 孩子和陽光的接觸能使得眼球產生積極的發育，降低近視的風險。 藍光在我們的生活中隨處可見，太陽光中就含有25%-30%的藍光。 若可以，螢幕越大越遠越好，定時休息並於窗邊遠眺，也可以熱敷雙眼，幫助放鬆肌肉、增加眼周血液循環。
- 鏡片顏色方面，灰色、墨綠色可以均勻吸收各種顏色波長，最不會改變物體的原色。
- 但是每家的戶型都不一樣，所以，只要有陽光照進來，就趁機多讓孩子見見陽光吧（就算隔著窗戶，也要注意防曬哦）。
- 在某些日光條件下，帶有黃色鏡片的眼鏡確實可以增強對比度。
- 因應現代3C產品盛行的時代下，甚至添加抗藍光功能，達到舒緩眼睛疲勞的效果。
- 事實上，鏡片顏色只會讓光線減弱，真正的防曬效果來自抗UV功能。
- 專家表示，保護眼睛除了佩戴有效果的防藍光眼鏡外，養成良好的用眼習慣，注意多吃蔬菜，補充葉黃素、複合維生素和玉米黃質來加強其抗氧化能力也是很重要的。
有時侯，人們會懷疑即使他們不需要視力矯正，他們是否應該購買透明眼鏡或防反射的眼鏡以便在夜間駕駛。 不要浪費您的錢-防反射鍍膜只能減少由鏡片本身引起的眩光。 抗藍光鏡片因為降低藍色光穿透量的關係，所以鏡片會帶有黃色的色偏，從事工作需要調色或對顏色精準度要求高者就必須斟酌考量了。 缺點：由於以反射的方式，故部分人會受到鏡片的反光所干擾而產生「鬼影」與光暈的困擾。
抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光導致眼睛疲勞
MindDuo 在這篇文章替大家藍光會帶來的傷害、市面上的藍光眼鏡是否真的能幫助我們預防藍光，以及整理了人們最常目前最常使用的10個預防藍光傷害的方法推薦給大家。 由於藍光光子能量在可見光中屬高強度，眼睛內的感光細胞若長時間不當接受藍光過度照射，易造成黃斑部感光細胞的損傷。 眼睛長期直視3C產品螢幕造成的慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂導致出血，將造成中央視力缺損，無法正眼看清楚事物，最後只能斜著眼看東西，形同失明。 藍光的波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。 長時間下來，睫狀肌緊繃、無法放鬆，眼睛容易疲勞、痠疼，也可能造成假性近視。 換言之，手機藍光是慢性傷害，長時間、近距離的不當使用習慣恐傷眼睛黃斑部，輕則視力模糊，重則失明。
藍光泛指可見光中藍色的部分（波長400∼500nm），一般來說是高能量的光線，任何光源都存在藍光，除了電子螢幕之外，太陽光也有藍光。 一些藍光眼鏡的顏色為黃色，而另一些看上去是透明的。 通常，外表看起來偏黃的鏡片比透明的鏡片可過濾更多的藍光，但配戴者看出去的視野也會黃黃的。
梁中玲表示，相較於不可見光，3C產品所產生的「藍光」則是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，它能穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細胞損傷，使得黃斑部提早病變。 過度或不當近距離使用3C產品，也是國人近視年齡不斷下降與近視不斷惡化的重要原因，高度近視更是引發失明主因之一。 報導說這種高能的短波藍光會讓你的眼睛用力聚焦、睫狀肌緊繃，更嚴重還會痠疼或甚至加深近視。 看到這時候的你就開始回想，「對欸，我在打傳說、追劇、刷臉書和 PTT 的時候真的眼睛特別容易痠欸」，於是這種「錯誤歸因」就發生了。 美國眼科醫學會的發言人 Dr. Khurana 就說明主要的眼睛疲勞原因來自於「眨眼次數過低」和「用眼環境不佳（例如電腦螢幕亮度過高、顏色對比過大）」，並不是電子設備直接導致眼睛疲勞和乾澀。
抗藍光眼鏡有用嗎: 仙人掌可吸收電腦輻射？ 眼科醫師提醒藍光傷害更嚴重
相較手機內建或是另外下載的藍光濾光器容易讓手機螢幕畫面過度失真或過暗，不少民眾選擇使用可以抗藍光的螢幕保護貼或是玻璃保護貼。 不管是手機內建或是另外下載的藍光濾光器的防藍光方式都是調整手機螢幕的色溫或是明暗度，讓螢幕變得較不刺眼。 藍光是三原色光之一，去掉太多會使畫面失真，看起來黃黃、飽和度很低，眼睛反而得花更多力氣看東西，更容易疲勞。
一般來說，上午10點前和下午2點後是最佳的曬太陽時間。 但是每家的戶型都不一樣，所以，只要有陽光照進來，就趁機多讓孩子見見陽光吧（就算隔著窗戶，也要注意防曬哦）。 抗藍光眼鏡有用嗎 ■家長可以用沙漏/計時器給小孩定規矩，在看電視、玩手機/平板時，每看20分鐘，都要看遠處至少20秒。
抗藍光眼鏡有用嗎: 藍光真的那麼可怕嗎？破解常見的三種藍光傷眼說法
電腦螢幕的高度應當在孩子平視下方10〜20度的地方，保證螢幕中心略低於孩子的視線。 ■不含防腐劑的人工淚液對眼睛的刺激更小，也更安全，一般一天可使用4〜5次，想要外出方便攜帶的話可以選擇小支包裝的。 想要抗藍光或是防藍光最便宜的方式就是使用手機內建的【夜間模式】、【藍光濾光器 】或下載免費抗藍光的APP(如護眼助手 … )。 大家可以看看上面這張圖，如果把電磁波依照其波長由長到短排序，大概可以分為無線電波、微波、紅外線、可見光、紫外線、X 射線等。 大家也不妨回想一下，當初看到新聞時，自己是怎麼理解的。
現在很多人喜歡玩手機，而且辦公軟體都是電腦，所以長時間的玩這些電子產品對眼睛並不好。 專家表示3到5年之後眼睛會大面積的失明，這到底是怎麼一回事？ 我們應該如何保護眼睛，長時間的看電腦看手機主要受藍光的危害。
抗藍光眼鏡有用嗎: 濾藍光眼鏡護眼有用嗎？ 眼科醫曝正解：1作法阻隔效果更佳
蔡司專為兒童打造解決方案-蔡司兒童近視管理鏡片。 眼睛在長時間的高能量藍光照射下較容易造成眼睛發生氧化、發炎反應，因此，長時間使用3C產品者，建議可以選用抗藍光鏡片，為自己的眼睛做多一層防護。 梁嘉欣補充，紫外線才是對眼睛造成傷害的主因之一，在陽光猛烈的環境下宜配戴太陽眼鏡，而坊間不少鏡片加入了一層阻隔紫外線的鍍膜，保護雙眼。 一些研究表示在夜間光線暴露，如上夜班，與一些癌症、糖尿病、心臟病和肥胖症有關聯性。 這並不能證明夜間燈光暴露會導致這些問題，也不能解釋為什麼它可能對我們有害。 但我們知道夜間燈光暴露可以減少褪黑素的分泌，褪黑激素是一種影響晝夜節律的激素，並且有一些（非常初級的）實驗證據表明，褪黑激素水準較低可能與癌症有關。
「之所以會提出阻斷藍光，主要是因為近年來研究發現，藍光中波長在435~450納米左右的光波比較短，能量比較大，會對人眼視網膜的色素上皮有一定的影響。 「戴上後變暗的效果就說明它能阻擋電腦和手機發出的藍光，保護眼睛，防止疲勞和視力下降，更能有效降低眼睛患黃斑病變概率。」一名推銷人員表示，目前在所有近視鏡中，銷售情況最好的就是防藍光眼鏡，顧客也主要是成天對著電腦、手機的年輕人。 根據衛生福利部國民健康署、教育部、中華民國眼科醫學會、愛爾康大藥廠發行的「視力保健 你我一起來 護眼護照」，自我檢查檢察(老人)黃斑部病變的方式就是使用【阿姆斯勒方格表】：（1）把方格表放在眼前30公分之距離，光線要清晰及平均。 （2）如有老花或近視，須配戴原有的眼鏡進行測試。
黃宣瑜表示，研發團隊一年來從濾光片組的研究成果延伸，以光譜儀調整色溫後，運用特殊染料定色，分別邀請有眼睛疾患及視力正常者試戴，發現其實淡橘色濾光片兼具提高對比敏感度與抗藍光效果，是最適合一般人使用的護目鏡顏色。 這也是醫師認為相對比較值得使用抗藍光產品的時機，因為失眠的影響既嚴重又即時。 眼科醫師吳怡頡說明，雖然目前普遍認為長時間接觸3C產品的藍光，容易造成視網膜病變，但究竟亮度要多亮、曝曬多久、距離多近，目前尚未訂定明確的標準。 研究表明，波長在 nm的有害藍光會對視網膜造成光化學損傷，可能會導致視力下降、增加與年齡相關的黃斑變性風險。
為避免類似情況，消費者選購太陽眼鏡時，應檢查是否有經濟部認證的合格標章，最好標註「UV 400」才能有效阻絕紫外線（包括UVA、UVB、UVC）。 ■護眼貼無害，但是也沒用，它能讓眼睛緩解疲勞是因為它強制讓眼睛閉了15分鐘，跟裡面的成分沒啥關係，不如直接閉眼休息。 ■市面上的抗藍光眼鏡尚無國家標準，質量不一，抽檢一半都不合格。 阻隔率高的鏡片顏色更深，反而會存在顏色失真和亮度不足，讓孩子看東西更費力。
藍光在光譜上屬於波長較短、能量強，容易加速視網膜、黃斑部老化及病變。 隨著三級警戒延長，無論是居家辦公，還是停課在家遠距上課的時間也持續延長，幾乎一整天都必須盯著3C，用眼時間大增。 知名眼科診所院長王孟祺便分享，近期雖然門診量減少，但來求診的人卻很多是因為用眼過度導致眼睛不適。
因為藍光在大自然中是自然存在的，如果過度擔憂，刻意隔絕，這反而是不自然的一種選擇。 從現代醫學的角度來看，如果一件事情沒有明確的好處，也沒有充分研究過它會不會有壞處。 配戴藍光眼鏡，可以減少藍光散射率，提升對比敏感度，讓視線更清晰，間接讓睫狀肌放鬆，降低眼睛疲勞。 王孟祺醫師說，國際間對於太陽眼鏡有確切的標準，但藍光眼鏡目前並未有明確規範，若是完全阻隔藍光，反而會造成視覺品質下降、亮度減低、敏銳度不佳，因此挑選眼鏡上必須慎重，最好能試戴，確認清晰度、色澤符合需求，且不能太暗才有保障。 受新冠肺炎影響，不少人為了保障自己及身邊人的安全，大幅減少外出活動的時間。 煲劇、打機、玩Facebook、看YouTube當然少不了，不過，長時間使用電子產品，不少人擔心藍光會損害眼睛健康。
許多實驗研究發現，光的能量越高，越會導致細胞傷害、甚至凋亡。 抗藍光眼鏡有用嗎 例如，目前有研究指出，戶外運動能夠有效對抗近視，其中有可能的原因是戶外活動中比較能接觸較為充足的藍光的關係，不過詳細機制還須進一步的研究。 在眼科的治療中，藍光也可以運用在細菌性角膜感染的治療。 但藍光會傷害眼睛，這樣的觀念是甚麼時候開始出現的呢？ 我們已經知道強光對眼睛不好，如果直視太陽等強光源，光線通過瞳孔照射到視網膜上的輻射能量會引發一連串化學反應、產生自由基，造成眼部病變。
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