这一点对蔬菜尤其重要，因为蔬菜中维生素C和B族维生素，遇热容易受到破坏。 经过烹调的蔬菜维生素总要损失一部分，因此，吃一些新鲜的生菜，既可保持大量的维生素，也可增进食欲。 尤其在夏天，可以多吃些凉拌菜，如熟肉丝拌黄瓜、粉皮；小水萝卜拌熟肉丝、粉皮；小葱拌豆腐等。 当然，吃生菜时一定要注意卫生，最好先消毒好，再食用。
果汁可以新鮮、應時、多汁之水果，如橘子、柳丁、番茄、西瓜、水梨等，以乾淨方式榨汁後加入等量開水即可餵食。 菜汁可選新鮮綠葉蔬菜，去莖切碎後放入沸水煮熟，俟冷即可用湯匙餵食。 民視新聞／綜合報導台積電赴美設立5奈米晶圓廠，明天（12月6日）將舉行移機典禮。
副食品喝水: 醫師 + 診別資訊
豆制品和各种蔬菜搭配，如葱烧豆腐、腐竹炒油菜、沙锅豆腐、豆腐丝炒雪里蕻等，都受到人们的欢迎。 许多动物性食品，如鱼类、肉类、蛋类、奶类等都属于酸性食物，如果动物性食物吃得过多，会造成人体酸碱失衡。 许多植物性食品，如叶菜类、花苔类、果茄类等都属于碱性食物，食之可调整体内的酸碱平衡。 如豆制品和肉类搭配，再和叶菜类或花苔类、果茄类蔬菜搭配，不仅可获得全面的营养，而且还能保持酸碱平衡，有利于身体健康。
寶寶5w10d，四個月開始副食品，目前一天兩餐各 ml，想請問全親餵媽媽是否有給水呢？ 因為親餵實在無法估算奶喝多少再用水補足，不給水已經便秘兩次（四天才大羊屎便），水給多了又怕不喝奶很困擾，目前水一天喝約150左右。 中國廣東湛江有一名林姓女大生，因為喜歡便自學了美甲，之後有了做宿舍美甲的想法，還找了專業老師學習，起初客源不多，但她堅持努力到現在，月收入超過1萬人民幣（約4.3萬新台幣），不僅開了美甲店，還買車，實現了財富自由。 林姓女大生曬出11月的收入，進帳178筆，共計12380.
一般開水最適合嬰幼兒和兒童，但一定要喝煮沸而無菌。 礦泉水中礦物質含量較高，所以用礦泉水沖泡奶粉，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔，不建議給一歲以下的嬰幼兒使用。 4~6個月後嬰幼兒開始接觸副食品，母奶和配方奶量的相對逐漸變少，此時嬰幼兒每天的奶量約每公斤乘以100cc～120cc，水分相對減少，就可一次約一次50c.c.少量飲水。 七 ~九個月：果汁、菜汁每天可增加到三○c.c.，米、麥糊可吃到八○公克。 此外，可用湯匙挖出香蕉、蘋果、木瓜等果肉成泥狀(果泥)，把蔬菜煮爛取出壓碎(菜泥)，取出煮熟之蛋黃加水調成糊狀(蛋黃泥)來餵小寶寶，肝泥(刮下泥狀再蒸熱)、馬鈴薯泥(煮熟壓成泥狀)也可配合吃。 原則上，果泥、菜泥每日約三○公克，肝泥可吃到五○公克左右。
有人說：「6個月以下的寶寶不需要額外喝水」，但長輩卻說：「嬰兒要喝點水才能退胎毒」，為了寶寶到底要不要喝水，還差點引發婆媳大戰，究竟怎麼做對寶寶才最好，讓醫師來說明。 為此我還使用超小容量(7.5cc)製冰盒製作副食品，真的就大概是2口這麼少,，沒想到我家過敏兒還是過敏了… 另外，孩子一頓喜歡吃什麼，大人覺得很好，就每餐都煮，或每頓都加，千辛萬苦也要找到，其實這也是不知不覺，提早降低孩子味覺的接受度，最後就變挑食了。 千萬別為了營養，漸漸破壞孩子的食慾，因為生物可是有追求美味的權利。
副食品喝水: 開始吃副食品要喝水嗎
我告訴他們：「這是因為小朋友漸漸長大，對於母奶吸收較好才會兩、三天才大便一次」，而且「母奶裡面水分含量就有九成了啊！」、「即使喝配方奶，就是用水去沖泡。」、「不會有缺水的問題」。 寶寶的腎臟一出生功能就存在，只是此時排泄尿毒的功能大約是成人的四分之一，隨著寶寶漸漸長大，直到一歲後腎臟的功能才會趨近成人，所以六個月以下的寶寶不需要另外補充水分，就是怕補充過多水分，引發「水中毒」。 如真的沒有時間調製副食品，可使用罐裝嬰兒食品，但要注意保存時效。
很多人把麥粉泡在奶瓶中與奶水一起吃，就是一種錯誤的方法。 麥粉(或米粉)固然是副食品的首選，但如放在奶瓶中，一來無法讓小寶寶練習咬嚼，二來量太少，無法變換花樣(例如可添加奶水、肉湯、蛋黃一齊吃)，二來無法在一段時間後使小寶寶戒除吸吭的飲食習慣。 小baby一出生，除了喝母奶之外，就是喝配方奶，他們需要喝水嗎？ 很多媽媽對此都感到困惑不已，甚至有些老一輩的婆婆們，還會有餵寶寶喝葡萄糖水的觀念；營養師則是指出，剛出生至4個月大的寶寶不宜喝水，直到4個月後開始吃副食品時，才建議喝水。
副食品喝水: 健康情報
副食能给人体提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐等营养物质，对人体健康有重要的作用。 副食的种类很多，如肉类、蛋类、奶类、禽类、鱼类、豆类和蔬菜等。 其营养作用也各有长短，如肉类等动物性食品和豆类富含蛋白质和脂肪，缺少维生素和无机盐，尤其是不含维生素C。
沈長青醫師建議，當寶寶出現輕微的水中毒症狀時，應該讓寶寶停止喝水，或是確認奶粉是否泡得太稀，導致寶寶攝取太多水分，這些多餘的水分通常會自行排出，但若症狀已經嚴重至嗜睡或是昏迷，就應盡快送醫治療。 由於6個月以下的寶寶腎臟功能還未發育完全，只有正常成年人的1/4，通常到1歲以後，腎臟功能才會逐漸發展趨近成人。 若再額外補充純水，這些多餘的水分，無法經由未發育完全的腎臟排出成為尿液，積聚在血液中，導致血中電解質濃度異常，就有可能會引發「水中毒」。 荤素搭配可以解决蛋白质的互补问题，如豆制品、面筋和肉、蛋、禽等动物性蛋白质搭配，能大大提高蛋白质的营养价值。 含蛋白质丰富的食物和蔬菜搭配，除了充分利用蛋白质的互补作用外，还可以得到丰富的维生素和无机盐。 大豆含蛋白质丰富，质量好，价格又便宜，是优质蛋白质的良好来源。
不過近期台灣輿論，持續出現「半導體去台化」說法，立委在立法院質詢時也關切，台積電赴美設廠是否受到美方壓力？ 他更指出，相關說法多半是中國在操作，目的就是讓台灣人心惶惶。 如果寶寶就是不喝水，可以在水裡放一些不甜的果汁增加味道，例如蘋果汁、梨子汁，讓水增加些味道提高嬰幼兒接受度。 母奶之餵食，原則上必須從三個月之每日六次，減少為八、九個月時之每日四次，到周歲前變成每日一次，過了周歲則必須完全不吃母奶(但要吃兩次牛奶)。 台北市長當選人蔣萬安近期延攬高雄市前副市長李四川，出任副市長職缺，引起外界熱議。
水分的多寡可以根據寶寶的體重來判斷，每天每公斤體重的水分攝取量約100～150毫升。 若是發現小便量不足、顏色深黃色，表示水分不夠時，可以慢慢地增加一次的水量，或是給水果泥和從果泥、菜湯、稀飯等副食品增加水分。 喝水的目的除了補充些水分，也可以讓嬰幼兒養成良好的飲水習慣。 如怕小寶寶對食物過敏，可選擇米粉，不要馬上用麥粉，因為前者是單一穀類，後者成份較複雜。 不但方便沖調，且都已流入適量之鐵劑或維他命，比大費周章用米去磨碎成之粉狀「米麩」要來得營養且快速簡單。 米、麥粉可用開水或奶水直接泡成糊狀(先以一匙開始)，慢慢餵食。
如喜歡吃或很順利，則過兩天可增加米粉量，仿似泡好之奶水沖調，一段時間後吃到一小碗米糊時，就可減少一次的奶瓶餵食。 一般嬰兒每天可吃米(麥)粉三○ ~五○公克，三匙之米、麥粉如再配合奶粉，即可補充七毫克之鐵劑。 當寶寶4～6個月大開始接觸副食品時，從配方奶或母奶中攝取到的水分減少，這時就需要額外補充水分，一天可以補充50cc～100cc，每天分2次補充。 此外，每次喝完奶後，給寶寶20cc的水漱漱口，也可以清除口腔內剩餘的奶水，保持口腔衛生。
黃子芩營養師指出，因為吃副食品無法用奶瓶，而是用湯匙，若是神經發育已經可以用湯匙就口吃食物，就可以開始吃副食品。 4至6個月時增加副食品後，可以少一餐奶，以平常喝奶習慣，其中一餐奶由副食品取代，但若是寶寶吃副食品的情況不好，也可在之後再喝奶。 但是寶寶大約1歲，就可以吃正食，一天喝2杯奶就好(1杯約240cc)。 孩子越來越大，當活動量上升之後，熱量消耗就會變多，如果副食品提供的熱量不足，其中一類的孩子，就會對奶索討無度，對副食品或食物興趣缺缺。 另一類的孩子，則可能因為熱量的出大於進，於是體重就開始變輕。 (我們現在討論的，要排除天生就瘦瘦，但很健康的幼兒)。
- 過了周歲，則奶水只占熱量之百分之二○ ~三○，每天只要兩次奶水(每次三五○c.c.)，其他都必須由固體或半固體食物供給。
- 如果把各类副食品搭配食用，能互相取长补短，人体就可以获得较为全面的营养素。
- 【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】寶寶到底需不需要喝水，著實讓新手爸媽傷透腦筋。
- 「錦上添花」的餵食方式，往往造成浪費、影響正常的胃口，更增加污染機會。
- 七 ~九個月：果汁、菜汁每天可增加到三○c.c.，米、麥糊可吃到八○公克。
由此可知，奶水從第七個月開始，份量就要漸次減少，各式副食品則要漸次增加。 故過了周歲，奶水不要超過三次，且不再用奶瓶，如每天還是緊抱奶瓶吃五、六次奶，或是仍把麥粉(或米粉)加在奶瓶中讓小寶寶允吸，都是不正確的方法。 餵副食品，除了滿足口慾、飽慾之外，還要讓小嬰兒慢慢學習兒童及大人的飲食習慣方式，並適應各種不同的食物。 因此，必須要在半年內，讓小寶寶懂得咬嚼吞嚥並嚐試各種食品，以免來有偏食習慣。
若是兒童一整天都沒什麼尿尿、或是大便硬度變硬，就需要提高喝水量以及次數，多多補充水分了。 但嬰幼兒也不是說絕對不可以喝水，需不需要喝水水分可以看尿量、顏色。 水分充足時，一天下來寶寶換尿布次數約6次，顏色像水一樣透明清澈。 所以不管是喝母奶或配方奶，一天換不到六塊尿布、或是尿液比較黃、有味道，表示水分可能不足，就可以先增加奶量。 但若嬰幼兒有厭奶的狀況，那就需要補充水分，可以從一次約10-20c.c.來補充水分。 另一簡便方法，即是先泡好奶，然後把一匙米粉放在乾淨碗中，加入適量已泡好之奶水攪成糊狀，先讓小寶寶吃吃看，米糊吃完可再把剩下之奶水以奶瓶餵食。
- 沈長青醫師建議，當寶寶出現輕微的水中毒症狀時，應該讓寶寶停止喝水，或是確認奶粉是否泡得太稀，導致寶寶攝取太多水分，這些多餘的水分通常會自行排出，但若症狀已經嚴重至嗜睡或是昏迷，就應盡快送醫治療。
- 三個月內：如前所述，不必任何補充食品，奶水一種已足夠各種需求，喝開水、葡萄糖水、果汁都是晝蛇添足。
- 4至6個月時增加副食品後，可以少一餐奶，以平常喝奶習慣，其中一餐奶由副食品取代，但若是寶寶吃副食品的情況不好，也可在之後再喝奶。
- 我告訴他們：「這是因為小朋友漸漸長大，對於母奶吸收較好才會兩、三天才大便一次」，而且「母奶裡面水分含量就有九成了啊！」、「即使喝配方奶，就是用水去沖泡。」、「不會有缺水的問題」。
- 但嬰幼兒也不是說絕對不可以喝水，需不需要喝水水分可以看尿量、顏色。
- 四 ~六個月：最適當的食物有果汁、菜湯、米麥糊，而且最好配合每個嬰兒之神經肌肉反射發育，開始使用湯匙練習餵食。
- 如喜歡吃或很順利，則過兩天可增加米粉量，仿似泡好之奶水沖調，一段時間後吃到一小碗米糊時，就可減少一次的奶瓶餵食。
