在前三個月夫妻生活一定要謹慎，因為在這個時期胎兒還處於發育最開始的階段，如果在這段時間同方的話會增加流產的可能，因此在懷孕前三個月要禁止同房。 無論冬夏，孕媽沐浴的時間請勿超過20分鐘。 長時間在高溫高濕的環境當中，會造成胸悶缺氧的情況。 熱水沖淋也會使血管擴張，血液循環加快，導致孕媽器官供氧不足，容易暈眩。 還有需要提醒孕媽的是，不要在洗澡的時候清理肚臍。
為了避免害喜的狀況越來越嚴重，這階段媽咪的飲食最好是以清淡爲宜、忌油膩，平時也可通過增加維生素及葉酸的攝入量，多吃些蔬菜水果補充身體能量等方式來改善這些症狀。 女性懷孕後因為內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，所以對性生活的要求和性反應降低。 尤其是在妊娠的前3個月，一方面由於胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連線還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。
8、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。 遠途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。 泰山晚間發布重訊記者會，確認已處分大部分全家股份，大股東龍邦國際發布，此舉已經造成傷害，決定要提告，泰山晚間5大聲明回應。
前三個月注意事項: 不能亂吃藥物
6孕前三個月應避免接觸有毒物質，如鉛、汞、錳、苯、汽油、農藥、裝修材料等，經常接觸可導致流產、死胎或胎兒智力低下。 孕婦還應避免接觸放射線，如X線，以免導致胎兒畸形。 孕婦綜合維他命通常含有葉酸、維生素B1~B12與維生素D、多種礦物質碘、鐵、鋅…等等，皆為懷孕階段的重要營養素，透過孕婦專用綜合維他命，能更快速方便攝取完整的營養補充。 未經高溫消毒的乳製品可能會含有李斯特菌，感染李斯特菌極有可能導致流產或死產，對於懷孕初期的孕媽咪來說是非常危險的。
要保持心理的健康，因為有的病人早孕期會有一些情緒的改變。 7懷孕前三個月最好遠離貓狗之類的寵物，家裡不要養寵物。 雖然寵物是家庭的朋友，但是動物的毛皮和糞便中都可能有各種寄生蟲，比如弓形蟲，通過胎盤感染胎兒導致流產、死產、宮內發育遲緩及胎兒畸形，常見有腦積水、無腦兒、小眼球畸形等。 1懷孕前三個月要避免劇烈運動，不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動，如跳高、跳遠、跳繩、球類運動、長跑、騎馬、潛水等，以免誘發流產。 而且不要做重體力活，避免下腹部和腰部受力，生活中要注意防滑防摔。
較低脂肪的瘦肉如牛肉、豬肉、雞肉都是很好的蛋白質來源，其中以牛肉與豬肉含有豐富的鐵、膽鹼及B群，可以預防孕婦因血容量增加造成的貧血。 補充含鐵食物時可以搭配維生素C食物或營養品一起補充，可以增加鐵的吸收效率。 專家提醒：當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。
前三個月注意事項: 高齡孕婦的注意事項?多少歲算是高齡孕婦呢?
對母體來說，畢竟肚子裡的胎兒有一半的基因是外來的，因此，朱繼璋醫師說，如果牽涉到免疫系統，那才是相對造成流產機率偏高的原因。 例如工作量太大、心理壓力增加；睡眠不足甚至長期失眠、長期倦怠，都是流產的危險因子。 另外，吸菸、飲酒和飲用過量的咖啡對胎兒影響至鉅，朱繼璋醫師認為孕婦必須禁止，當然毒品就更不用說了，無論懷孕與否，完全碰不得。 一旦不慎遇到子宮異常，或是子宮本身的問題造成流產，應該以健康的心態來面對。 事實上，所有的禁忌，在醫學上都沒有足夠的證據支持，希望孕婦不必太過驚慌。 台北市立聯合醫院陽明院區婦產科主任朱繼璋就明確的指出，在醫學上的論點，流產本身屬於一種淘汰機制，以統計上來說，懷孕初期高達一到二成的流產率，也就是一百個懷孕婦女中，有10～20個流產的機會。
鮭魚含有豐富的必需脂肪酸omega-3，有助於建構寶寶的大腦及視神經，鮭魚會優於其他魚類是因為鮭魚的必需脂肪酸含量較高，也同時含有較豐富的維生素D，可以支持孕婦的免疫系統及骨骼健康。 澱粉是人體重要的熱量來源，能維持人體活動力，但仍需酌量攝取，全穀根莖類食物平均每天吃1.5～4碗即已足夠，要注意過多澱粉會累積變成脂肪，養肉不養胎。 養胎的重點是優質蛋白質，蛋白質是構建身體的重要基石。
懷孕初期，準媽媽一來要適應身心的變化，二來要改變一些生活習性，以健康孕育胎兒。 在前3個月，是胚胎形成階段，任何損害都有可能影響胚胎的發育，甚至引起早產或是引發胎兒先天畸形，不可不慎。 懷孕後，媽咪的肚子會因為寶寶的成長而越來越大，所以要選擇合適的服裝，太緊、太悶的衣著都容易造成媽咪肌膚不適，甚至因為過緊的衣服而影響寶寶發育。 一般來說，孕期穿搭主要還是以舒適為主，建議孕媽咪可以選擇穿些寬鬆、柔軟的服裝和合腳的平底鞋，讓媽咪穿得舒服，也能一併照顧到寶寶的安全與健康。
在衛生方面，也要注意清潔，懷孕後很容易出現一些分泌物，因此要經常更換內褲，保持私處清潔。 在懷孕期間，要時刻注意自己的身體狀況，如果有出現出血或者腹痛情況，應及時到醫院諮詢醫生。 懷孕頭3個月，除了醫生建議服用的葉酸和必須吃的藥品保健品之外，一定不要亂補身體。 很多孕媽因為孕吐嚴重，總覺得自己營養不良，就開始吃很多保健品。 補身體是應該的，但涉及到保健品和藥品時（中藥，葯膳也包括），一定要諮詢醫生。 2、懷孕20周以後要做【羊水穿刺】，這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。
不喝酒：孕期間喝酒會導致寶寶出現胎兒酒精症候群，發生腦部及心臟先天缺陷，以及其他健康併發症的風險。 孕妝日記孕婦護膚品，不僅解決了孕媽媽普遍關心的護膚品安全性問題，同時有效改善孕期肌膚的“亞健康”狀態，呈現水潤嫩滑的素美肌膚。 專家建議，條件允許的話，最好從懷孕前半年就改用孕妝日記等天然孕婦護膚品，爲寶寶的到來營造一個無汙染的肌膚環境。
孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。 如瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補血功效。 化妝品我們都知道有太多化學物質，而且還添加了大量的香精成分，孕媽媽要儘量少用。
三、生鮮、低溫含冷凍/冷藏商品屬易於腐敗保存期限較短之商品，除商品本身瑕疵或運送過程失溫導致變質外，排除適用猶豫期。 我們使用Cookie來提供網站服務及提升您的瀏覽體驗，若繼續瀏覽此網站即代表您同意我們對Cookie的使用。 更多關於隱私保護資訊，請查看我們的隱私權保護政策 。
原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。 懷孕葉酸建議選擇補充「活性葉酸」，讓身體直接吸收不經轉換，效果更直接。 也可以選擇有添加足量葉酸的「孕哺綜合維他命」補充。 深綠色蔬菜如花椰菜、菠菜，含有許多重要的營養成分例如：纖維質、鈣、鐵、葉酸、鉀以及多樣維生素，除了可以緩解便秘以外，更可以幫助補充葉酸降低畸胎風險。
- 未經高溫消毒的乳製品可能會含有李斯特菌，感染李斯特菌極有可能導致流產或死產，對於懷孕初期的孕媽咪來說是非常危險的。
- 另外，補身前，要避免購買來路不明的中藥，而且最好經由中醫師診治之後再抓藥。
- 且懷孕之後可能會開始覺得胸部脹痛，穿戴內衣時感覺不適，不妨可以開始穿材質柔軟的孕婦專用或哺乳用的內衣。
- 懷孕後，媽咪的肚子會因為寶寶的成長而越來越大，所以要選擇合適的服裝，太緊、太悶的衣著都容易造成媽咪肌膚不適，甚至因為過緊的衣服而影響寶寶發育。
温馨提示：在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，准妈妈的活动量宜小不宜大，以免引起流产。 2、慎吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；容易消耗腸道水分，造成腸道乾燥和便秘。 7、孕婦短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留於人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。 遠途外出，儘量迴避交通尖峰時間，不受擁擠。 2、慎吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；容易消耗腸道水分，造成腸道乾燥和便祕。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
孕婦如出現異常症狀，如腹痛，陰道出血等，需要立即臥牀休息並及時到醫院進行檢查。 整個孕期都不建議服用藥物，特別是孕早期，有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內，用藥不當就可引起先天畸形、發育遲緩、死胎等。 大多數孕吐會在初期過後消失，之後您可以採取少量多餐的飲食方式，避免太飽或太餓。
如果乳製品過敏，花椰菜和深綠葉菜中還也含有豐富的鈣質哦。 懷孕八個月，子宮此時已經佔據了大半個腹部，孕婦的行動笨拙，要避免一切刺激，以免誘發早產，那具體有哪些注意事項呢？ 避免跌倒腹部的日漸增大會讓準媽媽的身體變得笨拙，連保… 除了食補以外，孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。
優格含有優質的蛋白質：酪蛋白集乳清，也含有豐富的益生菌、鈣質，除了補充蛋白質以外，也可以維持消化道健康，避免懷孕初期常見的脹氣或是便秘。 6、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。 在這三個月中，不僅有胚胎著床，胚胎的發育，甚至早期大腦和神經的發育也是在這個時間。 人若憂思、憤怒、驚恐都會動傷氣血、損傷脈絡，導致流產，尤其是懷孕前三個月，孕婦要保持心情舒暢，給胎兒創造一個安逸舒適的內環境。 維持運動習慣：成年人每週建議至少運動150分鐘來維持健康，孕婦也不例外。 建議請先經過醫師評估許可，再進行如瑜伽、游泳或健走等等中低程度的運動。
在準備懷孕前，要把平時的一些不良習慣儘量的改進，睡覺時間儘量提前，保持規律，不吸菸、喝酒、不喝咖啡等等，測好排卵期，不要隨便的使用藥物，在吃藥前諮詢醫生。 女方可服用葉酸避免胎兒畸形，男方服用育之緣片提高精子質量。 怀孕早期的休养是很重要的，如果可能的话，或者需要安胎的话就尽量不要去工作，另外不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要看的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要时申请休假。 孕期长期接触电脑是否增加畸形的发生，目前尚无定论，不过整个孕期每天较长时间地同计算机打交道，对孕妇来说不是特别合适，最起码会造成过度的疲劳。 懷孕前三個月，一般這個時期要一定得注意，因為是致畸高度敏感的時期，所以一定不要亂用藥物，尤其是因為受到有害藥物作用以後，能使胎兒、胚胎產生形態上的異常，而出現孩子畸形。
如果孕婦有什麼不舒服，應到正規醫院就診，切勿隨意濫用藥物。 懷孕初期是關鍵期，葉酸不足會增加胎兒神經管缺陷的危險，如果神經管閉合不全，可能會導致胎兒畸形等傷害，補充葉酸的目的是為了防止胎兒神經管畸形，以及孕婦因葉酸缺乏產生的貧血。 四、炒菜用加碘鹽還缺碘 “我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?
現代皮膚護理醫學界研究表明，孕期皮膚的組織結構和營養結構會發生很大變化，對肌膚的損害具有不可逆性，若錯過護理的最好時機，後期往往難以補救。 孕産期給女性肌膚帶來的損傷相當于10～13年的自然衰老過程，産後的皮膚自然衰老速度比孕前加快33%-48%！ 因此，孕産期媽媽的肌膚護理是延緩皮膚老化最重要的階段。 懷孕期間不要小看「多休息」，這是安胎的不二法則。 另外，補身前，要避免購買來路不明的中藥，而且最好經由中醫師診治之後再抓藥。
且懷孕之後可能會開始覺得胸部脹痛，穿戴內衣時感覺不適，不妨可以開始穿材質柔軟的孕婦專用或哺乳用的內衣。 一般來說，勞作後15分鍾之內，心率可以恢複到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。 相信很多人或多或少都聽過關於懷孕初期的種種禁忌，不過，站在醫學的立場，恐怕這些禁忌都停留在「流言」的層次，也就是說，這些都沒有科學根據。 發車順序固定，選手請抓好每個組別的第一位發車時間來準備，逾時會斟酌加罰時間，尤其是菁英組別賽程會非常緊湊，須特別留意時間。 今年十月，在韓國拿下2022亞洲錦標賽冠軍的江勝山 (阿丹)，回國馬不停蹄籌劃推廣賽事，不為了什麼，只為凝聚台灣MTB魂，創造出台灣選手該有的舞台。 重複報名同一比賽時段，將被視作一個單一報名。
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