加上患者說，她以前狀況都很正常，這是第一次血量暴增，郭安妮一聽，便詢問最近有無吃什麼補的食物。 患者想了想說，因最近天氣寒冷，她男友便帶她吃燒酒雞，希望能補補元氣暖身。 印度的「女性安全問題」一直以來，都是備受關注的議題，縱使印度政府想要擺脫，但似乎人民還需要再多些宣導。 台灣人愛喝手搖飲的程度，光是一年就要消耗掉22億個飲料杯，自12／1日起，台北市禁止使用一次性的塑膠杯，有網友就不信邪的想要知道「… 肺癌是台灣第一大的癌症死因，日常生活常用哪些物品竟會提高罹癌風險？ 今天邀請台大肺癌手術權威陳晉興醫師來告訴大家，出現5大警訊，…
維生素C： 維生素C可增進3倍的鐵質吸收率，所以在吃完含鐵食物後，吃點含維生素C的芭樂、柳丁、柑橘更能加速鐵質吸收。 今天吃飯的時候婆婆說讓我管錢，我搖頭拒絕。 說一開始是我管錢，後來我總掉錢，裝不住錢。 小姑子弱弱的說了一句：你有沒有想過是大哥拿的錢。。。 如果性交之後或是內視鏡檢測之後造成陰道破皮出血，可能會痛也可能不痛，出血量小，應該半天、一天後就止血了。
如果在經期常喝上述藥茶，不利於經血順利排出，可能引起痛經等問題。 經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。 由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適症狀。 要想減輕這些症狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。 有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。 會經痛的女生最好都要請醫生檢查一下，確認沒有子宮內膜異位症、巧克力囊腫、多囊性卵巢、或是子宮肌瘤等問題。
月經來喝: 日首創「月經浴球」方便嚟M浸浴 網民實測場面震撼：發明人變態
其實，任何女性，自前一次月經結束後的五天起，到下一次月經來之前的兩天，體重最高可以增加兩公斤。 若前一次月經結束時是五十公斤，那下次月經前二至三天，很可能達到五十二公斤。 黑豆皮富含大量的花青素、維生素E及異黃酮，這些成分有助於抗氧化，對抗體內自由基，能延緩衰老。 一般民眾認知對於抗氧化能力最佳的是藍莓，而每一百公克的黑豆和藍莓相較之下，黑豆的抗氧化能力約為藍莓的5.7倍。 確實在這一點好處能夠讓女人常保年輕，是美容保養的好物。
纖維素： 有些人月經前容易水腫、腹脹或便秘，建議要多喝水和補充高纖食物，例如米、麥、玉米、芋頭、芭樂、蘿蔔、花椰菜等，幫助你增進代謝、順暢排便。 優質蛋白質： 月經前不少人會胃口大開，建議此時可多吃容易消化的食物來補充身體營養，例如去皮雞肉、魚肉、豆類等優質蛋白食物。 女性經期保健禁忌3件事1、別飲酒女性在月經期間體內激素水平發生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。 由於女性每個月都會有例假出現，所以這段時間的身體護理十分重要，如果不注意營養調養，一旦著涼的話很容易引起痛經現象。
經期對身體的好好照料，可以為女性帶來健康的身心。 在不對的時間補四物、補中藥食材，小心上火讓你肚子更痛。 這篇文章，小編要教你在月經來時該怎麼吃、喝什麼？
月經來喝: 經期經常喝這個東西泡的水，身體竟然出現這樣的變化
月經來潮時也可飲用蜂蜜水，蜂蜜的主要為醣類與水分，同時也有少量的微量元素，可以緩解經期不適，對於喜歡清爽飲品的女性們很適合。 大蒜作為生活中的一種調料品，被人們廣泛使用，但是大蒜也有一種獨特的氣味，也有很多女性非常嫌棄他，其實大蒜具有非常好的抗菌，殺菌的作用，如果是將大蒜製成大蒜水，對於一些婦科炎症，可以起到非常好的療效。 可以將大蒜，剝皮，然後拍碎加入適量的水，可以蒸煮，這樣也可以起到非常好的療效。 很多女孩子都會在經期的時候長痘痘，而且是很準時的。 其實這就是因為在經期的時候，血液流通不好，所以就導致了長痘痘。
踩了經期飲食的禁忌，小心頭痛欲裂、症狀更嚴重。 而國外也做了一項研究，生薑對於經痛上有一定的治療，比起含有甲芬那酸的止痛藥，生薑一樣有效能抑制經痛，並且無副作用[註]。 你也有過月經來時常常沒有食欲，但是又必須要吃些營養的東西，來讓身體暖和一點嗎？
5.消化不良或患有胃食道逆流、或急性胃炎的人不適合喝，因為桂圓紅棗大量的糖分會刺激胃酸的分泌並且加重病症。 紅棗在中醫中，味甘性溫，主要功能為養血安神、補中益氣、照顧脾胃，還有抗癌的功效。 臨床主要用於血虛萎黃、脾胃氣虛、血虛、失眠、多夢等症狀的治療。 煮紅棗之前也應當將乾紅棗掰開，讓裡面的有效成分完全溶出。 例如子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位症、子宮肌腺瘤等婦科問題不宜私自食用，應該先找出問題並諮詢醫師建議在服用。 」，溫經散寒，尤其是月經血塊偏多、手腳冰冷、體質虛寒的女性朋友，喝黑糖薑茶有助於促進血液循環、排經順暢。
另外，平日愛吃辛辣、油炸食物的人，容易引起脾胃積熱，咖啡喝得多，也可能加重經前症候群。 因此，平時就應注意飲食健康，而不是生理期才特別保養。 桂圓胃肝、性平，有補益心脾、養血安神、益肝的作用。
另外臨床研究發現，經痛時攝取過多糖分，會使血糖濃度上升，反而加劇經痛。 需要注意的是，即使適量攝取，特定體質的女性也可能感到不適。 比如，有些女生月經期間，常出現嘔吐、拉肚子、消化不良等症狀，若此時又喝刺激性較強的咖啡，就會加重腸胃道症狀，因此，這種體質的女性應避免在生理期喝咖啡。 經期時的種種問題，常常讓不少女性頭痛，不只在運動上要多注意，在飲食上更要挑選、不能亂吃。
但要注意的是山藥可能會造成子宮頸黏液變黏所以只適合於周期的前半段食用，排卵後就不要食用。 若食用太多可能會讓精子難以穿越，而難以受孕。 接近更年期後，卵巢功能會慢慢退化黃，體素會漸漸的停止分泌。 這時候因為黃體素的不足，可能會引起頭痛、失眠等症狀，也可以稱做更年期症候群。
黃豆製品可以利尿、消水腫，在經期間可以適量飲用熱豆漿。 除了內涵豐富的蛋白質，還可以暖胃、給予飽足感。 ，是完全針對女性生理不適的優質新型保健食品。 讓你每個月都長期承受的心理難過、身體疼痛有更好的舒解方式。 缺少黃體素的人容易會有水腫的問題，尤其是腹部常常會有腫脹的感覺。
三餐飲食要均衡，運動則選擇自己喜歡或適合的，戶外健身尤佳。 蜂蜜的主要為醣類與水分，同時也有少量的微量元素、酸類、酵素、蛋白質、維生素與類黃酮、花粉等成分。 在2017年的一篇研究中(註2)表示兩個月定期攝取1.2mg/kg蜂蜜可以有效改善經痛的狀況，這也是近期興起蜂蜜水調養的原因。
月經來喝: 月經來吃什麼？經期飲食指南全攻略，讓你和經痛說拜拜！
面對體質虛弱，特別是貧血、血虛、氣血虛弱的的體質來說有很棒的益氣補血之效，特別是生完小孩或動過手術後體力尚未完全恢復、以及老人小孩胃口差的情況，都有其保健之功效，但也有其他不適合服用桂圓紅棗的情況的人。 四物湯就中醫來說滋陰補血的中藥材會比較滋膩礙胃，並且不容易消化，所以喝了四物湯有可能會引發腹瀉、腹痛、胃部悶脹的狀況，所以飲用前也需要搭配其他的中藥材來補強消化的部分。 如果你剛做完流產手術或任何子宮手術，甚至與生殖系統無關的手術，都有可能造成月經不順。 減肥也是一樣，有人在短時間內快速減肥，或者減肥時間長達幾年，結果造成月經量少點滴，甚至可能月經都停了。 以上這些情形，主要是人體的能量受損，進而導致氣血虛弱而影響月經，都需要花時間好好調理自己，讓月經再度恢復正常。
其實對於在經期時中沒有食欲的女性，你可以簡單吃些紅豆食品，來達到飽足感與攝取營養喔。 紅豆除了含有豐富的鐵質，還有其他的礦物質，有利尿、消水腫、解讀、排毒的功效。 如果再經常喝水的時候，可以有效的預防，細菌和病毒的侵害，防止婦科病的產生。 無論妳是氣滯血瘀或是氣血虛的女生，經痛的時候都需要溫暖的飲品！
- 女生每個月大概有3至7天會來月經，身體不適、荷爾蒙不穩、怕「漏M」，又要準備各種生理用品，長期處於神經綳緊狀態。
- 黑豆皮富含大量的花青素、維生素E及異黃酮，這些成分有助於抗氧化，對抗體內自由基，能延緩衰老。
- 補充鈣、鎂、鐵： 如果體內缺乏與造血有關的礦物質，有可能會影響子宮收縮、經期血量變少，所以不妨試試看多吃乳製品、豆類、綠色蔬菜、魚貝類和低脂肉類。
程涵宇建議，用餐時候避免喝茶跟咖啡，若真的要喝，建議間隔兩小時，以免抑制鐵質吸收。 「燒酒雞裡面有酒跟活血的藥材！」郭安妮解釋，月經來補了活血的東西，經血量當然會變多；女生經期要補可以，但應補充的是「含鐵食物」，如牛肉、豬肝、補鐵的青菜水果等，活血的食物則要避免。 很多人覺得運動飲料是健康的，其實大錯特錯。 因為它裡面含糖、含鹽，是為運動消耗做準備的，如果不運動，白白喝進糖水就會長胖，鹽分則容易加重水腫。
這個功效主要是因為益母草裡面有一種物質叫做益草鹼，這個物質能夠滋養我們的腦細胞，為大腦提供活力，從而達到保護大腦的作用。 如果你還知道有什麼好東西對女性身體好的，可以在下面留言，歡迎大家討論。 對此，專科醫師林毅敦說明，「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上，都具有良好作用。 我們都習慣沖泡溫熱黑糖水，黑糖水本身對於經痛是否有效的證據還不明確，目前更傾向可能是溫熱有助血液循環，幫助經血排出，那麼同樣道理，熱敷、增加活動量其實也都同樣能夠增進血液循環，對於改善經痛都有幫助。 經期飲食注意事項忌生冷，宜溫熱中國的醫學研究者認為，血得熱則行，得寒則滯。 女性在月經期間如果食用生冷的食物，不但會損傷脾胃妨礙消化，而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
所以像是大家常聽到的黑糖薑茶，熱巧克力，或甚至是熱水而已，都可以舒緩經痛女人的身心。 但是若平日月經來時容易血塊多，或者脹氣不下、水腫較厲害的女生，建議要再加強益母草、紅花、當歸、或者是生化湯的中藥茶。 依據妳的疼痛狀況，請參考以下飲料品項，平時準備好，月經開始時服用，越早開始，越能阻止。 圖片提供／食力月經來時可以喝杯熱飲舒緩腹部悶痛，但不少傳言說月經來時盡量避免攝取咖啡因，咖啡之外，熱茶、熱可可也都含有咖啡因，好喝、愛喝的選項扣除掉一大半，然而真如傳言所說這樣嗎？
經常喝白果茶，對於女性的婦科炎症也可以起到，非常好的作用，把白果加入適量的水，蒸熟以後來泡茶喝，對於女性的婦科炎症可以起到非常好的，消炎抑菌作用，從而能夠很好的預防婦科病的發生。 補充鈣、鎂、鐵： 如果體內缺乏與造血有關的礦物質，有可能會影響子宮收縮、經期血量變少，所以不妨試試看多吃乳製品、豆類、綠色蔬菜、魚貝類和低脂肉類。 1、月經期間女性面臨著大量的血液流失，對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。 1、需鐵量供不應求女人的生長發育各種生命活動，都比男人需血量更大，特別是35歲之前，新陳代謝相對旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，若不注意增加營養，不及時額外補充鐵質，就容易發生缺鐵性貧血。 1、月經期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。 但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。
SEO服務由 Featured 提供
