馬來西亞AKASHA學習型社群執行長林潤崧：冷暴力不僅是兩性關係的殺手，也是所有人際關係中（朋友、同儕、同事、手足）具有殺傷力的手段。 對付出感情較多的一方而言，被冷暴力對待時無疑是被判了死刑。 相反的，施展冷暴力手段者，往往是接受感情較多且覺得自己擁有掌握權的那方。 80年代是美苏关系从激烈抗争走向迅速缓解的大变动时期。 这十年是苏联走下坡路、乃至进入困难的谷底，美国从守势中转为逼苏在各领域中让步，而美、苏之间又终于出现戏剧性和解的时期。
例如，插手安哥拉内战；在红海地区，介入索马里和埃塞俄比亚的战争。 为了打通南下印度洋的通道，直接用十万大军占领了阿富汗。 为了战略上的需要，不顾国际舆论的强烈反对，达到了不惜工本和不计后果的地步。 1961年8月，民主德国人大量涌入西柏林，民主德国在东西柏林间修筑柏林墙。 美苏双方出动坦克部队在柏林墙两边对峙，接着两国竞相恢复核试验，持续三年之久的第二次柏林危机达到高潮。 直到1961年10月赫鲁晓夫在苏共二十二大宣布取消缔结对德和约的期限，美苏紧张对峙的局面才得以缓和，第二次柏林危机结束。
冷戰: 覺得自己是對的
第二次世界大戰結束後，從1945年9月11日至10月2日的倫敦第一屆蘇、美、英、法四國外長會議開始，圍繞與意、羅、保、匈、芬五個次要敵國締結和約的問題，四國外長前後共開了四屆7次會議進行討論。 經過反覆爭論，最後終於就戰敗國的領土劃分、賠款以及政治軍事條款達成一致，並於1947年2月10日締結了五國和約。 冷戰（英語：Cold War，俄語：Холодная Война）是指1947年—1991年之間，美國、北大西洋公約組織為主的資本主義陣營與蘇聯、華沙條約組織為主的社會主義陣營之間的政治、經濟、軍事鬥爭。 另外，冷戰後期的緩和也影響部份採取高壓統治和以軍人主政的美國盟友，使這些國家或地区也開始先後出現民主化的現象，如西班牙、葡萄牙、希腊、大韩民國、智利、阿根廷和巴西等國。 但相關國家在美國容許的高壓統治下，陸續出現轉型正義的訴求，而民主化的政府一方面與美國保持密切關係，但亦開始轉為更獨立的外交政策。 美國在冷戰年代總共花費了約8兆美元的資金在軍事開支上，總共有將近100,000美國人在韓戰和越戰中喪失生命。
- 1980年，卡特在国情咨文中提出了卡特主义，卡特宣布“任何企图控制波斯湾地区的外来势力都将被认为是对美国根本利益的侵犯，我们必须采取任何必要手段，包括武力在内，反击这种企图”。
- 總之你別想著冷處理，因為吵架之後，女人最害怕的就是男人就此放棄，她只可能一個人默默的在被窩中哭泣，如果你突然沒有回音了，她只會覺得你連哄都懶得哄了，她愈哭愈傷心，愈傷心愈絕望。
- 不過冷戰日子愈來愈長，雙子座的人就會覺得單身也不錯，開始想應不應該分手。
- 以男生的立場，我覺得冷暴力的本質，是男生對問題的迴避。
- 兩人首先在1985年11月於瑞士日內瓦見面，在僅有一名口譯員參與的私人會談中，兩人一致同意將兩國的核武庫存遽減50%。
- 到了1985年，雷根的反共主義態勢形成了所謂的「雷根主義」，不同於之前的圍堵政策只注重於防堵其他國家轉變為共產主義，雷根的策略是要積極的推翻現有的共產主義政府。
由此推而广之，只要哪个地方有进步运动，美国就宣布这个地方有“共产主义威胁”，就立即提供经济、军事援助，乃至出兵干涉。 根据苏、美、英三国首脑在雅尔塔会议等一系列国际会议上所达成的协议，确立了处理德国问题的各项政治经济以及军事原则。 德国投降后，苏、美、英、法分区占领德国，并由四国总司令组成盟国管制委员会。
危機持續近1年，1949年5月達成協議，雙方取消了一切封鎖，這一危機使大柏林分為為東西柏林（各有自己的行政系統）。 其基本指導思想：鞏固雅爾塔體制成果，加固東歐陣地；在理論上明確“兩個陣營和兩個平行市場”概念；立足於準備一場新的戰爭的到來。 優先和高速發展重工業，突出國防工業建設，迅速加強國防力量。 蘇聯在戰後組織大規模復原，更新武器裝備，改組作戰指揮系統，使整個軍隊裝備和素質大大提高。
冷戰: 冷戰的後果①：感情逐漸變淡
除此之外，隨著馬歇爾計劃的推行，他們決定將讓德國重新工業化並且重建經濟，包括了以德國馬克取代已被蘇聯所貶值的國家馬克。 杜魯門主義和馬歇爾計畫的雙管齊下替西歐、希臘、土耳其等國帶來數十億的經濟和軍事援助，在美國的支援下，希臘的政府最後戰勝了共產黨的游擊隊。 義大利的天主教民主黨則在1948年選舉中擊敗了有相當聲勢的共產黨和社會黨聯盟。 在此同時，鐵幕的迅速鞏固和控制加壓也引發了大量雙方互相進行的情報和間諜活動、外交上的斷絕、以及越來越多東方集團逃往西方的叛逃者。
冷戰同時也是和平時期軍事工業複合體發展的高峰期，同時冷戰中的軍事預算也有大規模的投注在科學的發展上。 這種軍工複合體雖然早在19世紀時便已經存在，但在冷戰時成長得最為明顯，並且在20世紀對參與各國的社會、政策、和外交關係產生深遠的影響。 改革剛開始階段的毫無成效使得戈巴契夫決定擴大體制性的變動，他在1987年6月宣布開始進行經濟改革，放鬆對於生產配額的限制，並且允許私人擁有商業，同時開始開放外國的投資。 戈巴契夫希望以這些改革來將國內的資源從原本花在冷戰上的軍事開支轉移到民間產業上。 在越戰之後，美國民眾對於軍事介入他國紛爭的策略有相當顧忌，雷根政府也因此強調以快速、低成本的反叛亂戰術來介入他國的衝突。
因此，原本沒什麼情緒的人，此時就會一起加入這場不理對方的模式。 而伴侶卻常常被這種迷惑的表面情緒所干擾，難以發現他們真正的訴求，只會覺得他們莫名其妙愛生氣，很難哄。 有人會提議，如果是我，怎麼也得打至少十個電話啊，讓她看到有這麼多未接來電，她內心肯定還會欣慰的，覺得這男孩子還挺緊張自己的。
1948年2—6月，美、英、法、荷、比、盧六國舉行會議，決定建立西德政府。 不久，美、英、法佔領當局於1948年6月18日宣佈在西佔區實行“幣制改革”，發行所謂“B”記馬克，在西佔區流通。 蘇聯隨即全面封鎖西佔區與柏林西管區之間的水陸交通，並宣佈在東佔區和大柏林區發行新貨幣，由此形成戰後第一次美蘇冷戰高潮——柏林危機。 美國為此一方面架起空中橋樑為西柏林空運物資；另一方面對蘇聯進行威懾加緊控制德國，於1949年4月成立北約。
剛開始戈巴契夫對待東歐的鬆軟態度並沒有延伸到蘇聯本身，同時蘇聯駐軍也在追求革命的波羅的海三國產生了零星的暴力衝突事件。 然而，政治局勢的變動之快，使得蘇聯共產黨和軍隊內部的保守派對戈巴契夫的不滿不斷增加，最後在1991年8月發動了八月政變，企圖推翻戈巴契夫並重新建立威權的中央政府。 南越的吳廷琰政府與北越、越共游擊隊之間的衝突也越演越烈，最後成為了越戰的開端。 詹森總統派遣美軍進駐南越、支援越南共和國軍（南越軍），最後達到了575,000人。
說實在，吵架雖然是一種不理智的交流，但能把彼此心中的怨氣給宣洩出來，至少能聽到對方的想法。 而無止盡的沉默跟不聞不問才是最折磨人的，就好像被對方當作了空氣。 不管你說了什麼，做了什麼，都彷彿是在一個人唱着獨角戲。 1989年5月12日，布什总统在得克萨斯农业和机械大学发表了第一次对苏政策讲话，随后又于5月22日在康涅狄格州美国海岸警卫学院进一步阐述了他的对苏政策。 “超越遏制”的主旨是积极同苏联发展关系，加强美苏合作，促使苏联逐渐实现“自由化”，把苏联拉进“国际大家庭”，使其融合到国际社会中来。 在數十年的冷戰中，幾次重大的衝突事件包括第二次國共內戰、柏林封鎖、韓戰、第二次中東戰爭、古巴飛彈危機、越南戰爭、蘇聯－阿富汗戰爭等。
1946 年，美國國務院詢問美國駐蘇聯大使館官員喬治凱南，要求他提供一份蘇聯的目標及其在東歐意圖的簡報，隨後凱南回復了一篇長達 8000 字的「長電報」（the long telegraph）。 當時冷戰這一概念還未出世，凱南的長電報捅破了美國對外政策辯論的窗戶紙，凱南在電報中警告稱，蘇聯已全副武裝，且懼怕外部世界。 蘇聯從根本上而言是美國的敵人，以謀求合作或共存為目標的對蘇政策是不可能成功的。
如果兩人都是這樣想的話，只會延長冷戰的時間，解決不到問題之餘，更會令大家的關係不健康呢。 這段伴侶關係是不是已經讓妳厭煩，才會總是沒架找架吵呢？ 還是妳只不過一時控制不了脾氣、又拉不下臉前去低頭而已？ 破解這樣的冷戰模式，小編建議妳找本日記簿，或寫電子備忘錄、mail給自己，將自己當下所有反省的情緒紀錄下來，每次又開啟冷戰前，既視感便會降臨，有形無形地幫助妳踩住剎車。 小編知道妳很生氣，但是在冷戰期間，還是要在心裡設下一個期限，不管是「再過一小時，要是他再不敲我就完了」、「今天晚上之前，他要是再不讀我訊息～我就封鎖他！」，甚至也要讓對方知道自己正等待著他停戰，雙方有個最後期限。 「只要我這次先低頭，以後就都是我先道歉了。」，冷戰期間，彷彿雙方都在等對方先認錯，但沒人想先示弱，冷戰期就會繼續拉長、無限延長加賽。
1972年莫斯科會晤期間，雙方簽訂了第一階段限制進攻性戰略武器條約和簽署了蘇美《相互關係原則》；在此後的會晤中，雙方在限制進攻性戰略武器談判方面又有了不同程度的進展。 從50年代到60年代，美、蘇關係仍處在冷戰的發展時期，但是雙方的政策已有了相當大的變化。 這一時期美蘇爭霸的特點是雙方既有緩和又有爭奪，優勢在美國。
男：如果與另一半起爭執，男生一般的做法會先讓彼此先冷靜下來，然後再找解決的方式，而不是在第一時間就立刻談判或面對問題。 但，往往男生這種處理方式，在女生眼中變成了冷暴力，以為被分手了。 因為人在生氣不理智的時候，任何的解釋聽來都是毫無說服力。
拜登擁抱保護主義，也讓他無法重新加入川普愚昧退出的跨太平洋夥伴關係協定（TPP），改而推動注定要失敗的山寨版「印太經濟架構」（IPEF），因後者並不提供更多進入美國市場的機會。 布特提到，大陸的一家工廠就組裝全球半數iPhone，以及外界擔心大陸防疫封鎖導致成長放緩並引發抗議潮牽動了美股大跌。 他說，華府必須謹慎處理與北京的關係：確保美國技術不會強化解放軍軍力，並掌握住重要零組件的供應鏈，例如半導體。 但兩大經體之間不可能築起高牆不來往，就算緊張關係升溫，貿易仍須繼續。 那年5月底，一場連續3天的露天音樂會在西柏林市靠近柏林牆的地方舉辦，許多東柏林人在牆的另一邊聆聽了被禁止的美國和英國音樂。 在音樂會的第三天，東柏林當局開始鎮壓，抓捕了近200多年輕人。
- 由於蘇聯體制在文化上的審查，官方的宣傳和文化機構往往以誇大現況的穩定與和平作為一貫題材，也因此蘇聯文化對冷戰的描寫並沒有如美國一般注重核戰的危險和兩大勢力的對立。
- 然而西方國家並沒有讓步，東德接著在8月13日開始在與西柏林的邊界設立鐵絲網障礙，最後會擴建成柏林圍牆，以此阻止東德人民逃到西柏林。
- 而到了70年代，蘇聯的力量上升到已足以同美國爭霸，一度佔有較大優勢，美、蘇才真正擺開爭奪霸權的陣勢。
- 在谈判中，美国采取了进攻态势，一开始就以一纸计划来取消苏联在欧洲已部署的中程导弹；此后又提出“双零点方案”，要求苏联销毁在亚洲和欧洲的中程导弹。
- 在建设长波电台问题上，毛泽东认为这牵涉主权问题，提出中方出一半资金，苏联出另一半资金和全部技术，但长波电台主权属于中国，被苏联拒绝；而组建联合舰队一事，毛泽东则认为苏联企图军事控制中国。
杜魯門主義的出現也代表了美國共和黨與民主黨兩黨間持續了數十年的對於圍堵政策的支持共識形成，儘管這種共識在越戰後會開始弱化。 西歐各地的溫和派和保守派政黨乃至於社會民主主義政黨都對西方國家的結盟給予支持，而由KGB資助扶植的美國和歐洲共產黨組織則一貫遵從莫斯科的指令和宣傳路線，並且暗中協助蘇聯的間諜情報活動，雖然仍有少數異議份子存在。 除此之外，在西方國家反對圍堵政策的還包括反越戰運動、核裁軍運動、以及其他主張美國單邊裁武的「和平主義」組織和行動份子，儘管這些團體大多都由蘇聯所暗中資助和控制。 後來英美兩國向蘇聯讓步，承認了這些共產國家的合法性，使得雅爾達會議裡原先約定的戰後權力分配正式破產。 二戰前的許多事件就已經顯露出西方國家與蘇聯之間的彼此不信任和猜忌，以及布爾什維克與資本主義之間的衝突。 在俄國內戰中西方國家支持了反布爾什維克的白軍，而在1926年蘇聯所資助的一場英國罷工活動則導致英國與蘇聯宣布斷交。
