明（12月1日）口罩禁令鬆綁，室外得免戴口罩，中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳今（30）日認為，由於秋冬有許多呼吸道病毒流行，建議過年後再開放室內免戴口罩。 後來原PO反覆檢討，到底哪裡出了問題，才會讓「咖哩減肥法」失敗，後來他反思後認為，應該是因為咖哩味道太香、太下飯了，讓他忍不住吃了太多的白飯和烤餅去配咖哩。 結果這番「咖哩減肥法」的失敗文一出，吸引1.1萬推特用戶轉發分享。 利用長椅、箱子、或是比較低的平台做上撐的動作，一開始背對平台，手掌靠在平台的邊緣，雙手伸直撐住身體，雙腳向前伸直，只用腳跟接觸地面。 彎曲手臂讓臀部靠近地面，直到手肘成九十度為止，在做動作時記得保持上身與地面的垂直，最後手臂出力帶動身體回到開始動作。 水對人體的重要性極大，即便不是在減重狀態，平時也需要水分來讓身體運作。
咖哩，是混合多種香料的亮金色調的香料粉，每個地方依其口味和喜好所調出來的咖哩都不一樣。 網上流傳影片顯示，海珠區後滘有民眾聚集，大批身穿防疫服的警員手持盾牌到場應對，有人向警方扔玻璃瓶，警方疑施放催淚氣體驅散。 新華社中國載人航天工程辦公室不久前宣佈，載有費俊龍、鄧清明和張陸這三名太空人的神舟十五號任務已於北京時間 11 月 29 日晚 23 時發射成功。 目前飛船已進入預定軌道，如果一切順利在 30 日上午其就能完成和天宮太空站的對接。
原PO提到，他當初是因為覺得咖哩成分中，薑黃則可以提高肝功能，咖哩香料中的孜然，可以幫助燃燒脂肪；搭配的香菜也能幫助消化，改善便祕，讓他決定嘗試靠咖哩減肥，結果一輪實驗下來，不但沒變瘦，還因此暴肥9公斤。 許多人在剛開始減重時，會把目標訂得太高，像是一個月要瘦到5～10公斤，導致在設定期間沒減重成功。 然而除了沒成功外，還會有情緒上的低落讓他們放棄減重目標。 如果要成功減重，首先必須先制定好你確切目標，根據自身能力以及健康不要設得太高，再來就是飲食以及運動方面的規劃，如真的想要短期就達到瘦身效果，建議需要找專要教練或是醫生才能達到，如嘗試斷食或是其他偏方，萬一失敗則能會傷身體。 許多辛香料的味道，單吃讓人無法接受，但混在一起就變成常見又美味的的咖哩。
一名日本網友，就從各種減肥飲食法中，相中了「咖哩減肥法」，結果卻產生令人想不到的驚人成效。 ，號稱「解毒之王」，可以幫助消化不良、促進身體代謝、抗癌、抗氧化。 ▲ ELLE.com.hk早餐時，將米飯與咖哩（各200克）一起攪拌吃，米飯可選擇營養價值較高的糙米飯或什穀飯，更可促進新陳代謝及熱量消耗，並增加飽足感。 一名日網友日前在推特發文，表示自己採取「咖哩減肥法」，強調薑黃可以強化肝功能、減輕壓力、香菜可以促進腸胃消化、解便秘，不料自己吃下大量的米飯和肉醬，體重直接胖了9公斤。 早餐時，將米飯與咖哩（各200克）一起攪拌吃，米飯可選擇營養價值較高的糙米飯或什穀飯，更可促進新陳代謝及熱量消耗，並增加飽足感。 研究發現，咖哩(混合香料)能夠抑制“飢餓感”和抑制“渴望進食”，並且能夠促進新陳代謝，達到體重控制的效果。
人體70﹪是水，90﹪的血液是水組成的，水份還可以協助養份的運輸、促進新陳代謝、調節體溫、潤滑關節、保持皮膚的彈性，並將體內的廢物排出。 因此，對於減重的人來說，水是絕對不可或缺的飲品，然而許多人會拿飲料代替，像是咖啡或是茶，雖然都是無糖，雖然在減重時期是可以喝，但飲用量絕對不能低於水量，也無法替代水。 在印度是看不到咖哩塊、醬包的，正宗的印度咖哩，都是用純正辛香料製成，美味關鍵就從食品原料開始，而這類「原始風味」咖哩，才是真正的瘦身咖哩。 等加工物，不只含油量、含鹽量過高，也默默地吃進了許多澱粉、食物加工品、鈉含量，對身體造成負擔，不建議多吃。 辣椒有利於幫助我們排除體內毒素、開胃、降低血脂、燃脂，且有豐富的維生素C，營養程度在蔬菜界可說是名列前茅。
咖哩減肥: 運動雖然對身體好，但失敗有三大要點
新北市政府也希望透過全國性的競賽，培養更多世界級技能人才。 創立30餘年的大皆室內設計公司提出「後疫情時代住宅報告書」，指出疫情讓人們居家時間變長，居家空間從「只是回來睡覺… 台灣以珍珠奶茶聞名，近年來路上有越來越多手搖飲料店，民眾也常透過外送平台叫飲料。 一名外送員分享日前送餐的飲料，單價竟高達150元，整杯塞滿波霸、小珍珠、鮮草凍、蘆薈、咖啡凍等配料，鮮奶茶還另外裝一杯，超狂點法讓人傻眼。
▲ ELLE.com.hk香濃美味的咖哩令人胃口大開，很多人以為它是高熱量的代表，與減肥扯不上關係，但日本大熱吃咖哩減肥，曾有日本藝人靠吃咖哩，在85天瘦了21公斤！ 說到這麼神奇，原來不是每種咖哩也可減肥，咖哩磚與咖哩粉已有很大分別。 香濃美味的咖哩令人胃口大開，很多人以為它是高熱量的代表，與減肥扯不上關係，但日本大熱吃咖哩減肥，曾有日本藝人靠吃咖哩，在85天瘦了21公斤！ 連鎖大賣場搶秋冬商機，就推出「偽出國」嚐遍亞洲美食，坐在家裡用嘴巴出國去。
- 這個動作就是划船動作中「划」的動作，維持這個姿勢一下下後再回到開始動作。
- 喚醒交感神經 在一般狀況下，白天交感神經活躍時，才能夠提高警覺力、專注力；相反，夜晚則換為副交感神經主導，讓人放鬆下來、進入睡眠狀態。
- 當打電話給老公老婆時，對方的來電顯示是怎麼稱呼自己的呢？
- 連鎖大賣場大潤發推出「玩遍世界瘋亞洲」，用各地皆有的咖哩串連全亞洲，如泰國必吃的藍象紅、黃、綠咖哩，正宗泰式星級宮廷料理，有新鮮的辣椒切片、青檸葉、羅勒葉結合質地醇厚，中辣、味道濃郁與紅肉與蔬果結合最對味。
- 歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。
- 如果要成功減重，首先必須先制定好你確切目標，根據自身能力以及健康不要設得太高，再來就是飲食以及運動方面的規劃，如真的想要短期就達到瘦身效果，建議需要找專要教練或是醫生才能達到，如嘗試斷食或是其他偏方，萬一失敗則能會傷身體。
日本漢方學家丁宗鐵醫師及飲食健康專家南惠子也同時表示，辛香料可幫助喚醒身體機能、加速燃脂、抑制脂肪形成。 如早餐吃自製咖哩飯，等於在一日之始就按下瘦身開關，加快瘦身過程。 咖哩瘦身原理 日本漢方學家丁宗鐵醫師及飲食健康專家南惠子也同時表示，辛香料可幫助喚醒身體機能、加速燃脂、抑制脂肪形成。 事實上，咖哩減肥法已經流行多年，但並不是每一種咖哩都有瘦身效果。 我們都知道運動前後需要吃上一些食物才能維持運動過程中的體力，以及幫助運動後修復身體，但是，許多人在運動後覺得一定消耗多很多熱量所以開始大吃大喝覺得沒關係，甚至吃上漢堡、炸雞等高熱量食物。
咖哩減肥: ‧ 日本妹學印度人恆河淨身 全身潛入水中上岸後病倒
划船機就像是飛輪一樣，利用阻力的變化增加訓練的強度，但是它帶來的效果卻是飛輪遠遠比不上的。 專家指出，以時速5英里的速度做划船機訓練，跟你以時速6.7英里的速度跑一小時所燃燒的卡路里相同，比起飛輪更可以消耗得更多卡洛里。 而且，划船的動作對身體的負擔很小，更棒的是並不會對你的關節造成負擔，所以是非常安全又容易，適合各種體質條件民眾的健身方式。 對於減重人士來說，在減肥期間應該避免攝取過多的鹽、糖、油脂的食物。
新冠肺炎疫情在全球爆發，許多國家限制出入境，讓不少人都懷念起出國旅遊的美好回憶。 日前就有一位網友一心期待等到疫情控制後，要再去日本旅遊，他也PO文向網友們求問「日本什麼食物絕對不會踩到雷？」貼文引起大批網友討論。 買菜料理是門學問，怎麼買、怎麼處理都有其方法，一名女網友在全聯買了一袋文蛤，並讓蛤蜊吐沙後好方便料理，但隔天卻發現有幾顆一打開裡面還是有泥沙，讓她看了很傻眼，有內行人建議下鍋煮之前最好先敲一敲確認蛤蜊是死是活。 綠咖哩可是泰式料理，必點的一道菜，但因為烹煮過程，加入大量椰奶，使其口感滑順、降低辣度，熱量也跟著飆升，想瘦身的朋友還是先別吃。 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！
咖哩中含有的薑黃素（Curcumin）也是促進瘦身的成分之一，除了具有抗氧化、延緩老化、抑制不正常細胞生長外，還具有促進身體新陳代謝，加速燃燒熱量的功效。 薑黃素加速瘦身 咖哩中含有的薑黃素（Curcumin）也是促進瘦身的成分之一，除了具有抗氧化、延緩老化、抑制不正常細胞生長外，還具有促進身體新陳代謝，加速燃燒熱量的功效。 現代人追求平常飲食，也要重視健康，避免吃得太過肥胖，反而造成身體負擔。
咖哩減肥: 運動後暴飲暴食
因為在做划船動作時，並不是完全使用上半身的肌群在操作，而是同時緊密配合腿部與核心肌群來做動作，所以才可以活動到身體這麼多的肌肉。 之後，原PO每日依舊會在推特PO出許多咖哩美食的照片，其他網友看了紛紛留言開玩笑說，「不要啊，我還在減肥呢」、「小心體重又要增加了」、「我也正在進行豬排丼減肥法，一起加油吧」。 原PO看到體重的驚人變化，開始回頭檢視到底是哪個環節出了問題，想了一天，認定是因為吃了太多的白飯和烤饢餅，畢竟咖哩實在是太香了，很容易一吃就停不下來，雖然他之後還是會繼續進行咖哩減肥法，不過會注意不要攝取太多澱粉，以免再次出糗。 而這篇減肥失敗的文章一出，隨即引起日本網友熱議，更有多達1.1萬推特用戶轉發分享。
▲ ELLE.com.hk根據《營養生化期刊》（The Journal of Nutritional Biochemistry）的研究指出，薑黃中含有豐富的薑黃素，能夠協助身體分解壞的白色脂肪，增加好的棕色脂肪。 根據《營養生化期刊》（The Journal of Nutritional Biochemistry）的研究指出，薑黃中含有豐富的薑黃素，能夠協助身體分解壞的白色脂肪，增加好的棕色脂肪。 咖哩磚 市面出售的咖哩磚，每盒熱量接近1200卡路里，以普遍一餐使用半盒來看，光是醬料就有600卡路里，再加上肉類、薯仔、紅蘿蔔等蔬菜配料，輕易就過1000卡路里。 民視新聞／綜合報導台灣邁入高齡社會，長者的保健議題越來越受到關注，其中關節退化會影響行動力，是不少銀髮族的困擾，醫師建議日常就能藉由「抬腳運動」來鍛鍊大腿的肌力，藉此分擔關節承受的重量，也能適時補充營養品，減緩關節磨損的程度。 減肥方式百百款，過去日本曾掀起一陣「咖哩減肥法」熱潮，吸引不少人嘗試。 最近有一名日本推特用戶「oinaringo_535」，本月8日PO文聲稱，自己正在進行咖哩減肥法，沒想到卻胖了9公斤，而這篇推文引起1.1萬用戶轉發分享。
太空人進行任務交接後，新乘組會在天宮中工作、生活約六個月的時間。 期間他們會進行多次出艙活動，完成「艙內外裝置安裝、調試、維護修理、組合體管理、空間科學與技術實驗等多項任務」。 【星島日報報道】冬季流感高峰期將至，醫管局表示，今年預料將流行的是H3N2甲型流感，預計冬季同時面對服務高峰期和新冠疫情… 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 當打電話給老公老婆時，對方的來電顯示是怎麼稱呼自己的呢？
這麼多辛香料中，有許多是可以加速燃脂、抑制脂肪形成的功能，進而達到減肥的目的。 網傳「咖哩減肥法」是以咖哩中的辛香料，刺激腎上腺素，進而避免脂肪堆積！ 日本網友更因此「大啖咖哩暴肥9公斤」，裡頭更隱藏了2大陷阱，害你越吃越胖。
- 咖哩瘦身原理 日本漢方學家丁宗鐵醫師及飲食健康專家南惠子也同時表示，辛香料可幫助喚醒身體機能、加速燃脂、抑制脂肪形成。
- 事實上，咖哩減肥法已經流行多年，但並不是每一種咖哩都有瘦身效果。
- 在印度是看不到咖哩塊、醬包的，正宗的印度咖哩，都是用純正辛香料製成，美味關鍵就從食品原料開始，而這類「原始風味」咖哩，才是真正的瘦身咖哩。
- 新冠肺炎疫情在全球爆發，許多國家限制出入境，讓不少人都懷念起出國旅遊的美好回憶。
- 一名日網友日前在推特發文，表示自己採取「咖哩減肥法」，強調薑黃可以強化肝功能、減輕壓力、香菜可以促進腸胃消化、解便秘，不料自己吃下大量的米飯和肉醬，體重直接胖了9公斤。
- 而咖哩粉的卡路里則比咖哩磚少很多，如每次用量約為10克，都只是40卡路里，即使再配搭其他的食材煮，也仍不至於太肥。
該名實行「咖哩減肥法」卻減肥失敗的網友事後檢討，認為會胖是因為咖哩太香，讓他忍不住吃更多的飯，他現在不太敢面對接下來的健檢報告了。 例如使用了椰粉（椰奶），10ml椰奶有30大卡，這時候飽和脂肪攝取就會較多並且熱量也會增加，需要特別注意喔！ 日本就有一名網友想透過「吃咖哩」燃脂減肥，沒想到成果太驚人，讓他嚇到根本不敢面對健康檢查的結果。 這一趟11個月的減肥之旅，史奈爾並沒有增加自己的運動量，只單靠咖哩減肥法就成功瘦下這麼多，自己也覺得越來越有自信了，雖然食用咖哩減肥讓許多人懷疑，但他成功的案例，也讓身邊的親朋好友也跟著想嘗試。
▲ ELLE.com.hk而咖哩粉的卡路里則比咖哩磚少很多，如每次用量約為10克，都只是40卡路里，即使再配搭其他的食材煮，也仍不至於太肥。 而咖哩粉的卡路里則比咖哩磚少很多，如每次用量約為10克，都只是40卡路里，即使再配搭其他的食材煮，也仍不至於太肥。 咖哩粉 而咖哩粉的卡路里則比咖哩磚少很多，如每次用量約為10克，都只是40卡路里，即使再配搭其他的食材煮，也仍不至於太肥。 而綠咖哩比普通的黃咖哩更高，因當中添加了椰漿，1罐400毫升的綠咖哩就接近1000卡路里，假設加半罐200毫升，單是醬料就500卡路里，想不肥也難。 綠咖哩 而綠咖哩比普通的黃咖哩更高，因當中添加了椰漿，1罐400毫升的綠咖哩就接近1000卡路里，假設加半罐200毫升，單是醬料就500卡路里，想不肥也難。 民視新聞／杜怡萱、黃柏榕 新北市報導找青梅竹馬訴苦，反倒害丈夫被砍！
新北市八里一名女子和丈夫吵架後，找青梅竹馬的蔡姓男子訴苦，蔡姓男子因此在網路上PO文嗆聲，雙方家長得知消息，想當和事佬，約雙方出來和談，結果再度爆發口角，蔡姓男子這一方的人馬，還持刀把女子的丈夫砍傷。 民視新聞／綜合報導5G技術發展與商轉應用，越來越多元，「人才匱乏」，成為工商界迫切的難題。 年底唯一的5G人才媒合活動，周三在台北南港瓶蓋工廠，盛大舉辦，現場10幾家企業，釋出超過200個5G技術職缺。 為了肯定志工們的偉大貢獻，12月5日為聯合國訂定的國際志工日即將到來。 移民署北區事務大隊新北市服務站每年度亦針對志工服務表現進行評選，今年度由許萬相先生榮獲年度優良志工殊榮。 民視新聞／黃毓倫、羅執中 新北市報導新北市政府主辦全國最強商科競賽，今年有175所學校，來自全國745名頂尖好手，同場競技，比賽結果出爐，市長侯友宜出席頒獎典禮，鼓勵學生勇於築夢，精進專業技能。
是單純的設定名字，還是會改成知名的女明星名，抑或者展現甜蜜的暱稱？ 最近就有位日本太太，發現她打給老公的來電顯示，居然是政治人物的名字。 一開始雙腳張開比臀部略寬，上身彎曲，讓手掌在腳尖前方碰觸地面，接著雙手往前移動，利用核心與臀部的力量，慢慢讓身體往下，直到身體成棒式的動作。 4.回到開始動作時，先伸直你的雙手，帶動上身軀幹回到挺直，保持核心的出力。 減重永遠是圍繞在身邊的話題，尤其是女性，多數人都想擁有凹凸有致或是玲瓏曲線，但是，往往在減重的過程中失敗，導致體重復胖外，自信心也跟著下降。 根據國外研究顯示，這三大原因都是多數人減重失敗的關鍵，不管是保養身體或是減重，都應該循序漸進。
一開始雙腳張開比臀部略寬，雙手向前伸直，手掌朝下，或者在胸前做祈禱的手勢。 深蹲時配合膝蓋彎曲，臀部略為往後，上身依舊保持自然挺直，將重量完整分佈在腳掌上，腿部用力回到開始動作。 3.雙腳完全伸直後，上身約往後靠45度，雙手將把手拉至腹肌的上方，同時保持手肘的懸空。 這個動作就是划船動作中「划」的動作，維持這個姿勢一下下後再回到開始動作。 為各位親手奉上咖哩粉製作方式，各位可以到中藥行、傳統市場或是網購買香料，或是像小編一樣，到超市購買已經磨好的辛香料，回來拌一拌就完成了，簡單迅速又容易買到。
張佩蓉營養師便在《Ｑ老師的營養教室》粉專分享，有網友使用咖哩減肥法，號稱「吃咖哩飯是不會胖地，反而多吃咖哩飯還能夠燃燒脂肪、幫助減肥。」甚至咖哩中的辛香料，可以喚醒人體的代謝機能，達到促進新陳代謝，以及抑制脂肪堆積。 她直指，這種觀念完全是都市傳說，背後隱藏的2大發胖陷阱。 原PO提到，之所以會採用咖哩減肥法，是相信香料中的孜然可以幫助燃燒脂肪，薑黃則可以提高肝功能，還能減輕壓力，達到健康效果，另外，香菜也能幫助消化，改善排便情況，沒想到親自測試之後，效果卻是「體重增加了9公斤」。
咖哩磚市面出售的咖哩磚，每盒熱量接近1200卡路里，以普遍一餐使用半盒來看，光是醬料就有600卡路里，再加上肉類、薯仔、紅蘿蔔等蔬菜配料，輕易就過1000卡路里。 他表示，咖哩必須配飯一起吃，因為如果身體缺乏能量，可能會將構成肌肉的蛋白質分解為醣分以獲取能量，當肌肉流失，將導致基礎代謝率也下降，形成易胖體質。 市面出售的咖哩磚，每盒熱量接近1200卡路里，以普遍一餐使用半盒來看，光是醬料就有600卡路里，再加上肉類、薯仔、紅蘿蔔等蔬菜配料，輕易就過1000卡路里。 由於咖哩粉中摻有薑黃，香菜和辣椒等香料，有抗發炎的作用。 薑黃是主要香料之一，含有薑黃素，因其通過調節炎症蛋白（例如白介素6（IL-6）和腫瘤壞死因子-α（TNF-alpha））來減少身體的發炎反應。
在英國有一名男子，他的體重重達304磅（約152公斤），於是他開創一套咖哩減肥法。 在每天早上六點時會吃上一大盤咖哩飯，然後在早上十點前可以大吃大喝，過十點後只能吃一些小東西，像是水果、蔬菜，到晚上時只能喝一碗清湯，沒想到這樣的減肥法，讓他成功在11個月內減去64公斤（10英石）。 因此，營養師建議想吃咖哩又害怕熱量者，可以選擇咖哩粉（1罐100公克約400大卡左右，煮1次不可能全下，使用量約為10公克也就是40大卡），再搭配以下食材，就能自製簡單、無負擔的輕咖哩。 張佩蓉提醒，「吃咖哩飯不會胖，還能幫助減肥」離健康瘦身的差距還遠，如在控制體重的朋友想吃咖哩，記得可以選擇適量使用咖哩粉做調味，而不是用咖哩塊！
連鎖大賣場大潤發推出「玩遍世界瘋亞洲」，用各地皆有的咖哩串連全亞洲，如泰國必吃的藍象紅、黃、綠咖哩，正宗泰式星級宮廷料理，有新鮮的辣椒切片、青檸葉、羅勒葉結合質地醇厚，中辣、味道濃郁與紅肉與蔬果結合最對味。 英國一名女大生因為背部受傷，狂胖到150幾公斤，連行動都有困難，胖到讓她感到自卑，甚至無顏去學校上課，最後靠打工存錢及學貸終於在土耳其進行縮胃手術，成功狂減50幾公斤。 娛樂中心／周希雯報導名導李安曾拍出《臥虎藏龍》、《斷背山》、《色，戒》、等經典作品，在國際影壇奪下各大獎項，優異的執導能力有目共睹，每傳出有新作品面世都會引發熱議。 近日李安也證實正籌備新電影，以經典武術家「李小龍」人生故事為主題，還找來兒子李淳擔綱演出，這也是2人2016年後再度合作。 雖然外界都期待這對父子檔會擦出什麼火花，但網友也翻出歷年來扮演過李小龍的演員，紛紛直指港星陳國坤最為經典，無論表情、動作都模仿得維妙維肖。
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