孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量迴避不良的精神刺激。 我們都知道香蕉有潤腸、通便作用，因為它含豐富的果膠和膳食纖維，但這僅限於熟透的香蕉才能有上述功能。 未成熟的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，多吃了不僅不能通便，反而會加重便秘。 適用人群：孕早期的孕媽 健康提示：這道菜風味獨特，特別適合孕早期的孕媽，不僅可以提供豐富的營養，還能緩解緊張情緒。 香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變， 特別是空腹時食用， 使血液中鉀大幅度增加。
- 坊間有吃木瓜會導致皮膚變黃的傳言，但目前沒有實際的數據可以證明孕婦吃木瓜會導致寶寶有新生兒黃疸，真的很喜歡喝木瓜牛奶的話，只要別大量飲用即可。
- 整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡， 不要過多偏重於一、兩種， 這樣更有助於營養的均衡。
- 最后的叮囑：如果你是一個非常愛吃水果的孕婦，一定要時刻注意自己的體重，尤其是在孕24周到28周之間，需要定時去醫院做血糖檢查。
- 我們每天都會吃水果，有些人很喜歡吃水果，因此在不知覺中就多吃一些。
4、減壓香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以幫助媽咪振奮精神和增強信心。 而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情形。 讓孕婦聞之膽寒的妊娠高血壓、妊娠糖尿、子癇前症、子癇症等，可以從飲食管理和調整作息來改善。 例如，把飲食中的鈉含量降低，改掉高鹽、高糖、高脂肪的飲食內容，並把熬夜的壞習慣戒除，血壓和血糖會逐漸恢復正常，前述四大疾病也會漸趨穩定。
但是老一輩就喜歡孕婦多吃一些，就覺得孕婦不吃孩子就補不了，懷孕之後吃得越多對胎兒就越好。 4、香蕉裡面含有大量的鉀離子和其他的微量元素，同時也可以幫助清利孕婦的腸道，所以適量的吃一些對於孕婦和胎兒都是有一定的好處的。 合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。
香蕉中含有一種生物堿，可以幫助孕婦振奮精神，愉悅心情。 據醫學研究發現，香蕉能促進大腦產生5-羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。 懷孕期間，如果孕媽產生憂郁癥狀或人心情不佳時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑郁程度，甚至使不佳情緒消失。
懷孕香蕉: 孕婦吃西瓜導致流產！孕婦不能吃的6種水果，你還在吃嗎？
Fyi, 我睇嘅婦產醫生叫我唔好食香蕉、木瓜、苦瓜 同 中醫。 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。 經常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風發病率降低23.6%。
為了生存和發育，這時寶寶會不客氣地搶走他所需要的，換言之，等於掏走媽咪的老本。 常聽到孕期或產後掉牙、掉頭髮、指甲容易斷裂的例子，就是這個原因。 文|淘媽懷孕是一件讓人振奮人心的事情，我們都知道，胎兒發育的健康與否很大程度與孕婦攝取的營養有關。 本期淘媽就帶大家聊聊：孕婦在孕期飲食方面有哪些禁忌，相信會對廣大育齡青年有所幫助。 香蕉含有鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。 對於懷孕的孕媽來說，水果是非常好的東西，不僅營養豐富，能滿足寶寶發育的各種營養所需，還能長胎不長肉喲，因此，很多孕媽在懷孕期間，都喜歡吃水果。
擔心體重超標的孕婦，可以吃一點香蕉，增加腸胃的飽足感，有利于控制孕期體重。 如今，由于需要長途運輸，市場上的水果基本上都是提前采摘，然后再運輸過程中進行催熟。 自然成熟的香蕉，能聞到一種果香味，而催熟的香蕉不僅沒有果香，甚至還有異味，此外，如果是催熟的香蕉，很容易變黑，發生腐爛現象。
西瓜和香蕉一樣，同屬于性寒的水果，孕婦一定要避免同時進食西瓜和香蕉。 反季節香蕉和其他反季節蔬菜一樣，在種植的過程中難免會使用一些激素。 當這些激素殘留在孕婦體內達到一定量后，就會對胎兒發育產生影響，增加胎兒患病和畸形的可能。 女人懷孕的中后期，受到激素的影響，常常會有情緒低落，精神萎靡的問題。
最好在盛產香蕉的季節吃， 如果過季了， 就不要多吃了。 如果准媽媽希望補充葉酸或是補鈣， 建議准媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。 牛奶中的蛋白質有80%屬於酪蛋白，一旦和香蕉混合，酪蛋白就會發生沉澱，凝結，不利於腸胃消化吸收，增加腸胃負擔。 擔心體重超標的孕婦，可以吃一點香蕉，增加腸胃的飽足感，有利於控制孕期體重。 我們都知道，懷孕後女人會有睏倦、噁心、嘔吐、食欲不振等情況，所以在味道上喜歡吃些特別酸甜的果品，然而正如有經驗的醫生所言：孕期飲食無忌口，但要適量。
懷孕香蕉: 寶寶吃水果注意 一歲內寶寶四種水果要少吃
1、石榴——促進胎兒的腦部發育石榴是秋季的時令水果，富含維生素C和B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質，以及鈣、磷、鉀等。 因為空腹吃香蕉是對身體不利的，香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於孕媽媽來說，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對孕媽和胎兒健康不利。 2、孕期吃香蕉能預防高血壓，香蕉內含有豐富的鉀，能提供孕媽媽很多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的功效，是女人預防妊娠高血壓的最佳水果。 香蕉，無論在南方還是北方都是一種比較常見的水果，自然也就有更多的孕婦關注。 香蕉吃起來很甜，熱量卻很低，只有87卡而已，除此之外還富含維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種營養素，非常適合孕婦食用。 因此，營養專家們建議，孕媽在懷孕期間應該多吃不同種類的食物，以攝取不同的營養素，才能達到營養的均衡。
香蕉營養好處多，也有分不同種類，例如香蕉、大蕉、牛奶蕉、皇帝蕉等，不只糖份、寒涼程度、預防便秘程度也不一。 到底香蕉、大蕉、牛奶蕉、皇帝蕉哪種最通便？ 我都有食架, 第一胎時, 醫生也說可以食, 她說只要不要食太多, 便可以, 現在都無咩喎, 我看書, 也說香蕉對孕婦很有營養, 現在第二胎, 我都有食. 香蕉性寒，孕婦應該少吃，尤其是孕前就有體寒問題的孕媽更要注意了。
3、孕媽媽睡前吃一根香蕉，能起到安神的功效，因為懷孕的女人很容易便秘，由於孕媽活動量在減少也有一定的原因，孕期不方便活動，所以吃香蕉有利於孕期的排便。 到了孕中后期，由于胎兒快速發育，變大的子宮開始擠壓腸道，很多孕婦會出現便秘的問題。 懷孕期間，孕婦適量吃點香蕉，香蕉中的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，有很好的潤腸通便的效果。 到了孕中後期，由於胎兒快速發育，變大的子宮開始擠壓腸道，很多孕婦會出現便秘的問題。 孕育生命是一件大事，都知道一人吃兩人補。
因為在牛奶裡面的蛋白質80%屬於酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下的時候，也就是當牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收。
芒果含有大量的維生素C，有助於消化，預防便秘並保護您免受輕微感染。 但是，芒果是時令水果，並非在所有季節都有供應。 南美番荔枝富含維生素A和C，這對於成長中的嬰兒的眼睛，頭髮，面板和身體組織都是必需的。 還建議使用這種時令水果，因為它可以增強寶寶的認知能力。 懷孕並不意味著您必須飲食過量，而是要均衡飲食才能滿足您和成長中嬰兒的營養需求。
主要是因為胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔， 易導致心臟病發作。 香蕉中含有豐富的鉀元素，可以幫助孕婦代謝體內多餘的鈉元素，達到平衡血壓，緩解孕期水腫的目的。 現在的人都知道,要多吃水果,水果中水份足,還含有豐富的維生素,對身體大有好處。 但是有些水果卻也不能多吃,吃多了不僅沒有健康養生的功效,反而會適得其反,對身體帶來一些不利的影響。
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。 媽咪和胎兒之間是靠子宮、胎盤和血液來聯繫，如果攝取的水分不夠，血液無法維持正常濃度，會是很糟糕的情形。 當媽咪口渴，代表身體缺乏水分，寶寶也會不舒服；而發育需要水分，如果媽咪經常口渴，極可能造成胎兒發育不良的後遺症。 營養過剩有多種的副作用，胖，不是唯一的後遺症。 懷孕8個月時，醫生告訴她要有提前催生的心理準備，因為胎盤已嚴重鈣化。
懷孕香蕉: 孕婦可以吃香蕉嗎？孕婦吃香蕉有3個注意事項，你知道嗎？
在女性懷孕時期，某些準媽咪會有便秘狀況出現，而香蕉裡有大量的糖與纖維物質，可以使消化與排便更順暢。 此外，香蕉裡面有一項抗潰瘍化合物，能夠讓胃酸下降，減緩對於胃部黏膜的刺激性。 還有如果夫妻有過敏體質,一些容易引起過敏的水果或食物要注意…芒果最好不多吃..鳯梨可吃哦,BABY皮膚會較白..但還是適量.. 榴槤是熱量非常高的水果，有血糖問題的孕婦不適合吃榴槤。 除非是刻意要增重，否則榴槤吃多一不小心就有胎兒過大的問題。
很多孕婦都有便秘的困擾，柿子對便祕、痔瘡有療效，但吃多容易消化不良，胃功能不好或有慢性胃炎者不要吃太多。 木瓜，尤其是青木瓜含有女性荷爾蒙，懷孕初期如果吃太多木瓜可能會干擾到荷爾蒙或影響子宮收縮，體質不穩定的孕婦最好不要吃太多。 有人認為：女性孕期的飲食一定要控制，不能營養過剩，這會導致孕婦身體過胖，不但對將來的分娩不利，還會造成嬰兒過於肥胖。 這是很多人進如春天后常問的問題，下面就為大家介紹春天吃那些蔬菜水果比較好吧！ 常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品為輔助。 很多年輕女性，為了追求時尚，趕上每季新品的腳步，在妊娠期間也覺得自己需要忌口，不能胡吃海喝，要保持身材。
台灣人一般喜歡將西瓜冰冰箱，但孕婦吃太冰的西瓜可能會引起宮縮，保險起見，易流產/早產體質者還是要小心。 本身是易過敏體質的媽媽，懷孕時應少吃芒果。 如果只是單純喜歡芒果的滋味，由於芒果太甜，也要盡量少吃以避免攝取過多糖分。 坊間有吃木瓜會導致皮膚變黃的傳言，但目前沒有實際的數據可以證明孕婦吃木瓜會導致寶寶有新生兒黃疸，真的很喜歡喝木瓜牛奶的話，只要別大量飲用即可。
如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。 木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。 因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。 1、香蕉中的葉酸和維生素B6，是可以保證胎兒神經管正常發育，從而避免了無腦，脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 因此，孕期多吃些香蕉對胎兒的發育起到了很的作用。
12週後：相對可放心吃適量生冷寒涼食物，如西瓜等，紓緩孕婦燥熱不適。 不過要緊記，任何時間都應要戒魚生、雪糕等食物。 最后的叮囑：如果你是一個非常愛吃水果的孕婦，一定要時刻注意自己的體重，尤其是在孕24周到28周之間，需要定時去醫院做血糖檢查。 很多人喜歡把香蕉和牛奶做成奶昔當代餐吃，其實這樣做不僅會降低食物中的營養，還會導致消化不良和脫水。 牛奶中的蛋白質有80%屬于酪蛋白，一旦和香蕉混合，酪蛋白就會發生沉淀，凝結，不利于腸胃消化吸收，增加腸胃負擔。 前面我們就說過了，香蕉吃起來很甜，但熱量很低，這也是很多減肥的女士喜歡用它來代餐的原因。
鈣化的情況和她只喝鮮奶不喝水，應該有關連。 不過值得注意的是，空腹時吃香蕉對於健康沒有多大幫助。 由於空腹時，胃腸裡面幾乎毫無能夠提供消化的物品，這時如果吃香蕉，便會使腸胃的活動加快，讓血液循環速度提升。
夏天快到了，看著陸續上市的那些新鮮水果，不少人都要流口水了！ 眼下正是櫻桃成熟季節，但不是所有人都適合吃，更重要的是，櫻桃核有毒，千萬不要誤食！ 有毒：吃了5顆櫻桃就昏倒最近，上海辰山植物園內的櫻桃熟了。
因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。 做法：香蕉去皮搗碎，馬鈴薯去皮蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。 將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。 懷孕前期多攝取葉酸食物，對于胎兒血管神經的發育有幫助。 做法：雞蛋打勻，放入搗成泥的香蕉，加水加面粉調成面糊；放入蔥花、鹽、味精攪勻；鍋燒熱，放入少許油，將面糊倒入鍋內(一般放3勺)，攤薄，兩面煎至金黃色即可。 這道菜特別適合孕早期的女性食用，不僅能提供豐富的營養，還能緩解緊張情緒。
近年來，營養學家指出，懷孕期間準媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。 因為香蕉是鉀的極好來源，并含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 孕媽媽選擇適合的水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且有些水果還有一些特殊的醫療作用，對孕婦和寶寶的身體健康，很有幫助作用。 葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
孕婦更不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。 水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。 香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 例如胃寒、虛寒、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。
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