琦琦 Slash 媽媽，具有小女人及大女人雙重特質，是暖心DJ、療癒系醫師娘，政大廣電… 也許您已經習慣了懷孕的感覺，即使肚子還沒隆起，但您已經滿心期待在不久後的將來有一個小天使加入您的家庭。 懷孕七週，即使還沒有滿三個月，您可能已經想把這個消息提前分享給至親好友。
由於國人除了鈣質、鐵質常常不足之外，其次也相當缺乏的就是纖維素。 也因此，常常有許多孕婦會抱怨自己為何老是有便秘的困擾，也由於孕期時，體內黃體素濃度增加，除了讓子宮穩定不易收縮外，卻也讓腸道跟著蠕動減緩，所以糞便進入人體，通常都要堆積了很久才會排出體外。 糙米飯、五穀飯的營養，會比白飯來得豐富，因為很多重要的維生素B群，如：B1及B6在全穀類中是較多的。
懷孕胖太快: 懷孕體重增加太快怎麼辦？懷孕體重胖多少標準？
然而，黃建霈醫師提醒大家，水果、青菜屬於高纖食物雖沒有錯。 但是，台灣的水果改良得都相當可口，甜度往往也跟著爆表，所以水果若很甜其實也是高熱量的食物，因為內含的果糖很多，熱量也高。 若水果選的是不是高纖維，而是糖份很高的，那其實並沒有幫助，反而有害。 若孕婦會因為食欲不振而導致懷孕體重下降，不需要特別增加進食量，建議從生活習慣（例如適度增加活動量）的方式調整食慾。 其中，從豆製品如豆腐、豆干還可獲取鈣質，幫助胎兒骨骼及牙齒生長，媽媽也能預防抽筋、骨質疏鬆及妊娠高血壓發生。
另外，像是太甜的飲料，及糕點類的點心，通常人體都是吸收非常快的，因此最好也是請孕媽咪特別避免。 而白飯、麵包、麵條，因為是精製後澱粉類，雖仍可適量吃，但如果孕媽咪能夠選擇的話，換成糙米飯或五穀雜糧，會更健康。 這類孕婦的生產風險已如此之高，若遇到大出血，要幫忙找出血點，一樣也更困難。 如果孕期又有高血壓，後轉為妊娠毒血症的機會亦高，更增加了孕婦中風或胎兒死亡或罹病的風險。 故整體說來，從懷孕至生產，這類孕婦手術及麻醉風險大為增加外，在手術過後，肚皮切開的傷口需癒合，過程一樣可能會拖延。 假使這樣的孕婦，加上又有糖尿病，相對傷口感染的風險，也是比常人多很多。
懷孕胖太快: 孕期胖太快？ 懷孕體重控制很重要
民視新聞／林詠琪、方雋淮、羅執中 台北報導台北城市路跑，週日（12月4日）清晨5點多，在總統府前廣場，熱鬧展開，今年同樣吸引不少路跑愛好者，共襄盛舉。 歌手曾瑋中、陳怡婷還有蔡家蓁，今年成為應援表演者，用歌聲替大家加油。 另外，「棒藍夫妻」曹竣崵、傅姿伶，還拉上好朋友「台南JOSH」，一起完成路跑，證明自己。 新冠疫情影響下，提升民眾對於醫學知識、醫師養成的好奇。
- 1億元現金、6萬多個現金獎，還有3萬多個現金獎等大家來抽，另還有精品好宅、車子等大獎尚未送出，活動到12月24日止，歡迎民眾至台中旅遊、消費、抽大獎。
- 如果您產後決定餵母乳，建議您不需要節食，餵母乳會消耗極大的熱量，您會自然而然的瘦下來。
- 乃至整個分娩過程也被拉得很長，並可能因此痛更久都生不下寶寶來，最後就只好轉為剖腹，令媽咪面臨「吃全餐」的命運。
- 為了讓分泌物不沾溼底褲，有些孕媽媽會使用護墊或者衛生棉條，但這容易導致細菌孳生。
- 很多傳統觀念以為，懷孕婦女就要吃得比平常多很多，好讓肚子裡的寶寶長胖些。
- 這類孕婦的生產風險已如此之高，若遇到大出血，要幫忙找出血點，一樣也更困難。
- （法新社斯德哥爾摩5日電） 斯德哥爾摩國際和平研究所今天表示，2021年武器和軍事服務銷售額成長，但受到與COVID-19疫情相關的全球供應問題限制，而俄烏戰爭使需求增加，同時供應困難加劇。
懷孕初期就胖4公斤太多了，要留一點給後期，而且最怕就是只胖媽媽。 那麼依照統計數據分析，大約每100名孕婦，就會有1名可能死亡。 從數據資料來看，其實懷孕導致的死亡風險，有時比一些疾病的死亡率還高。 黃建霈醫師指出，實際上，當熱量進到一個孕婦的身上，首先就是先供應母體健康的基本需求，大約1000～1200卡。 而多餘的熱量，則供應給寶寶，但是如果剩餘熱量又超過了寶寶所需要的量，那麼就容易回到母體身上，進而演變為母體增加體重的結果。 準媽咪們遵循均衡飲食原則，注意每日攝取的總熱量，切記千萬不可自行減肥，以免因缺乏足夠營養，導致胎兒神經系統發育不全唷。
懷孕胖太快: 孕婦胖在哪？美女營養師高敏敏曝「孕期體重對照表」：懷孕不是胖越少越好
當然不是喜歡吃什麼就吃什麼，吃些會大到寶寶的東西而不是胖到媽媽! 吃營養一點，蔬菜水果有葉酸，紅肉有鐵質，媽媽吃紅肉比較會養到寶寶，油炸類少吃。 我懷孕時前2個月就胖7公斤了，之後每個月多1公斤，到生產時共增加15公斤，兩胎都一樣，寶寶都很健康，坐完月子我就瘦了20公斤，所以應該還好吧!
另外，脂肪層過厚，也很難開刀，整個龐大的身軀，置於手術台上往往超出範圍，甚至必須動用比平時還多的人力，幫忙固定或支承手術過程中的腹部。 懷孕期間的孕媽媽飲食十分重要，如果您攝取的養分不足，會導致新生兒死亡和出生時低體重的風險，也提高早產的可能性。 黃建霈醫師指出，在懷孕的前期，喝咖啡過量，確實有可能提高胎兒流產的機率與風險。
大陸杭州有1名35歲的王姓女子，因為平時上班過於忙碌，導致養成了經常熬夜、半夜才睡覺的壞習慣。 王女某天突然發現，自己的聲音越來越沙啞，且脖子也有變粗的趨勢，便前往醫院進行詳細檢查，這才發現自己已經罹患了癌症。 而且膳食纖維有助於穩定血糖，還可以促進腸道蠕動，讓孕媽咪擺脫便祕的困擾。
懷三寶…一整個就很自然…沒把自己當孕婦….葉酸根本沒買呢 ….呃…. 懷孕確實也可能造成死亡的風險，歷年來，在生產過程造成孕婦死亡的主因有三，亦即：高血壓、羊水栓塞、產後大出血。 其中，妊娠高血壓、產後大出血，均是與體重過度增加有正相關。 尤其現代社會，飲食西化，食物偏向高糖、高油、高鹽及精緻化，使孕婦體重增加得比以往還多。
人體必須以大量血液來滋養胎兒，才能提供足夠的氧氣和營養，使胎兒能夠正常發育。 大多數孕媽媽在懷孕時只需要增加所需卡路里量的10%即可，在懷孕的前三個月不需增加卡路里攝取，但您需要多補充葉酸。 妊娠中期每天增加300卡路里（相當於一些堅果和幾片水果），而在第三孕期每天增加450卡路里。
不僅如此，為了讓李四川能放心離開宏國，也為了對宏國表示歉意，蔣萬安還請出立法院前院長王金平，讓李無後顧之憂。 最後蔣萬安再偕太太石舫亘登門「求救」，要李四川無論如何都要幫他。 蔣萬安三顧茅蘆不放棄，最後打出「夫人牌」，偕有6個月身孕的太太石舫亘再度登門「求救」，終於打動高雄市前副市長李四川，李四川昨晚已決定擔任蔣萬安市府團隊的副市長一職。 看妳這樣子，生完一定會超過20kg，後期會很辛苦，不如少量多餐，還要多運動，這樣可以讓妳不要胖那麼快。
現場設置多樣器材，讓民眾可以直接體驗，解剖虛擬人體結構以及模擬最夯的微創手術。 【警政時報 薛秀蓮/台北報導】 喜歡冬天的理由有很多，聖誕節就是其中一個！ 提到聖誕節會馬上聯想到紅綠繽紛的聖誕 […] 原始新聞來源 肯德基12/6推出期間限定三大新品：酪雪繽紛奶香脆雞、濃醇金燦可可蛋撻、肉桂吉拿棒｜讓你這個冬季天天都是充滿美味歡樂的聖誕節 警政時報. Vivian 陪伴孩子成長是Vivian從事過最棒的職業，育兒過程讓自己的心靈也同時充盈，愛…
飲食以蔬菜和肉類為主（魚、牛），不吃油炸和醃制品，飲料以水、天然果汁和豆漿及牛奶最好，不要市售及手搖飲品。 國際中心／黃笙報導儘管離聖誕節還有幾週的時間，但為了營造濃厚的過節氛圍，已經有不少人在家中的室內與戶外，放上屬於聖誕節的特別裝飾，像是聖誕樹、拐杖糖、聖誕襪、LED燈，以及聖誕老人的最佳夥伴馴鹿等等。 不過最近在美國內華達州 （Nevada）就傳出1件「憾事」，有位男子在自家庭院前方放上充氣馴鹿等各種玩偶，沒想到竟在深夜引來附近的1頭熊「瘋狂暴擊」，導致牠還沒過到節就當場殞落，令主人也哀傷不已。
台北地檢署偵辦新竹市長當選人、民眾黨立委高虹安疑似詐領助理費案，這個月1日約談高的國會辦公室正、副主任黃惠玟、陳昱愷，了… 「鏡週刊」報導新竹市長當選人、民眾黨立委高虹安助理費爭議，對此，高虹安辦公室回應，根據北檢聲明指出「本署偵辦案件向來嚴守… 以年輕人為主的Dcard旗下的電商品牌「好物研究室」就統計出2022年上升最快為居家香氛、3C商品還有美妝保養都是大熱… 現場夫妻檔不僅在警員了解時支吾其詞，甚至聲明不提告。 員警擴大調閱監視器畫面以車追人，循線將涉案男子全逮回警局。 ，像芭樂、香蕉、聖女番茄、奇異果等，像葡萄、鳳梨、荔枝…就只能吃個幾顆而已，因為太甜……老公吃宵夜而我嘴饞的時候，我就會吃水果，會飽又不會有負擔。
再者，孕婦最討厭的妊娠紋，在體重過重的胖胖孕婦來說，更是無法避免。 通常妊娠紋一旦裂開，就很難撫平回到以前的樣子，最多是產後顏色變淡而已。 蔣萬安鎖定的台北市副市長人選，一直就是李四川，但李四川認為已任公職近25年，現在民間企業宏國集團，不能說走人就走人，因此再三婉拒，並且建議蔣萬安應該找年輕有能力的新世代。 所以真的要節制，吃營養的，別吃甜食油炸類，高蛋白ㄧ定要。。。
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