每天堅持適量的運動，增加體力的同時，加快腸道蠕動。 同時，呼吸新鮮的空氣，還可以吸入更多的氧氣，緩解身體的無力感。 溫熱手掌後，採順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環按摩10到20圈左右，每天可進行2至3次。 孕婦每天至少要喝1,500c.c.的水分，充足的水分能促進排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況便會更加嚴重。
為了減輕孕期腹脹，孕婦應適當增加每天的活動量，飯後散步是最佳的活動方式。 隨著孕期增加，每天散步的次數也可慢慢增加，或是延長每次散步的時間，都是保持運動量的好方法。 許多有胃食道逆流的人相信，使用床架或楔形枕頭稍微立起上半身，可以使胃酸停留在它所屬的地方，改善逆流的狀況。
这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。 1、因为女性怀孕之后受精卵在子宫壁上面着床，就开始分泌出绒毛性腺激素，也就是我们常说的HCG。 这种物质激素会刺激孕妇频繁的排尿，总有尿意出现，比平时上厕所的次数要增加。
懷孕胃不舒服: 孕期里屁多好尷尬，造成孕婦放屁多原因您懂嗎？
媽咪的肚臍周圍、下腹和外陰部的顏色會越來越深，身上的妊娠紋也更明顯了，睡眠品質可能更加不好，起、臥、翻身都有困難，怎麼躺都不舒服。 這時可以請老公在睡前輕柔按摩你的腿、腳和背部，幫助肌肉放鬆。 孕婦小腹痛：妊娠期間，因胞脈阻滯或失養，氣血運行不暢而發生小腹疼痛者，稱為「妊娠腹痛」。 本病的發病機理主要是血虛、氣鬱、虛寒等，以致胞脈受阻或胞脈失養，氣血運行不暢，因而發生腹痛。
未經烹調的生菜會比較難消化，真正要慢慢嘗試的時候要吃煮過的蔬菜。 因為孕早期會出現腸胃不舒服的情況出現，比如說噁心、嘔吐、胃難受等等。 所以在飲食上應該吃一些比較清淡而且還比較素雅的食物比較好，在色澤上注意一下，這樣看起來很好看從而就會有一定的食慾了。 由於胃灼熱通常伴隨著害喜或孕吐同時發生，這種香料還可以舒緩孕吐症狀。
肺部發展更加健全，但還沒完全成熟，所以還無法正常使用。 而腦部也發展出兆個腦部神經連結，讓寶寶能夠使用五種感官。 進入第31週，寶寶的體重約1.5公斤以上，從頭頂到臀部的身長約28公分，如果是完全伸長可以到達41公分，就像一顆茄子的大小一樣。 現在寶寶已經保持彎屈雙腿的姿勢幾個星期了，長高不太會再增加，但在未來一個月內還會再增重約900公克。 溫和的運動對媽媽和寶寶都有好處，它還可以幫助妳產後快速恢復到懷孕前的完美體態。
懷孕胃不舒服: 胃灼熱所引起
但是由於懷孕期間會出現妊娠反應，經常會出現胃酸的情況，嚴重時還會出現反胃酸的情況。 懷孕時女性一生中十分重要的階段，懷孕之後每個時期孕婦都會表現出不同的症狀。 一般情況下，孕婦懷孕初期出現的症狀較多，對於第一次懷孕的女性來說，因為不了解這些情況，一旦身體出現異常，就會十分緊張。
如果無法吃下蘋果，可以試著將蒸蘋果做成蘋果泥、或煮成蘋果醬，變軟一點會更好吸收。 香蕉對又吐又拉，需要補充電解質的人很適合；木瓜則含有木瓜酵素，能幫忙讓食物更好被消化吸收，減少脹氣和胃痛。 簡單記的話可以靠「米蘋蕉土（彌平焦土）」這個口訣，試著吃吃看稀飯、蘋果（蘋果泥或蘋果醬）、香蕉、吐司之類的食物。 如果吃這些都可以「著腹」，沒有再引發胃痛、不會吐，再繼續嘗試更廣泛的食物選擇。 這時候務必要避免高糖分、高油脂的速食、加工肉類、甜品，或者是容易刺激胃酸分泌的食物，含有較高量不可溶纖維的蔬菜、全穀類也不適合，都會更容易導致脹氣和腸胃不適。
懷孕胃不舒服: 孕婦胃痛
當妳躺下來時，最好躺左邊，這樣可以方便妳的血液流動，減少水腫。 如果你晚上經常胃痛，請醫生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。 在孕早期出現腹痛，特別是下腹部疼痛，首先應該想到是否是妊娠併發症。 （中央社墨西哥科柴科爾科斯5日綜合外電報導）墨西哥有關當局今天說，一名孕婦遭到兩名歹徒強行剖腹偷走嬰兒。 親屬表示，嫌犯以送寶寶衣服當誘餌，透過社群網站約被害人出門。 法新社報導，墨西哥有關當局5日說，一名孕婦遭到兩名歹徒強行剖腹偷走嬰兒。
懷孕第1、2個月時，乳房會開始慢慢脹大，第5、6個月時，肚子才會比較大一點。 剛懷孕不久就開始脹奶，通常是正常的生理現象，如果沒有紅腫熱痛就不用擔心。 如果脹奶合併紅腫熱痛的症狀，就有可能是發炎了，要就醫檢查，不過臨床上非常少見，因為孕期初乳分泌仍非常少，很少會塞住形成乳腺炎。 如果胃痛很嚴重，並且不能緩解，這個時候需要及時就醫。 孕婦在懷孕期間身體是很敏感的，有任何嚴重情況都應該立即去看醫生，每多耽誤一會兒，就會增加危險的幾率，畢竟安全最重要。
詹景全主任表示，孕期不適可分為生理現象與病理現象。 懷孕初期以荷爾蒙改變對母體的影響較大，黃體素上升，會使腸胃蠕動變慢，因而造成孕吐等症狀；懷孕中期通常是生理狀態比較舒服的孕期；懷孕後期胎兒逐漸變大，母體的不適，主因為子宮壓迫所致。 可能會水腫或因子宮往上頂而導致胃口變差或睡不好等。 絕大多數的不適皆為懷孕時正常的生理現象，不過也不能忽視少數不適可能為病理現象的徵兆。 如果有所疑慮，建議就醫詢問婦產科醫師，不宜「自己當醫生」。 導讀：懷孕期間胃痛是很容易困擾孕婦的健康問題，因為荷爾蒙以及胎兒重量的影響，很多婦女幾乎吃完東西就會胃痛，非常不舒服。
我自己是一檢查出來的隔天(五週)就立刻跟上司報備了。 好友玉玉懷孕後總是感覺胃裡反酸，嗝上來的氣全是吃下去的飯味，酸唧唧的。 平時不想吃飯，吃了飯就被這返上來的酸味弄得七暈八吐的，很是不舒服。 吃東西時應保持細嚼慢嚥、進食時不要說話、避免用吸管吸吮飲料、不要常常含著酸梅、或咀嚼口香糖等，都可避免讓不必要的過多氣體進入腹部。 此時寶寶活動變得不再隨意，而是更加有規律，隨著寶寶日漸長大，子宮的空間減少，所以到了後期，寶寶會變得不像前幾週那麼好動，但仍會定時做出規律的動作。
如媽咪正面對以上問題，以不用太過擔心，醫師都會提供媽咪最適當的醫療方式可，媽咪只要記得適度休息、運動和均衡補充營養即可。 產前檢查對孕婦來說非常重要，因為妳會知道寶寶的發展以及自己身體的變化。 此外，有時候妳還必須接受全身體健和尿液、血液檢查。 1.按正常來說，孕婦一般在3-6個月會出現胃痛、胃脹氣以及胃部有強烈的灼燒感，不過也有極個別的孕婦會持續到臨產，這屬於正常現象，。 如果孕婦不能戒煙，應該想辦法找到一些措施來幫助戒煙。 薑是一種非常安全的，全天然治療噁心，嘔吐和胃灼熱的食物。
- 每個人難免有些胃不舒服的時刻，不管是近期大餐吃太多，還是剛好身體有其他不適，吃藥打針導致胃痛，或是腸胃炎發作而讓人又吐又拉。
- 所以建議孕婦在睡覺前三小時內不要吃東西，不要喝太多的液體。
- 絕大多數的不適皆為懷孕時正常的生理現象，不過也不能忽視少數不適可能為病理現象的徵兆。
- 藝人許鈞鈞也分享到檢查的過程，只會覺得喉嚨有點癢癢的，不過等鏡頭進入胃後就消失了，而且過程中可以直接跟醫生做立即性的討論，透過內視鏡的監測螢幕可以立刻看到自己胃部的健康狀況。
如果食物沒有咀嚼完全，身體會產生更多的酸來完成這個過程，更多的酸意味著更多胃痛的機會。 孕婦應該盡量保證每餐少量的進食，這樣可以放鬆胃部，不會產生過量的酸。 无论是在生活当中还是在工作中，很多的朋友因为饮食不规律，所以会出现肠胃不舒服的情况。 一般遇到胃不舒服，很多的人都会忽视，仍然在忙于工作或者是处理其他事情。 今天，我们给大家说一下胃不舒服怎么快速缓解，还希望大家能够多加注意自己的肠胃健康。 還有，有些人天生消化乳糖的機能就不太好，吃了乳製品後會肚子咕咕叫，或引發脹氣、胃痛或痙攣，因此胃如果不舒服，牛奶、起司、冰淇淋酸奶類都要避免，一方面這些食物脂肪含量高，另一方面是不好消化。
懷孕期間的準媽媽們，往往會出現平時沒有的不適症狀。 婦產科醫師曾郁文指出八個懷孕期間容易出現的症狀，希望能讓準媽咪了解孕期可能發生的情況，以及因應之道。 》，將懷胎時多數不適症狀歸於三種因素：一為陰血聚以養胎造成的陰血虛弱；二則為胎體干擾氣血升降造成的氣機鬱滯；三則為臟腑機能受到干擾所產生的痰濕為患。 陰血虛弱容易口乾舌燥、臉紅燥熱、便祕等；氣鬱的患者則多表現脅肋脹痛、煩悶抑鬱；而痰濕病患則大多伴有脾胃之虛弱，常表現腹脹、大便軟黏、精神萎靡、身體沉重、食慾不振等。
孕中期腹痛：指在懷孕4個月左右時，子宮增大，同時子宮圓韌帶被牽拉，很多准媽媽都會感覺有些腹痛。 妊娠中期，寶寶逐漸長大，准媽媽腹腔內壓力也隨之升高。 如果准媽媽的食管裂孔(食管通過此裂孔下行與胃相連)增寬，可能會出現「食管裂孔疝」，因而腹痛。 此時腹痛多伴有胸悶、氣短、胸痛、胃裡返酸、打嗝等症状。 食管裂孔疝在孕期約有30%～50%的發生率，孕晚期有時症状更為明顯。
記得這時候要用白米去煮稀飯，糙米的不可溶纖維太多，雖然健康但比較難消化，就不太合適。 土司也是選白土司的好，健康的全穀類食物對受傷的胃來說並不友善。 如果又吐又拉的時候，最怕脫水，脫水之後會影響更多身體機能，因此務必要補充足量的水分。 無論是剛腸胃炎結束，或剛胃痛，剛動完手術，剛大病一場，都可以先從清流質開始嘗試進食，試試看喝煮過放涼的白開水。 如果孕媽媽在懷孕前腸胃就有問題，懷孕後很可能這些不適感會更加強烈，一些孕媽媽甚至受不了去醫院掛營養水。 孕10周，有的准媽媽會感覺胃腸脹氣，吃什麼都不舒服，感覺胃裡很多氣體，打嗝也無法緩解。
總之，懷孕後胃部不適是常見現象，可以採用上面說的4個方法，緩解胃部不適，多吸收有營養的食物，孕育一個健康的寶寶。 懷孕後，體內會分泌孕激素，孕激素會釋放到消化道的平滑肌，胃腸蠕動變慢，食物不容易及時消化，會積存在食道和胃裡，食物反酸會導致胃部脹氣，孕媽媽會感覺不舒服。 懷孕期間做適當運動能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況，建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時，到外面散步約二十至三十分鐘，可幫助排便和排氣，但過度激烈的運動就不適合準媽媽了。 含有鈣或鎂的抗酸劑在懷孕期間應該是安全的，並不會導致胎兒畸形，是可安全服用的B類藥品。 但要避免含有「鋁」的抗酸劑，因為它會導致便秘，並且在高劑量時會有毒。
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