中醫師李思儀表示，以中醫觀點看便秘是氣虛與血虛造成，氣虛便秘的特點是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，且排便後疲乏；至於血虛便秘的特點是大便乾燥、面色無華、心悸眩暈。 根據研究表示，櫻桃有抗發炎的特性，可以舒緩肌肉痠痛以及幫助早日康復。 常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
- 因為進入孕中晚期以后，胎兒的發育速度加快，對營養的需求增加，很多孕婦會出現缺鐵性貧血，櫻桃就是補鐵補血的不錯選擇。
- 對於懷孕女人來說，如若體內出現一些毒素的話鈣類法，可能會使孕婦在孕期長斑，這時孕婦多吃一些新鮮蔬果，有助於美容養顏。
- 櫻桃含有非常高的維生素C水平，具有抗氧化的特性。
- 白木耳富含水溶性纖維，所以燉煮後會成濃稠的膠狀，食用後，可增加腸道的容積，幫助腸子蠕動，是改善便秘的有效飲食。
- 少數懷孕的女性在吃了櫻桃之後，出現了腹脹或是腹痛的症狀。
櫻桃含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動正常，幫助擺脫懷孕期間最常見的便秘問題。 導讀：孕婦飲食要健康又營養均衡，尤其是蔬菜和水果更應該多吃，因為它們含有豐富的營養，還可以預防便祕。 櫻桃含有多種營養成分，還能調節血壓、提高免疫力，懷孕的婦女可以多吃，但吃前還是要先詢問過醫生。
懷孕櫻桃: 出現不適症狀
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。 對於正常人來說，每次吃櫻桃的量應該控制在10~12粒之間，每天可以吃2~3次，對於孕婦來說，吃櫻桃的量要有所減少，每天食用量儘量控制在20粒內。 說明懷孕時的禁忌，降低懷孕癡呆 有些孕婦在懷孕時變得很癡呆，在懷孕期攝取過量，可以有效降低癡呆相關疾病的風險。 2 櫻桃可以令到孕婦更加美麗：對於特殊時期的孕婦們櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。 獼猴桃：獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。 愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。
櫻桃中含有豐富的維生素C和D，還有鈣、鎂、磷等礦物質，這些營養元素可以促進中樞神經系統發育，提高寶寶智力。 既然對孩子有這麽多好處，孕媽在孕期一定不要錯過櫻桃。 蘋果富含維生素、礦物質跟纖維素，對寶寶發育有幫助作用，多吃亦能預防肥胖，另外蘋果對腸胃具調節功效，可以改善便秘情況，連皮吃效果更加，對於拉肚子的症狀也能緩解。 此外，孕婦通常帶有貧血狀況，吃蘋果可以調整氣色，食慾差的媽咪也可藉適當攝取緩解孕吐、作嘔、食慾差等情況。 1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍， 都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。 1 櫻桃的營養價值非常高，最重要的是它含有豐富的鐵元素，有利生血，但是一定要注意食用量。
櫻桃中的鉀含量致力於達到水滯留和控制體內的血壓水平而努力。 它可以防止懷孕期間先兆子癇的風險，避免早產、流產。 柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便乾結等症。 尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
懷孕櫻桃: 3 月 懷孕期間飲食 櫻桃營養多好處多
當時年紀小，比較貪食，每次都會一口氣吃個四五斤，吃到肚子圓滾滾的幾乎不能活動位置，然后每次吃完都會流鼻血。 我媽跟我說，是因為吃的太多補過頭了，后來才知道，原來櫻桃屬于溫熱的水果，吃太多容易上火，怪不得每次吃多了都容易流鼻血呢。 因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。 孕婦可以吃櫻桃， 但是吃前也一定要清洗乾淨， 最好浸泡一段時間再吃， 當然也不能貪吃， 過食。 不管妳要添加什麼食物到懷孕飲食中，務必事先詢問醫生。
1.櫻桃含有豐富的鐵元素，能夠補鐵補血，尤其適合孕中晚期的孕婦食用。 因為進入孕中晚期以后，胎兒的發育速度加快，對營養的需求增加，很多孕婦會出現缺鐵性貧血，櫻桃就是補鐵補血的不錯選擇。 2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素， 能夠促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智， 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。
妊娠糖尿病會影響寶寶的生長，甚至引起流產、早產等問題。 2.攝取蔬果：蔬菜與水果含有豐富的纖維，是促進腸道蠕動的好朋友，每天記得維持五蔬果的原則，才能免除便秘的困擾。 便祕是孕婦很常見的困擾，妳可以吃櫻桃來幫助妳的排便。 櫻桃含有豐富的膳食纖維，每天吃一碗就可以治療便秘。 如果妳在懷孕期間擔心增加太多體重，妳可以選擇吃櫻桃。
1.按摩肚子：按摩肚皮可以刺激腸道，有助排便，按摩方式為每天晚上入睡前，平躺在床上，把雙手搓熱後，按摩腹部，以肚臍為中心，輕柔以右手沿著肚臍以畫圓方式，從右到左，再由上到下。 民間經驗表明， 櫻桃可以治療燒燙傷， 起到收斂止痛， 防止傷處起泡化膿的作用。 櫻桃性溫熱， 兼具補中益氣之功， 能祛風除濕， 對風濕腰腿疼痛有良效。 櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用， 可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
櫻桃含有花青素和生物類黃酮，可以幫助緩解偏頭痛。 荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。 此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。 懷孕期間有時候會因為荷爾蒙波動和先兆子癇的關系而引發偏頭痛。
內臟含有的銅離子和鐵離子很容易使櫻桃中的維生素C氧化成脫氫維生素C，影響櫻桃的營養，所以不建議同時食用。 因為櫻桃含有非常多的營養物質，食用以后對孕婦有一定的好處，尤其是它的補鐵補血的效果非常好，很適合孕婦和哺乳期的女性食用。 懷孕期間免疫力會下降，因此很容易發生疾病和感染。 櫻桃含有豐富的維生素C，可以提高妳的免疫力，讓妳健康。 櫻桃是鮮紅色的，櫻桃中含有豐富的鐵元素，適量的食用益興糖，能夠有效促進體內血紅蛋白再生，進而有助於幫助孕婦補血，尤其是對於缺鐵性貧血的孕婦來說，可以適量的多吃一點櫻桃。
預防痔瘡必須保持大便通暢，而無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。 楊桃：楊桃的營養價值高，含有對孕媽咪健康有益的多種成分，能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 榴蓮：榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合孕媽咪和產後新媽媽食用。 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的孕媽咪食用；它還能改善孕媽咪腹部寒涼、促進孕媽咪體溫上升，是寒性體質孕媽咪的理想補品。 葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需要量也大大提高， 孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。 蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。 蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。
櫻桃有豐富的鐵質，是橘子和蘋果的20倍，亦含豐富胡蘿蔔素、鈣質、檸檬酸、維生素B1和B2，多食用具有補血功效，食慾不佳的媽咪也可以多加攝取。 櫻桃的葉子、樹皮和果核含有氫氰酸，是一種有毒的化學品，所以應該去核再食用。 此外，雖然櫻桃可以預防妊娠糖尿病，如果妳已經有妊娠糖尿病，不要食用。
孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振， 偏食等而造成的營養不良的症狀， 櫻桃的多種維生素與營養素， 正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。 對於懷孕女人來說，如若體內出現一些毒素的話鈣類法，可能會使孕婦在孕期長斑，這時孕婦多吃一些新鮮蔬果，有助於美容養顏。 而對於孕婦來說，適量的吃一些櫻桃能有效平衡皮脂分泌，而且維生素男實a還能有效提高細胞活性星史論，有助於延緩衰老，美容養顏。 孕婦當然是可以吃櫻桃的，而且櫻桃中含有豐富的營養元素，對於懷孕的孕婦來說，適量的使用一些櫻桃，還會給孕婦和寶寶帶來一些好處。
如果妳是妊娠糖尿病的患者，大吃特吃之前一定要先問醫生。 因肚子變大引起的不舒服，可能會讓妳很難入睡，但櫻桃絕對可以幫助妳。 櫻桃含有豐富的鉀，可以幫助調節血壓，以及控制先兆子癇的威脅。
其實不管是櫻桃，還是其它水果，只要是健康安全，沒有過敏症狀的 ，孕婦都是可以吃的，只是吃的時候，需要把握好“度”，不要吃的太多，也不要吃的太雜，更不要暴飲暴食，影響正餐的攝入。 ①胡蘿卜：胡蘿卜含有維生素C分解酶，如果跟櫻桃一起食用，必然會破壞櫻桃中的維生素，胡蘿卜的營養價值也會隨之降低，所以不建議兩種食物一起食用。 橘子有豐富的氨基酸、檸檬酸、維生素、鈣質和磷，酸甜口感深受孕婦們喜愛，但因為柑橘偏溫，食用過量容易上火，故要留意攝取量才不會適得其反。
不管是大櫻桃還是小櫻桃，都不太好保存，稍不注意，就容易腐爛變質。 所以說，吃櫻桃的時候必須注意保鮮，小櫻桃最好買新鮮的現吃，大櫻桃吃完剩下的，必須放在冰箱保鮮，而且時間不要太久。 櫻桃雖然美味，但是不能貪多，小櫻桃一次一小碗，大櫻桃一次十幾顆，別吃太多（本身體熱，易上火，或者口腔潰瘍的孕婦，少吃為宜）。 4.櫻桃還含有豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等營養物質，經常食用不僅可以美容養顏，還可以延遲衰老。
如今又到了盛產櫻桃的季節，很多身懷六甲的孕媽也饞櫻桃饞得厲害。 常常會有人跑來問幫媽：「懷孕後可不可以吃櫻桃？」，答案自然是能吃，孕婦不僅可以吃還有諸多好處，但千萬不能貪吃。 少數懷孕的女性在吃了櫻桃之後，出現了腹脹或是腹痛的症狀。
SEO服務由 featured.com.hk 提供
