恥骨疼痛的主要徵狀就是恥骨部位會疼痛，但也可能延伸到骨盆兩側，也就是大腿與屁股連接的髖關節，會造成髖關節無法外展，因此，任何需要抬腿或張腿的動作都會感到特別疼痛。 蔡亞倫醫師指出，母體為適應逐漸變大的子宮與讓胎兒順利從陰道生產，位於小腹正下方的恥骨聯合，會受到「鬆弛素」的影響，使其韌帶變得較鬆軟，讓骨盆腔得以順利擴張。 她表示，恥骨聯合分離可能會讓孕婦感到「胯下痛」，其疼痛程度因人而異。 有時，孕媽咪並無法明確說出哪個部位痛，但就是有一種「這裡也痛、那裡也痛」的感覺，建議適時休息，看是否可緩解疼痛。 畢竟孕期的體力不比平常時候，孕媽咪覺得疲累就不要硬撐，該休息就要休息，保持充足的睡眠時間，可讓肌肉徹底放鬆，減少痠痛的不適感。
- 她建議，可進行簡單的伸展操，擴胸操，再藉由深呼吸來舒緩身體緊繃的僵硬感。
- 另外，站立時也盡量兩腳對稱站立，兩腿盡量均衡用力，不長時間站立，減少類似于爬樓梯的動作，鞋子選擇平底鞋。
- 32至33週好了一點，行到幾步，坐到耐d，34週後又差左，全個盆骨都痛，盆骨恥骨kick一下好攞命。
- 她表示，臨床上，通常產後數周至2個月，媽咪就不會有「走起路來怪怪的、胯下痛痛的感受」，如果疼痛感不減反增，且持續2個月以上，就可能是因為自然產導致尾椎骨骨折所致，雖不需手術介入治療，但需要較長的自癒時間。
- ※ 本文由 mombaby 媽媽寶寶授權，原文出自於「盤點孕期常見的 10 種痛，你集滿了幾種？醫師提醒：持續疼痛影響到無法正常作息時，建議儘速就醫」。
- 一般兩片恥骨之間的距離是2～3mm，但到了懷孕期間，受到荷爾蒙作用的影響，會增加4～5mm，因此，若是兩片恥骨之間的距離在9mm以下都還屬正常範圍，若是超過9mm，孕婦往往就會出現相當嚴重的疼痛感，當恥骨分離超過9mm就可稱為「恥骨聯合分離」。
建議多攝取乳品類、蛋豆魚肉類等，同時也應該注意曬太陽和補充維生素D來加速鈣質的吸收。 懷孕因受鬆弛素、黃體素的影響，使得平滑肌放鬆，子宮肌肉也會跟著放鬆，減少收縮次數，同時也會作用在恥骨周圍的韌帶、軟骨等，變鬆、變軟就能增加其伸縮性，使得骨盆腔空間容易變大，為容納未來被胎兒撐大的子宮做好準備。 恥骨聯合因韌帶鬆弛、肌肉無法正確施力，造成拉扯而導致發炎、疼痛是正常的生理現象。 尤其是孕媽咪如果罹患遺傳性軟組織的相關疾病、骨盆曾經骨折、骨盆較小、胎兒太大、多胞胎、經產婦等因素，都可能加重疼痛程度。 在早期著床時，荷爾蒙濃度上升太快，孕婦體內尚未能適應，刺激到內膜而造成微量出血。 孕婦在懷孕初期也容易有黃體素不足的問題，醫師大多會給予黃體素藥物以穩定內膜，而異常的胚胎，身體會自動出現自然淘汰機制，同樣會以出血徵兆表現。
懷孕恥骨痛: 孕期害喜、便祕、恥骨痛，10大懷孕不適症狀你中多少？這樣做有解
當肌肉突然、不自主的強烈收縮，造成肌肉僵硬、疼痛的感覺，往往讓孕媽咪感到苦不堪言。 賴禹儒醫師解釋，「缺乏鈣質、體重增加、擴大的子宮影響血液循環都會造成小腿抽筋，其中，以缺乏鈣質的原因最為常見」，由於胎兒在成長過程中需要吸收大量的鈣，當孕媽咪的鈣質攝取不足時，典型症狀就是小腿會抽筋。 恥骨聯合位於人體小腹正下方、陰毛覆蓋上緣處，國泰綜合醫院婦產科主治醫師蔡亞倫指出，孕期因恥骨聯合韌帶拉扯、分離引起的疼痛感，若較嚴重也可能延伸到孕婦的背部、骨盆腔、會陰部、大腿或是小腿。 因此，懷孕後期常見的腰背痠痛，也可能是恥骨聯合分離所造成。 孕期和分娩都會消耗准媽媽體內大量的鈣，且懷孕有許多不適都是因為缺鈣引起，像是腿部抽筋、恥骨疼痛、牙齒鬆動等，而鈣質的流失會加劇恥骨的疼痛，所以懷孕時期補充足夠鈣質，既可以緩解恥骨痛，又能預防產後恥骨痛的發生。
※ 本文由 mombaby 媽媽寶寶授權，原文出自於「盤點孕期常見的 10 種痛，你集滿了幾種？醫師提醒：持續疼痛影響到無法正常作息時，建議儘速就醫」。 賴禹儒醫師建議的改善方式，包括：以伸懶腰的動作，幫助肋骨往上移，降低子宮對肋骨的壓迫感，緩解肋骨痛的不適；經常更換坐姿及睡姿，坐著時，找一個可讓肋骨痛緩解的合適姿勢，並腰部要有支撐物；平日活動時，動作不宜過快過大；熱敷疼痛的地方，進行局部的按摩。 「若痛到受不了，建議告訴醫師，開立適合的止痛藥以減緩疼痛」。 另外，還有卵巢腫瘤若扭轉或破裂，造成下腹持續的劇烈疼痛，賴禹儒醫師表示，「醫師會視狀況處理，若於懷孕中發生卵巢扭轉，會半身麻醉以腹式手術切除卵巢，依然可安心繼續懷孕到足月生產」。
骨盆是由兩片髖骨形成的，而中間以軟骨連結兩片骨頭，稱為恥骨聯合，恥骨位於骨盆的正上方，大約在私密處陰毛覆蓋正中間處。 即時中心／陳思妤報導內政部長徐國勇傳出要在今（5）日請辭，行政院發言人羅秉成證實，徐國勇因個人健康因素向蘇貞昌院長提出辭呈，行政院長蘇貞昌加以慰留。 內政部次長花敬群受訪時表示，徐國勇長期有氣喘和脊椎問題，上週氣喘發作很多次，週五看到他確實氣色不好，今天請假休養。 【記者 朱達志／台東 報導】臺東第一個以「環保」為主題的教育空間「永續方舟館」昨日辦理開幕典禮，縣長饒慶鈴表示，臺東縣支持聯合國永續發展目標(S… 農曆年前一個月，是除舊佈新好時機，光是裝修工程就可能創造6000萬商機！
懷孕恥骨痛: 懷孕後期恥骨痛是快生了嗎?懷孕恥骨痛，托腹帶能解救!
外觀上，恥骨聯合大概位於陰部上方毛髮覆蓋處正中內側，中間有纖維軟骨，上下附有韌帶。 賴禹儒醫師表示，懷孕中或產後懷疑有乳房腫塊，仍應至乳房外科就診，接受必要之乳房檢查，以避免憾事發生。 她建議，不穿高跟鞋、不長時間維持同樣的姿勢、適時熱敷與休息，並從事適度的運動以增加肌肉的耐力，有助改善腰痠背痛的程度。 恥骨位於骨盆的前方，左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接，形成固定關節相連而成所謂的「恥骨聯合」。
32至33週好了一點，行到幾步，坐到耐d，34週後又差左，全個盆骨都痛，盆骨恥骨kick一下好攞命。 冇咩檢查做架, 因為唔係穿水出血嘛, 都係普通驗尿check 血糖蛋白, 姑娘耐唔耐check 下bb 心跳, 醫生巡房問下你今日點. 我痛到行唔到, 住左3日醫院, 物理治療師教左d 動作返屋企做, 話可以舒緩痛楚, 暫時做左2日, 行路都好痛, … 避免過分張開盆骨或雙腿的動作，例如蹲下、坐矮櫈上，也要避免單腳站立或抬腿，穿鞋、襪、褲時要坐在牀上或椅子上。
外觀上，亦即約於會陰部上方毛髮覆蓋處正中內側，恥骨聯合中間有纖維軟骨，上下附有韌帶。 5、平日坐的時候，要避免跨坐，坐下時要盡量直立后背，腰部可以墊個靠墊，能緩解壓力。 另外，站立時也盡量兩腳對稱站立，兩腿盡量均衡用力，不長時間站立，減少類似于爬樓梯的動作，鞋子選擇平底鞋。 不過要注意，冰敷時應注意避免溫度過低，時間一般在15分鐘左右即可。
有懷孕恥骨痛困擾的孕媽咪，外出盡量穿舒適的平底鞋，並且不要大步走，將動作放緩。 當早上要起床的時候，也不要一次就做起來，可以漸進式的，先從臥躺轉側躺，再用手部緩緩撐起下床。 就好像我的表妹小麗一樣，如今懷孕已經是第八個月了，前期的時候一直都挺好，可是最近，卻是飽受折磨。 原因也沒什麼，就是恥骨突然莫名的疼痛起來，而且隨著時間的推移，疼痛感也是越發的強烈，甚至有時候疼的晚上都睡不著，站也不是坐也不是躺也不是，實在是令人折磨。 她補充，「有時，肌肉累積乳酸，影響了血液的滲透壓，也會覺得痛。這就不純然是缺鈣的問題，而是鈉鉀鈣鎂離子的濃度不平衡，進而對血液的滲透壓造成影響都可能抽筋」。
尤其有妊娠高血壓的孕媽咪，務必對出現劇烈頭痛的情況抱持高度警戒，「因為這可能是子癇前症惡化的前兆！千萬不能輕忽」。 為了讓高血壓得到良好控制，請一定要遵從醫囑服藥，避免讓病情一路惡化。 頭痛的原因很多，有時睡眠不足也會頭痛，賴禹儒醫師表示，「如果是懷孕前即有的原發性偏頭痛、緊張性頭痛或叢發性頭痛，孕媽咪多半自有應對方式，如：吃顆普拿疼，倒還不用太擔心。建議頭痛時，量個血壓，血壓正常的話，多半是孕前就有的宿疾」。 按摩：當恥骨聯合不適，延伸至腰、背、臀部或腿部等處，可以輕輕按揉疼痛處，切忌不要施力過強，以免情緒緊張，引發子宮收縮。
如果休息後，疼痛依然持續的話，請留意是否還有其他不適症狀，必要時，就醫確認是否有其他狀況。 她說，兩側恥骨之間的距離一般約為 0.4～0.5 公分，但在孕期受到荷爾蒙作用影響，會增加約至少 0.2～0.3 公分。 「若是恥骨之間距離大於 1 公分，且有恥骨疼痛的症狀即可診斷」，除了恥骨部位感到疼痛不適，但也可能延伸到骨盆兩側，亦即大腿與屁股連接的髖關節，造成髖關節外展困難。 而懷孕體內會分泌鬆弛素和黃體素這兩種荷爾蒙，促使韌帶鬆弛，主要目的是增加骨盆的伸縮性，以容納胎兒生長的空間，並讓骨盆韌帶放鬆，這會造成骨盆不穩定、支撐力下降，再加上胎兒的重量，使骨盆周邊的肌肉負擔加重，長時間下來就會演變成恥骨疼痛。 恥骨聯合疼痛的通俗說法其實就是「胯下痛」，這樣的不適感可能延伸至腰背、骨盆、會陰、大腿或小腿，蔡亞倫醫師指出，恥骨聯合韌帶鬆弛，會使孕婦走起路來重心不穩、搖搖晃晃，疼痛程度因人而異，有些孕婦可能會痛到連走路都非常吃力，但也有孕婦只有輕微不適。 此症狀，一般會延續到產後，因為，生產時骨盆必須擴張至能讓胎兒順利通過產道的寬度，使恥骨聯合韌帶受到最大的拉扯。
賴禹儒醫師建議，「若疼痛程度已超出忍受範圍且可能影響到日常生活時，可考慮經醫師評估後，開立適合藥物止痛」。 如保守治療無效，且疼痛持續 6 週以上，有必要會診骨科以做進一步的檢查與治療。 有些孕媽咪有四肢疼痛、痠麻的感覺，有時壓迫到手臂神經，而引起手部發麻，甚至疼痛的感受；有人則是在下肢有明顯的感受。 賴禹儒醫師表示，這樣的生理性水腫引起的不適，多在產後消失。 她提醒，「血壓高，頭又很痛，而且是從來沒有感覺過的疼痛時，請儘速就醫」，除了婦產科外，也可考慮掛神經內科。
孕婦懷孕期間，荷爾蒙會出現變化，當中的鬆弛素和黃體素會幫助韌帶鬆弛，令恥骨聯合變得有彈性、骨盆伸縮性變大，為胎兒提供更多成長空間，同時利於分娩。 恥骨聯合分離小於 1 厘米均屬正常狀態，若超過這個範圍，就會出現分離痛感，分離愈開就愈痛。 由於孕婦從座位站起來、在牀上翻身、大步走、上下樓梯的動作，都會拉扯到恥骨聯合和盆骨關節，因而產生疼痛。 這些部位的疼痛在懷孕後期會增加，亦有可能在產後持續。
恥骨痛雖然是常見的孕晚期疼痛，但也有意外發生的時候。 如果孕媽媽覺得疼痛的情況非常難以忍耐，疼痛的程度不正常的話，建議去醫院檢查一下哦，以確保健康。 ●按摩：當恥骨聯合不適，延伸至腰、背、臀部或腿部等處，可以輕輕按揉疼痛處，切忌不要施力過強，以免情緒緊張，引發子宮收縮。
民視新聞／綜合報導提醒大家，騎機車時，千萬不要把雜物掛在機車手把，因為一個不留神，就很可能會發生意外。 台中有一名婦人，貪圖一時方便，把剛買來的整袋東西，掛在機車催油門的手把處，綠燈一亮，婦人就暴衝，不但撞倒前方的機車騎士，自己也慘摔倒地。 邱筱宸醫師說明，皮膚變化與體內雌激素有關，雌激素濃度上升，皮膚顏色也會跟著加深，常見部位有乳頭、乳暈、外生殖器、腋下、大腿內側等，身上有的白色疤痕，顏色也會變深，將近50％的孕婦，臉部也會有肝斑產生。
懷孕踏入28周，亦即進入第三孕期，時間真的過得飛快，距離預產期尚有大約80日，小生命也將面世，期望一切順順利利。 也記錄一下小B的生長情況：28周他的體重約是2磅6安士，而我則重了12磅。 踏入第三孕期，身體不適也開始出現，肚子愈來愈大感到吃力不在話下，腰背及雙腿也常常酸軟，不時要請另一半替我按摩，相比第一胎，今胎恥骨位置於走路的時候也偶有痛楚，小腿亦有時感到乏力。 ，於是便向身邊好友查問，可是大家也沒有遇過這問題，繼而也在網上搜查有關資料，原來此不適稱為『恥骨痛』。 『恥骨痛』 隨著懷孕週數的增加，肚子一天天大起來，身體的酸痛也漸漸浮現。 其中，恥骨部位的疼痛更常在後期爆發，這個部位的疼痛讓許多準媽媽感到難以啟齒，出現, 種前所未有的感覺 – 一種微酸、脹脹或是肌肉拉扯的感覺，這確是受荷爾蒙作用影響，而產後也會漸漸復原，不用過份擔心。
孕期是媽媽們充滿幸福的時刻，但心裡也是會不自覺的擔心胎兒，如果身體出現疼痛，孕媽媽就要稍微注意，看看是不是自己平時過於勞累了。 平時可以進行適當的運動，走路散步，但是千萬不能夠過量。 家務勞動也是做一些力所能及的，比如可以做一些刷碗洗鍋的小活，但是儘量的不要提水搬運，避免出現意外，孕期還是要注意休息，安心養胎。 有3個器官位於骨盆腔內，分別是膀胱、子宮以及直腸，懷孕中期，變大的子宮會跑出骨盆腔，減少壓迫到膀胱的機會，到了後期，胎頭逐漸下降，往前壓到膀胱，頻尿問題又會再次出現。 日常生活中，孕婦應量力而為，有需要也可以參加產前運動班，由物理治療師指導正確腰腹運動和骨盆底肌肉運動的方法來穩固盆骨，以輕鬆的心情度過孕期，迎接新生命的來臨。 透過骨盆底肌肉運動，孕婦可以強化腰腹肌肉，同時增強骨盆底肌肉的控制、韌力及承托力，不但有效減低患上骶髂關節及恥骨聯合痛的機會，亦有助分娩。
由於人體經絡的結構十分微妙，彼此間有著對應的關係：例如左右對應、上下對應、同一經絡的對應等。 恥骨聯合位於任脈的起始處，治療時可從遠離腹部、同屬於任脈的穴位——天突穴上作挑治，能有效並安全地幫助「恥骨痛」的孕婦止痛。 對于孕媽媽來說，到了孕晚期，除了腰背痛、關節痛、乳房脹痛、手腕痛等各種痛外，還有一種能痛到懷疑人生的疼痛，那就是恥骨痛了。 積若太小，會導致提托力不夠，孕後期就無法有效支撐；且提托的方向為由下往上托住，才不會壓肚進而傷害寶寶。
由於雙腳不平均受力會增加恥骨聯合痛，所以要避免以走樓梯或斜路當作運動。 如必需上落樓梯，可以慢慢逐級上落和扶着扶手來減輕痛楚。 落樓梯的時候，雙腳一同屈膝，痛的腳先落一級，然後較少痛的腳落同一級；上樓梯時，較少痛的腳先踏上一級，然後將痛的腳再踏在同一級上。 「盆骨」亦稱為「盤骨」或「骨盆」，而恥骨位於骨盆前方，恥骨聯合即是左右兩塊恥骨，在構成骨盆的髖骨前正中央處相連接，而形成關節的相連，用以加強固定整個骨盆。
賴禹儒醫師建議 ，孕媽咪使用托腹帶，減少子宮的重量持續壓在骨盆腔上；避免跨開雙腿或跨坐而造成恥骨拉扯的動作；有空時多坐下休息，儘可能於有良好支撐下直立後背；疼痛時，試著游泳或水療，讓身體在水中因浮力而變得柔軟及放鬆，以暫時緩解疼痛。 然而，過度鬆弛的話，就容易使韌帶像橡皮筋被牽扯般的緊繃而造成疼痛。 弛緩素（relaxin）和黃體素（Progesterone）都是一種女性的荷爾蒙，其實不論懷孕與否，女性體內都會適量分泌兩者，以維持體內荷爾蒙的平衡。 但在懷孕期間分泌會大量增加，最主要的目的在於「使結締組織及子宮肌層鬆弛」，好讓骨盆關節與韌帶盡可能呈現放鬆狀態，這樣到了生產的日子，恥骨聯合關節與韌帶就變得鬆弛，才能夠被撐開讓嬰兒通過產道、順利出生。 一般兩片恥骨之間的距離是2～3mm，但到了懷孕期間，受到荷爾蒙作用的影響，會增加4～5mm，因此，若是兩片恥骨之間的距離在9mm以下都還屬正常範圍，若是超過9mm，孕婦往往就會出現相當嚴重的疼痛感，當恥骨分離超過9mm就可稱為「恥骨聯合分離」。
近年來因為缺工問題嚴峻，冷氣師傅夏季的緊急工程滿檔，因此就有客戶喜歡趁秋冬之際換新冷氣和管線，還有裝潢師傅年前這檔期，每天從清晨6點忙到太陽下山都忙不完，師父說業績至少大增五成以上。 資深媒體人周玉蔻今天指出，農曆年前全民將收紅包，是1萬元的「10倍券」。 行政院發言人羅秉成說，各界對於這類議題都有許多意見或建議，政府部門都會予以注意。 我而家15週，間中訓覺轉身或者一落床個陣個下盤位都會有痛既感覺，唔知係咪叫恥骨痛，但落床活動一陣又冇左痛既感覺。。。 因這些腹痛疾病往往來得很急，她說，「孕媽咪若急性腹痛就醫可掛急診，急診室會先請婦產科醫師診治，再視狀況轉給一般外科、肝膽腸胃科或泌尿科醫師治療」。 恥骨就是指在骨盆前方的兩片骨頭，簡單的說，順著肚臍沿正中線向下壓，大腿根部和小腹的交界處，發現有硬塊物體就是恥骨聯合了。
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