它會使你感到各種不適：噁心﹑疲勞﹑孕吐﹑甚至焦慮。 一部分女性的初期孕反應會特別明顯，亦有些在頭三個月根本沒有任何症狀。 男寶寶的生殖器發紅怎麼辦 有時你可能會發現寶寶的小雞雞有些發紅。 由於嬰兒幾乎百分之百都是先天性包莖，如果你沒有為他定期清洗，或者日常護理方法不當，有可能會引發寶寶的陰莖頭發炎。
而其中「下腔靜脈」主要為媽咪的下半身運輸血液，因此在睡眠時若採左側躺姿勢，可減輕下腔靜脈的壓迫，也就能幫助下半身的血液回流通暢，可以減少痠麻、抽筋、水腫的狀況發生。 事實上，左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。 因為這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長發育和優生。 因此，在孕期，為了寶寶健康著想，一定不能有這種睡姿，切記。
- 婷婷結婚剛半年，就開始備孕，好容易在上個月懷孕。
- 左側臥位是妊娠晚期的最佳睡姿，這樣的睡姿可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。
- 左側臥或右側臥，兩手手肘前後交疊、自然彎曲，膝蓋到小腿中間夾一個枕頭，上方膝蓋大幅彎曲80～90度，下方腳伸直。
- 這兩種情況要是得不到及時控制的話，會危及胎兒的健康。
- 懷孕中後期睡覺時可以採取側躺姿勢，雙腳微微彎曲，雙腳間也可以夾個枕頭，腹部可以用月亮枕幫助支撐，背後也可放枕頭支撐脊椎，減少受到壓力而造成痠痛。
- 他們會為如何令你睡得更好作出不同建議，並推薦哪些睡眠姿勢，運動和按摩對你可以有更大的裨益。
懷孕後期經常頭暈怎麼辦 ☻ 什麼是孕婦頭暈？ 輕者頭重腳輕，走路不穩;重者眼前發黑，突然暈… 導讀：羊膜穿刺是孕期孕媽媽為了篩查畸形胎兒和是否有先天缺陷胎兒的一個重要孕檢。 羊膜穿刺是用於確診胎寶寶是否有染色體異常等遺傳性疾病。 導讀：隨著胎兒在腹中的變化，孕早期睡姿與孕婦後期睡姿都大有差別。 我們一起來看看，了解孕婦睡姿，學習一下孕婦應該怎麼睡覺吧。
懷孕後期的準媽媽建議以左側臥的姿勢入睡，雙腳稍微彎曲並於腿間放置一個枕頭，再於腹部上多墊一個枕頭，令準媽媽能睡得更舒適。 大部分準媽媽的子宮都向右傾，左側睡能減輕子宮右旋程度，促進身體血液循環及紓緩水腫狀況，有利胎兒發育。 左側臥位是妊娠晚期的最佳睡姿，這樣的睡姿可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，有利於胎兒的生長髮育和優生。 懷孕中晚期到懷孕後期子宮變得更大，平躺和右側臥容易壓迫下腔靜脈，入睡時最好採取左側臥，並以支撐力更強的枕頭分散肚子與雙腳的壓力；此時也可以在腰背後方放一個側睡枕支撐避免腰痠。 懷孕期間隨著胎兒的增長，子宮也慢慢被撐大，部分器官與血管也會受到子宮的壓迫，因此常有循環不暢，手麻、腳麻的問題。
懷孕後期睡覺姿勢: 這些症狀讓妳睡不著？專家教妳喬睡姿
3、妊娠晚期，媽媽錯誤的睡姿，不僅會影響到子宮的位置，而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。 臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科專任主治醫師周翰生醫師表示，如果在此階段就有睡不安穩或失眠傾向的準媽媽，最主要的原因可能是得知懷孕後的心情轉變，導致壓力逐漸累積，才會發生睡眠品質變差的情形。 他們需要更大量的研究才能得出更明確的結論，探討更多仰睡姿勢對嬰兒的健康有負面影響。 這可以使子宮的肌肉保持在放鬆的狀態，抑制子宮收縮，並為準媽媽的身體健康和胎兒發育打好基礎。
作為新手孕媽，一定會有對孕期裡的小知識難免忽略，沒有過來人的指點迷津，自然就會是一頭霧水，可是懷孕可是人命關天的大事容不得半點馬虎勁，對於孕… 另外，若孕媽咪出差必須搭長途飛機，別一直坐在座椅不動，搭機期間應該每60分鐘起來走動、上個廁所，以免久坐導致腿麻。 如果你對分娩感到特別緊張或焦慮，簡單的呼吸練習很有幫助，深呼吸可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。
隨著肚子越來越大，須要久站時，建議使用托腹帶降低子宮對脊椎、腰椎的負擔。 長期坐辦公室的孕媽咪，每天坐著的時間可能超過8小時，但是久坐會使靜脈回流變差，容易引起水腫，甚至是血栓，而下肢靜脈循環困難，會使腰部脊椎附近肌肉疼痛。 導讀：女性在懷孕之前，睡覺姿勢可以趴著睡、側著睡，甚至縮著身體睡。 但是懷孕之後，孕婦肚子上有負荷，如果還按照以前的睡覺陋習，受害的是肚子裡的寶寶呀。 在懷孕的不同時期，媽媽的睡姿也應相應做出調整，以下文章一起來了解。
一歲寶寶適合喝的飲料 ★ 1、 配方奶 寶寶在1-3歲之間，咀嚼和消化能力… 上週帶兒子在外面吃早餐，一兩歲左右的小男孩，先是不滿於媽媽自作主張替他拿勺子，生氣地給扔在了地上。 接著又抗議媽媽強硬地把他手裡的一個餅奪去換成半個，再次非常生氣地給扔在了地上。 面對孩子的「無理取鬧」，「忍無可忍」地媽媽揚起手在兒子小…
先說說右側躺，一般都喜歡右側臥位睡覺，這是一種比較舒適的姿勢，但其對於孩子的傷害遠比你知道的要大，主要是影后後期孩子的發育。 即使為寶寶這樣「犧牲」自我，但是一些問題仍然是被孕媽忽略了。 懷孕症狀總是讓媽咪徹夜難眠，專家提供4種症狀改善方法，讓媽咪告別懷孕失眠。 而三階段孕期，也分別推薦不同的孕婦睡姿，讓孕媽可以一覺到天亮。
隨著孕媽媽的肚子越來越大，身體也會出現一系列的不舒服。 今天就詳細說說 9 個在懷孕中晚期比較常發生的不適和應對方法。 孕期想睡得好，除了調整睡姿，選擇一張支撐力強、可以自由翻身的床也很重要。 李肇中指出，具有完整支撐力的床通常可以讓人迅速坐起，起身不會東倒西歪，挑選床墊時可以先平躺再馬上坐起，觀察一下床的支撐力。
懷孕後期睡覺姿勢: 懷孕中期：側臥雙腳夾枕頭分散壓力
當你的身體不適時，你的身體自然會發出信號，改變你的睡眠姿勢。 與其過於著重睡眠姿勢，孕婦更需要注意以下身體跡象：噁心，呼吸困難，背痛等。 1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。 不少孕婦在初期會有噁心嘔吐，身體發虛的狀況。 往往在這個時候，長輩們就會要求孕婦多吃食鹽。 其實孕婦在懷孕初期一定要控制食鹽的攝入量。
於這個時候，仰睡或俯睡對孕婦來說都是一大挑戰，左側睡方能帶來更優質睡眠。 當身體單側受到長期壓迫，有可能造成臂神經叢受損、肋骨痠痛、五十肩、胸椎側彎、脊椎側彎、髖關節外側疼痛（被壓迫的那一側）或血栓等問題。 在辦公室午休、搭乘長途飛機免不了要用半坐臥的方式睡覺，但半坐臥無法讓人進入深層睡眠，長期下來容易導致全身肌肉痠痛不適。 一個胎兒，他們通過臍帶吸收媽媽身體裡的營養，所以想要了解胎兒的營養發育情況，媽媽完全可以通過自己孕期的身體「現象」來做自我判斷。 如果大家注意觀察的話，就能發現很多寶寶身上或多或少都會有些胎記，準媽媽們為了孩子的顏值和身體健康，在孕期裡需要注意的事項只增不減。
但是在補充營養的過程中一定要注意寒性的海鮮不能吃過量。 孕期剛剛開始的時候，胎兒在母親肚子裡面還沒有十分穩固，這個時候如果吃下寒性海鮮，容易導致滑胎。 所以懷孕初期，孕婦們一定要少吃螃蟹和甲魚。 對於大多數人來說，平躺睡覺，都是最舒服的一個姿勢了吧！ 但是對於孕媽來說，卻是非常奢侈的，特別是孕後期的孕媽，這樣睡覺，可能導致肚子受到壓迫，從而導致寶寶呼吸不暢，影響寶寶供氧，最終影響寶寶的健康。
懷孕後期睡覺姿勢: 孕婦8個月睡姿
值得注意的是，翹腳因雙腿夾緊，血液回流到胎盤受到阻力，會影響到胎兒的生長。 妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
健康成人一個晚上至少會翻身2～3次，平均每兩小時就會翻身一次。 李肇中表示，順利翻身的前提在於「身體可以被轉動」，這取決於床鋪是否夠寬，一張夠寬的床必須可以讓人往左右兩側伸直雙手，指尖不超過床緣，這樣的寬度大約是150公分，床的寬度如果小於150公分，就會對翻身造成阻礙。 如果太早使用可能會影響寶寶的脊椎及下肢發育唷，快透過本文一起來了解吧！
可是一旦到了孕后期，孕婦可以明顯地感覺到胎兒的變化，胎兒也會有自己的睡眠習慣，因此這個時期孕婦一定要注意自己的睡眠姿勢。 國外有研究發現，排除孕婦肥胖、年齡和胎兒自身影響，仰臥睡姿會讓胎兒窒息的概率提升4倍。 當出現失眠症狀的時候，首先，媽咪可能最擔心的可能不是自己睡不好，而是自己睡不好會不會影響腹中胎兒。
孕婦在懷孕八個月的時候，由於肚子不斷地長大很可能會帶來行動上的不方便，同時也會讓孕婦在這個過程中需要注意多方面的事情。 如果孕婦們的睡眠姿勢不正確，就可能會一個不小心壓迫到腹中的寶寶，造成不好的後果。 所以懷孕八個月的孕婦們在睡眠姿勢上也需要多加的注意。 懷孕期間體內會不斷分泌雌激素和黃體素等荷爾蒙，懷孕初期時不少孕婦會出現孕吐症狀，睡覺時可能就會引發胃食道逆流，嚴重則會感到胸悶、，影響睡眠品質。
如果胎兒覺得不舒服，自然會用胎動來提醒媽咪，所以當感覺胎動明顯增加時，建議變換一下姿勢了。 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 所以，孕婦採取左側臥睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥睡姿的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液回流，減輕下肢浮腫。
妊娠晚期(8-10個月)，此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。
她小心翼翼地一直保護胎兒，在飲食方面也特別注意，從來不吃辛辣刺激食物，並且在懷孕前期一直按時… 左側臥或右側臥，兩手手肘前後交疊、自然彎曲，膝蓋到小腿中間夾一個枕頭，上方膝蓋大幅彎曲80～90度，下方腳伸直。 臺北榮民總醫院復健醫學部骨科物理治療師李肇中表示，無論懷孕與否，想要「睡得好」，重點在讓肌肉徹底放鬆。 大家都以為睡著後肌肉就會自動放鬆，其實身體在淺眠期和做夢期通常會十分緊繃，除非不時變換姿勢，否則無法真正放鬆。
SEO服務由 Featured 提供
