將大拇指壓在水腫部位，面板會明顯地凹下去，並不會很快地恢復，表示有水腫現象。 其實懷孕後期出現的胎盤鈣化是胎盤自然老化的正常現象，同時代表寶寶已經發育成熟。 您也不用太緊張，胎盤鈣化是必經的現象，通常不會造成太大的問題。
減少社交活動，多與您的伴侶在一起，過著最簡單溫馨的生活，享受最後的兩人時光。 此外，每次產檢時，都要確實量血壓和驗尿，注意是否有新出現的高血壓與蛋白尿，以及早診斷子癲前症並盡快處置，將傷害減到最低。 此時孕婦體內約增加 6 至 8 公升的總水分量，其中有 4 至 6 公升的水分增加量分佈在血管內（plasma volume）或組織間隙中（interstitial volume）。 只見腫到分不出哪裡是腳踝，肉一按下去也彈不回來，出現一個凹洞，直言討厭看到自己的身體變化，覺得自己很醜、很肥、很腫、 很鬆、很膨脹… ❤ 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控製鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。 作為一個兩孩媽咪，看到很多人在懷孕生產方面存在疑惑，很理解大家的心情，我希望能跟大家分享懷孕、生產、育兒的經驗和知識，希望能幫助大家。
2、內分泌變化原因：懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，可引起水腫。 而本身健康狀況不佳（如：過重），或是需要長時間站立工作的孕婦（如：專櫃小姐），這種情形就會更明顯。 將雙腳浸泡約40°C的熱水，持續20分鐘，可以使末梢血管擴張，增強擠壓血管力道，讓靜脈回流，同時舒緩腫脹帶來的不適。 懷孕中期就可以開始穿孕婦專用的彈性襪，襪子提供的壓力係數，有助於下肢血液回流，讓孕婦較不會覺得腳腫脹到連走路都抬不起來。 但若是在懷孕初期就出現全身性的水腫，除了下肢以外，臉部、軀幹、上肢、甚至會陰部，也都出現水腫的情形，就要想到病理性水腫的可能。 由於腎素（renin）、血管收縮素（angiotensin）、與醛固酮（aldosterone）的分泌量在懷孕期間大為上升，使得鹽分與水分更容易留在體內而不被腎臟排出。
和懷孕前的血壓相比，收縮壓約下降 9 mmHg，舒張壓則約下降 17 mmHg；血壓下降的程度，在第二孕期最為明顯。 ❤ 富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全穀類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。 但以飲食攝入量來看，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。 ❤ 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還具有解毒利尿等作用，準媽媽每天應進食蔬菜和水果。
若血量與經血量一樣多、甚至超過，可能是前置胎盤或胎盤早期剝離的「產前出血」，需趕緊進醫院處理 。 除此之外脹氣造成的肚皮緊繃也可以透過調整呼吸放鬆、按摩、做瑜伽、浸泡40度以下溫水幫助放鬆，舒緩腹部緊繃的感受。 當肚子裡多了一位小房客，要在體內暫住九個月好好長大時，在荷爾蒙的影響之下，孕婦媽咪體內的許多器官都做了結構調整與機能適應。 許多人應該有發現，在早上起床時，通常會覺得腳脹脹的感覺比前一晚舒緩很多，但在接近傍晚時又會覺得下肢腫脹的情形變嚴重。
其水腫多為凹陷性水腫，大多自腳踝部開始，逐漸向上延伸，經休息後不緩解。 如果是懷孕前期就出現全身性水腫狀況，如臉、軀幹、下肢、會陰處等，則要當心是否為病理性水腫（病理性水腫好發部位不侷限下肢）。 若孕婦懷孕前，曾有過心臟衰竭、肝硬化或慢性腎臟病等相關病史，或是先天性功能不全、內分泌失調等，就有可能在懷孕期間出現併發症，導致出現病理性水腫。 孕婦可以透過一些基本的簡單運動，例如孕婦瑜珈、伸展運動來增加肌肉靈活度、減輕關節的負擔、增加血液循環，也能放鬆平常因負重而僵硬的身體，有助於改善水腫，當然要注意不要做過於激烈的運動以免受傷。 孕婦水腫的原因大多是血液循環不好，所以不要久坐或久站以免影響靜脈血液回流，平時要多站起來走動、活絡筋骨、伸懶腰等，舒緩血流不順的狀況。 主要原因是：因懷孕 5 個月後漲大的子宮變大而壓迫到下肢及骨盆腔，使血液不易回流，於是停滯在組織間隙內，造成下半身（小腿、腳踝、腳掌尤為明顯）腫脹。
懷孕後期水腫: 營養師針對懷孕後期的飲食建議
可以用黑芝麻粉加牛奶食用,有助清胎熱.鮮粟米鬚用2兩,蜜棗2粒,4碗水煮成1碗服,一星期2次,有助清胎熱,利尿消水腫. 你可以用茯苓,白朮,扁豆衣,黨參各3錢,淮山1兩,蓮子1兩,甘草1錢,6碗水煮1小時成2碗,一天分服,連服3劑,有助健脾袪濕.此湯不會降血壓的. 小貼士：此茶除了袪濕，尚能瘦身纖體，防治高血壓、高血糖、高血脂三高症，如買不到鮮品，可用粟米連鬚2個煲煮，老少可飲。 中醫看玉米鬚，味甘，性平，功能利尿、泄熱、平肝、利膽。
其中水腫又分生理性水腫與病理性水腫，如何分辨水腫類型了解健康狀況，也是重要關鍵。 媽咪在懷孕時通常都只注意到水腫，沒有注意到血壓，但這兩者間常有關聯，有嚴重水腫現象發生時，通常是在27週後。 如果媽咪本身就有高血壓，在準備懷孕之前，必須盡量先把血壓控制好。 孕婦水腫是一種較普遍的生理性現象，懷孕後期，多數孕婦會脾氣虛，不能制水出現水腫，一般發生在懷孕5~6個月以後，特別是下肢，容易出現水腫。
如果您遲遲沒有產兆，也許您的醫生會建議您改採剖腹產的方式平安生下寶寶。 腫脹也可能使您的外陰區域不適，並且骨盆會感到沉重和充血。 此時寶寶的胎位可能已經很低了，他正在倒數著自己在媽媽子宮內的溫暖時光。 您可能會比之前更頻繁地排便，由於嬰兒在下腸和直腸上施加壓力，儘管不適，但這可以讓您免去便秘之苦，這會讓您感到有些安慰。
懷孕後期水腫: 妊娠水腫食療法
生理性水腫部位，以下肢為主，第三孕期後開始有明顯症狀。 同時胎兒將子宮撐大，進而壓迫到骨盆腔靜脈，降低血液循環能力，影響靜脈回流，就容易出現水腫狀況。 如果水腫部位以下肢為主，如小腿、腳踝與腳背，多半是生理性水腫。
生理性水腫，通常會隨著胎兒出生後，體內荷爾蒙也漸漸恢復孕前數值，水腫情況也會逐漸改善。 孕期水腫的原因不外乎兩個，第一個是生理結構的問題，隨著孕期週數增加，子宮也隨著變大，撐大後的子宮會壓到兩側輸尿管，阻止靜脈血液回流，就容易造成水腫；第二個原因就是病理性的妊娠高血壓或更嚴重的子癇前症。 病理性的水腫對媽咪而言是比較危險的，大部分會發生在懷孕的中期以後，大概在孕期第三期第27週到30週左右就會開始慢慢出現。 懷孕後期因為體內荷爾蒙改變，導致身體內的水分增加，伴隨胎兒成長將子宮撐大，進而壓迫到孕媽咪下肢及骨盆腔靜脈，因為血液循環與回流能力變差，便會造成水腫。
❤ 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 後期胎兒較大，在子宮內活動空間不足，加上可能有胎盤鈣化、羊水過少等情況，通常醫生會建議您直接催生把寶寶生出來，抱在手上養才最安心。 有些媽媽對於沒有產兆催生是否會吃全餐十分害怕，其實，目前並沒有科學證明無產兆催生和剖腹產有直接的關聯性。
懷孕後期水腫: 出現時間、原因
莎凡娜首先曬出自己懷孕錢的樣子，熱愛化妝，臉頰、下巴的輪廓線條相當明顯，穿着也十分火辣，結果影片的最後，她放上自己懷孕後的照片，只見原本的小巧臉蛋已經浮腫到完全認不出來，眼睛也因擠壓而變小。 胎動次數較前幾日明顯減少／3小時內胎動少於10次／完全沒有胎動，可輕拍肚子、改變姿勢，如果都沒有反應，建議就醫檢查。 ❤ 每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。
想請教你,剛懷孕5周經常頭痛頭暈,怕凍,就算早一晚很早睡第二朝都唔夠精神,聽說懷孕3個月前都不宜進補,有沒有食療可以改善情況? 懷孕後期可以煲些健脾益氣及利水消腫湯品,例如淮山,蓮子,茯苓,芡實紅棗瘦肉湯;冬瓜茯苓水鴨湯;節瓜眉豆花生鮮魚湯都夠營養. 你可能惡露未清,可以用山楂3錢,益母草5錢,紅糖適量,4碗水煮20分鐘服,連服2~3劑,有助清惡露. 你可以煲紅豆北茋杞子紅棗水飲.參類的中藥材懷孕後期少用.淮山,扁豆,茯苓都有補氣作用,力稍弱但安全,可常用,配烏雞煲湯可以.
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- 如果水腫嚴重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯（清湯、無鹽）等。
- 如果您遲遲沒有產兆，也許您的醫生會建議您改採剖腹產的方式平安生下寶寶。
- 由於腎素（renin）、血管收縮素（angiotensin）、與醛固酮（aldosterone）的分泌量在懷孕期間大為上升，使得鹽分與水分更容易留在體內而不被腎臟排出。
- 這與您是否餵母奶無關，產後是否恢復也因人而異，只能把它當成您成為媽媽的紀念。
- 你作感冒是會有很多不適,尤其是吃西藥會有很多副作用不適.喉嚨不適服,可以用羅漢果1/4個,麥冬3錢,3碗水煮10分鐘飲,服西藥後2小時服,有助消炎利咽喉.
- 有助水份回流到上半身，促進血液循環，排走多餘水份和體內廢物；但注意姿勢，雙腳不用墊太高，小心加重腰椎壓力。
- 而油膩食物則是會延緩腸胃道排空速度，脹氣問題會更加嚴重。
高血壓、蛋白尿等症狀在孕婦將胎兒娩出後 6 週內會改善；但在懷孕時出現子癲前症的婦女，之後得到心血管疾病如慢性高血壓或腦中風、腎臟病如慢性腎衰竭的機率大增，故建議之後仍要定期追蹤血壓值和腎功能變化。 但若孕婦在懷孕之前都很健康，完全沒有相關疾病史，這時就要考慮「急性腎損傷（acute kidney injury）」的可能，腎臟因為某些原因暫時罷工，無法正常把水分經尿液排出，而造成全身性水腫。 再加上隨著懷孕週數的增加，孕婦媽咪的肚子逐漸變大，壓迫到骨盆腔的靜脈回流，使得血液更容易沈積在下肢，惡化水腫的情形。 懷孕期間宜採清淡又營養均衡的飲食，避免攝取過多鹽分使水腫加劇，對於水腫較嚴重的孕婦，應適當的控制水分的攝入。
您可能會注意到黏稠的分泌物中有血絲，落紅是產兆的一種，代表著您更接近寶寶出生的日子了。 不過，當出現落紅時還不用去醫院，除非您合併有規律陣痛和破水的狀況。 現在您的子宮頸已經充滿了血液，有些輕微的出血很常見。 如果體重超重，會增加孕婦的身體負擔，不利於靜脈血液回流，建議整個孕期的體重增加要控制在 12 至 15 公斤以內。 1.不要長時間坐位或站立，適當活動，以增加下肢的血液循環。 坐著工作時，在腳下墊個矮凳，經常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，以伸展小腿肌肉。
如果身心過於勞累，就會增加肝臟、心臟、腎臟的負擔，甚至造成內分泌失調，保有適當的工作量及充分的休息，才能幫助孕期更順利。 面對這樣的大轉變，許多網友都在底下安慰莎凡娜，這是生產必經的路，產後就會恢復正常了。 好在莎凡娜生性樂觀，她表示其實自己絲毫不在乎，也調侃到期待生產後，和正常的自己相見歡。 破水是羊膜因為子宮收縮等外界因素，破裂使羊水滲出，若真的破水，需即時就醫讓醫師診視，先不要洗澡，以防感染風險。 「落紅」為分娩機制啟動，落紅呈鮮紅色、暗紅色的濃稠黏液，點狀出血。
赤小豆利水濕，妊娠水腫時，可以先採用赤小豆煮水，代茶飲。 用赤小豆100克，加入飲水量的2倍，大火煮開後小火，煮剩一半，連喝3日。 也可加上冬瓜100克、赤小豆100克、1斤左右的鯉魚一條，一起熬湯，儘量少放鹽和其他調料，喝湯吃魚，每日一次。
不用刻意去控制飲水量，若是羊水量較少的情況，醫生會建議多補充水分，增加羊水量；但如果是在羊水量正常的情況下，就不需要刻意去灌水或少喝水，其實正常飲水就好，水分的攝取多寡，跟水腫的關聯不大。 導讀：懷孕的種種變化讓孕媽咪很不適應，孕期的水腫尤為難過，孕媽咪無意間發現自己的腿胖了不用緊張，一般情況下的孕期水腫是無需藥物治療的。 本文介紹孕婦水腫日常對應對的方法，以及正確飲食，以下文章我們一起來了解。 建議孕婦可以多做抬腿的運動，每晚睡前可以抬高腳部，或者放在墊高的枕頭上十五至三十分鐘，這樣的抬腳，將有助於血液的循環及水腫情形的改善。
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