雖然上述提到的流產風險跟寶寶本身的染色體比較有關，但也因此乖乖聽醫生的話，遵照醫生的指示、定期回診檢查非常重要。 特別是在懷孕進入這段明顯變化期的時候，容易會有不適應的小狀況，因此只要學會幾個日常生活中要注意的小技巧，也能在這一個月跟自己的身體和平愉快地相處。 當然也有很多營養師建議8-10kg最好，或者有名人才增加了6kg，都是因體質和生活習慣而異，懷孕期間的重心應該是放在母體和寶寶都健康才是最重要的。
保持日常工作舒服 工作環境和家務應以不影響孕媽媽身體為原則，切忌過度操勞。 在上班時可做適當的伸展運動來緩解壓力，隨著肚子越來越大，本身的負擔就會加重，記得不要長時間站立，建議控制在20分鐘左右。 睡眠貼士 孕媽媽應付完一天的工作，每天都需要有充足的睡眠： • 保持良好睡覺姿勢和心理準備，有助提升您的睡眠質量。 • 在懷孕頭三個月，朝左側睡會是較好的睡姿之一，不過不用過於擔心睡姿會影響寶寶。
懷孕幾週穩定: 初期到中山醫院產檢做衛教諮詢的時候，就有提醒到，雖然我們常常覺得已經吃得比以前少了，但是體重還是增加比較快，這是因為可能種種的不適，會讓孕婦的活動力減少，因此多的熱量還是存成脂肪了，這是我一開始都沒有注意到的誤區，也分享給大家囉！
如果呼吸困難的症狀很嚴重，請讓醫生知道，與醫生討論分娩計畫，他會幫助妳更了解即將分娩前的身體症狀等相關留意事項。 肚子緊繃、硬硬的，類似月經來時的疼痛感可能伴隨腰痠或骨盆垂重感，休息一下可緩解，若疼痛不止還是要協尋專業醫師。 孕媽咪逐漸變大的肚子，壓迫骨盆腔靜脈回流，使得血液容易沈積在下肢，所以容易水腫或下肢靜脈曲張，大多孕期後就會回復。
應當知道的是，每個胚胎在母體子宮內的發育情況並不是一模一樣的，這份資料只是給你提供一個普遍的胚胎發育概念，許多孕婦的懷孕情況與上述發育介紹在時間上會有一些小的差別。 現在你可能已經覺察到懷孕的跡象，這個星期胚胎在你的子宮裏迅速地成長。 你開始變得慵懶，在白天也感到昏昏欲睡。
懷孕第 5 週的營養和健康 – 瞭解應該攝取哪些食物 懷孕是強化養分攝取的好時機，您現在的選擇會影響自己和寶寶。 請切記，只吃個別的食物無法獲得均衡的養分。 為了使體內保有充足的水分，您除了多喝水，也可以喝脫脂或低脂牛奶、媽媽奶粉、100% 的純果汁或低脂水果冰沙，這些也算在液體攝取量裡面。
懷孕幾週穩定: 注意搭機次數︰不超過 4 次為宜
部發育的關鍵時期，如果你的情緒過份不安，會影響胚胎的發育並導致? 現在，你是否仍在繼續補充含有葉酸和微量元素的食物？ 要知道，在懷孕三個月之內，補充孕早期營養的工作一定要堅持。 進入懷孕第4周後，在你的子宮裏，胚胎正在迅速地成長，他（她）的心臟已經開始劃分心室，並進行有規律的跳動及開始供血。
• 盡量避免過度勞累和提過重的物件。 • 內衣褲需要使用純棉質的，避免穿著合成纖維內衣褲，會刺激皮膚容易引發皮疹。 現在胎兒的體重在800克左右，坐高約為22厘米。 皮下脂肪開始出現，但並不多，胎兒還是顯得瘦瘦的，全身覆蓋著一層細細的絨毛。 此時胎兒開始有了呼吸動作，當然並不會真的吸入空氣，胎兒的肺部尚未發育完全。
孕期引起的生理性腎水腫，在生產後會自行緩解，輕微無症狀就不用擔心，如果有疼痛症狀（腰部悶痛）、水腫嚴重或影響到腎功能，可能須依照醫生囑咐放置輸尿管導管，幫助尿液從腎臟流到膀胱。 即使腎臟功能正常的孕婦，每次產檢驗尿時的尿蛋白也會增加輕微糖尿的現象，醫生沒特別交代或是有嚴重症狀，都不用特別擔心。 胚胎在子宮內著床後數天，就會分泌人類絨毛膜促性腺激素HCG，並在約6～8週間促使胎盤順利形成，替代卵巢黃體的功能。
這應該是現在大家都非常關心的問題，這是要看個人情況而異！ 寶寶身體各部分都在繼續發育，其大小變化迅速。 你的身體也繼續變化，為發育中的寶寶提供保護和營養。 這就意味著妊娠反應還可能會很大，所以足夠的運動和營養對你和寶寶的健康尤其重要。 這個週數的超音波，檢查重點放在羊水量是否正常，羊水太少，可能發生併發症，增加胎死腹中的機率，這時可考慮催生。
懷孕幾週穩定: 亞培媽咪學苑 – 懷孕第10週
一些研究者認為，孕婦在明亮的光線下袒露腹部，可以刺激胎兒的視覺發育。 但這並不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西，新生兒最遠只能看清距離20─30厘米處的人和物。 現在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。 這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到越發的呼吸困難，喘不上氣來。 但是光明即將出現，情況很快會有所緩解。
第6周的胚胎大約有20毫米長，看上去像顆葡萄。 胚胎的器官已經開始有明顯的特徵，手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。 這時胚胎像跳動的豆子一樣開始有運動。 因為骨髓還沒有成形，現在由肝臟來生產大量的紅細胞，直到骨髓成形後去接管肝臟的作用。 胚胎的器官特徵開始明顯，各個不同的器官開始忙碌地發育。
21周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了，他的身長大約20厘米，體重大約450克。 由於皮下脂肪尚未產生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。 皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有餘地。 他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位，清晰可見，視網膜也已形成，具備了微弱的視覺。 胎兒的胰腺及激素的分泌也正在穩定的發育過程中。 此時在胎兒的牙齦下面，恆牙的牙胚也開始發育了，這是你沒有想到的吧？
肚子裡懷有小生命的準媽媽，身體狀況較特殊，旅遊目的地應該避免選擇「三高」景點，也就是避開高溫、高疫情、高海拔的地區。 由於準媽媽的新陳代謝較快，而高溫環境又會使孕婦的新陳代謝變得更快，會讓準媽媽覺得加倍不適，甚至造成低血糖、影響子宮血流等不適情形，應該避免。 假如是無法預期的氣候變化，建議一定要攝取足夠的水分，並且善用空調等設施來降溫，以免中暑。 每家航空公司對於孕婦搭機的規定不同，以長榮、華航為例，單胞胎預產期4週之內，完全不允許搭乘，而懷孕28週以上須出示醫師適航證明才能登機。
這個時期，神經系統和循環系統的基礎組織最先開始分化，此時，小胚胎大約長0‧6厘米，大小像蘋果籽一樣，外觀很像個“小海馬”。 在前兩個孕月，體內的孩子還不能叫胎兒，只能叫胚胎或胎芽。 胚胎期是人體各器官分化發育的時期，許多導致畸形的因素都非常活躍，多數人的先天畸形都發生在胚胎期，在第4─5周，心臟、血管系統最敏感，最容易受到損傷。 如果你還沒有做過早孕檢查，現在你可以去醫院做相關的體檢，以便有一個確實的信息。 良好和持續的孕期保健可以幫助你和孩子健康安全地度過整個孕期。 「第 11 週」 寶寶已經長得和大姆指第一指節一樣長，準備進入重要的成長階段。
雖然您可能不太想運動，但是請記得規律的體能運動可以讓您感覺比較有活力。 這段期間，寶寶大約成長到2毫米，像一粒沙子一樣大小，並呈現頭部與尾巴，而不再是一群單純的細胞了。 您看到胚胎前後凸現的C形，日後是會發育成脊髓的部位；而胚胎中間將會是心臟的位置。 孕媽媽懷孕初期常見的感覺： 乳房有脹痛感覺： 目的是為了刺激乳腺發育，為哺乳做準備。
必須提醒的是，孕媽咪絕對不宜繼續穿高跟鞋，挑選鞋子時應選擇比較寬、鞋底比較厚的鞋子，並穿舒服的孕婦裝，褲頭處不能太緊。 此外，透過穿彈性襪，可改善水腫、靜脈曲張，增加靜脈回流，整個人會較有精神。 有些孕媽咪原本是在化工廠裡工作，天天接觸到一些有害的化學物質，如有機溶劑之類，這種情況便須要停止工作，或是離開原有崗位，調到比較不會接觸到有害物質的單位。
他的腎臟和尿道已經開始可以運作，他也開始將吞入的羊水經尿液排放出來。 隨著妳進入懷孕中期，寶寶的許多重要發育也會完成，而妳流產的機會也大大地減少了。 孕期搭飛機，會增加流產、早產、靜脈血栓的風險，因此在胚胎剛著床、還不穩定的第一孕期（一至三個月），以及懷孕最後階段、身體水腫較厲害的第三孕期（七個月以上），應盡量避免搭飛機。 加油加油❤只要進入第11週就是 流產危險期的尾端了。
進入孕9周，你的胎兒身長已經達到45─63毫米，體重達到14克，胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作，現在胎兒細微之處已經開始發育，他（她）的手指甲和絨毛狀的頭髮已經開始出現。 胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。 本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓，脊神經開始生長。 你的子宮現在看起來像個柚子，借助多普勒儀器，你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音，有些孕婦稱之為快速奔跑的小馬。 從現在開始，胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，逐漸出現鈣鹽的沉積，骨骼變硬。
- 大約在懷孕第 7 週和第 8 週時，寶寶的身體會拉長、頸部會拉直。
- 媽媽這時會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳下，行動越來越吃力。
- 這些都屬於懷孕的正常特徵，不必過於擔心。
- 由於懷孕期荷爾蒙的改變，可能會令孕媽媽的皮膚發生變化，例如皮膚可能會出現紅斑，比以前更乾燥等。
- 在上班時可做適當的伸展運動來緩解壓力，隨著肚子越來越大，本身的負擔就會加重，記得不要長時間站立，建議控制在20分鐘左右。
巴里安的食遊記 記錄每一個感動，傳遞生活中的美好。 有出國計劃的孕媽咪，要慎選所要前往的國家，不要選擇衛生條件較不理想的國家，或是一些流行病比較多的國家，以短程旅遊、衛生條件較好的國家為優先。 另外，早期容易孕吐，有時跟同事一起用餐，或聞到食物重新再微波的味道，都容易引起反胃，可避免出沒會想孕吐的環境，或透過少量多餐改善孕吐。 肚子上或會有痕癢的紅腫塊或橫條 （通常均勻地遍佈大腿和臀部）。 這稱為懷孕搔癢性蕁痲疹斑症（簡稱 PUPPP）的無害症狀。
孕8周時，你的情緒波動很大，剛剛臉上還是晴空萬里，可能一會兒就變成烏雲密佈了。 有些孕婦可能會對這種變化莫測的情緒感到不安，但這都很正常，是孕期雌激素作用的結果。 到本周末，你的胎兒的身長會達到40毫米，從形狀和大小來說，都像一個扁豆莢 。 胎兒的眼皮開始粘合在一起，直到27周以後才能完全睜開。
研究發現，這個時候胎兒的大腦對觸摸已經有了反應，而且胎兒的視覺也有了發展，他的眼睛已能夠睜開了。 如果用一個打開的手電筒照射你的腹部，胎兒就會自動把頭轉向光亮的來處，這說明胎兒視覺神經的功能已經在起作用了。 這時你可能會覺得心神不安，睡眠不好，經常做一些記憶清晰的惡夢，這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。
這時候媽咪容易腹痛，但如果腹痛又出血的話就絕對不要輕忽也不要拖，快去給醫生做詳細檢查！ 這個時期還沒有脫離危險高峰期，跟整個懷孕週期相比流產率較高是因為胎兒正在急速細胞分裂、生長中，如果體內的染色體異常、寶寶沒有正常生長的話就會有風險。 胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米。 男孩的睾丸這時正在從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中，女孩的陰蒂已突現出來，但並未被小陰唇所覆蓋，那要等到出生前的最後幾周。 胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。
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