有些孕婦在整個孕期間增加了40多公斤，而孕期體重若增加超出25公斤，就有難產的風險。 若在孕期能夠順利的控制體重，讓脂肪不要過度的堆積，產後恢復原本的身形就容易許多，而且還可能恢復到比產前更加苗條的水準。 所以孕婦一定要嚴格控管孕期間的體重，不要等生產完才開始煩惱。 體重超標很容易導致巨大兒， 導致孕婦分娩的時候， 增加難產風險。 所以說孕婦學會控制體重， 但是眾多的減肥方法中， 千萬不能選擇吃減肥藥。 因為孕期不能隨便吃藥， 否則藥物的副作用， 容易導致胎兒發育畸形。
麻黃素(Ephedrine,擬交感神經藥兒茶酚胺作用)屬於C級用藥,此藥原使用在氣喘.過敏反應及脊髓半身麻醉低血壓時作為升壓劑等治療,此藥用於減肥作用機轉推測為抑制食慾之用, 但無實證醫學根據。 肥胖是許多人揮之不去的夢魘，為抖去身上多餘的肥肉，不惜效法神農氏，嚐盡各種減肥藥品的大有人在，結果非但不能瘦身，還換來一身的後遺症。 當時她為了腹中塊肉，不惜臥床安胎142天、打了300支安胎針，長期臥床會變胖在所不計，小瑄亦大方分享懷孕餐單。 照片所見，其餐單款式甚多又豐富、絕不單調，務求為孩子「李V寶」帶來豐富營養。 最常用的一種調味汁是用少許橄欖油、檸檬汁、新鮮香草碎和少許研磨黑胡椒碎及海鹽調拌的，因為檸檬有濃烈的酸味，可以讓食物不需要太多其他調味就很有滋味，能夠減少油、鹽用量。
- 李婉萍表示，懷孕期間需要的營養，其實和未懷孕時差不多，但為了因應胎兒成長需要，分量和分配會有不同。
- 懷孕期服用Lovastatin降血脂藥物沒有明顯益處，有一種動物實驗有致畸形疑慮因此不建議使用。
- 體內脂肪組織與性功能和生育能力有密切關系，研究證明，女性有維持正常月經週期的脂肪最小值，從而具備生殖能力。
- 事主所購買的減肥朱古力其實添加了禁藥「西布曲明」。
- 體重超標的孕婦， 一定不能整天坐著或者躺著， 必須堅持每天運動至少半個小時。
- 最好自己煮，不要吃外食，以蒸煮、低溫烘烤(約攝氏120度)等方式料理，比用油煎炸更健康。
妊娠中期每天增加300卡路里（相當於一些堅果和幾片水果），而在第三孕期每天增加450卡路里。 孕婦應少食多餐，吃一些清淡和富有營養的食品，每週體重增長不應超過500克。 膳食品種要多樣化，盡可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖的水果也不要多吃，飯量最好不要增加，可以多吃些輔食。 待生產後這些儲備會轉化為乳汁哺育嬰兒，特別是初乳，賦予嬰兒以免疫力，確保嬰幼兒健康。 懷孕後期寶寶各器官已經建構完成，開始囤積脂肪、儲備鐵質和鈣質，因此需要大量的鐵來形成血液，同時鈣的攝取量也要增加，多喝魚湯、牛肉、牛奶可以補足寶寶的營養所需。
懷孕初期減肥: 孕期胖的體重到底在哪？
如果您產後決定餵母乳，建議您不需要節食，餵母乳會消耗極大的熱量，您會自然而然的瘦下來。 懷孕期間的孕媽媽飲食十分重要，如果您攝取的養分不足，會導致新生兒死亡和出生時低體重的風險，也提高早產的可能性。 還有一些孕婦喜歡吃油炸類的食物， 比如說炸雞、油條、炸面包等， 食物油炸過程中， 不僅會吸收大量的油脂， 而且還會導致破壞食物中的營養。 孕婦壓根無法獲得營養滋養， 還會導致體重超標， 容易誘發妊娠疾病。 很多孕婦進食沒有一點節制， 而且一點都不忌口， 整天吃油膩的、糖分高的， 導致自己的體重不斷飆升。
經查證資料顯示，很可能是食用方式不同所造成的差異。 台灣民眾以鮮窄汁的方式大量服用，導致肝的解毒能力不足以排解毒性而致毒。 菜可能有微毒，東南亞地區多數是煮熟食用，這也許是在這地區不曾有過毒害事件的原因。 研究結果發現，懷孕前肥胖婦女產下有缺陷嬰兒的部位包括脊柱、心臟、手臂、腿以及腹部，先前的研究顯示心臟與脊柱缺陷，而風險最大的缺陷是脊柱裂。 此外，Nicola表示自己一直保持適量的運動，每天都會拉筋，可以有效防止自己的肌肉因為懷孕而「走位」。 Elva 曾經分享過一份豐富的早餐孕婦餐單，包括一隻香蕉、梨、藍莓、奇異果、牛油果、烚蛋、芝麻包兩塊、提子包一塊、白麵包一塊，以及少量南瓜籽及核桃，另外還有杯燕麥奶，不少粉絲都話食量驚人。
近年來，孕婦剖腹產率明顯上升，一般醫院的剖腹產率達到60%，高的甚至達到80%，但在以前，這個數字只有30%-40%。 在醫院裡，醫生經常會遇到希望順產的孕婦，但常常會因為肚子裡的胎兒過大而不得不選擇剖腹產。 健康人和動物一樣，妊娠期間，在內分泌系統的統一調動下都要進行能源物質的積累儲備，其表現就是體重增加，脂肪積累。 醫生對不適女兒展開搶救後情況仍未有好轉，在得知她誤食減肥朱古力後便馬上抽出血液樣本化驗，更證實朱古力內含有西布曲明，而導致女兒服用後中毒。 在醫生展開兒童「連續性腎臟替代性治療法」清除血液中的有毒成分後，才順利搶救。
- 懷孕中期胎兒體重快速增加，蛋白質、鈣質不可缺，除了魚肉蛋奶不可少，也要多攝取蔬菜，推薦將毛豆、木耳、山芋、洋蔥等蔬菜拌入米飯中，這樣穀類不會攝取太多，也能多吃蔬菜，營養均衡、避免便秘。
- 但是，依據懷孕前體重過輕、標準或過重的情形，每個人孕期可增加的體重也有所不同。
- 經查證資料顯示，很可能是食用方式不同所造成的差異。
- 「楚王愛細腰，宮中多餓死。」但是古代的女子一般只是在求偶階段才會為了吸引異性而瘦身，一旦結婚生子就不再追求骨感了，而是以養育後代為第一要務。
- 對於成年女性，脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或癥狀明顯的閉經。
- 最常用的一種調味汁是用少許橄欖油、檸檬汁、新鮮香草碎和少許研磨黑胡椒碎及海鹽調拌的，因為檸檬有濃烈的酸味，可以讓食物不需要太多其他調味就很有滋味，能夠減少油、鹽用量。
- 健康人和動物一樣，妊娠期間，在內分泌系統的統一調動下都要進行能源物質的積累儲備，其表現就是體重增加，脂肪積累。
建議您在懷孕時最好緩慢而穩定地增加體重，如果突然增加過多體重，可能是因為其他疾病的因素。 體內脂肪組織與性功能和生育能力有密切關系，研究證明，女性有維持正常月經週期的脂肪最小值，從而具備生殖能力。 對於成年女性，脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或癥狀明顯的閉經。 孕婦過度減肥，會造成體內性激素紊亂，可能導致胎兒性發育畸形。 除了孕初期需要多休息之外， 孕中期和孕晚期都需要每天適當運動。 運動不僅可以增加體力， 而且還可以促進脂肪燃燒， 讓身體代謝能力增強， 更好的將廢物和毒素排出去， 幫助減輕身體負擔。
懷孕初期減肥: 健康網》豆類高鈣排行榜！ 冠軍是「它」比全脂牛奶高
專家指出，懷孕期間應增加10至15公斤，如果您有其他妊娠併發症，體重增加幅度可能更大。 在懷孕的前三個月，有些孕媽媽會因為孕吐不適讓體重減輕。 為了滿足胎兒的營養供應，懷孕媽媽的體重比較難以控制，如果過度減肥可能會對胎兒產生危害，但是如果營養攝取過度，容易孕育巨大兒，這不但讓準媽媽孕期帶來不便，同時也增加了分娩的危險性。
甜食麵食代謝出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波動，對體重控制也不利。 如果您懷疑自己懷孕了，可以馬上去藥局購買驗孕棒或驗孕試紙，當出現了兩條線時，恭喜！ 即使第二條線再怎樣淡都代表您已經懷孕，驗孕棒透過尿液偵測人絨毛膜促性腺激素(簡稱HCG)，在精子與卵子遇合成為受精卵後著床，就會開始釋放HCG。 而這個激素在受孕後第六天濃度會開始劇烈上升，甚至兩三天就可以翻倍，這是您是否已經懷孕的判斷方式。 第二條線可能會較淡，然後逐漸加深，建議您可以用晨尿驗孕，這是HCG濃度最高的時候。
懷孕初期減肥: 孕期營養攝入過度恐生巨大兒
尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。 據悉辣媽Kelly生完BB後都只不過是115磅，出院後不久隨即穿着短裙及高跟鞋，產後幾乎不用減肥。 她在09年誕下長子「蝦餃仔」劉昇和在12年誕下次子「小龍包」劉琛。
適合孕婦的運動包含游泳、健走、慢跑或孕婦瑜伽等，但請避免需要平衡的運動，例如騎自行車或滑雪等。 若您一天很難花30分鐘去運動，也可以把30分鐘拆開，例如分成3次，每次10分鐘。 葉翠翠表示「長胎不長肉」的秘訣是，讓準媽媽的身體保持在最佳狀態，懷孕過程中，BB所需要的東西基本就齊備了。 媽媽們無需盲目追求磅數，只需要給予胎兒一個足夠的發展空間，最重要的是令胎兒自然增磅的同時，又能健康自由發育。
李婉萍表示，懷孕期間需要的營養，其實和未懷孕時差不多，但為了因應胎兒成長需要，分量和分配會有不同。 懷孕時熱量應該略微增加，但並非每一餐都要大吃大喝，若加工品或油炸品不忌口、不節制，很容易讓媽媽寶寶體重都超標，產後更瘦不下來。 Alli(歐愛)的免處方箋減肥藥康孅伴，減肥的原理跟羅氏鮮一樣，由減低脂肪的吸收，達到減重的目的。 適用於 18 歲以上的成年人，每一餐可以阻止大約 1/4 的脂肪吸收，這款藥的藥劑只有 60 毫克，是羅氏鮮Orlistat 的一半，其藥性也相對較為溫和。 FDA非處方箋產品主任 Ganley 表示，alli 康孅伴減肥藥需要配合減重計畫一起使用時才會有最好療效。 一般從飲食所減掉的每5磅，orlistat能幫助你多減掉2-3鎊。
李婉萍舉例，懷孕初期，正是寶寶各項器官健全的時期，需要的營養素更為齊全，需要攝取葉酸、維生素、鐵質。 以葉酸為例，是寶寶神經發展的重要營養，可多攝取高葉酸的食物像是紅莧菜、空心菜、高麗菜心、芥藍菜和蘆筍等；肉類中鴨肉、牛肉、雞肉也含有大量葉酸。 盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經週期失調、排卵停止。 過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。
「西布曲明」初用於治療抑鬱症，及後被發現減輕體重效用更顯著，故廣泛用於減肥藥中。 減肥藥Phenylpropanolamine 屬於C級用藥,此藥屬於交感神經性藥物用於抑制食慾及治療上呼吸道過敏性鼻炎,它不是致畸胎物質,但不建議無節制性使用。 用於減肥的PPA，也是上市後發現恐提高中風的風險遭撤證。 以前陳意涵熱衷上健身房運動，後來迷上了路跑、做瑜珈和騎腳踏車。
尤其是在懷孕最後三個月的時候，注意不要讓體重增長過快，以免胎兒過大不易娩出，出生後也不易撫養。 以色列婦科醫生瑞秋和希尼爾最近提出的專題報告中指出，過度肥胖和超重的女性較難懷孕，肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。 這些疾病也可能造成婦女不育，並且會在懷孕過程中造成一些並發症。 且就算她們懷孕成功，在懷孕期間和生產時都容易出狀況。 〔健康頻道／綜合報導〕肥胖會增加罹患許多疾病的風險，於是許多體重過重的人會開始減肥，面對減肥問題，有許多女性朋友則困擾，若是減肥過程中懷孕，還能不能繼續減肥？ 對此，醫師表示，懷孕並不適合減肥，但也不必全盤放棄，仍可視懷孕時的生理變化來調整原先的減肥方針。
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