憑藉其便捷性、鍛煉有效性，划船機迅速受到划船領域以外的運動員的喜愛。 自此，我們的 RowErg 以其卓越的功能、經久耐用的設計和完善的售後客戶支援贏得全球聲譽。 可調式腳踏便於用戶快速調整尺寸，以適應各種鞋碼。
我們頗受關注的線上論壇，人們在此互相鼓勵、交流技巧並提供建議。 你可以透過線上日誌加入聯盟、聯繫訓練搭檔，及參與個人和團隊的眾多線上挑戰。 因为划船机也需要用到腰部力量，核心稳定也很重要，不知道腰椎间盘突出是否会有影响，所以真不确定，建议先别急买，找地方试用一下为好。 只有手臂伸直时，腿的力量才能传导过来，发力过程是先腿，再腰背，再手臂，顺序一定不能错，否则对腿和腰背锻炼效果差。
concept2划船機: 全身有效運動，鍛煉各主要肌肉群
從國外一些論壇或Reddit能看到，很多專業運動員或CrossFit教練都很推薦Concept2 RowErg。 同樣，我們在美國生活的同事同樣是大力推薦。 Concept 2是我們能找到的也是最推薦的划船機品牌之一了，雖然在亞洲比較難買到，你可以去他們官網買，但我們依然推薦。 不過既然是貼近真實，因此產生阻力的槳葉在划水時，會发出一定程度的噪音，不過對我而言是是寧靜、令人舒適的聲音，很類似於我們野外划水時聽到的水聲。 E型没有1W多的，1W多的是D型，水阻9000多就是个入门，商用双轨全金属2W起跳，而且没看过哪个国家陆上训练用水阻，水阻针对的可能就是业余用户。 至于保养价格，我看到有人用丢马桶水箱的那种蓝锭，切小块丢在水阻的水箱，不清楚会不会伤机器。
我們非常注重客戶服務及維修保養團隊的專業技能，所以對服務團隊人員的要求相對嚴格，編制五人的專業團隊有多年的專業客服經驗。 8～80歲不分男女老少高矮胖瘦皆可坐上划船機運動，運動傷害的疑慮趨近於零，對膝關節的負擔小且可加強下肢推蹬能力。 動態版 RowErg 更接近在水上划船，有助於養成良好的划船習慣。 兩個或多個動態版 RowErg 可以輕鬆地連接在一起，讓團隊可以體驗在同一艘船上的同步訓練感覺。
concept2划船機: 訓練
这也是新手，或者是健身房的非专业教练容易犯的错误，依靠超高的桨频，来提高成绩，这个方法不能说不对，因为每种模式都有对应的训练目的。 5、这个过程，直到腿接近伸直，手臂依旧要保持伸直，腰背绷紧，核心收紧，手自然牵拉桨把，这个过程中一定要记得，不要曲臂，不要曲臂，不要曲臂。 因为此时发力最大的是腿部，以上动作，是为了确保把腿部力量尽量无损的送到桨把处，此时一旦松核心或者曲臂，就会把腿部的力量卸掉了。 Concept 2自創業開始便不斷成長，現在，我們的產品包括賽槳、室內划船機和室內滑雪機。 儘管規模日漸壯大，但我們依舊致力為客戶提供最具創意的產品與方案理念，划船是我們堅持的理念，我們生產的每台划船機和賽槳都是超過35年的卓越心血結晶。 我們的主要目標是推廣與鼓勵室內及戶外划船運動，我們相信，划船可以成為所有人的健身日常。
很多其他划船機只能承受200磅，而Concept 2可以承受超過500磅，可見其質量。 水阻划船機的真實感應該是最好的，你真的能在這類划船機上進行最真實的划船運動。 而且用起來和聽起來真的就像你在水上划船一樣。
我們設計了符合人體工程學的手柄，曲度為 10 度，因此划船時，手臂和手可以保持自然舒適的姿勢。 我們的 RowErg 使用空氣阻力來適應您的划槳力度，因此您可以隨時控制自己的發力和阻力。 螺旋減震器可讓您輕鬆調節飛輪的氣流，因此您可以根據自己的喜好改變划槳的感覺。
- Concept 2自創業開始便不斷成長，現在，我們的產品包括賽槳、室內划船機和室內滑雪機。
- 只适合用来训练短时的爆发力（比如赛艇比赛开始阶段起速加桨的无氧能力）或者单纯作为力量器械使用，锻炼后背肌肉群。
- 而且這款划船機在用的時候，非常安靜，畢竟是磁阻的，不會像水阻或風阻那樣有比較大的聲音，所以不用擔心會有明顯的噪音。
- 這款划船機有配合一款訓練app，你即時的訓練數據在上面一目了然，也會自動幫你記錄全部訓練數據，幫你更好的分析你的鍛煉進程，以及看到自己的進步。
- 最后不得不说的牛叉物品是这块用于PM4的充电电池，在电池的使用寿命内，你永远不用担心电池没电而导致监测器失灵，因为你每一次划桨都在给电池充电。
- 我虽然没有选择困难症，但在风阻划船器和水阻划船器的二选一问题上还是着实让我费了一番脑筋 。
自1981年起開始致力生產室內划艇器，我們經歷了許多其他室內划艇器品牌的起起落落，而我們依舊是全球最暢銷的室內划艇器品牌。 我們的產品定價合理，可終身使用，更擁有Concept2團隊的強大支持。 選擇Concept2就代表選擇30多年的卓越經驗的結晶 。 我們立志以最低的價格生產最高品質的產品，並對此付出熱情和動力，而你只需要收穫成果。 注意动作，另外，健身房的教练大多数并不知道如何正确使用划船机，相对于退役运动员出身的赛艇教练，健身房的健身教练门槛实在是。。。
有机会，找专业赛艇俱乐部的赛艇教练体验一两次就好了。 3、收腿，上滑座，同样手保持伸直，身体保持前倾。 1981年，Dick和Pete設計出Concept 2室內划艇器，這款划艇器很快成為全球最暢銷的划船機。
使用的過程相當平穩和穩定，阻力通常可以調節。 阻力強度通常可以調節，用於制造阻力的液壓活塞也非常安靜，沒什麼噪音。 此外，也能知道你喜歡哪種類型後，大幅縮小搜索或選擇範圍。
可調節的背光控制面板能輕鬆查看完整的鍛鍊資訊，協助使用者衡量自身的進步，定義明確的快捷鍵，只要觸碰按鈕便可即時切換熱門的訓練方案。 此德國官階最高設計獎是由德國政府主辦，在二次大戰後所成立的德國設計委員會，旨在鼓勵設計卓越的產品，宣揚設計界優秀人才，藉此刺激、推廣好的設計理念。 因此，在國際設計界中，有著「設計獎項中的設計獎」之稱。 這款的握把、坐墊和踏板的設計也是很細心，握把防汗舒適，坐墊不會頂著尾椎骨，更符合人的臀部線條，而且踏板防滑，不會發生滑腳的意外。 整體設計很注重使用起來的舒適感，有注重細節。 坐墊也是很令我們滿意，尾部凹進去真的是很細心的設計，不會頂住尾椎骨，加上坐墊本身軟硬度適中，很舒服。
這是奧運會選手和頂尖運動員用來訓練的同款機器，有助於他們開展高強度日常訓練。 同時，它支援各種水準段的訓練目標，無論您是準備接觸新鮮事物的健身新手，還是追求長期運動的健身達人。 室內划艇不僅是一項體育運動，更已形成完整的社群。 由CRASH-B主辦，每年二月份在美國麻薩諸塞州波士頓舉行的全球室內划艇競標賽，是一個規模日大的室內競賽。
表里的第3项是正常偏高桨频划行2000米，低桨频休息3分钟，组数自定，属于提升有氧能力和耐力的训练，在此不再做任何赘述。 表里的第4项则是真正的挑战，要求极限桨频划行1分40秒，低桨频休息20秒，重复9组，属于高强度HIIT训练。 相比后文即将谈到的链条和滑轨，风阻系统是整个划船器最好保养的部件。 根据官方要求，每使用250小时后，拆开清理一次扇叶上的灰尘既可。 风阻系统的原理就是通过调节侧面气窗的进风量，来控制阻力的大小。
最后晒一下我们酷酷的教练，没错，就是头图的妹子，前湖北省队运动员，全国冠军，国家一级运动员，饭饭教练。 之所以推薦這台划船機，並不是因為其性能有多頂尖，而是因為其有著比較便宜的價格，帶來不錯的表現，性價比高。 如果你是初學者，或者沒有很多預算買划船機，那麼這款BLADEZ的磁阻划船機會很適合你。
除此之外，升級版和標準版 RowErg 都具有相同的可調節顯示器臂和外觀。 Concept2 RowErg 是否與 D 型或 E 型室內划船器相同？ Concept2 RowErg 具有兩種座高選項：標準版（14 英寸）和升級版（20 英寸）。
当然，赛艇运动受限于水面、艇舟、教练等硬件要求，体验存在难度，但划船机运动基本和赛艇运动一模一样，所以，只要不怕枯燥，在陆上用划船机，同样可以进行这样全面的全身训练。 根据说明书的使用建议，锻炼时的阻力应当控制在4档上下。 PM4监测器内置有测量阻力系数的功能，现实生活中单人双桨艇的水面划桨阻力系数在100左右，实测风阻调节杆指向5档时刚好能达到该推荐阻力系数。
所以我配备了这个迈金的心率带，100来块钱，相当好用。 健身行业方面，国外的健身者可能更倾向于去健身房/工作室，而中国的情况，大部分可能更倾向于买台健身器材回家减肥用。 我买过十几台C2划船机，自己500米划船机成绩一直保持在90秒以内，也曾和C2国内公司联系合作（后来受不了他们的服务，掰了），应该有资格谈一谈。 功能強大的表現監測器，搭配多種訓練模式選項，運動同時立即顯示運動數據，表現監測器都經過較準，可與他人比較時間、距離，同時也可追縱自己的運動表現。
