隨著肚子漸漸變大，懷孕媽媽們睡覺的時候，如果採用仰躺的姿勢，可能會覺得腰部有壓迫、痠痛的感覺。 懷孕時不妨改用側睡的方式，多拿一個枕頭，夾在兩腿之間，以改善血液循換與膝蓋疼痛的問題，另外，調整姿勢可以減輕疼痛感，只要不是趴睡就行。 體重控制：懷孕期間，孕婦增加的體重會因為懷孕前的BMI值而不同，雖然很多人說懷孕期間的胖是美麗的象徵，但想胖得健康，除了飲食上可採取多喝水、多吃蔬果代替零食，更要多運動。
- 足部的保暖要注意，睡前泡熱水改善循環，或是按摩，都有幫助。
- 基本上，胎盤早期剝離懷孕各階段皆有可能發生，不過還是以懷孕後期的發生率較高。
- 孕其賀爾蒙分泌，使韌帶鬆弛，目的是為了增加骨盆伸縮性，以容納胎兒生長空間，而骨盆韌帶放鬆，再加上胎兒的重量，使媽咪引發恥骨聯合疼痛。
- 懷孕後因荷爾蒙改變使得腸胃蠕動變慢，多數人可能出現便祕的情況，但若吃太多刺激性物質也可能有腹瀉的情況。
如果坐姿有注意了，也沒有連續久坐，腰還是會痠痛，那身體結構可能有問題，可以請復健科醫師或中醫師做身體結構的評估，加以治療。 懷孕初期的子宮收縮會有腰部酸楚感，或者下腹部有下墜的感覺，因人體會自行判斷與修正健康狀況，發生宮縮的原因是啟動保護裝置所造成的，或是子宮被撐大所產生的恢復性收縮。 建議孕婦多休息，除非宮縮的頻率有規律及密集且無法改善時，應諮詢婦產科醫師。
懷孕中期肚子悶痛: 懷孕30周，肚子像MC來般悶痛分享
詹景全主任提供了一個簡單的初步判斷方式供媽咪參考。 以肚臍為中心點，可把肚子區分為九宮格，相關器官位置如插圖所示（注意是自己的左右邊，不是看別人的左右邊）。 從這張圖即可初步判斷腹痛的可能原因，也可以比較快知道自己腹痛看醫生要掛哪一科。
若醫師判定較短，則可以考慮做子宮頸環紮術，或給予黃體素，來預防早產。 懷孕初期，子宮只有拳頭那麼大，位置在恥骨聯合上方；到了懷孕20週時，子宮的最高點會到肚臍的位置；接近預產期時子宮的最高點會到接近劍突的位置（大約上腹的位置）。 隨著子宮愈來愈大，胃腸空間日益縮小，孕媽咪經常會覺得吃了腹脹、疼痛，但不吃又會肚子餓。 建議：對于妊娠癥狀，孕婦最好調整飲食，可以補充一些含有纖維素的食物，如麥麩、小麥等，并且多喝溫開水。
其實在懷孕中期之前胎兒也會動來動去，只是初期的胎兒太小，孕婦感受不到胎動。 洪思齊醫師表示，初產婦大約18～20週時會開始感受到胎動；經產婦則大約在16～18週時就能感受到胎動。 當胎兒的小手打一拳、小腳踢一腳時，孕婦會感到被踢打的部位突然抽痛一下，不過只是局部疼痛而已，不會持續不間斷、也不會整個肚子都很緊繃，有時候甚至可以看到胎兒的小手小腳凸出來。
在生活起居上，應避免生食、並要空腹一陣子休息腸胃道，2～3天內要以清淡的飲食為主，如蘇打餅乾與白粥。 有些孕婦吃了不乾淨的飲食而使腹腔發炎、引起腹痛，其實這種腹痛的方式與子宮收縮、產兆不太相同。 吃壞肚子、腸胃不適的腹痛，比較像是腸胃絞痛，有時候同時還合併上吐下瀉、甚至是發燒的症狀，嚴重的話會造成脫水，須住院打點滴。 單純子宮收縮為下腹部子宮平滑肌的收縮所引起的腹痛，若合併出血及破水則表示出現早產徵兆。 子宮收縮具有方向性，作用為開啟產程，將胎兒由上往下擠壓出產道，要等到足月以後子宮收縮發動才算正常，足月以前若已開始子宮收縮，屬於早期子宮收縮，要擔心有早產的可能。
懷孕中期肚子悶痛: 4 月 懷孕期腹痛：前中後期全剖析
育有2個孩子的婦產科醫師賴靜怡，親自為媽媽們解答懷孕中期可能發生的症狀及原因，還有相關的注意事項提醒。 懷孕中期16-18週時，因為子宮開始要往骨盆腔外生長，子宮從前傾的角度站起來，這段時間子宮兩旁韌帶可能會發生突然的疼痛，躺下來做些讓腹部放鬆的舒緩運動，可能可以得到改善。 脹氣通常為上腹部有悶脹感，因為懷孕時黃體素分泌、腸胃蠕動變慢，胃部經常會感到脹脹的、食慾不振，甚至容易引起胃食道逆流。 脹氣無須特別做醫療處置，改善方式為在肚皮上擦一點薄荷油、休息一下；容易脹氣的人也建議少吃甜食、較易產氣的食物，例如：地瓜、甘藷、豆類等，並少量多餐。 可能是懷孕初期胚胎著床不穩定、流產先兆，或是中後期早產的跡象。
如果檢查出是子宮外孕應立即開刀處理，避免胚胎過大而導致輸卵管破掉內出血，這嚴重會造成休克且有生命危險。 懷孕初期如果出現腹部痠痛的狀況，大多數都是因為受精卵在子宮著床後成長，導致子宮被撐大。 但其實造成孕婦在孕期腹部疼痛的原因還有盲腸發炎、尿道炎等等，建議可以去給醫生檢查來找出原因。 這個反應並不會影響到胎兒的成長，只是要注意少量多餐，飲食方面要減少油炸跟辛辣或是太刺激性的食物。 不過有時候孕吐也會因為某種食物的味道或單一食物的刺激而發生在任何的時刻。
懷孕中期肚子悶痛: 懷孕中期可以出國旅遊嗎？醫師解說懷孕中期注意事項
如果是懷孕中期，肚子有悶痛而非劇痛的情況，排除腸胃問題之後，就可能是胎動或子宮收縮。 子宮收縮的感覺則像是整個肚子緊繃、硬硬的，類似於月經來時的疼痛感。 因為懷孕中期肚子還比較小，所以子宮收縮症狀也會比較不明顯，無法確定的時候，需要就醫檢查。 在懷孕中期會開始感到胎動，若沒有生產經驗，會在20週左右感到胎動；若有生產的經驗，則在16周左右。
未足月（37週之前）的子宮收縮成因，推測可能與子宮的發炎與感染有關，此外破水、盲腸炎因細菌會逆行而上，使子宮受到感染，也可能會導致早期子宮收縮；確診方法為裝設胎兒監視器。 有不少孕婦在懷孕中期（孕20—24周）在無任何誘因下，突感下腹部持續性疼痛，到檢查亦無晚期先兆流產的子宮收縮、陰道出血等症狀。 12週之後正式進入懷孕中期，這段時間可以說是懷孕3個階段中相對輕鬆的過程，媽媽也會經歷第一次感受到胎動的喜悅，除了均衡飲食，媽媽也可以多運動，維持自己和寶寶的健康。
懷孕後期的便秘是因為子宮壓迫到腸道所致；懷孕初期則是為了使胎兒順利著床，黃體素上升，使得腸胃蠕動變慢。 日常生活上若要改善便秘，應多喝水、多吃蔬果與富含膳食纖維的食物。 倘若3～5天仍無便意，可請醫師開軟便劑，但不要自行灌腸，因為灌腸可能會導致子宮收縮。
懷孕體質改變或水喝得較少等原因，都可能會使尿道發炎的機率增加。 尿道發炎會引起子宮收縮、提高早產的機率，孕期不得不慎。 有些孕婦尿道發炎會有頻尿、解尿灼熱感，有些孕婦則毫無症狀。 發炎感染須以抗生素治療，醫師會選擇孕期可使用的較安全種類，並要多喝水、不憋尿。 懷孕初期正常就會有黃體瘤，藉以分泌黃體素來幫助胎兒著床穩定。
當懷孕初期出現子宮一陣一陣的收縮疼痛且大量出血，應立即就醫。 孕婦應做好心理建設，不是每次懷孕都能夠成功，不是每段旅程都會抵達終點，即使是子宮內懷孕，都有流產的可能性發生，其產生的症狀為陰道出血、腹部疼痛。 如果胚胎不健康，在懷孕初期，孕婦體內會有自動的流產機制，將不健康的胚胎排出體外，並不會造成孕婦身體的危險。
發生的時間點通常落於20週之後，常合併蛋白尿、高血壓、四肢水腫。 嚴重的子癇前症，會出現上腹部疼痛（主要是右上腹肝臟部位會有陣痛感）、視力模糊等症狀。 改善方式為以藥物控制血壓、住院追蹤，飲食上應少油少鹽，以清淡為主。 盲腸比較偏向右側腹部，沒懷孕時，一旦盲腸炎發作，都會引起右下腹疼痛；不過隨著孕期肚子日益隆起，盲腸的位置會往上移動，所以懷孕時右上側、右中側腹部疼痛，都有可能是急性盲腸炎所造成。
A4：一般來說，媽媽大約在懷孕18~25週就會感覺到胎動，有些醫師會建議媽媽數胎動，記錄胎兒每小時動的頻率，以預防寶寶在肚子裡有狀況卻不知道，不過28週之後數胎動會比較有意義。 但是每個寶寶的活動期不太一樣，胎兒的睡眠週期跟成人不同，幾乎每小時都會動，通常媽媽吃飽飯後因為血糖升高，胎動會較明顯。 也有說法是，有些寶寶有規律的胎動，有的沒有，所以只要每天都有動，或是1小時動10次左右，就不必太擔心。 算是懷孕的一種，但並不屬於正常懷孕，是因為染色體異常所造成的，是絨毛細胞過度增生且水腫，最後演變成水泡的樣子，就像小葡萄一樣充滿在子宮腔。 此時的胚胎會萎縮之外也無法順利形成胎兒，屬於一種胎盤病變。 它腹痛的表現方式為悶痛且子宮會脹大，超過原本週數應該有的大小，除了悶痛的症狀以外還會合併劇烈嘔吐以及陰道出血的症狀。
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