任何可以與寶寶有所聯結的感覺，都是一件好事；以正向的態度來面對每一次與寶寶的互動，媽媽與寶寶間都得到正向的感受，建立正向的關係，是很好的。 孕媽咪可以試著與寶寶對話，一方面可以讓自己的心情穩定，另一方面也可藉由對寶寶哼哼唱唱搖籃曲，安撫寶寶或自己，更容易放輕鬆入睡。 答：臍帶繞頸是很普遍的現象，不少寶寶的臍帶都會在脖子上繞半圈或一圈，只要沒有勒緊，通常不會有影響，除非環繞圈數達4、5圈以上，已經阻礙寶寶的營養吸收與血液流動，才需要進一步檢查。 妊娠中期寶寶的骨骼會持續生長，可以多補充牛奶（一天1.5杯）、無糖乳酪、乳酪、豆漿、豆腐、小魚乾等富含鈣質的食物。 醫師Talk：台大醫院新竹分院婦產部主治醫師吳晉睿表示，此時媽咪已經可以感覺到明顯的胎動（類似搔刮肚皮的感覺），寶寶打嗝時，子宮會出現一陣陣規律性的跳動。 除了葉酸，前一個階段建議的鈣片、魚油、綜合維他命也可以繼續服用。
懷孕初期大多數的孕媽咪會感到下腹部有悶脹感，甚至會有輕微酸痛並產生重重的垂墜感，有點類似生理期前的不適症狀，以上，都是正常的生理變化。 主要是因為受精卵在子宮著床後慢慢長大，影響體內賀爾蒙改變與黃體激素增加，促使子宮逐漸脹大，導致孕媽咪腹部開始有些抽痛與不適感。 懷孕越到後期，開始出現令媽媽不安的夢境，如寶寶不見了，或是在夢中把寶寶放在危險的地方……而且活靈活現的夢境，讓準媽媽很容易從夢中驚醒。 過去研究發現，約有72%的孕媽咪都會出現這樣令人驚恐的夢境或其他惡夢。 有些孕媽咪曾因為這些惡夢開始自我懷疑擔心，是不是自己還不能接受寶寶？
您的肚子現在變圓了，肯定已經開始想像寶寶的會使您的家中多麼熱鬧，並正在考慮您還需要添購什麼寶寶用品。 孕期23週，如果這不是您的第一胎，準備寶寶用品對您來說很簡單，也許您已經留了一些小衣服小襪子給下一胎了。 如果您在懷孕前就有貧血的症狀，懷孕後會讓您更加疲勞，當疲勞感增加時，頭暈的感覺會更明顯。 尤其是有先天地中海型貧血的孕媽媽更要注意，飲食上必須多攝取鐵質，必要時可以服用鐵劑。 在服用鐵劑時，您可以跟葉酸一同服用，可以增加吸收的效果，並且要避開鈣片，鐵和鈣會在體內競爭吸收，導致吸收率不佳的問題。 在懷孕期間，孕媽媽體內的循環系統發生變化，心率增加、心臟的輸出功率也增加。
如果在下午時您實在撐不住需要午睡，時間也建議控制在一小時左右，以免影響您晚上的作息。 建議孕媽媽維持輕度運動的習慣，做柔軟操、散步都是適合懷孕初期的運動，能幫助您緩解壓力並在晚上睡得更好。 如果您因為孕吐而吃不下飯，可以多吃流質、柔軟且容易消化的食物，例如蔬菜粥、肉粥等等。
懷孕中期嗜睡: 寶寶包巾包多久？3個時段掌握包巾使用時間！
在產檢時糾纏著婦產科醫師，請他再認真仔細、好好的檢查腹中的寶寶狀況，來排除內心的疑慮；甚至要婦產科醫師幫忙來解夢，為什麼自己總會作這類心驚膽戰的夢？ 另也有研究發現，同床共枕的先生，也在這段時期夢比較多，但主題與準媽媽卻各有不同，其實先生們也有即將當爸爸的擔心與不安。 血糖值過高或過低都會引起人體疲憊感，通常在飯後血糖值會攀升，這是因為攝取高GI食物（包含麵包、馬鈴薯、麵條、饅頭、南瓜等），引起血糖波動；另一方面，低血糖也會讓媽咪感到疲憊想睡，甚至臉色蒼白、冒冷汗等。
- 夢魘：當懷孕愈到後期，開始出現潛意識的壓力，因為在確定有了寶寶後，反而會更在乎寶寶，因此睡眠過程會有令媽媽不安的夢境，如寶寶不見了，或是在夢中我把寶寶放在危險的地方，而且都是活靈活現的夢境。
- 黃體素主要會影響人體中樞神經，有時就會感到比較疲勞、昏昏欲睡，等到懷孕中期以後，身體開始適應其變化，嗜睡或無力感的情況即會獲得大幅改善。
- 孕媽媽需要在婦產科醫師的建議下定期產前檢查，在產檢時您可以與醫生聊聊您在懷孕過程中發生的問題，醫生也會給予您專業的建議和診斷。
- 在產檢時糾纏著婦產科醫師，請他再認真仔細、好好的檢查腹中的寶寶狀況，來排除內心的疑慮；甚至要婦產科醫師幫忙來解夢，為什麼自己總會作這類心驚膽戰的夢？
營養師提醒葉酸為水溶性的維生素，建議烹調時先沖洗完才切菜，以減少食物中的葉酸流失。 在懷孕初期，因為賀爾蒙變化影響黃體素的分泌，在味覺上、嗅覺上都變得更加敏銳，同時也因爲體內加入了新生命，所以引發體內排斥機制產生孕吐症狀，也就是俗稱的「害喜」。 一名33歲的孕婦在懷孕36週時有輕微感冒，病人顯得嗜睡，起床後也有喘、頭暈等症狀。 待產過程中，病人喘的情形加劇，開始意識不清，送至急診室時，病人血壓只有30/20 mmHg，腹中胎兒沒有心跳。
懷孕中期嗜睡: 文章分類
準爸媽的夢境各有不同，也許準爸爸媽媽可以一起討論自己的夢境，也藉此討論彼此對於寶寶即將來臨的想法及感受，讓彼此更有默契的相互扶持。 台灣人公共事務會（FAPA）洛杉磯分會，舉行「2A平民持槍正當自衛權責工作坊」，指導在美台灣人槍枝安全知識，3日到靶場射擊。 德国助产士对于妊娠纹问题，也是建议“防”比“治”更重要！ 怀孕初期就要开始使用妊娠纹防护产品，并配合按摩效果更佳。
運動約30分鐘~1個小時，可以幫助媽咪提高睡眠品質，減緩懷孕嗜睡的現象。 懷孕後的媽咪乳房在黃體素的作用下逐漸脹大，迎來青春期後的二次發育，子宮體積也隨著寶寶的發育而變大，這些生理現象都會連帶使體重增加。 體重增加會加大子宮內部的壓力，此外，根據【嘉義長庚婦產科】說明，孕期血液供應增加20～40倍，有75％會送到胎盤促進寶寶吸收母體的營養。 基於以上因素，在心臟輸出血量增加的情況下，會導致懷孕媽咪嗜睡的狀況。
也可以透過避免吃太辣、太酸或油炸食物、儘量少量多餐、以及減少睡前的進食，尤其睡前減少甜食的攝取，來減少胃酸的分泌。 另外，如果平躺不適，可用枕頭墊高背部，讓自己有點是斜躺著來入睡，較能減少胃食道逆流的不適。 奇美醫學中心新陳代謝科主治醫師李尚育表示，妊娠糖尿病是指孕婦在懷孕過程中，胎盤產生的荷爾蒙，會讓身體對胰島素的敏感度降低，某些人因體質因素便會發展成為妊娠糖尿病。 如果孕婦有多囊卵巢症候群、糖尿病的家族史、年齡大於35歲、肥胖或有吸菸者，特別容易有妊娠糖尿病。
皮膚開始出現皺摺，全身遍佈細小的血管，可以清楚看見手指和腳趾。 由於神經系統開始連結視神經與腦神經纖維，有時會微微張開眼睛。 一樣是結構性的問題，包括唇裂、顎裂、腦部發育異常、心臟病等。 此時可以透過高層次超音波檢查（結構性超音波檢查）寶寶各部位的生長狀況。 醫師Talk：身材豐滿、胎盤着床位置在子宮前方的媽媽較不容易感受到胎動，但可以透過超音波來分辨腸胃蠕動和胎動的感覺。
- 由於母親體內懷孕激素的變化，懷孕初期感覺特別疲倦，孕媽媽會覺得懷孕上班好累，全身似乎被抽乾力氣一樣軟綿綿的，懷孕初期一直睡。
- 如果您覺得睡不著，建議您去喝杯牛奶補充鈣質，或者吃點東西，也可以去看電視或者閱讀。
- 在服用鐵劑時，您可以跟葉酸一同服用，可以增加吸收的效果，並且要避開鈣片，鐵和鈣會在體內競爭吸收，導致吸收率不佳的問題。
- 6個月大的寶寶身長約30公分，體重介於600～700公克之間，心臟、膀胱等主要器官開始運作，但大腦、腎臟、胸腔、肺臟仍未發育成熟。
- 懷孕初期大多數的孕媽咪會感到下腹部有悶脹感，甚至會有輕微酸痛並產生重重的垂墜感，有點類似生理期前的不適症狀，以上，都是正常的生理變化。
- 孕吐：懷孕初期體內黃體素增加，使得胃部平滑肌鬆弛，減慢食物消化、吸收的速度，因而出現害喜症狀，睡眠便常因食道逆流或噁心嘔吐感而中斷。
- 運動約30分鐘~1個小時，可以幫助媽咪提高睡眠品質，減緩懷孕嗜睡的現象。
除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及对胎儿的担心等倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。 孕妈妈嗜睡的原因，主要是和怀孕后体内激素变化，如黄体素升高等有关。 另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是导致嗜睡的原因。 醫生檢查後證實小王患上了嗜睡症，也就是一種罕見的睡眠障礙。 淮安市第三人民醫院睡眠醫學中心主治醫生杭程表示嗜睡症是罕見疾病，多發於20歲以下青少年，發病率僅0.02%。 若無法三餐親自料理孕媽咪也不用過於煩惱，也可選購營養保健品來滿足營養的需求。
孕媽媽需要在婦產科醫師的建議下定期產前檢查，在產檢時您可以與醫生聊聊您在懷孕過程中發生的問題，醫生也會給予您專業的建議和診斷。 您也可以自己打新鮮果汁來攝取更多維生素，尤其是維生素C，這有助於孕媽媽增加身體的抵抗力。 此外，您也要多攝取鐵質，多吃紅肉和肝臟類食物，避免貧血。
一群中國青年週六（12月3日）在柏林發起「白紙革命」示威，中國詩人楊煉與台灣駐德代表謝志偉也現身聲援。 數百人不畏風雪遊行至中國駐德大使館前，且許多都是九零後。 孕妇嗜睡的时间并不会持续太久，通常在三个月后，嗜睡症就会缓解。
均衡的飲食攝取，可使體力充足，相對也讓媽咪比較有活力，不會整天都覺得疲累而想睡覺。 飲食上建議多吃香蕉、核桃、堅果或豆奶類製品，香蕉含碳水化合物及色胺酸，使人較容易疲倦，適合當消夜；核桃堅果含有色胺酸和鎂，特別是核桃含有退黑激素，能幫助睡眠。 懷孕前期的媽咪，身體正在為胎兒建構健康的胎盤環境，一值約滿12週才告完成。
此時寶寶除了發育大腦、心臟、肺臟、脾臟、腎臟等內臟器官，還會開始建構皮下脂肪與皮膚神經系統，在皮膚表面形成胎脂（稀釋狀的白色組織）。 火燒心（胃灼熱）：因為子宮的增大，橫隔膜被提高拉緊，呼吸變得短淺，腸及食道括約肌被移位，造成胃食道逆流，且出現火燒心，尤其好發於躺姿。 怀孕初期，大部分孕妇都会出现乳房胀痛，恶心厌食，夜间或清晨都容易出现频繁呕吐症状，这些大大影响了睡眠质量，在夜间睡眠得不到满足时，白天嗜睡的状况就会加剧。 晚上睡覺前可以泡泡腳、聽聽音樂，或喝杯溫熱牛奶，但不要喝太多水以免半夜頻尿，試圖讓自己身心放鬆，比較容易入眠。 孕媽媽平時可以少食多餐，在兩餐間補充點餅乾、麥片、酸奶等小零食，給身體補充能量，將血糖維持一定濃度。 夢代表著我們潛意識中的期待，而這期待中也許會有些不安、擔心，但其實只是顯示媽媽對寶寶的重視。
血糖升太快會讓寶寶長得太胖，也會影響之後妊娠糖尿病的篩檢（24周檢查），平常最好不要吃太多含糖食物或澱粉類食物，水果的攝取量也要控制。 醫師Talk：胎兒器官會在4個月發育完成，接着越變越成熟。 台灣馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷表示，醫師從16周開始會根據頭圍、腹圍及腿長算出寶寶大概的體重，評估寶寶的生長狀況是否符合里程碑，這個評估會一直持續到生產前。
溫柔敏感的母親才能更貼近孩子，體貼孩子的需求，在照顧寶寶的同時滋養他的內心。 在懷孕第19週時，當您準備躺在床上休息睡覺時，會覺得腹中的寶寶似乎馬上就醒來，他會踢著腳提醒您他的存在，您實在無法忽視寶寶的活力和好動。 如果您覺得睡不著，建議您去喝杯牛奶補充鈣質，或者吃點東西，也可以去看電視或者閱讀。
每一次胎動都會新奇的感受，這到了夜晚入睡，有些敏感的準媽媽們，可能會產生入睡困難的干擾，有些則是因擔心自己的睡眠姿式，會不會讓寶寶因不舒服而難以入眠。 經常聽到老一輩的人說，日有所思，夜有所夢，這話雖然沒有相應的科學依據，但也並非沒有道理，在懷孕期間，準媽媽整天無所事事，所以胡思亂想是在所難免的，到了晚上的時候就會不由自主的做胎夢？ 其實這種情況主要是由於準媽媽的精神狀態不好，壓力太大，所導致的睡眠質量相應變差。 這時候建議大家要保持良好的心情，不要有心理壓力，這樣就能夠有效的減少做夢的頻率，如果這樣做了，依舊沒有任何效果，就應該要及時的去醫院，請求醫生的幫助。
這可能是孕期中一段比較特殊的時期，您的肚子還沒有大到足以影響行動，但大家都明顯看得出來您懷孕了。 您會因此享受到某些特權，例如搭大眾交通工具都有人讓座，日常生活中大家也盡量不讓您太勞累。 即使現在不覺得自己有需要，不過您仍感謝自己擁有這份體貼。
SEO服務由 Featured 提供
