懷孕中期胎盤已經形成，妊娠較穩定；早孕反應也過去了，你的心情開始變得舒暢。 性器官分泌物也增多了，是性感高的時期，因此，可以適當地過性生活。 最讓孕媽期待的胎動一般會在20週才會感覺到，但其實大概12-13週胎兒便會開始動，只是這時胎兒還小，孕媽媽不會有太明顯的感覺。 Hedy提醒孕媽媽在孕期的衣著應盡量保持舒適透氣，特別是懷孕中期，因為孕媽媽一般都會體溫較高，所以吸汗全棉衣服會較會合適。 醫生會進行生物物理指數測試包括詳細的超音波檢查，觀察胎兒的整體活動、心跳、呼吸、肌肉張力以及包圍胎兒的羊膜液總量。
維他命D 800IU孕前：每日1顆孕初期：每日1顆孕中期：每日1顆孕後期：每日1顆哺乳期：每日1顆注意事項：本產品含乳糖。 固敏菌孕前：每日1-2顆孕初期：每日1-2顆孕中期：每日1-2顆孕後期：每日1-2顆哺乳期：每日1-2顆注意事項：飯後食用。 亞尼活力葉黃素孕前：每日1顆孕初期：每日1顆孕中期：每日1顆孕後期：每日1顆哺乳期：每日1顆注意事項：本產品為素食。 一般在孕中期出現肚子硬硬的感覺，基本上是假性宮縮，那什麼是假性宮縮呢？
懷孕期間一天要吃好多保健食品，到底該什麼時候吃？ 不同的保健食品適合補充的時段，孕媽咪們也可以了解一下，在正確的時間補充正確的營養品，能讓吸收效率更好。 胎兒此階段會開始迅速成長，為了提供寶寶足夠的養分，媽媽身上的營養也會快速流失，因此需要開始額外補充其它營養素。 胎兒基礎發展重要階段，懷孕前與初期應及早調整飲食的內容，攝取足夠的營養素，以提供母體懷孕及寶寶生長發育所需。 ，懷孕初期最常見的不適，以頻尿、孕吐、疲憊、乳房脹痛為主。 頻尿要注意不要憋尿，容易孕吐則應避免喝過多湯或吃太飽，疲憊則應多休息，乳房腫脹則不要刺激乳房，可穿支撐較好的孕哺衣，無需冷敷或熱敷乳房。
懷孕中期: 懷孕二十五至二十八周
懷孕中期照料身體的要求是仍然謹慎的，由於對體質的限制比較懷孕初期稍為放寬，相對可以利用的保健湯水會多一些。 A.陳奐樺醫師指出，第一次公費產檢會抽血看血球數量、是否感染梅毒，也會驗尿蛋白與尿糖，並做超音波檢查確認是否為子宮內懷孕、有無心跳等。 11～14週可考慮是否自費做唐氏症篩檢，抽孕婦的血與測量胎兒頸部透明帶。 A.如果月經週期規則，則從最後一次月經來的第一天開始算起，根據內格萊氏法則，月減3，日加7，比方最後一次月經來的第一天為8月1日，預產期就是明年5月8日。
在懷孕的十四周後，胸部會急劇脹大，為了可以輕輕鬆鬆的度過懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。 在四個月開始，就要開始換比以前大兩個罩杯以上胸罩，也可以採用鋼圈製成的胸罩來對應。 定期產檢是最基本也最重要的孕期守則，建議懷孕28周以前，每個月做一次產檢；28~36周之間，每兩星期做一次產檢；36周以後，每星期要做一次產檢，一直持續到生產。 懷孕荷爾蒙中的黃體激素會讓全身的平滑肌組織包括消化道放鬆，再加上腹部內空間減少，會令消化變慢，造成氣脹。
血糖升太快會讓寶寶長得太胖，也會影響之後妊娠糖尿病的篩檢（24周檢查），平常最好不要吃太多含糖食物或澱粉類食物，水果的攝取量也要控制。 醫師Talk：身材豐滿、胎盤着床位置在子宮前方的媽媽較不容易感受到胎動，但可以透過超音波來分辨腸胃蠕動和胎動的感覺。 泌尿道感染也可能誘發子宮收縮、腹痛，甚至破水（就是產兆）。 一旦破水感染，胎兒就必須引產，若是胎兒還不到24週，存活機率50%以下。 因此要特別留意，有排尿疼痛、頻尿，甚至腰痛等症狀，要盡快就醫。
無論是詢問親朋好友或網友，大家所回覆的答案也不一定正確，該怎麼辦呢？ 本文以Q&A的形式，詳列懷孕三階段各種常見問題，並請婦產科醫師逐一解答，讓孕媽咪們的日常生活中不再充滿疑惑，安心、開心、放心過好每一天。 如果是在懷孕中期出現這樣的情況，可能是因為孕婦受到的壓力比較大，所以會出現肚子硬硬的感覺。 若你還在工作的話，最好能放下手裡的工作，出去走走，放鬆一下，促進一下血液循環，這樣情況就可以得到緩解。 很多孕媽媽到了懷孕中期，食欲明顯增加，體重也較懷孕初期時增加了許多，這裡提醒大家孕期一定要做好體重管理，這樣對自己與胎兒的健康都有好處。 除了遊泳，還可以做一些輕微的活動，比如跳舞、玩健身球。
由於懷孕初期所產生的黃體激素令孕婦整個身體的平滑肌組織包括腸胃放鬆，因此肚子會感膨脹並減緩消化，造成更多氣體、鼓脹或打嗝。 成形中的胎兒現階段有兩層細胞（外胚層與內胚層），成熟胎盤即將開始運作，準備提供氧氣及營養供胎兒成長。 某些藥物更會令胎兒發育畸型，所以如非必要，應盡量避免服用藥物。 懷孕期母體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，使母體變為一個適合胚胎生長的環境。 除了葉酸，前一個階段建議的鈣片、魚油、綜合維他命也可以繼續服用。
懷孕中期: 注意腰痠背痛
胎兒此階段由三層細胞組成，包括外胚層、中胚層與內胚層。 外胚層會發展成他的肌膚、毛髮、指甲、牙齒琺瑯質、乳腺與汗腺；中胚層會形成肌肉、軟骨原骨、骨頭以及皮下組織；而內胚層則產生肺、腸、基本的泌尿系統、甲狀腺、肝與胰腺。 初起時，皮膚紋呈現粉紅色，隨着胎兒漸長而變成淺紫色的肚紋。
有些人會因子宮圓韌帶拉扯，導致腹部單側或兩側同時疼痛，通常稍事休息就可以緩解。 A.陳奐樺醫師說明，一般短時間孕吐通常不會影響胎兒，只要注意少量多餐、少吃油炸或辛辣或太刺激的食物即可。 除非孕吐得太嚴重，完全吃不下、喝不下，也都沒有尿，或體重比懷孕前下降5%，可能會脫水、胎兒也可能比較小，必須就醫。 孕吐症狀常從懷孕6、7週開始，大多至三、四個月左右可緩解，通常8～12週孕吐程度最嚴重。 懷孕時期的荷爾蒙變化使周邊血管阻力變低，所以血壓可能會比沒懷孕時稍微低一點點。 肺部每分鐘通氣量的增加，也會導致部分孕婦看起來比較喘。
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因為胎兒在肚子裡會做各樣的活動，有時候撞擊到孕婦的肚子就會出現硬硬的感覺。 如果是這種情況，孕婦不用擔心，可以靜靜的感受這份美好，或者輕輕地撫摸肚子和胎兒互動，讓胎兒慢慢安靜下來。 需要注意的是，在撫摸肚子的時候不要太用力，小心胎兒會不舒服。 而且撫摸的時候也不要轉圈，很可能造成臍帶繞頸的情況。 營養補充建議攝取量亞尼活力活性葉酸孕前：每日1顆孕初期：每日1顆孕中期：每日1顆孕後期：每日1顆哺乳期：每日1顆注意事項：於早上餐後食用，本產品為素食。 孕哺綜合維他命孕前：每日1顆孕初期：每日1顆孕中期：每日顆孕後期：每日1顆哺乳期：每日1顆注意事項：於早上餐後食用，維生素B2經口服吸收所排出之小便呈現黃色為正常現象。
這種改變是由於懷孕使身體荷爾蒙和激素轉變所導致的，情況因人而異，即使是同一位孕媽媽，第一胎和第二胎亦會有所不同。 孕中期胎兒生長發育急速，子宮增大會擠開孕媽媽體內其他內臟、器官，孕媽媽一般會出現心悸、喘不過氣的情況。 而尿頻和便秘等情況亦會隨著胎兒長大，壓迫增加而變得愈來愈繁。 不過，在選擇旅行地點，也需留意選擇衛生及醫療情況較為先進的地方，另也要留意旅行保險的細節。 子宮肌肉收縮增加、陰道分泌物有變化（質地如黏液一樣，呈粉紅色混合血絲）、腹部疼痛或像月經來潮時的絞痛、盤骨壓力增加導致下背部痛。 很多孕婦都在懷孕中期開始有妊娠紋，特別是一些懷多胞或胎兒較重的婦女。
懷孕初期因為胚胎還不穩定，所以建議多休息，減少運動量。 到了懷孕中期，胚胎穩定了，為了控制體重，增強肌肉的強度和韌性，孕媽媽可以適當地做些運動，如孕期瑜伽、游泳、柔和的體操都很好。 一般孕吐情況踏入懷孕中期便會慢慢好轉，孕媽媽只需注意補充水分避免過分嘔吐而脫水。 但若然孕吐情況強烈使孕媽媽頭暈甚至無法進食，建議儘快送院就醫，避免情況加深，有可能出現昏到甚至休克。 寶寶在14～16周會長出類似胎毛的組織幫助身體保暖，並開始發育生殖系統，可以從外觀判斷性別。 彼時消化系統也逐漸發育成熟，大腸小腸開始蠕動，形成胎便；除了頭部和四肢，大腦、心臟、肺臟、脾臟、腎臟等內臟結構也可以慢慢看得出來，可以做超音波檢查這些器官是否正常。
A.陳奐樺醫師表示，懷孕初期的體重維持與懷孕前差不多即可，不用刻意增重。 如果不慎增重，最多必須控制在0.5～2公斤內。 因為懷孕初期胎兒還很小，重量大約只有100～200公克，此時增加的體重，大多只會胖到孕婦自己，而且還可能限縮後期的增重幅度。 很多孕婦都會反應說，自從進入懷孕中期，肚子就總是硬硬的，不知是不是胎兒的發育出現了問題，也不知道該怎樣避免這樣的事情。 其實出現這樣的情況，孕婦先不用擔心，很可能是這2種情況。
孕中期的體重增加，身體失衡的情況孕婦還未完全適應，這個時候切記不要做爬山、登高、蹦跳之類的平衡運動，以免發生意外。 孕中期可適度地進行體育鍛煉，遊泳、球操、跳慢舞都是可行的運動項目。 孕期遊泳能增強心肺功能，而且水裏浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。 下水前先做一下熱身，讓身體適應水的溫度，遊泳以無勞累感爲佳。 這樣的運動有益于母親的消化吸收和胎兒的成長發育。
此時寶寶除了發育大腦、心臟、肺臟、脾臟、腎臟等內臟器官，還會開始建構皮下脂肪與皮膚神經系統，在皮膚表面形成胎脂（稀釋狀的白色組織）。 塊狀分泌物則通常是因為懷孕時免疫力較弱，感染白色念珠菌，就會搔癢、有白色塊狀分泌物。 需要保持局部乾燥，並按醫師指示用藥（塞劑），多休養。
除了飯後補充以外，有些營養品也可以在空腹時補充，例如膠原蛋白、卵磷脂、滴雞精、黑棗等等，較不受飯前飯後的限制。 肌膚狀況變敏感，留意家裡的清潔用品，例：洗碗精、洗衣精，換成天然的成分，也可喝白木耳飲補充膠質、銀耳多醣，讓肌膚維持水嫩。 寶寶從出生開始，就透過視、聽、嗅、味、觸覺等感官知覺來探索世界。 所以，寶寶對於新鮮事物，必定會聞一聞、摸一摸、嚐一嚐；寶寶每多看一個新的東西、每多聽到一個新的聲音，都將成為他的經驗….
當妊娠進入第4個月時，胎兒逐漸長大，胎毛也已經長出，脊柱形成，肝、腎及其他諸消化腺已開始發揮作用。 胎兒活動的幅度與力量越來越大，母親已經可以感覺到胎動，是實施胎教的最佳時期，光照、音樂、故事等，都是很好的胎教方式。 而且由于性感高潮引起子宮收縮，有誘發流産的可能性。 很多人都會說，懷孕初期口味和性格都會有明顯的改變，大部份媽媽都都有同感，但也不一定在每一位孕媽媽身上都一定會出現。
沐妮 畢業於英國,曾工作於日本，在全球前十大外商醫藥臨床試驗公司擔資深經理，為… 偶包媽咪 Chun偶包媽咪有兩個勁量電池般的女兒，領教過職業婦女的辛苦，體會過全職媽媽…
通常到懷孕中期孕吐會大幅減低，只有少數人還會孕吐。 （可能是體質、心理因素、腸胃問題影響。）因子宮逐漸變大，可能會有輕微的脹氣、便秘。 脹氣可以靠少量多餐、便秘則靠多吃蔬果、多喝水改善。
- 如果呼吸困難的症狀很嚴重，請讓醫生知道，與醫生討論分娩計畫，他會幫助妳更了解即將分娩前的身體症狀等相關留意事項。
- 這可能是胎兒出現了異常情況，或者是孕婦受到了碰撞，胎兒容易出現早產的情況。
- 最讓孕媽期待的胎動一般會在20週才會感覺到，但其實大概12-13週胎兒便會開始動，只是這時胎兒還小，孕媽媽不會有太明顯的感覺。
- 懷孕中期胎盤已經形成，妊娠較穩定；早孕反應也過去了，你的心情開始變得舒暢。
- 因此要特別留意，有排尿疼痛、頻尿，甚至腰痛等症狀，要盡快就醫。
如果是懷孕中期，肚子有悶痛而非劇痛的情況，排除腸胃問題之後，就可能是胎動或子宮收縮。 子宮收縮的感覺則像是整個肚子緊繃、硬硬的，類似於月經來時的疼痛感。 因為懷孕中期肚子還比較小，所以子宮收縮症狀也會比較不明顯，無法確定的時候，需要就醫檢查。 在懷孕中期會開始感到胎動，若沒有生產經驗，會在20週左右感到胎動；若有生產的經驗，則在16周左右。 有胎動後應每天注意一下，看是否在三餐飯後1小時內，都有3次以上的胎動。
有時候有息肉或子宮頸病變，也可能出現少量出血；如果是出血量較多或合併腹痛等症狀，則可能為先兆性流產或子宮外孕，應盡快就醫。 A.陳奐樺醫師指出，懷孕初期分泌物的確會比較多，這是正常的，是為了要預防有害微生物跑入陰道內，分泌物增加，無形間形成了天然的保護屏障。 正常的分泌物狀態為類似蛋清狀；但會陰部紅癢、下體不適，或分泌物像豆腐渣般，甚至呈黃綠色或有臭味，就不是正常的狀況了，可能是陰道感染。 如果是陰道感染，目前研究顯示與早產關聯性不強（泌尿道感染與早產關聯性較強），但仍建議就醫治療。 A.陳奐樺醫師說明，流產的症狀通常為腹痛合併出血。
就是子宮出現收縮力，不受孕婦的控制，沒有固定的時間，也沒有什麼規律。 引起假性宮縮的原因有很多，但是都不代表胎兒要出生了，孕婦不必擔心。 如果出現了規律的宮縮，並且越來越疼，間隔的時間越來越短的話，那就是真宮縮，胎兒快要發動了。 懷孕初期因為胎兒還未穩定，所以一般不建議運動，不過到了懷孕中期就可做些輕量運動，例如孕婦瑜伽，除了有助保持身形，亦更有利於生產。 唯部分孕媽媽身體較為虛弱，或需徵詢醫生意見是否適合。 不過重點還是要讓身體更多休息，注意不要過分操勞，盡量讓身心放鬆。
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