但如果纏繞過緊，臍帶就會受到壓迫，致使胎兒缺氧。 有時臍帶牽拉過緊，也會阻礙胎頭的下降，而致胎頭高浮。 當您的寶寶16週大時，懷孕時最激動人心的時刻即將來臨－－您可以感覺到胎動了！
如果妳注意到寶寶的活動減少，請打電話給妳的醫生。 懷孕32週，媽媽體重會隨著寶寶的成長增加。 由於體液滯留也可能增加體重，這在第三妊娠期很難避免，不過如果體重突然飆升或頭痛，可能是出現併發症的徵兆，如果遇到上述變化，記得盡快諮詢醫生。 到了本週，大部分寶寶都已經擺出腳上頭下的姿勢。 最理想的情況是，寶寶可以保持這樣直到出生。
但至少有一項研究已經找到一個不同的答案︰加拿大的研究人員監控在床上的孕婦休息並且確定他們的寶寶在深夜裡活動最為積極 – 即使他們的媽媽廿四小時都是躺平的。 根據加州帕羅阿圖路西勒怕卡得兒童醫院的婦產科及遺傳學專家Dr. Mark Taslimi (馬克達司理米博士) 的說法，可能的解釋是寶寶喜歡移動；而當妳睡著時，寶寶有更多的誘因獨立移動。 （分娩時，這額外的血液容量也可幫助彌補妳生產時將失去的血量。）妳每週增加一磅，大約有一半的重量都到寶寶那兒去了。 是否已經為寶寶的到來做好了充足的心理準備？
懷孕32週: 媽媽身體有何變化
○ 輪流變換選擇的食物類別，以便攝取所有需要的營養素。 ○ 以低熱量且富含DHA/葉酸/鈣質的食品補充營養。 寶寶現在長46厘米，體重約為1800克。 他的皮膚不再那麼透明，而是變成光滑的淡紅色，骨骼也變得堅硬起來。 由於體內活動空間小了，寶寶的動作力度會越來越大，有時更會踢到您的肋骨，讓您疼得喘不過氣。 孕媽媽隨著寶寶發育，每週會增重1斤左右，當中一半重量來自寶寶的體重，另一半是自身體液的增加，如羊水。
給孕媽媽一個小提示，您的身體會出現水腫，建議暫時不要戴戒指，因為這時孕媽媽的手可能會變腫變胖，有可能無法脫下戒指。 有任何持續性的劇烈不適，應立即就醫詢問。 孕婦應該保証有充足的營養，但過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的。
每天務必攝取3-4份富含鈣的食物，包括牛奶、起司、優格、杏仁、帶有可食用骨頭的魚類、綠葉蔬菜都是良好的鈣來源。 如果您有乳糖不耐症無法喝牛奶，可改喝添加鈣的豆漿製品。 當您的寶寶32週大時，子宮尖端距您的肚臍約14.5厘米。 您甚至可以在坐著時將一整杯茶放在肚子上，突出的肚子像是桌子一樣，十分有趣。 當您看見其他懷孕的媽媽時，您可能不自覺將自己的身材和腹部的形狀與其他孕婦進行比較。 不過請記住，每個孕婦都是獨一無二的，一樣的是媽媽愛著肚子裡寶寶的心。
瑜伽可以紓緩身心，在懷孕期間，可以減輕身體壓力和情緒。 參加瑜伽課也是認識其他孕婦、互相幫助的最佳方式。 擴張的子宮會改變重心，伸展並削弱腹部肌肉，改變您的姿勢，並對背部造成壓力。
懷孕32週: 【孕期必讀知識】醫生教妳來挑托腹帶，跟著選準沒錯！| 媽咪學苑 | 蕙生婦幼 倪今峰醫師
另外在主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。 32週開始很有感自己是大肚婆，行動沒之前那麼自在了！ 肚子偶爾會悶痛，也覺得胎動比前幾週都還要明顯，明顯到媽媽有時候不大舒服，32週產檢：寶寶1996g、媽媽比懷孕前胖5.8kg。 怀孕32周，现在你的体重已经增加了8.5kg，在怀孕后期，你的体重每周以500g的速度增加也属于正常情况，因为胎儿在快速的成长。 不断增大的腹部，让你的重心向前，脊柱的压力也越来越大。 由于你的腹部肌肉收到拉伸，你可能感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛。
分娩時，這額外的血液容量也可幫助彌補妳生產時將失去的血量。 妳每週增加的體重大約有一半的重量都到寶寶那兒去了。 妳的子宮往上推到橫膈膜附近，並且對妳的腹部增加壓力，妳可能更常需要處理胃灼熱或感到有點喘氣。 建議妳每天5-6餐，還可以多吃一些有養胃作用，易於消化吸收的粥和湯菜。
媽媽的孕肚和乳房變得越來越大，越來越難看到自己的膝蓋，肚臍可能會凸出，乳房和孕肚間也變得沒有太多空間。 因為乳房的重量，穿著胸圍會舒適一點，有些媽媽需要依賴孕婦胸圍增加乳房支撐力，即使睡覺的時候也一樣。 為了滿足您和寶寶日益增加的需求，自懷孕以來，您的血容量已增加了40％~50％。
懷孕32週: 孕期溫馨小叮嚀
唱时应心情愉快，富于感情，通过歌声的和谐振动，使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉，能获得感情、感觉上的满足。 2、烧心：这一周你可能会有烧心的感觉，特别是咳嗽，或者晚上睡觉转身都会感到烧心，这是因为子宫体积增大，压迫胃，导致胃内食物反流。 你可以少吃多餐，这样可以帮助缓解烧心的症状。 1、脐带绕颈：由于脐带过长或胎动频繁，使脐带绕在胎儿的脖子上，这就是脐带绕颈，脐带绕颈缠绕得不紧的话，对胎儿是没有影响的，但缠得过紧就会导致胎儿缺氧。
的而且確在這個階段，你的伴侶也只是個旁觀者。 若有不滿就說出來吧，明確地告訴他可以如何協助你，別期待他會讀心術。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 如果您在1小時內宮縮超過6次，且每次持續至少45秒，即使宮縮不會痛，也請聯繫您的醫師並前往醫院，尤其若有陰道流血，或腹部絞痛的現象，更是重要。 就像一幅接近完工的畫作筆觸，寶寶的睫毛、眉毛和頭部毛髮，都很明顯。 自第6個月開始，覆蓋在寶寶身上的胎毛就會脫落，雖然有些胎毛可能會在出生時，還留在肩膀和背上。
一般來說，准媽媽每天平均需要進食400g左右的穀類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。 另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。 如果臍帶的長度過長、羊水過多或胎動過頻時，容易使臍帶纏繞在胎兒的脖子上，形成臍帶繞頸，其發生率高達20%左右。 大多數的臍帶繞頸為1—2圈，但有時也多達4—5圈。 多數情況下，臍帶繞頸的圈數不多，纏繞也不緊，因而對血液的流通並無妨礙。
懷孕期間的荷爾蒙變化，則會讓您的關節鬆弛，並將骨盆骨骼附著在脊柱的韌帶上。 當您走路、站立、久坐、在床上翻身、從矮凳上起身或浴缸裡走出來、彎腰或抬起東西時，都會使您感覺不太穩定，並導致疼痛。 隨著懷孕的進展，您可能會有下背部疼痛，若有此狀況，請立即告知醫師，尤其是之前若沒有背痛的話，因為這可能是早產的徵兆。 若不是早產徵兆，則可能是子宮增長和荷爾蒙改變，而造成您的背痛。 懷孕時由於荷爾蒙改變，影響食道與胃之間括約肌的收縮功能，且隨著胎兒成長、子宮增大壓迫到胃部，都會增加胃食道逆流的發生率，此外，情緒、壓力也可能有影響。
- 如果宝宝是男孩，他的睾丸可能已经从腹腔进入阴囊，但是有的宝宝可能会在出生后当天才进入阴囊；如果是女孩，她的大阴唇明显的隆起，左右紧贴。
- 盆骨傾斜運動可以拉鬆和放鬆肌肉，減少壓力和減輕痛楚。
- 妳感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，這是由於這個時期妳的腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓妳的韌帶變得更加松弛，增大的子宮甚至還會壓迫到一些神經。
- 保持正向樂觀的心情，渡過懷孕晚期的每一天。
- 為了減輕不適，您可以試試看睡覺時，用枕頭支撐，並且少量多餐。
- 孕媽咪的身體重心改變很多，走路或是洗澡時要更加小心，上下樓梯都應該扶著把手或牆面站穩後再行走，避免及防止跌倒。
- 寶寶現在佔據了子宮的所有空間，用手撐著兩側的寶寶，完全善用了整個空間。
早上起床要下床時，記得放慢動作，首先翻轉至側身，然後雙手像爬行般撐起身體，轉為坐姿將臀部移動至床緣，才不會拉扯背部造成拉傷。 讓自己習慣先坐一兩分鐘後再站立，因為躺下時的血壓比站立時低，最好給身體一些時間調適。 孕婦情緒不佳的原因是您可能會覺得懷孕的大小事都是自己一個人在承擔，變胖、行動緩慢甚至背痛都讓您極度不舒服。 您的丈夫也只能從旁支持您，沒辦法代替您承受身體的不適。 明確地告訴他可以如何協助您，別期待他會讀心術。 如此時還有需要協助家務時，要注意輕蹲慢起，盡量將腰背挺直，讓身體的每一塊肌肉均勻受力，以避免拉傷自己。
- 媽媽可能會覺得懷孕的大小事都是自己一個人在承擔。
- 現在，寶寶的頭下降，壓迫到了妳的膀胱，因此妳的尿頻更加嚴重。
- 由於體內活動空間小了，寶寶的動作力度會越來越大，有時更會踢到您的肋骨，讓您疼得喘不過氣。
- 除此之外，从这一周开始，胎心监护也会列入常规检查项目中。
- 日常中，記住要盡量打直上半身，這對您的呼吸順暢很有幫助。
- 由於體液滯留也可能增加體重，這在第三妊娠期很難避免，不過如果體重突然飆升或頭痛，可能是出現併發症的徵兆，如果遇到上述變化，記得盡快諮詢醫生。
當BB移向頭下腳上的位置，他的頭部可能會壓住妳的坐骨神經。 妳可以用以下貼士紓緩痛症，令妳餘下的懷孕時間保持舒適。 積極參加產前訓練班，多發問，不要害怕分享您的期望和擔憂。
在做這些粥的時候，妳可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。 如果體重增長過多，準媽媽就應該根據醫生的建議適當控制飲食，少吃澱粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。 現在，是不是見到小寶寶的心情越來越迫切了？ 其實，妳的小寶寶也在為出生做著最後的準備，他在努力的成長哦！ 他可能已經長出了滿頭的頭發或者說絨毛，腳趾甲也全部長出來了。
在懷孕32週後，您會發現維持自己的正常活動更加困難。 您的肺部不會像往常一樣伸展，常常會感到呼吸急促，好像身體的中段被擠壓一樣。 您可能會想盡情伸展自己的身體，希望這種不舒服的感受能舒緩一些。 如果選擇進行陰道分娩，為了讓寶寶的頭能夠伸出來，會陰會撐大許多，有時候必須進行會陰切開術，但做會陰伸展有助於避免這個情況。 台中32歲何姓孕婦因胎兒生長進度超前，尤其在懷孕5個月時染疫，胎兒暴風生長，經與醫師討論後挑戰自然產，雖然胎兒肩膀稍微偏寬，仍順利生下一名4365公克巨嬰女娃。 何姓產婦與丈夫感謝烏日林新醫院醫療團隊的用心、專業，喜迎新生。
當您進入第32周，大部分醫護人員都希望您從每個月檢查一次，改為每兩星期檢查一次。 他們要留意的情況包括發炎、早產或妊娠毒血症的徵兆。 重要聲明：世界衞生組織建議寶寶出生最初六個月全吃母乳，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，以滿足寶寶營養的需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。 在決定以嬰幼兒配方奶粉補充或替代母乳餵哺前，應徵詢醫護專業人員的意見，並務須小心依照所有沖調指示。
营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。 2、音乐熏陶法母亲在每天多次的音乐欣赏中，会产生许多美好的联想，如同进入美妙无比的境界，而这种感受可通过孕妇的神经体液传导给胎儿。 1、哼歌谐振法孕妇每天哼唱几首歌，最好是抒情音乐，也可以是摇篮曲。
因此，您需要多花些時間為如何照顧寶寶做點功課。 媽咪身體的重心發生改變，可於浴室地上、浴缸內，門口皆放上止滑墊，洗澡時也應注意扶著牆邊站穩，避免滑倒。 此時寶寶的皮膚會變不再那麼透明，呈現粉紅色，看起來和成人差不多，這是因為脂肪層在皮膚下沉積了。 寶寶的肺和胃腸功能也接近成熟，已具備呼吸能力，也能分泌消化液。
所有這些都可能造成妳的下背部，甚至臀部和大腿的疼痛。 如果妳有劇痛或在妳的腿內感到麻木或刺痛，請告知妳的醫生。 現在，妳的寶寶大概有四磅重了，身高大約 17 英寸。
感受胎動會令您有溫馨的感覺，但如果寶寶的小腳掌卡在您的肋骨下，情況就不那麼好受了。 當您進入第32週，大部分醫護人員都希望您從每個月檢查一次，改為每兩星期檢查一次。 他們要留意的情況包括發炎、早產或子癲前症的徵兆。 很多準媽媽表示他們的寶寶在夜裡好像更活躍，但為什麼會這樣，沒有人知道。 傳統的解釋是當孕婦在靜止和安靜時，比較會注意到寶寶的活動。
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