床墊建議睡8-10年，最多不要超過15年比較好。 如果發現自己睡起來腰酸背痛，很可能床墊已經支撐性不足，建議更換床墊唷。 腰部是由肌肉、韌帶、肌腱、骨骼組織而成，一般年輕人的腰痠背痛多與肌肉拉傷有關，屬急性肌肉痠痛，可先自行觀察二到三天。 如肾结石，此病出现后的典型特征就是疼痛，而且多数都从背、腰或肋腹部开始。 如果此病症出现后没有及时治疗，这种疼痛就会沿着输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射，同时还会伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。
步行、固定单车练习或游泳等低强度的运动都适合晨间进行，舒缓的伸展运动或瑜伽也对腰部肌肉有益。 通常身体接触类运动、挥拍类运动、高尔夫、举重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不适合腰痛病患者。 此外爬楼梯也不适合，尤其是老年人以及膝盖有问题的人。 早上起床腰酸怎么回事大家应该了解了，如果长时间的有这样的现象大家还是要及时的去检查的，如果是腰肌劳损，更要积极的去治疗，我们在平时也要去预防这一疾病的出现，不要过度的劳累。
突然腰酸的原因: 腰不能彎 彎腰就疼是怎麼回事
1、逆行方法治療：治療腰痛其實大可不必到醫院進行，如果情況不是很嚴重，那麼可以嘗試著倒退行走，並且最好保持膝蓋部分不出現彎曲，手臂前後自由擺動。 每次可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之後就可以有效的減緩腰疼。 曾柏榮指出，由細菌感染引起的急性腎盂腎炎，一般伴隨著下泌尿道炎症。 因此，細菌會沿著尿道而上，出現頻尿、解尿困難，單側或二側腰痛、畏冷、高燒，以及腹痛、噁心、嘔吐等情形。 白天腰背都這麼辛苦了，晚上請一定要選張好床，讓腰背部能充分放鬆，一覺到天亮，避免長期腰痠背痛找上你，起床也別再腰酸背痛唷。
許多人無法理解：為什麼醫生說我椎間盤突出、高度降低了，就無法修復再生？ 其實把椎間盤擬人化，想成一個人的一生，就會比較能理解。 我想讓你知道的是：腰痛的原因眾多，或許你會覺得腰痛得莫名其妙。 加以訓練核心肌群，矯正骨盆前傾，復健治療或接受注射治療。 目前僵直性脊椎炎原因不明，但多認為和自體免疫失調有關；另外，與先天的基因HLA-B27陽性也有相關性。
突然腰酸的原因: 突然莫名腰痠背痛？神經外科醫師點名5兇手
另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字员等。 腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损。 它主要由两种原因引起，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性瘢痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。 另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以… 其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
- 病情分析：根据你的描述，病情叙述不完整，首先疾病的诊断通常依据临床症状，专科查体和一些相应辅助检查才能够明确诊断，因为不同疾病之间的临床表现也会有类似之处，因此无法给出明确诊断。
- 3、点状压痛及皮下结节 患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)。
- 搬運重物時應先評估物件重量，提起重物時雙腳應分開站穩，而且盡量站近要搬運之物件，保持腰部挺直，提重物時盡量不要扭動腰部，亦不建議把重物提高過於頭部。
- 如果長時間趴著工作，就會使腰背部的肌肉長時間處於繃緊的狀態，就會過勞發生痙攣，而過勞的程度超過了肌肉所能承受的範圍，就會造成肌肉損傷，好比橡皮筋失去彈性。
雖然乍看下像小毛病，但若輕忽置之不理、未加以改善；長時間下來恐造成骨盆前傾，進而影響骨盆、脊椎周遭臟器健康，值得注意。 主要是脊椎、下背部的肌肉肌鍵拉傷或不當、過度使用，造成疼痛 / 酸痛 ；通常這是短期間的，只要有時間適度的休息和輔以保守性藥物治療即可恢復。 王威傑醫師表示，少數幾個特殊情況的腰痛需要即刻就醫。 常因寒冷、潮湿、慢性劳损累及腰背部筋膜和肌肉组织所致。 大多为弥漫性腰背部疼，以腰椎两旁肌肉及骨盆上方为主，晨起时加重，活动数分钟后好转，但是活动过多疼痛又加重。 女性骨盆腔發炎是指內生殖器官（子宮卵巢）及週圍的結締組織、骨盆腔腹膜發生發炎時的統稱。
突然腰酸的原因: 腰椎間盤突出有什麼症狀？（率先點擊下圖看清！）
当存在有腰椎间盘突出现象时，突出的腰椎会刺激腰窦椎神经，从而导致腰部出现疼痛症状。 综上所述，年轻人早晨起床后出现腰酸背痛，尤其没有其他的身体不适，那么不会有很大的问题，自己注意查找一下原因，如果是非疾病原因引起，注意及时纠正。 但如果不能完全避免疾病原因，那也需要积极的查找疾病原因，必要时在医生帮助下查明原因，另外恰好做好腰部护理，避免长期腰酸背痛出现。 有时出现内脏疾病时，会传单到跟腰背痛神经相同的脊髓节段，反应到腰背部疼痛。 也会导致女性出现晨起腰酸背痛的症状，比如胃部疾病、肝部不适、胆囊炎、胆囊结石、肾结石、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等等，但是这些不适，多伴有器官病变本身带来的不适。 突然腰酸的原因 而且有时候，内脏疾病也表现在长期不适，出现长期腰背部不适。
若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。 突然腰酸的原因 日常多做適量運動能增強肌腱柔韌度及肌肉力量，幫助支撐脊椎。 但不宜勉強自己做過量或強度太高的運動，宜循序漸進。 做運動應先做適量熱身，並跟從專業人士的指示，以免因為錯誤的動作而引起肌肉痛症或受傷。 改善之道：民眾在家可以先用熱水袋，或熱毛巾在疼痛處熱敷，促進腰部血液循環，緩解腰肌的痙攣，再請中醫師辯證論治，評估後予以適當的治療。 2、按摩穴位：用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常見的位置有大腿後方、小腿肚。
突然腰酸的原因: 改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良 中醫師：可按委中穴
尤其當脊椎的椎體發生壓迫性骨折時，會出現腰背部的瞬間劇烈疼痛與身體動彈不得的現象，尤其是脊椎椎體周邊的神經受到壓迫時，更會產生麻痺或放射性神經痛的現象。 腰椎间盘突出根据具体突出的严重程度，可以选择药品保守治疗，理疗按摩红外线理疗或者手术治疗，具体根据个人的疾病来决定，另外有左股骨疼痛，应当明确目前左股骨疼痛的原因是什么? 有没有股骨头坏死或者有没有局部的炎症或者肌肉损伤，也是需要进一步骨科就诊，明确疾病的严重程度之后再对症治疗的。 主要是由于椎管没有完全闭合，是因为先天发育性问题引起的。 突然腰酸的原因 也有开放性脊柱裂，囊性脊柱裂一般都会伴有椎管内神经的症状。 隐性脊柱裂，如果没有症状，可以不用治疗，或者症状不明显，也可以局部热敷，理疗烤电，卧床休息治疗，当然如果，出现神经受压的症状，还是需要手术治疗的。
但是如果睡了一夜觉，第二天起床反而感觉腰酸背痛，那可能有需要查找一下是什么原因了。 當我們的身體遇到傷害，像是拉傷、扭傷或其他外傷，身體就會產生發炎反應，目的是為了清除侵入身體的外來物，修復自己的身體。 突然腰酸的原因 但是，如果這個發炎過程毫無節制，就會產生類似「自體免疫疾病」的狀況。
突然腰酸的原因: 突然腰痛不能彎腰怎麼辦
骨质疏松症多见于老年人，尤以60岁以上女性多见。 患者多全身疲乏，喜卧床或仰坐位而不愿活动；全身酸痛，尤以腰部为明显，可由腰向臀部和下肢放射，亦可由背部向肋骨和腹部放射。 想了解更多腰背痛的原因及症狀，可看看「【腰背痛怎麼辦？】了解原因、位置、舒緩方法、運動及治療。 」文章。
長時間久坐會增加頸椎、胸椎及腰椎的負擔，引發脊椎退化，當脊椎出現退化時，容易有手腳無力、肩膀僵硬、胸悶、腰痠背痛、腳麻等現象，久而久之脊椎受到牽引而導致脫位側彎發生。 很多人都有腰痛、下背痛的困擾，即使看了很多次復健科醫師、物理治療師、整脊師，但醫師也只有開肌肉鬆弛劑，或是在物理治療師與整脊醫師處置後改善，但過沒多久又開始痛，好像永遠無法痊癒。 台灣物理治療師鄭宇劭表示，其實高達九成下背痛的患者找不出特定原因，多半與日常生活習慣、年齡、肌力不足有關。 骨質疏鬆導致脊椎骨折的狀況很常見，特別是老年人因為骨質密度低，加上脊椎變形、重心變化，使得脊椎承受過大的壓力，發生脊椎骨折。 女性的脊椎骨折常見於更年期過後，骨質疏鬆厲害的病人身上。 隨著女性荷爾蒙的分泌減少，骨質流失的情形會更加劇。
突然腰酸的原因: 身體中軸脊椎激痛點
这种情况我们建议患者可以适当的先冷敷患处，有缓解疼痛的作用。 是需要先去医院进行一下x光片或者是腰部CT的检查，先要排除骨骼损伤的可能性。 突然腰酸的原因 要注意休息，平时热敷患处，用一些活血化瘀的药物和止痛药来治疗。 有很多疾病都会引起腰部的酸痛，这种酸痛首先见于腰肌劳损等疾病。 因为酸痛是肌肉疼痛的特点，当长时间维持一个姿势，久坐久站或者弯腰负重的时候，就会引起腰背部的肌肉疲惫，导致腰部酸痛。 这种情况在临床上很多见，通过局部的按揉、热敷以及平躺休息之后症状就会缓解。
正常的腰椎間盤通常在25歲以後就開始逐步退變、老化，其中的膠原成分逐漸減少，彈性也隨之降低。 腰椎間盤突出的問題，多發生於年輕人、長期需要彎腰的搬運工以及與從事與跳躍動作有關的運動選手，以及長時間久坐的上班族。 也會因為日常錯誤姿勢、彎腰駝背、滑手機頸椎前傾、體重過重、腹背部肌肉肌力不足等原因，發生椎間盤突出的情況。 腰闪了后，早期尽量不按摩，因为腰部周围肌肉以及筋膜可能会受到牵拉，容易出现明显充血或水肿现象。
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大家常有「外用藥比口服藥還輕」的迷思，事實上，痠痛貼布雖然只是局部使用，但仍會經皮吸收作用全身，而有增加腎臟負擔等副作用，呼籲腎功能較差的人，應避免使用痠痛貼布。 腰酸是很常见的症状，在以前的时候，门诊看到好多老年人腰酸、背痛、腿抽筋，现在很多年轻人、青壮年看门诊时候也经常抱怨腰酸症状，其实酸和疼在神经里面都属于感觉系统受到刺激。 人的體型變化、生活習慣改變，或者年歲增長，都可能讓原本適合的床變得不適合（太軟或者太硬），起床時腰酸背痛。
- 如果双腿伸直，过度弯腰拾东西，尤其是搬重物最容易闪到腰。
- 或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。
- 然后再双脚并拢站立，保持脊柱直立，向后做拉伸动作。
- 睡到半夜常常腰痠背痛到醒過來，無法繼續睡眠；或是早上起床腰背僵硬，導致起身時要非常緩慢，起床後慢慢活動，背痛才會改善。
- 如有需要，可以工具協助搬運或找他人幫助，以免令腰部受傷。
- 突然腰痛一週，吃止痛藥無法緩解，甚至需要配戴附有鐵條的護腰。
求助家醫科醫師後，才得知原來是因為長期久坐不動，導致脊椎附近的核心肌群無力，無法提供有效的支持力，依照醫師建議加強訓練腰部的核心肌群，目前腰酸情況已經大幅改善。 男性在治疗肾虚腰疼的时候，除了配合医生的治疗外，还可以通过运动来进行辅助治疗。 在平时的生活中，男性可以多进行一些运动，如：慢跑、快走、抖腿以及按摩等等，这样能促进身体的血液循环，同时还能改善身体血淤、气损等情况，对于治疗很有帮助。 3.妇科疾病：对于女性来说，如果患有慢性盆腔炎、附件炎等妇科疾病，往往也会伴随有腰部疼痛的不良症状。
突然腰酸的原因: 腰痛就是下背痛 肌肉拉傷、慢性病、癌症
此外，病人如在靜止休息時或睡覺時才出現腰背痛，或是因病情影響日常生活、服藥後沒有好轉，都應該立即找醫生作更詳細的檢查。 腰酸腰痛的患者首先考虑受凉引起的，特别是夏天不注意腰部保暖，吹空调、吹风扇，冬天不注意保暖或者长时间处于潮湿、阴冷的环境中，很容易导致腰部肌肉出现痉挛收缩以及松弛度减弱，就会引… 经常腰酸常见以下几种原因： 第一、腰部肌肉劳损：无论是年轻患者还是老年患者，如果平时不注意腰部肌肉锻炼，正常负重活动即可以产生腰部肌肉劳损，腰部肌肉会有酸痛的…
