現今市面上的男士暗瘡療程，多為先「蒸面」然後以黑頭針逐個逐個毛孔挑出粉刺或黑頭，或刺破正在發炎的暗瘡並擠出膿液及皮脂。 若要針清一大片的白頭，等同在每個毛孔上都製造傷口，若採用這種男士暗瘡療程，因感染細菌而發炎、留下疤痕則後果不堪設想。 男士暗瘡療程廣告及各種營銷號言之鑿鑿地說「生瘡因為暗瘡菌肆虐」，但其實暗瘡菌 – 丙酸桿菌 可能非暗瘡肌的主兇。 額頭這個暗瘡位置代表肝臟，心火盛、思慮過度、脾氣暴燥、經常傷神的人士，會特別容易在額頭生暗瘡。 若果肺有熱，肺火上升、喉嚨乾燥，面部除了會長暗瘡之外，也會引發粉刺、皮膚粗糙等問題。 日常若過量進食敏感性食物如芒果、榴蓮、海鮮、凍飲、辛辣食物等，都會容易導致肺火蘊熱而不適。
其實你也需要知道陽光其實不會有助去暗瘡，反而會惡化暗瘡問題。 曬紅了的皮膚會令原本紅踵的暗瘡沒那麼明顯，令人誤以為曬太陽能解決暗瘡問題，但事實上日曬會令皮膚變得乾燥，使肌膚分泌更多油分，從而導致更多暗瘡滋生。 暗瘡不只是女士的煩惱，對於男士其實更是頭號大敵，天生的大量皮脂分泌與護理不足使很多男人更容易被暗瘡的問題所困擾，到暗瘡佔領了整塊臉之後才後悔莫及。 即使你早有警覺，早早做足準備每日保養自己的皮膚，但護理要從細節開始，不恰當的護理方法其實只會造成反效果，痘痘愈積愈多。 不想自己的臉成為太空總署的下個登陸目標，這次的5個暗瘡護理知識就要留意了。 此外，病人汗出後宜勤換衣服，保持皮膚乾爽清潔；注意調暢情志；儘量早睡；飲食清淡，忌吃辛辣煎炸、酗酒等。
男士背部暗瘡: 醫生美學
應調整飲食習慣，盡量以清淡為主，多吃高纖維的蔬菜水果，促進腸道蠕助排毒。 楊明霞中醫師指右臉頰暗瘡則反映肺部；如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰便會容易生暗瘡。 潤肺最適合吃百合，百合擅長潤肺止咳，清心安神，對清肺熱有很好的幫助。 男士背部暗瘡 很多人想到暗瘡，便以為只會長在面上，但其實毛孔佈全身，若果清潔和護理不當，背部也會長痘痘。
中醫的角度來說，背部暗瘡是鬱而生熱所致，所以顏色鮮紅，屬於陽症。 而瘀紫、瘀紅色的背部暗瘡的形態多數是壓力瘡，患者以氣滯血瘀的體質及中年人士居多。 若暗瘡位置長於額頭、印堂，是因為情緒不穩定、經常發怒、嗜辣、常吃溫補食物或藥材、睡眠不足，容易出現失眠、經常發夢、易布飛滋問題、小便顏色偏黃等問題。 富含維生素C和E，並加入1％水楊酸，緩解痘痘、粉刺和黑頭增新。 因為有水楊酸的關係，用後有機會皮膚會乾燥、甩皮，不習慣的話可減低使用份量及次數，三至四日一次，或者一星期一次，慢慢適應後才增加使用頻率，要留意。 只有露出白色膿頭的暗瘡才能擠，而且不能單單用手指處理，因為手上帶有無數細菌，有機會令傷口發炎，最理想的做法是使用已消毒過的暗瘡針或棉花棒。
男士背部暗瘡: 背部暗瘡改善方法5. 勤換睡衣床單
定期去除背部皮膚的老化角質層，才可以減少因油脂污垢的堵塞及積聚而造成的暗瘡或粉刺。 用手一定難以拭擦整個背部，可以使用毛質柔軟的長柄浴刷幫助清洗後背，同時可加入溫和的身體磨沙去除老廢角質，疏通毛孔。 可由下向上，並順時針打圈拭擦，以加速血液循環並有效去暗瘡印，但緊記輕力，因過度用力洗刷只會刺激暗瘡，令情況惡化。
經一個療程後，大部分患者均見根治，但仍有20%~30%患者可能復發，病情也有輕重之分，再跟進何類治療則要視乎病情而定。 男士背部暗瘡 如果習慣每天洗面用毛巾，男士去暗瘡想成功，便要改掉這個習慣了！ 男士背部暗瘡 因為潮濕的廁所容易滋生細菌，毛巾放置在入面，只會成為細菌的溫床，再把毛巾擦在面上，絕對能讓暗瘡惡化！
男士背部暗瘡: 暗瘡位置9. 背部
千萬不要因為怕背部暗瘡出現便不塗防曬產品，紫外線是皮膚的大敵，會使肌膚衰老，因此日常防曬很重要！ 不過如果男士怕防曬產品過於油膩，便可以選擇未油性、質感輕薄的防曬產品，能保護皮膚之除，也可以避免毛孔堵塞形成背部暗瘡。 想背部白淨無暗瘡，注意飲食是很重要，不要進食一些濃味和辣的食物，因為會增加油脂分泌，使背部暗瘡惡化。 另外，均衡飲食也是必需的，男士應該少吃高升糖指數食物，例如白麵包、白飯等食物，這些食物有機會誘發暗瘡的形成。 不要忽略每天沖涼洗澡的程序，每天都要用到的沐浴露和洗髮露，如果在沖洗時沒有徹底洗掉，所殘留的化學成分便會積聚在背部的毛孔，容易阻塞毛孔，誘發背部暗瘡的出現。
- 都市人壓力大，不少男士忙於工作，經常捱夜，缺乏休息和睡眠，令到皮膚的抵抗力下降，當皮膚的油脂分泌異常時，加上細菌的滋生，便很容易長出背部暗瘡了。
- 意大利總理德拉吉表明準備呈辭，但總統馬塔雷拉拒絕接受，促請尋求對話，避免意大利提前大選，暫時未知德拉吉意向。
- 想改善骨歪型的大小臉，除了要改善日常習慣之外，嚴重的話更有可能需要透過手術、物理治療等方法治好。
- 去暗瘡印療程可以為男士們徹底改善暗瘡印和凹凸洞，收細毛孔，讓皮膚重回年輕細緻。
- 暗瘡位置的對應食物：洋甘菊、素馨花等花材可以用來沖花茶，有助放鬆心情、緩解壓力及提升睡眠質素。
- 古醫師提醒，正常來說面油會在感應到你的肌膚太乾的時候分泌，具有消炎成分，如果抹走了，就少了一道防護線，令污穢更易進了皮膚，亦有機會打亂自身油脂分泌，用前絕對要三思。
- 暗瘡長在不同的位置其實代表身體不同的器官出現問題，例如暗瘡出在額頭表示壓力大、下巴表示內分泌失調，而背部生暗瘡主要原因則是肺濕熱。
男士去暗瘡飲涼茶的方法並非人人適合，從中醫的角度看來，每人體質不同，特別是因體虛而「上火」的男士，飲得太多涼茶只會傷身，而且去暗瘡的功效一般。 不少人認為身體長痘痘是基於外在因素，例如清潔不足，或使用錯誤的護膚品…等，但妳有沒有想過其實是身體可能出了什麼小問題，並透過痘痘告訴你們身體哪個部位出現了問題。 男士背部暗瘡 男士背部暗瘡 左臉頰暗瘡代表血液循環欠佳，說明你的排毒能力降低，有可能是肝臟或血液循環出現了問題。
男士背部暗瘡: 暗瘡位置4.背部
洗澡後抹身的浴巾和睡衣會直接接觸背部肌膚，因此一定要勤更換、勤清洗！ 清洗浴巾時可加入幾滴消毒劑殺滅細菌，而睡衣則必須於洗澡後才可穿上，於夏天最好每隔3天更換一次。 洗澡後絕不要因為貪快就馬虎抹兩下後着衫，應用毛巾把身上的水分完全吸乾，若身上水分未乾，衣服除了會弄濕而造成不適感之外，貼着背部也會滋生細菌。 另外，建議大家避免坐太久，宜多四處走動，改善下肢血液循環，臀部痘痘自然會離你而去。
都市人壓力大，不少男士忙於工作，經常捱夜，缺乏休息和睡眠，令到皮膚的抵抗力下降，當皮膚的油脂分泌異常時，加上細菌的滋生，便很容易長出背部暗瘡了。 清潔皮膚對預防或消除暗瘡都是非常重要的，每位男士應該都要選購一些中性的潔面劑，每日大概2-3次用溫水洗臉，臉上的油脂便不會積聚過多了。 不過，每次轉身看到鏡子裡自己的背脊，有如滿天星的暗瘡散佈整片，看起來相當嚇人。 高蛋白、低熱量並富含Omage 3魚油的深魚肉是最佳的主食，深海魚油不止可以保護視力、提供身體所需的好脂肪並且可以抑制身體的發炎反應，增加血管彈性，減脂及健康一舉兩得。 鼻暗瘡、鼻側出現黑頭粉刺或暗瘡，或常有輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良，可以適度進行按摩，加強這血液循環。 由於背部的毛髮比較粗糙，也容易積聚皮脂污垢而造成毛孔堵塞，因此背部的毛孔通常都較為粗大。
男士背部暗瘡: 不止背部暗瘡！男士還要小心面部爆暗瘡！Perfect Men Perfect Men 暗瘡分手療程是勁Work選擇！
針對大汗的情況，女士在運動後或大量流汗後，儘快印乾胸口，並洗澡，更換沾滿汗水的衣物，防止毛孔閉塞，減低汗衣與皮膚的摩擦，預防胸口暗瘡。 可選擇註明不引致粉刺(non-comedogenic)和不引致暗瘡(non-acnegenic)配方，含有水楊酸成分的去角質產品亦有助疏通毛孔。 夏天要穿上背心、低領上衣，胸前的暗瘡跟面上暗瘡、背部暗瘡同樣令人懊惱，胸前的護膚也不能忽略，解決暗瘡問題，就要先了解其成因，再從生活習慣著手改善，回復白滑美肌，可以盡情展露姣好身材。 暗瘡可以分很多種，相信不少人都看過從中醫角度入手的面部部位暗瘡分析的圖吧，如果你的暗瘡是長在下巴及頸部位置，而且長暗瘡的時間多跟月經周期刎合，那很有可能就是荷爾蒙暗瘡了。 男士在挑選護膚品時以簡單為主便足夠，最重要是清潔和保濕，而且成分天然無添加，盡量選擇有標明「不含油分」、「不會堵塞毛孔」的防曬、保濕乳液。
男士背部暗瘡 不要忽略每天沖涼洗澡的程序，每天都要用到的沐浴露和洗髮露，如果在沖洗時沒有徹底洗掉，所殘留的化學成分便會積聚在背部的毛孔，容易阻塞毛孔，誘發背部暗瘡的出現。 另外背部在較難觸及的部位，很多時侯男士也只是隨意用清水沖一沖便算，讓背部角質層愈來愈厚，很容易形成背部暗瘡。 經常穿上不透氣或緊身衣服也會增加背部毛孔堵塞機會，特別於夏天，身體分泌大量汗水及油脂，背部長期處於悶熱焗促的狀態，易使細菌繁殖，形成暗瘡。 要減少在背部這個暗瘡位置生暗瘡，平日應該注意背部清潔，減少背部毛孔被汗水及油脂堵塞，避免背部生暗瘡。
男士背部暗瘡: 暗瘡位置：5. 人中／唇周：腸臟
背部沿著脊髓兩邊，都是足太陽膀胱經行走的位置，如果膀胱濕熱或背部不夠清潔的話，便會在背部、頸部長暗瘡。 如果你运动或进行重训时，姿势不正确，或是过份用力，超出身体负荷，可能会令肌肉拉伤。 背部暗瘡療程 男士背部暗瘡 因运动拉伤而出现的肌肉痛，在受伤的当下或是数小时后就会出现，肌肉痛会持续一星期或以上。 除了背部暗瘡的部位之下還要觀察背部暗瘡的顏色跟膿頭情況，還有全身上下的其他不適症狀，這樣才可以進一步判斷背部暗瘡屬於虛熱還是濕熱。 有中醫表示背部暗瘡多見於上背部、其次就是中下背部，比較少有全背生瘡者。
- 背部是陽氣聚集的地方、督脈及膀胱經都會循行背部，上背暗瘡多是肺熱引致，下背則是肝膽腎濕熱引致。
- 想預防背部暗瘡，就要穿全棉質、鬆身或透氣通爽的衣服，儘量減少衣服跟皮膚的磨擦，而且也能避免汗水油脂累積滋生細菌。
- 每天早晚都用金銀花爽膚水沾濕化妝棉，敷在暗瘡位置約10至15分鐘，便可以為暗瘡降炎、消紅消腫。
- 多喝水及食用新鮮蔬果，少食高糖、高升糖指數、高脂、高鈉的加工食品及奶製品。
練習以上兩個背肌動作一段時間之後，可以再挑戰難度比較高的，就是反向飛鳥。 雙腳分開至雙肩同寬，保持背部挺直，然後雙手握著啞鈴儘量向後方伸展，彷彿大鵬展翅，以最大限度向上方及後方伸展，練就三角肌。 減脂期間宜大量攝取綠葉蔬菜確保營養全面又均衡，蔬菜既飽腹感強而低熱量。 而綠葉蔬菜所含的纖維量特別多，非常適合想減脂的男士，促進腸胃消化可排走身體毒素。 全脂牛奶雖然熱量比較高，但當中的乳清蛋白及好脂肪有助延長飽肚感，並且有助穩定血糖，喝低脂牛奶也未尚不可，只是某些市售的低脂牛奶會加入調味添加糖、乳化劑等增加風味，宜慎選為佳。
