脫髮成因眾多，一般人可能因壓力、生活作息不定等而導致荷爾蒙失調，結果出現甩髮的問題。 ARATA指頭髮稀疏一般可以分為兩種情況，分別為前額稀疏及頭頂稀疏，前者主要來自遺傳；後者則是因氣血運行不順。 前額稀疏可透過增加男性荷爾蒙去解決，而頭頂稀疏則可從洗頭方法入手去改善。
不同款式的護髮素都含有不同成分，適合有不同頭髮問題的人士使用，究竟如何才可以揀選到最適合自己的護髮素？ 缺油班髮質在護髮時就要注意頭皮油分的補充，可以在髮尾位置重點使用護髮油，補充頭髮的油分，改善髮尾分叉、斷裂的問題。 同時也要注意洗髮水不要選擇有過強清潔力的款式，避免帶走頭皮應有的油分，維持頭皮及頭髮的滋潤度。 有說生物素防止甩頭髮，其實生物素（Biotin）又稱維他命B7，屬於水溶性維生素，能幫助將食物轉化為能量，同時維持頭髮及指甲的健康，假如人體中的生物素攝取量不足，則很可能出現脫髮問題。 甩頭髮原因包括家族遺傳、壓力、不良生活習慣等，但其實身體缺乏營養同樣會造成脫髮問題。
用護髮素甩頭髮: 頭髮維他命防脫髮：維他命C
如果頭髮沖洗得唔徹底，殘留嘅 護髮產品就會刺激頭髮嘅皮脂腺，分泌出過多嘅油脂，造成頭皮多油嘅情況。 而且仲會喺頭皮上形成一層薄膜，令頭皮唔可以正常呼吸，容易產生皮炎和頭皮屑，繼而引致脫髮 。 市面上有好多不同類型嘅 生髮產品，針對唔同嘅脫髮問題。 但係有部份生髮產品成份未明，亂咁使用只會令頭髮問題更加嚴重，例如頭皮發炎。 其實所謂嘅男性脫髮（ AGA ）亦即係遺傳性脫髮，男性同女性都有機會發生。
- 紫外線除了對肌膚造成傷害，也會令頭髮受損及髮色褪色、乾澀、粗糙、脆弱易斷裂等，特別於夏天戶外活動時，可使用具有防紫外線功能的護髮產品。
- 如果是毛躁髮質，可揀選含有矽靈成分的護髮素，因為毛躁的髮質容易產生靜電，令女士十分困擾，含有矽靈的護髮素同時可以緊緊地包覆頭髮的毛鱗片，不止改善毛躁，更可以減少靜電產生。
- 若到沙灘曬太陽最好戴上帽子，防止頭髮因暴曬而受損， 當日洗頭後亦應使用護髮產品。
- 如果髮型分界線附近頭髮開始變得稀疏，闊度多於3亳米，頭皮清晰可見，都屬脫髮先兆。
洗頭水則是把藏在頭皮和頭髮上的污垢清除，如灰塵、油脂、頭皮屑等髒物，除止毛囊閉塞，並對頭髮表面進行調理以改善外觀。 而護髮素的作用是為頭髮補充頭髮的營養和水分，幫助毛鱗片閉合，猶如大為頭髮表面建立一層屏障般，令頭髮看起來更加光澤順滑。 有研究表示，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的還要嚴重兩倍以上。 紫外線會令鱗狀表層變薄、剝落，容易導致斷髮、分叉等問題。 用護髮素甩頭髮 若到沙灘曬太陽最好戴上帽子，防止頭髮因暴曬而受損， 當日洗頭後亦應使用護髮產品。
用護髮素甩頭髮: 頭髮原因：過度節食
洗髮時如果直接將洗髮露直接倒在頭皮上，洗髮露濃度過高容易令頭皮產生敏感或阻塞毛孔，正確做法應該是先用手心加水搓揉起泡，然後再利用指腹邊洗淨邊按摩頭皮。 維生素E是很有效的抗氧化劑，可保護頭皮，及平衡油脂分泌保護頭皮及平衡油脂分泌，天然食物如粟米、花生、橄欖、大豆都含有豐富的維生素E，能有效強化毛囊，利於頭髮生長。 但他提醒，洗頭時勿用毛巾大力捽頭髮，因為摩擦過程會減少頭髮光澤；市民也要注意勿用太多洗頭水，盡量保留少少護髮素於頭髮，可減低頭髮毛燥及靜電。 她指，敏感皮膚、頭油過多及常長頭瘡的不應多焗油，因焗油膏會堵塞毛孔，頭瘡會更加嚴重。 選擇焗油產品時要留意有沒有易致敏的防腐劑，如MI及MCI，而對Paraben敏感人士就避免使用此成分，另外帶色素及香料的亦易引起敏感。
除了要注意上面提及的護髮事項之外，還要注意髮尾的修護，如果髮尾出現乾燥斷裂的問題，最好就將髮尾加以修剪，以及在洗髮期可以先使用高效的護髮噴霧噴在髮根處，提升護髮的效果。 最簡單的護髮方法就是平日多喝水，保持身體有充足的水分，另外在選用護髮產品時，也要揀選含有高補濕成分的產品，即可以解決頭髮打結、乾性頭皮屑的問題。 脫髮通常是身體缺鐵最早期的徵狀，而攝取足夠的鐵（Iron）能有助製造大量的紅血球，將營養輸往頭皮細胞，改善頭髮的健康狀況。 擁有一把亮麗柔順秀髮是不少女士夢寐以求，以為頻頻外出焗油便可擊退毛燥煩惱絲，但原來分分鐘愈焗愈旱。 有皮膚科專科醫生指，焗油非真正改善頭髮之法，效果僅維持數日，有病人焗油溫度太熱及時間太長而灼傷頭皮，皮膚康復後亦變得很敏感。
用護髮素甩頭髮: 脫髮先兆
一般人每天脫落約50至100根頭髮乃屬正常和健康的現象；如觀察到自己的脫髮量高達150條或以上，即有脫髮危機。 2.氣血不足：當作息不正常、沒有攝取足夠營養，就容易造成氣血不足。 當氣不足時，就無法推動血液循環至全身，血不足則無法滋養五臟六腑，繼而無法滋養毛囊，引起白髮產生。 此外，食菠菜、紅肉也能補養氣血、造血，能給予頭髮營養，預防並改善白髮產生。
另外，許多人誤以為泡沫量愈高的洗頭水清潔能力愈強，其實兩者未必有直接關係。 洗頭水愈多泡，只是表示產品可能加入了愈多的表面活性劑，而這些化學品，當然會刺激頭皮和頭髮。 要保持頭髮健康亮澤，藥劑師推薦Return育髮洗髮露和Return育髮蛋白護髮乳，不含10大添加成分（無矽，無酒精，無礦物油，無化學起泡劑等）。 用護髮素甩頭髮 一些特別的髮色，始終不是原有髮色，會隨着日子慢慢的洗走，因此不一定需要天天洗頭，有時因過度清洗還會令頭皮出現乾燥、敏感。 辛苦完成染髮過程，不想很快打回原形，有髮型師建議，染後三天才洗頭，原因是頭髮的鱗狀表層仍處於開啟狀況，這時洗頭很易將顏色粒子洗走。
用護髮素甩頭髮: 選擇合適的護髮產品
染後髮質的人士可以選用含有水解角蛋白及檸檬酸成分的護髮素，水解角蛋白可以幫助修補受損的頭髮，特別針對染後受傷的問題，而檸檬酸就可以令頭髮重新變得趨向酸性，改善毛鱗片張開的問題，令髮絲重回順滑的狀態。 護髮素的原理就像護膚品中的乳液一樣，能夠避免頭髮流失水分，以及持續滋潤髮絲，雖然滋潤度和修護程度沒有護髮膜般高，不過護髮素是頭髮護理步驟中不可或缺的。 通常護髮素是在護髮膜之後使用的，根據頭髮的長度及髮量使用適當的護髮素份量，塗抹在髮絲上，並且注意避開髮根的位置，以免堵塞毛孔。 身體缺乏膠原蛋白容易導致頭髮斷裂分岔、指甲暗灰斷裂及肌膚欠缺彈性等問題，而維生素C是身體合成膠原蛋白所必需的營養之一，因此要強化頭皮及頭髮健康，就要攝取足夠的維生素C。 身體長期缺乏維他命B3會容易出現白頭髮，日常的食物如黃豆、香菇、豬肉及牛肉等均蘊含豐富的維他命B3（Niacin），可維護血液循環系統、抑制黑色素生成、促進頭髮生長及延長毛髮的生長期，並保持髮絲柔軟濕潤有彈性。 用護髮素甩頭髮 研究發現脫髮人士較多是缺乏維他命B6、維他命E、鐵和鋅，而多吃杏仁則可補充以上的營養，減少甩頭髮問題。
由此可見，在第一階段用護髮素的目的，只是用來減輕打結毛燥，而並不是為了吸收養份和建立保護屏障，所以在洗髮最後仍然是需要使用護髮素，因為第二階段的使用才是正式發揮護髮素的功效。 外國有很多美妝KOL分享過，洗頭時先用護膚素，可以為頭髮注入營養的同時，亦不會使到頭髮扁塌，更可以改善毛燥的髮質。 用護髮素甩頭髮 而且先護髮可先洗鬆髮絲，使到稍後洗髮露可均衡塗到每根頭髮上。 先把頭髮和頭皮清潔好，才在清潔無阻的頭髮及頭皮表面進行修護程序，頭髮才能好好吸收洗護用品的養份，從而建立起適合頭髮健康生長的頭皮環境。 用護髮素甩頭髮 護髮素正確使用方法：將護髮素均勻塗在頭髮上，待2-3分鐘讓頭髮吸收營養後便可以沖洗，沖洗時水溫一定要稍微調低，只需沖掉80%護髮素，讓鱗狀表層閉合得更好，剩餘小量護髮素令頭髮摸起來更柔順。
用護髮素甩頭髮: 頭髮類型3. 缺水又缺油型
很多人在洗頭時將頭髮沖濕後便馬上用洗頭水，其實這樣做可能會有反效果，正確步驟是用洗頭水之前，先用35℃左右的溫水把頭髮徹底沖洗1分鐘以上，沖去頭髮上的污垢之後，再用洗頭水均勻塗上頭皮及頭髮直至起泡。 繼續使用我們的網站即表示您同意我們的 Cookie 和 隱私政策。 減少脫髮後，是時候生髮育髮，你可以使用生髮水增加健康髮量。 生髮水的常見成份為梓梢血管擴張劑（minoxidil），是其中一種醫學認證可以幫肋生髮，治療禿髮成份。
男女士脫髮一般由頭頂脫髮開始，而前額脫髮和額角脫髮也有機會同時發生，髮線會有後移跡象。 如果髮型分界線附近頭髮開始變得稀疏，闊度多於3亳米，頭皮清晰可見，都屬脫髮先兆。 甲狀腺脫髮是因為甲狀腺分泌的激素（thyroid hormones）不足，頭髮生長將步入靜止階段，最終引致甩頭髮。 假如成年人每日睡眠時間少過4小時，就會影響新陳代謝，引致內分泌失調，進而造成脫髮問題！ 多做帶氧運動，例如跳舞、健身，可以促進血管流通，幫助頭髮毛囊吸收足夠的養分。
用護髮素甩頭髮: 護髮素不應塗在髮根上
要避免嚴重脫髮 ，除咗可以減少燙染頭髮次數之外，都可以選擇改用含用天然成份嘅洗頭水。 護髮膜就像是平日敷在面上的面膜一樣，有短時間內為頭髮補充水分及潤滑成分的功效，與護髮素相比，護髮膜的護養粒子較小，修護的作用也更加高，如果頭髮需要急救修護的話，使用護髮膜就最適合不過。 而且護髮的使用方法和面膜都十分相似，只要在洗髮後，將適量護髮膜塗抹在頭髮上，使用指腹輕輕按摩頭髮，促進護髮膜滲透至髮絲之中，待5至10分鐘後就可以用溫水徹底沖洗。
林嘉雯指減少對頭髮的傷害，如染髮、電髮、電捲髮及用熱風吹髮；洗頭用37度以下熱水，使用護髮素時勿觸及頭皮，否則易堵塞毛孔，造成毛囊炎。 頭髮也要防曬，烈日當空，最好戴帽，以免頭髮變得乾燥及脆弱。 Return育髮洗髮露和Return育髮蛋白護髮乳，不含10大添加成分，日本製造。 用護髮素甩頭髮 洗髮露和護髮乳同時使用，滋潤頭皮亦令頭髮保持健康，短時間減少斷髮掉髮，令髮絲回復豐厚強韌，是經常染髮電髮的你的不二之選。
