【看中國2023年1月17日訊】俄國最北邊的城市雅庫次克（Yakutsk）位於永凍層上，又被稱為「冰城」，全年有超過半年的平均氣溫不到攝氏零度，被稱為全球最冷城市。 15日因為寒流來襲，當地氣溫降至攝氏零下51度，要如何在這樣冰天雪地的世界裡生活？ 保暖成了最重要的要件，如何穿著才能在這種冰凍世界生活呢？ ▲小白兔貼式暖暖包、美舒律 蒸氣溫熱貼5片裝、三樂事暖暖熱敷墊。 （圖／屈臣氏、康是美）來到室內，防寒工作也不可鬆懈，久坐的上班族最容易出現四肢冰冷的問題，建議每小時都要起身活動筋骨增加血液循環之外，可在辦公桌上放上小型的電暖器，或是在座位下放置暖腳枕溫暖腳底，再泡上一杯熱薑茶驅趕寒意，增強抵抗力。
氣象局更透露，想去101看煙火可在「2地」觀賞，並提醒早出晚歸者請務必備妥外衣，以利適時保暖。 寒流接連來襲，彰化縣消防局第二大隊就在臉書PO出消防猛男裸上身的帥照，呼籲大家要注意保暖，沒想到讓許多網友看了暴動，直呼找到「冬天裡的一把火」，甚至留言也跟著歪樓。 而這名消防隊員正是彰化縣田中消防分隊的隊員呂宗翰，2019年分發前的特訓影音也曝光，讓天冷保暖的消防宣導，成功在網路上掀起話題。 彰化縣消防局第二大隊臉書上周五寒流來襲前貼出一名消防小鮮肉裸上身站在消防車前提醒大家「氣溫驟降，身材再怎麼好，記得要穿衣服」，「有一種冷比空虛寂寞還要冷…家中有長輩、有心血管疾病的要多注意」。
保暖圖: 情人節激戰！最危險3姿勢 男大生啪一聲…慘變「神奇海螺」了
「陽氣不足百病生」，很多人在日常生活中都有一些壞習慣，比如長期熬夜、飲食不健康、暴飲暴食等。 而人們如果經常熬夜，我們的身體很容易被冷空氣入侵，導致陽氣不足現象的發生。 大公文匯全媒體報道：土耳其南部靠近敘利亞邊境地區2月6日發生的強烈地震，造成土敘兩國巨大生命和財產損失，災區情況牽動人心。
只要開啟逆時鐘模式，天花板上的熱空氣就會往下循環，但此根據仍存爭議，也可能會因房間的空間設計和風速，而有不同的結果。 有種冷叫作「媽媽覺得你冷」，面對寒冷天氣就多穿幾層衣服，其實這是對的，但每個人的體質不同，有的人很容易覺得冷，有的人對冷較無感。 而多層次穿衣的好處就在於方便脫下，當覺得熱時，只需要脫下外層的一兩件即可。 當然，選擇保暖的衣服材質也很重要，天然纖維（Natural fibers）與吸濕排汗質料（Moisture-wicking fabrics）例如聚酯纖維，皆能有效禦寒；蠶絲（Silk）和羊毛（Wool）則屬於透氣纖維，除了保暖還能幫助身體排汗。 適當的運動可以促進我們全身的血液循環，而且運動時身體會散發熱量，這也是補充陽氣的好方法。 這是因為當陽氣不足時，我們身體的消化能力也會隨之降低。
保暖圖: 今晨10度！一圖懂春節3階段變天 初二「寒流回娘家」開凍
各區普遍徘徊在十度左右，市區11.6度，而由凌晨至今早7時許，本港大帽山錄得最低氣溫為4.6度，昂坪6.7度，大老山7度，上水10度。 此外，有霧的天氣會影響能見度，星期日早晚亦有一兩陣微雨，路面濕滑。 冬季雪季期間，雪花紛飛，冬陽溫柔，是最容易抵達的賞雪地點。 植物 步道沿途雖然盡是玉山箭竹，但其間錯落生長零星的玉山杜鵑、玉山圓柏、刺柏等灌叢，以及玉山龍膽、玉山佛甲草、玉山薄雪草等開花植物。 如果周邊血管硬化阻塞，也會引起循環不好，可以檢查是否需要裝置血管支架，來改善因血管問題而引起的循環不佳。
所以我以高山長程縱走的規格，帶著帳篷、睡袋、炊煮工具、禦寒衣物等等裝備，共約15公斤，健行8天，約計95公里。 剛好氣象預報高海拔地區有下雪的可能，正好適合測試裝備。 而羽絨外套的保暖度取決於膨脹係數（Fill Power, FP），它代表的是1盎司羽絨所能膨脹的體積，以相同的羽毛重量來說，膨脹係數越高的保暖度越高；例如800FP的羽絨外套，就遠比550FP來得暖。 為了讓手腳暖和起來，民眾紛紛入手保暖小物，有藥妝店統計，保暖小物銷售呈現成長趨勢，其中可以隨身攜帶的暖暖包、身體熱敷貼片類商品成長幅度最高，電熱毯、具備溫熱功能的美容小家電以及養身補氣保健食品的買氣也有跟著增加。
保暖圖: 寒流來襲 桃市今已12人疑因天冷回天乏術
點新聞記者今日（13日）來到捐贈現場，看到有源源不斷的人群送物資，而物流公司門外也擺放了大量快遞箱，上面貼有各種物資的名稱，另有工作人員在不斷搬運物資。 在今早(14日)上午7時天文台錄得氣溫12度，相對濕度百分之94。 天文台指出，受東北季候風補充及一道廣闊雲雨帶影響，廣東沿岸天氣寒冷。 本港今早大部分地區氣溫下降至12度或以下，較昨日低兩至三度。
就算真的弄濕，抗水羽絨也能比一般羽絨快乾，而且灰塵髒污不易沾附，可延長羽絨的壽命。 4.避免情緒起伏、多喝水：不大吃大喝及不過多情緒起伏勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。 保暖圖 此外，不僅是長者及有三高等慢性病者要特別注意，若你有抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，或是本身或家人曾有心臟病、中風等高危險族群，都要做好預防保健措施，才能遠離猝死威脅。
保暖圖: 注意保暖
痔瘡患者如果症狀比較嚴重，沒辦法以「自我緩解」的形式來處理痔瘡時，就該就醫治療。 醫師會藉由各項檢查，來判斷痔瘡的嚴重程度，並依照患者的實際狀況，考慮以不同的手術方式，如橡皮圈結紮、硬化劑注射或是其他方式來處理痔瘡。 底下會說明痔瘡治療多種常見的手術治療方式，以及各自的優缺點，讓大家評估參考。 保暖圖 保暖圖 痔瘡的血便又可能和大腸直腸癌混淆，使人過度擔心，或者是輕忽危機。 圖／ingimage痔瘡是許多人有苦說不出的痛，盛行率高到有「十人九痔」之說。 雖然目前沒有確切的病因來解釋痔瘡的產生，不過可以從長期便秘、長時間維持站姿或蹲姿，以及懷孕（子宮擴張的壓力）下推測可能會讓肛門壓力提高，促使靠近內外肛門括約肌的靜脈血管回流受阻並異常擴張，進而產生痔瘡。
所以此時運用三九貼增強人體陽氣，提升抗寒能力，能起到治療與保健的作用，與三伏貼配合，效果更加明顯。 大寒時節，切忌運動過量、出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷，以微微出汗最好。 冬季是保健養生重要時期，「不傷陽氣」亦即順應「冬藏」原則，早睡晚起，早睡可以養人體的陽氣；很多人習慣早晨出去運動，但在此時節，建議日出後再外出行動，甚至可以適度晒太陽，讓精氣內聚以潤五臟，增強身體的免疫力。
保暖圖: 健康網》瘦不等於健康！ 「瘦胖子」罹糖尿病死亡風險高2倍
一旦陽氣充足，我們的食慾也會增強，身體消化食物的能力會提高，食物中的營養物質也就會盡快被吸收，保持健康狀態。 當一個人缺乏陽氣時，體內的血液循環也會受阻，容易導致身體末端的四肢缺乏營養供應。 感謝您在《有點毛毛的》社團的投稿，您提供的素材我們已經依版規處理，並撰寫成新聞，如未能在第一時間採訪，或內文有誤解之處，還請不吝指正，感激不盡！ 自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠，在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際，更將堅持為社會注入清流，讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜，具體實現「人間有福報，福報滿人間」的目標。 此時節，由於天氣變化，人體抵抗寒邪能力下降，使呼吸道疾病、消化道疾病、關節痛等虛寒性疾病容易發作或病情加重。
而不論是何種情況，都應隨時觀察傷口復原進展及相關症狀，藥物也應和醫師、藥師等專業人士先進行討論、確認後再使用為佳。 何松穎醫師也特別提醒衝浪、浮潛、釣魚、捕魚等在海邊、海上活動的民眾，更要小心在相關環境中所形成的傷口。 保暖圖 破傷風桿菌會從患者傷口進入，潛伏期約為數日至數週不等，通常約經過一週從神經系統到中樞神經，患者便會出現癲癇、頭痛、牙齒緊咬、肌肉僵直、呼吸抑制等症狀，嚴重甚至死亡。 今（25）日天氣晴朗，高溫恐飆35度，有3縣市亮起黃色高溫燈號，但要好好把握好天氣，氣象局預報員曾昭誠表示，本周會有2波東北風報到，屆時北部會開始降溫，溫差最高可達5度之多，同時點出了影響時間。 最後，氣象局特別呼籲，天氣轉冷時，體溫調節能力較弱族群易受影響，如年長者 、嬰幼兒、心血管疾病患者，請照護者多注意協助保暖。
保暖圖: 保暖方法2. 玉米式穿法
最新各國模式模擬顯示，年初二至初四（23至25日）另一波強冷空氣南下，氣溫明顯下降，冷空氣強度的模擬，雖仍分歧，但皆已調強，達「寒流」定義的機率大幅提升，應密切注意。 年初五、六（26、27日）冷空氣減弱，氣溫明顯回升。 至於，「春節連假」最後2天（8、29日）的天氣，已超過電腦模式的模擬極限，「言之過早」、也是枉然。 寵物保暖主要顧及的部位是毛比較少的地方，像是肚子或是胸口，背部正常來說會有毛髮保護較不影響。 寵物衣服較不建議選擇容易被寵物咬碎、吞下去的材質，像是一般的不織布，寵物可能咬掉一塊吞下去，反而會造成傷害，需要動手術來解決。 那會建議挑選的衣物要有完整的縫合，飼主要測試看衣服會不會很容易碎開，再幫毛孩穿上，尺寸盡量符合家中寵物的尺寸。
- 醫師指出，如果是年輕人，感冒時吃了藥很快就能驅邪於外，恢復健康，但因為老翁年事已高、體質較差，需要好好調理、注重保養，換季的時候需特別注意保暖。
- 氣象局指出，此時若符合2個條件，地表就會迅速降溫、冷颼颼，包括夜空晴朗無雲，地面發散之輻射熱直抵高空、逸散以及地表風弱，冷空氣更容易聚集在地表，使感受更冷等條件。
- 「不損陰津」，因冬季為相對乾燥時期，隨著水氣減少，人體內的陰液也會容易不足，很多心血管疾病患者如果攝取水分不夠，易造成血液太過濃稠，若再加上血管彈性功能下降，則易誘發心腦血管梗塞等問題。
- 台中慈濟醫院中醫師王嘉涵指出，節令冬至過後代表嚴冬來臨，可以預見一波波冷氣團來襲，將持續到1月底大寒後才會緩解，這時必須為自己與家人擬定良好保暖策略，維持身體氣血暢通，才能面對凜冽氣候，遠離疾病。
- 由於左側暖暖包的熱會傳播到右側，可更有效率地溫暖身體。
年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。 合歡北峰最高海拔3422公尺，是合歡群峰的最高山，步道長度約2.4公里，往返步行時間需3.5到4小時，適合平常有運動習慣的民眾挑戰。 保暖圖 登山口位於台14甲線37公里處、小風口的停車場附近，登山口設有導覽牌可輕易辨識。 早晚天氣寒冷，有10度以下氣溫發生的機率，請注意；注意保暖及日夜溫差，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全；留意早晚低溫導致之呼吸道及心血管疾病，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施；農作物及水產養殖業注意寒害。 至於氣溫方面，這波東北季風預計將影響到週二，明後兩天各地氣溫最低，北部地區最低溫僅攝氏15到16度，其他地區低溫約攝氏17到19度。
保暖圖: 寒流報到 民眾外出注意保暖（2） (圖)
吳德榮表示，今各地區平地氣溫方面，北部13至25度，中部14至29度，南部14至30度，東部14至27度。 寒冷天氣，人體內的陽氣很容易就會流失，如果陽氣不足，身體就容易虛弱多病。 保暖圖 民政事務總署和地區團體決定支援土耳其當地並寄送合適的物資。 （大公文匯全媒體記者 麥鈞傑 攝） 晉峰足球會捐贈物資援助土耳其地震災區。 （大公文匯全媒體記者 麥鈞傑 攝） 黃專員表示，好多地方團體聽到呼籲後，都十分迅速回應並給予援手，包括有深水埗街坊福利會、石硤尾街坊會、深水埗青年動力、中華電力公司供應商、願景基金會、晉峰足球會等。 他亦都非常感謝物流公司的配合，通過了解土耳其現時的需求，再告知他們捐贈合適的物資。
沿途視野遼闊，登頂時若天氣晴朗，合歡群峰、奇萊連峰、南湖大山等巍峨山岳可盡收眼底。 不過明天將再度變天轉雨，接連3天都是有雨的天氣，周末想出門遊玩的民眾，恐怕要先準備雨天備案了。 今日陽光露臉，北部、東北部及山區有局部短暫雷陣雨出現，明後兩天（25、26）延續炎熱好天氣，高溫還可能來到34、35度，東半部較涼但也會有30度高溫；不過未來一週天氣變化快速，週三至周五會有2波東北風報到，迎風面北部、東半部地區會有短暫陣雨。 醫師指出，如果是年輕人，感冒時吃了藥很快就能驅邪於外，恢復健康，但因為老翁年事已高、體質較差，需要好好調理、注重保養，換季的時候需特別注意保暖。 面對身上的異狀，老翁說自己也曾擔心得前往醫院掛急診，進行了心電圖、超音波、採樣化驗等多項檢查，卻依舊查不出原因。
保暖圖: 寒流發威！ 彰縣4人無呼吸心跳暴增1倍 51人掛急診
保暖圖 原始連結看更多 CTWANT 文章 交通部擬60億用於觀光振興 行政院若通過立即運作 共度疫情共存陣痛期 行政院擬3大措施共計345. 如果痔瘡患者已經是需要手術治療的情形，請不要忽視或不好意思就醫，而把症狀拖得太久，避免痔瘡持續惡化，或產生潰瘍感染的風險。 治療痔瘡的手術方式有橡皮圈結紮、硬化劑注射、紅外線熱凝術、環狀切除術，與傳統痔瘡切除術。 若是心血管疾病患者，應避開酷寒與早晚的高風險時段，如避免在大清早外出運動，建議可改在室內運動，並留意自身狀況。 此外，應遵守722原則量測血壓、血糖，規律服藥，勿擅自停藥，若突然出現胸悶痛、呼吸困難、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生「臉歪、手垂、說話不清楚」等中風徵兆，應即撥打119盡速送醫，並記錄發生的時間，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。 這個周末全台恐遭冰封，尤其新竹體感溫度下探2度，北部地區恐怕也只有6度，民眾一定要做好保暖工作，近日一天比一天冷，加上雨下不停，又濕又冷，基隆雙北宜蘭持續發布大雨特報，預測台灣未來5天都會降雨。
保暖圖: 星雲燒出大量舍利子 佛光山揭形成原因
另外，用手捏捏衣物，觸感是綿密的，摸不到一根根的羽毛梗，捏緊後再放開，羽絨會立刻膨脹起來，表示羽絨中的含空氣量高，再聞一聞衣物有無異味，沒有化學味、鳥禽味，這才是一件純正有質感的羽絨衣。 除了抗水性外，羽絨外套的填充物及填充量，是影響保暖性的關鍵，市面上材質多為鵝絨與鴨絨，鵝絨的膨脹速度快，保暖度較鴨絨優異。 3.隨身攜帶保暖衣物：由於長者對於環境溫度變化反應較不敏銳，特別提醒65歲以上長者，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。
保暖圖: 保暖方法1. 著極衫都覺得凍？一定係你唔識著衫
帥氣消防員穿著吊帶褲、裸著上半身，手指著鏡頭，大方秀出結實胸肌和粗壯手臂，旁邊更附上文字提醒，「氣溫驟降，身材再怎麼好，記得還是要穿衣服」。 發生於昨天深夜的嘉義市疑似情殺案，李姓女大生送醫不治，今天檢警相驗，發現李女確診，死者脖子有勒痕、左胸有12處刀傷，且集… 高速公路局說，今天上午7時9分，國道1號北向352.9k公里處近岡山交流道前，發生2輛小客車追撞交通事故，占用外側車道以… 田中消防分隊分隊長陳一王說，最近救護量的確大增，救護車幾乎都在外出勤，不只救護心血管疾病高危險群，車禍救護案也增多，應是寒冬中許多駕駛手腳較不靈活，易肇事，呼籲大家要注意保暖，做好各種防護。
保暖圖: 保暖方法8. 穴位按壓
後面幾天海拔逐漸降低，天祥的氣溫約10度左右，不運動時依然很冷。 保暖圖 我喜歡單穿一件排汗保暖衣，再加上Rab羽絨外套保暖；不用累贅的穿多層衣服，相當靈活自如。 ▲CHIMEI奇美枝椏陶瓷電暖器、Concern康生暖足寶暖腳溫熱枕-水蜜桃粉。 （圖／CHIMEI、Concern康生官網）▲活沛多黑糖薑茶、米森 vilson有機黑糖老薑茶。
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首先你要著上一件貼身發熱衣作內衣，最好著上發熱效力強的內衣，便能散發更多熱力；然後切忌穿上貼身衣物！ 因為實際上這樣並不會讓你暖上加暖，其實只要穿上一件鬆身衣服，就已經可以做到保暖效果，因為鬆身衣物可以留有空間，便能讓熱力流通。 天氣再凍落去，並非愈穿得多衣服愈做到保暖效果，即學日本節目《R的法則》中所建議的穿衣保暖大法，4件衣服就保你暖笠笠。 圖／台視新聞民眾認為消防員好帥，滿有行銷的感覺，還有人說有想被保護的慾望。
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「氣象達人彭啟明」今日在臉書貼出天氣風險公司分析師林琮訓的天氣評估資訊，「今鋒面通過明迎寒流，下週一二回溫下週三冷氣團南下」。 最新各國模式模擬顯示，年初五冷空氣減弱、天氣回暖，西晴東偶零星雨。 初六至連假最後一天又有一波相當強的冷空氣南下，比前波稍弱、但仍可能是另一波「寒流」，秉性偏乾；各國模式調整中，應持續觀察。
保暖圖: 寒流影響 注意保暖防寒害（2） (圖)
適量喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘。 而在種類上，鄭筑霓分析，電熱毯可分為鋪墊型及蓋毯式兩種：其中，蓋毯式便於躺或坐，適合隨披保暖使用；而若需鋪墊在床鋪、座椅或地面腳踏保暖，則可選擇鋪墊式。 除了使室內環境升溫，保持環境濕度也很重要，空氣濕度過低，反而會讓身體失去過多水分，而透過空氣加濕器（Humidifier），或在桌上放一杯水，空氣中的水分就能鎖住熱能，使皮膚保濕。 為減少暖爐的電費開銷，聰明的方法是封閉住家的風口，避免外面的冷空氣進入屋內，要留意的地方包括像門縫、窗口，以及屋頂。 白天有太陽時，可以拉開窗簾讓陽光投射進家裡；晚上則要關緊窗戶，並用抹布或毛巾密封隙縫，而窗簾最好選擇能隔熱的材質，布料愈厚效果愈好。 散熱最快，所以只要頭部暖了，全身就暖了，但這不完全正確。
保暖圖: 台灣救援土敘震災不遺餘力 善舉不宜「大外宣」
尤其是出現脾胃虛寒後，身體消化食物的能力會下降，這可能會導致營養素無法及時供應。 潘又瑄建議，一般環境溫度大約20-25度為佳，這樣的溫度對於寵物來說是較為舒適，門窗的部分不要開太多，讓寵物吹到太多風。 若是要使用電器類保暖，比較常見的是小太陽暖氣機，飼主在場的情況下使用，可以跟寵物一起吹，畫面會像全家人在圍爐，溫馨又保暖。 慈愛動物醫院東森廣場分院獸醫師潘又瑄分享，冬天要幫寵物保暖的話，針對皮毛稀疏且不排斥穿衣服的狗狗，可以適當添加衣物，貓咪若不喜歡穿衣服，可以改提供密閉溫暖的小空間，例如紙箱，讓牠們能將熱能儲存，或是在寵物睡墊加毛毯，讓牠們能有保暖的物件使用。 （大公文匯全媒體記者 麥鈞傑 攝） 民政事務總署深水埗民政事務處黃昕然表示，這次的捐贈行動是與很多深水埗地區團體一起合作收集物資，物資也於星期六和今天分批運送上來，總共加起來的物資超過150個暖爐，100個帳篷，300份電暖毯。 他指土耳其當地有許多房屋倒塌，所以很多人需要在街道上過夜，所以才捐贈這類最有需要的物資給當地市民。
大公文匯全媒體記者今日（13日）來到捐贈現場，看到有源源不斷的人群捐贈物資，物流公司門外也擺放了大量快遞箱，上面貼有各種物資的名稱，工作人員在不斷搬運物資。 對此，就有一名網友PO文表示，日前上網搜尋「迪卡儂外套」，沒想到演算法出現大量「ONE BOY」廣告，且看到路上也很多人穿，因此好奇詢問「ONE BOY外套真有那麼好嗎？」掀起網友熱議。 寒冷天氣警告目前仍然生效，天文台在昨日(13日)下午4時20分發出此寒冷警告，是今年入冬以來發出的首個寒冷天氣警告。 高定一醫師表示，大椎穴、風門穴、天突穴可於沐浴時以溫熱水直沖，但同一個部位不宜持續過久以免過度刺激而造成皮膚發炎；亦可選擇以吹風機的熱風對著穴位吹暖，但使用吹風機溫灸時，建議最好將手指放在溫灸部位旁邊，以隨時感測溫度的變化，避免皮膚燙傷。 近日低溫不斷下探，即便不出門，卻仍能感覺到寒風陣陣，該如何讓身體暖和起來呢？
