因爲睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既會導致睡眠不足、抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復，所以在生活中要儘量少熬夜。 但生活中常做這「3件事」，可能比熬夜還要傷肝，很多人還不知道。 不擦防曬後果 簡單來說，SPF是顯示防止UVB傷害的防曬效果數值，PA（Protection UVA）則是指防止UVA到何種程度的指標。 由於地軸傾斜，冬季太陽光斜射角度變大，光線通過臭氧層到地面的距離增長，因而產生紫外線會隨著季節變動的現象。 畢竟8月酷暑不做防曬措施就出門，雖然很明顯是無謀之舉；1月嚴冬太陽威力減弱，衣服穿得又多，還會記得防曬的人恐怕就少之又少了。 一般來說，在室內工作其實PA++～+++就足夠，但是如果在室外或是雷射術後建議PA++++比較足夠。
- 至少要一圓硬幣大小才夠，量不夠的話防曬效果就沒那麼好，記得要少量、分區塗抹，不要一次塗抹太多容易不均勻，也會影響後續底妝服貼度。
- 蔡佳芬醫師建議，皮膚容易出油、長粉刺、痘痘的人，不妨挑選化學性防曬產品，若是皮膚經常發紅、搔癢、過敏、起疹子的人，較適合使用物理性防曬產品。
- 一般來說，在室內工作其實PA++～+++就足夠，但是如果在室外或是雷射術後建議PA++++比較足夠。
- 而若是都待在室內，建議到了下午的時候，可以用有防曬係數的粉底或蜜粉補妝順便補上防曬就夠了。
- 油皮，特別是油痘皮，最好不要用任何含油性成分的產品，因爲可能堵塞皮脂腺，痘痘問題可能會更嚴重。
- 養成固定擦防曬乳的習慣： 防曬乳的防護力會因皮膚出油，流汗而逐漸降低，因此建議2~3小時補擦一次。
- 對於運動這個場景來說，防水和持久性也是重點考核指標。
首先，頭皮是會曬傷的，而且受傷的頭皮嚴重可能會導致頭髮長不出來，因此頭皮確實需要防曬。 不過，一般來說，頭髮比較多的女生，其實不容易直接曬傷頭皮，如果真的會受到強烈日曬，建議用清爽的防曬在頭髮分線處，為頭皮較為裸露的地方加強防護，或是戴帽子都可以減緩傷害。 皮膚科醫師蔡佳芬表示，紫外線不僅造成皮膚曬黑、曬傷、老化、長斑，還會影響肌膚角化的健康程度，容易引起粉刺、痘痘。 另外，長期接觸過量的紫外線，還會降低皮膚的免疫功能，誘發濕疹、蕁麻疹、日光線皮膚炎，甚至增加皮膚癌的風險。 另外，有些民眾同時具有多種肌膚問題，比如：容易敏感卻也常冒痘痘，自己不容易判斷該使用何種防曬乳。
不擦防曬後果: 物理防曬
近期推出全新三重防護輕透防曬凝乳 SPF50+ PA+++系列，當中的三重防護除了可以對抗紫外線UVA/UVB之外，亦會對光氧化及空氣污染這2款肌膚老化因子進行防護。 ・第三代皮秒Pico3second療程 ・Skin Cool千杯水精華導入 療程介紹 最新第三代皮秒Pico3second 比picoscond plus 效能提升20%，即時見效的美白去斑，做完後立即靚左，年輕左。 針對亞洲皮膚，以無創、不結焦、不傷皮膚，不損傷、不出血，達到快速、高效，安全，立即見效。 坊間美容院一般打皮秒都是做1 Round，我們為你做足3 Round。
如果你是室內工作者、環境紫外線指數不高，建議做好基本的防曬SPF15～30 PA++～+++即可。 防曬成分的挑選重點在於三要素：強度、廣度和均勻度，其實在歐美有不同的參考指標。 其中防曬的廣度和均勻度固然重要，但是在台灣產品常常標示不清，在這裡我就不贅述這部分。 使用面紙輕輕擦拭或吸附皮膚表面上的油脂和粉劑後，再取適量防曬品重新以輕拍堆疊方式塗抹即可。 倘若皮膚太乾燥，則可先塗抹適量乳液或保濕噴霧後再塗抹。
不擦防曬後果: 夏天曬黑就放棄防曬？ 錯！2原因更該好好擦防曬乳
總是熬夜，皮膚中色素無法得到分解，於是就積累在皮膚表面，形成色斑。 除此之外，熬夜是長斑的一大重要因素，早點進入睡眠有助於肌膚得到更好的休息，自我修復功能。 不想長斑,這3件事不妨做好了像油性皮膚因爲油脂分泌過多，所以比較容易長痘；而乾性皮膚相較於其他類型，更容易肌膚老化。 廣東省第二人民醫院整形美容科主管技師湯愛榮曾在家庭醫生在線的採訪中表示適當的油脂對皮膚而言，是一個保護，油脂過少，肌膚的對紫外線防護能力會比較差，就容易出現皺紋。 紫外線輻射對皮膚傷害很大，皮膚細胞有可能產生變異，嚴重者會患上皮膚癌。 長期日曬，皮膚會過早出現鬆弛和下垂的衰老跡象，產生褐色斑點，膚色變得不均衡。
- 一般人常將洗面乳擠了就直接往臉上抹，清潔力會打折扣，必須讓洗面劑充分起泡後，才能使洗面乳的界面活性劑充分接觸皮膚，藉著洗臉動作帶走髒污。
- 在專業醫師的診斷之後，也可以使用果酸換膚、美白針等更快速的美白方式。
- 眼看著夏天的腳步逼近，這次倩碧將保養品的水感與輕盈度融入底妝中，推出這款勻淨UV超防禦潤色水凝露！
- 如果你是喜歡戶外活動的女孩，耳朵的防曬千萬別忘記！
- 日常通勤、室內工作者，選擇SPF25/PA+++左右的防曬乳即可；從事戶外活動，則建議使用至少SPF50/PA++++的防曬乳。
- 美國《Prevention》雜誌特別訪問皮膚科醫生，將女人不擦防曬品的理由與 …
此時，不妨帶著手邊的防曬產品，直接諮詢皮膚科醫師，由專業醫師判別產品的成分，協助挑選適合的防曬用品。 不擦防曬後果 一味使用高係數的防曬產品反而會增加肌膚負擔，引起粉刺、痘痘，因此，挑選適合自己活動型態的係數才正確！ 蔡佳芬醫師建議，長時間待在室內的民眾，以及只有通勤和買便當時才會短暫外出的上班族，可以選擇SPF30、PA++的防曬乳。 此外，民眾常有越貴越有效的迷思，其實各品牌防曬成分大同小異，主要貴在品牌及添加的保濕、美白等成份。 但陳雅惠醫師認為，保養品與防曬品應該各司其職，添加的多餘成分效果不大，有時還可能造成肌膚負擔。 如果你擦防曬容易感到刺激、或是長痘痘，建議可以選擇較清爽的乳液或是凝膠，同時可以使用偏物理性成分的防曬產品。
不擦防曬後果: 防曬觀念重點整理
日常通勤、室內工作者，選擇SPF25/PA+++左右的防曬乳即可；從事戶外活動，則建議使用至少SPF50/PA++++的防曬乳。 當然，除了看清防曬係數數字迷思外，防曬產品正確的使用習慣、用量及補擦時機，同步關係著抗UV防曬防護成敗。 防曬產品的防曬能力檢測，依據不同國際規範，各有不同的標準及方法。 有些是人體測試（肌膚實測）有些則是體外測試，人體測試較能反映出防曬品在皮膚上的真實防護力。 UVA圈號：依據歐盟規範，兼具UVA和UVB全護防曬力標示（包含抵禦紫外線的廣度＆均勻度），有此標示的防曬乳表示能提供肌膚更完整不曬黑不曬老的保護。 美容護膚一直是一個經久不衰的話題，護膚對我們來說就是一件與呼吸並存的日常行爲，看似平庸，卻疑難重重。
也別因爲了防曬而想盡辦法躲避陽光，陽光中紫外線的UVB是幫助人體合成維生素D的關鍵，而且適度曬太陽能幫助調節生理時鐘，只要做好防曬就不用怕，不用太過極端完全不曬太陽。 許多民眾誤以為待在室內就不需要防曬，其實紫外線仍然會穿透窗戶進入室內，而電腦螢幕的藍光多少也會誘發黑色素的生成，因此防曬工作也必須做足。 不擦防曬後果 蔡佳芬醫師指出，紫外線分成UVA、UVB、UVC三種，在地表主要接觸到的是UVA與UVB，尤其是UVA的含量非常高且穩定，不分四季、晴雨都存在，是皮膚曬黑、老化、出油、皺紋的一大元凶。 粉底薄厚不均、底妝就容易斑駁卡粉，防曬也是一樣，擦防曬時盡量全臉平均，化妝師也分享如果是質地較潤澤的防曬或隔離霜，其實也可以當作妝前霜，或是補妝時使用，，讓後續底妝更加潤澤。 臉上越多東西，妝容就越不持久，基本上隔離霜與防曬都含有防曬係數，只要確定是臉部適用的話擇一使用即可，在底妝前儘可能減少臉部的油脂及使用產品，底妝就會越服貼持久。 如果是針對校色、或是毛孔修飾產品，我們就可以在防曬後「局部使用」在想要修飾的部位，上妝前發現如果有多餘油脂的話，也可以再再用衛生紙輕壓吸除多餘油脂，讓底妝更加乾爽、避免後續脫妝。
不擦防曬後果: 皮膚科醫師說話了！擦錯防曬不只變老變醜還會得癌症
一般來說，國人防曬乳都擦得過薄，難以達到包裝上所說的效果，因而曬出斑點。 不擦防曬後果 陳雅惠醫師指出，平常防曬係數選用SPF30就夠了，單次建議量至少為2毫克／平方公分，以全臉加脖子的面積來估算，液態狀防曬乳需10元硬幣大小，乳霜狀則需1粒綠豆大小。 若因天氣悶熱，想擦薄一點的話，建議改用SPF50的高係數防曬品。 不能熬夜 但不知道的是，有4件事比熬夜更傷肝 嚴格來講，目前並沒有證據表明熬夜會直接傷肝。
對於想補防曬又不想破壞底妝的人，張宜菁醫師則建議使用噴霧型防曬，每兩個小時加強一次。 許多人認為化學性防曬成分容易造成過敏，避之唯恐不及，改用物理性成分的防曬品。 其實，除了敏感性膚質及雷射後的肌膚建議使用物理性防曬品之外，其他膚質不用刻意限制。 而且，坊間防曬產品多為兩者混合，已改善物理性厚重、化學性易過敏的問題，建議試擦後找出適合自己肌膚的防曬品才是上策。 質地部分，乾性肌可選用乳霜狀產品，油性肌則可選擇使用清爽型。 防曬之後，如果沒有確實補擦，多少還是會曬黑，此時有許多民眾喜歡用蘆薈膠鎮定肌膚，或是馬上敷美白面膜。
不擦防曬後果: 小心這10項警訊 可能罹患失智症
海綿有著多孔體，能吸附掉防曬多餘的油脂，變得清爽好推，並塗抹均勻，也有助減少在膚表的黏膩感。 養成固定擦防曬乳的習慣： 防曬乳的防護力會因皮膚出油，流汗而逐漸降低，因此建議2~3小時補擦一次。 在室內也要防曬： 只要有窗戶，看得見陽光，紫外線就會透進來，就需要防曬，有人說室內不會出油，出汗所以不需要擦，但只是出油出得比較少，還是會有差異，建議還是要補擦。 天氣悶熱最適合穿上清涼小背心、性感露肩上衣，但肩膀與上胸的防曬你有做確實嗎？ 上胸由於肉少肌膚薄，且面積大，最容易出現曬傷、敏感泛紅的問題～甚至一到換季就乾澀搔癢，也是因為你日常的防護保養沒有謹慎把關！
阻隔紫外線B光（UVB）確實能減少曬傷、曬紅的風險，但是對於紫外線中的A光（UVA）隔絕力不足，如果白天在窗戶旁邊工作、仍然會曬黑，建議還是要擦防曬乳、或是使用物理性遮蔽隔絕紫外線A光。 化學性防曬劑具有引發皮膚刺激和過敏的風險，不過全世界對於每一種防曬成分都有其最高使用濃度規範，因此有添加化學性防曬劑的產品仍屬安全使用範圍，建議使用者可經皮膚測試後再選購。 在大部分女人眼中，防曬霜是可有可無的，小編也是如許感到，總覺得防曬霜太油膩了，不想往臉上擦，即使是炎熱的夏天也想偷懶，直到面板被曬黑了，才明白防曬的重要性。 但防曬霜是不可以亂擦地，擦太多了，因為紫外線過於劇烈，總覺得多擦防曬霜，就可以或許達到最好的防曬後果，並非如許。 防曬霜擦太多，油膩又厚重，加上毛孔難呼吸，反而會低落其抵禦紫外線的功效，也就會形成本身面板狀況更低劣。
不擦防曬後果: 運動專區
BEAUTY 美麗保養 2021必買專櫃防曬新品12款推薦！ 超清爽、超溫和、超防護，戴口罩也不怕厚重黏膩有悶感 近幾年在皮膚科醫師與保養品牌努力宣導下，「天天都要防曬」的觀念深植人心。 2021年春夏不少專櫃防曬乳新品，質地上特別用心追求輕盈與清爽，為的就是讓大家戴口罩也能舒適擦上。 廖醫師表示，不同波長紫外線會對皮膚造成不同傷害，中波紫外線（UVB）容易曬紅、曬傷和曬黑皮膚；長波紫外線（UVA）的穿透能力強，能輕易穿透普通玻璃進入室內，使肌膚曬黑和光老化。 正確的洗臉方式除了打濕臉部，以充分起泡的洗面產品揉洗，洗臉時間也需達到3分鐘，每日建議早晚各洗1次。 需要注意的是，即使是「煎蛋型」油肌，也不建議使用洗完有緊繃感的清潔產品，過度清潔會造成肌膚乾燥，還可能出現代償性出油。
多半是因爲這幾件事,看你占了幾件,絕不能忽視導語：經常聽到別人說，你五官長得挺好的，就是臉上有點斑，然後皮膚發黃，影響整體了。 不擦防曬後果 聽到這樣的話，很多女生都會在心裡嘀咕這話跟沒說不一樣嗎，整體有影響，不就是不好看了。 所以很多女生會想盡辦法讓自己白起來，實在不行，就往臉上多擦幾層粉，這樣一來，臉上斑更嚴重。
不擦防曬後果: 唔同嘅SPF 防曬幾時用？唔同嘅PA 防曬時間？
這款在櫃點上頻頻秒殺的集高效清爽UV防護乳，也是每天春夏的重點人氣王！ 輕盈的水乳質地，讓你上臉不油膩，不含油脂、不阻塞毛孔且無添加的溫和屬性，更讓敏感肌膚也能安心使用不怕紫外線與髒空氣刺激。 Innisfree的亮肌防曬霜具有SPF50+ PA++++的防曬系數，加入控油礦物成分，最適合夏天使用。 而且產品是低致敏性的純淨配方，亦有調色效果，即使單用亦可使膚色更自然亮白。 其實 SPF 即係 Sun Protection Factor ，係衡量防曬產品阻擋 紫外線 UVB 嘅防曬指數，可以計算出喺一般情況下將曬傷時間推遲幾耐時間。
首創人體防曬實驗，經測試結果顯示較它牌高出1.3倍UVA防曬力！ 成為最安全有效抗UV、肌膚不曬黑、不曬老防曬首選！ 含有理膚寶水溫泉水能舒緩敏感不適，極度清爽不生粉刺配方，對痘痘肌也很友善，最棒的是潤色功能啦，幾乎可以取代底妝，擦完直接出門！ SPF50 PPD33 PA++++，30ml，NT.980。 SPF50+ PA★★★，40ml，NT.680。
不擦防曬後果: 健康網》超強花椰菜保存術！ 農委會教「這樣做」耐放口感佳
熬夜這個詞，說得更科學一點應該是「睡眠不規律和睡眠缺乏」，長期處於這種狀態，對人體確實有害。 長期睡眠有問題會對植物神經系統和內分泌系統造成不良影響，可能全身臟器都會因此受損，到那時，肝臟當然也是受害者。 缺少了臭氧層的保護陽光中佔95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層，無論陰晴，甚至進入室內，直接深入肌膚的真皮層，破壞膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚過早老化鬆弛，產生皺紋、色斑。
不擦防曬後果: 最新文章
下周日(19日)是廿四節氣中的「雨水」，表示冷暖空氣交鋒，降水量逐漸增多，不過天雨會在明後(13及14日)潮濕的天氣下提早抵港！ 不擦防曬後果 天文台預測，一股潮濕的偏東氣流正影響廣東沿岸，明後兩天的相對濕度最高可達100%，當中明日仍然溫暖氣溫介乎攝氏20至26度，不過後日情人節當天將有冷鋒殺到，屆時將顯著轉涼，最低氣溫會降至攝氏16度。 未來兩天或達100%濕度下，明日悶熱翳焗的天氣在後日立即變濕凍，得咗！
不擦防曬後果: 冬天不用抹防曬？不不不！擦防曬不分季節
使用時沒有黏膩感，反而像在保養一樣親膚、水感爆棚。 品牌旗下的彩妝、底妝產品，不僅都以簡約文青的銀白色設計，在質地與色澤上，也完全滿足日本女孩最愛的＂氧氣肌＂原則！ 像是這款於今年新上市的UV 防護乳，就以保濕為主打，滑潤的奶油狀觸感，抹開就會化為透明薄膜依附在肌膚上，妝感輕盈、觸感清爽不黏膩，滿滿植物萃取精華，還能修飾你粗糙的瑕疵肌膚。
不擦防曬後果: 「防曬不是有擦就好，皮膚科醫師的真實作法其實是…」不曬黑、不曬老一點也不難，E編精選史上最強【防曬
這種場景下，需要提高防曬的級別，建議選擇SPF50 PA+++的防曬品，並且要按時補塗。 想要發揮防曬霜的效果，一定要夠多、夠厚、夠頻繁才會有效。 戶外運動或外出請選擇SPF30、PA+++以上的防曬指數，同時還要2小時補擦一次。 對於長跑者來說，防曬霜更是必須隨身攜帶，及時補塗非常必要。 因為它不僅可以保護你的皮膚免受曬黑曬傷，同時也可以延緩皮膚在陽光下的老化。
