相反如果圍帶太鬆，胸圍便會隨著身體移動或舉高雙臂而向上移動，以致未能好好承托胸部。 由於不同的標準極為廣泛，正確找到貼身胸圍對眾多女性而言非常困難，有醫學研究表明其難度。 而女性佩戴胸圍的尺寸往往在很長一段時間內不會改變，導致八成到八成五女性穿錯文胸。 女性的乳房大部分是脂肪組織，有一些韌帶與皮膚提供內部支撐。
要檢查胸帶是否過緊或過鬆，可以將乳杯放在背部反戴文胸，然後檢查胸帶是否貼身和舒適。 最常用的是得出A-B-C+乳杯大小的胸圍測量系統，但也有一些顯著的差異。 大多數胸圍的尺寸為36，但在世界各國使用的胸圍標記系統，時常造成誤導和混淆。 乳杯和胸帶的大小差別，不僅存在於各國，還發生在不同品牌間 。 例如，大多數女性認為，34B和36B的乳杯是相同的，但實際上乳杯的大小相對於胸帶的大小，即考慮到乳房變化時實際體積的胸圍。
不戴胸圍: 香港 TIMES
但是，如果你定期進行運動，請務必讓胸部提供一些支持，否則可能會損壞乳房的內部結構。 當你在鍛煉期間不戴胸圍時，背部、頸部肌肉和斜方肌（背部的主要肌肉）也將加重負荷以平衡你的體重。 採取呢種行徑者目的各異，例如務求舒服、為咗健康、打扮風格使然……而喺女權主義之中，此舉象徵女權解放。
背心、吊帶背心和露背連衣裙內置乳房支撐部件，降低了需要另外穿戴胸圍的需求。 JF：對於胸部飽滿的女士來說，Bralette可能無法提供足夠的支撐，而穿上合身的帶鋼圈胸圍對她們更好。 對於小胸部女生來說，Bralette也是一個不錯的選擇，但要注意形狀需可以提供更好的支撐和結構。 Carole Remy（胸圍品牌Empreinte傳播經理）：在一些禁閉期，整天都待在家是可以不戴胸圍的。
不戴胸圍: | 背部出現壓痕
2012年，每名美國女性平均擁有9件文胸，經常穿的僅有6件，其中一件為無肩帶胸圍，一件為除白色以外的顏色。 北美女性的平均胸圍也從1983年的34B增至2013年的34DD。 不戴胸圍 肥胖率、乳腺植入物的數量、計生用品的使用、雌性激素分泌物的增加，導致胸圍尺寸的增長。
對此，眾多製造商改變營銷策略，聲稱穿上他們的胸圍等同於沒穿。 1960年代間，胸圍設計者和製造商推出了無鋼圈的胸圍，改變了女性對胸圍的看法，而到了1970年代，他們又開始尋求更為舒適和自然的胸圍。 在女性普遍被要求穿戴胸圍的時代背景和性別刻板印象下，部分不穿戴胸圍的女性可能會受到來自於周圍人的壓力，這些人可能包括她們的親人、朋友。 部分女性穿戴胸圍可能只是出於害怕這些人的指責而非自己感到舒適。 同樣的，部分願意穿戴男士胸圍的男性也會因為這種社會壓力而放棄在公開場合穿戴胸圍，在一些國家，他們可能被認定為異裝癖甚至是跨性別。
不戴胸圍: 鋼圈胸圍
常見的種類有露背式、平台式、半乳杯式、全乳杯式、迷你式、胸墊、低乳杯式、網格式、上托式、無肩帶式、T恤式、鋼圈式、無鋼圈式、單衣式和運動式。 也有胸圍內置於小背心、連體泳衣和背心內，免去單獨佩戴胸圍的不便。 社會趨勢和新材料的不斷變化增加了各種可用的設計，能讓生產商做出時尚大於功能的胸圍。 胸圍是一件由不同部件組成的複雜服裝，各地製造商的標準和尺碼差別很大，使得女性難以正確地找到適合她們的胸圍。 甚至連胸圍的測量方法也是不盡相同，這樣即便是專業的工人也不贊採用僅適合同一女性的尺碼。 結果是，75%-85%的女性穿着尺碼不合的胸圍。
- 如果圍帶前後呈水平狀態及平貼背部，這便是合適的尺寸。
- 超過25萬人在活動的Facebook網頁上表示支持。
- 優點：承托力佳，具將胸部集中的功能，預防胸部下垂；具支撐作用，讓豐滿的胸部有穩定感，同時減輕負擔，令整個乳房更集中，預防腋下贅肉及副乳。
- 甚至連胸圍的測量方法也是不盡相同，這樣即便是專業的工人也不贊採用僅適合同一女性的尺碼。
- 如一些廠商推出了運動胸圍以解決部分女性在運動時因乳房晃動而感到疼痛或其它不適感的問題，這一現象多發生乳房尚處於發育期的女性或乳房較大的女性。
- 研究結果指長時間戴緊胸圍而罹患乳癌的風險達2.5倍。
- 胸圍的鋼圈能塑造完美胸線，起到良好的承托效果，而不應令你感到被擠壓。
港女在討論區上以「唔肯戴胸圍」為題發文，指每當她帶男友回家吃飯時，17歲的妹妹「次次都唔戴胸圍，已經提佢我男友喺度佢仍然唔肯戴，真係好嬲」。 港女指自己堅持要妹妹在男友到訪時戴胸圍的原因有二，其一是不想妹妹「被人睇晒」，其次是「唔想我男友偷睇，唔戴好明顯」。 訴狀指控含有甲醛的內衣使得佩戴者患上嚴重皮疹，其中六宗個案發生在俄亥俄州，兩個在佛羅里達州，2008年1月後又有其他六個州提請17項訴訟。
不戴胸圍: 乳房過大與胸圍貼合度
那些不用頻繁伸展手臂的女性，穿着設計不當或不合身的胸圍也會引發肩部疼痛。 其他女性在公眾面前暴露胸圍，則出於引起關注，為研究乳腺癌等慈善機構籌集資金。 《柯夢波丹》和《17》等雜誌甚至製作出關於用可被接受的方式暴露胸圍或胸圍肩帶的指引，其中包括要避免肉色調、乳杯光滑的胸圍，使得暴露看起來經過深思熟慮，而非出於偶然。 他們還建議，確保胸圍沒有破損，穿着有充足遮掩的款式。 不戴胸圍 其他建議包括穿着肉色或顏色與外衣相匹配的胸圍，確保服裝顏色的統一，而不穿胸圍通常可透過胳肢窩瞥見。 1990年代的歐洲、美洲和亞洲部分地區的女性，經常展露文胸肩帶以宣揚時尚。
這是我有生以來第一次見到有女人，竟敢以這種打扮在公眾地方出現，可知道要一個沒有精神病的女人在公眾場合下作這打扮，是需要無比勇氣。 幸好她本身是時裝人，加上秀色可餐的樣子和身材，出來效果才不致猥瑣低俗，再換個角度看，其實只是T台的街頭版本。 但翻查此女子檔案後，發現她亦曾經在公眾地方作此打扮，並把片段上載Youtube，所以不排除她借此衣着打扮來博上位。 大家平時在時裝秀見到的T台模特兒，十個有十個都不會戴胸罩，是因為方便省時換衫，亦因為很多高級時裝設計，都不容胸罩影響衣服美感。 正如一件Versace超低胸晚裝裙，又或是一件Dolce & Gabbana雪紡透視上衣，當模特兒戴上胸罩，就等同把這些名牌衣服級數貶值。
不戴胸圍: 情人節迷人穿搭：耍點小心機！挑選合適設計，展露鎖骨、玉背、纖腰，讓愛侶的目光離不開你！
我以為當今時裝界，Lady Gaga已經是着衫最大膽和暴露的一個，原來一山還有一山高。 在選購胸圍時，很多女人只注重其中一樣，例如加大 不戴胸圍 cup 數，胸圍尺碼卻沒變，這樣胸圍未必能帶來足夠支撐，久而久之會形成乳房下垂，所以買胸圍時必須重新量度胸部尺寸。 事實上圍帶的主要作用是支撐乳房，因此合適的圍帶尺寸能確保胸圍不會隨便移動。
- 乳頭在寒冷等環境因素下會顯得堅挺，所以戴胸圍可以防止因乳頭堅挺引起別人的不必要注意。
- 由於事件產生不少回響， 2012年一項相關的研究及之後不少跟進研究，都證明只是無稽之談。
- 除了難以實際保護胸形，更會讓胸部因缺乏承托力而下垂。
- 其中氨綸是一種有「彈力記憶」功能的合成纖維，可以棉、聚酯和尼龍混紡。
- 他於執業期間，不忘投入醫學研究，推動腸癌治療新方法。
在2011年，已有—些小型研究表示身體健康的女士，沒有患乳癌或女性癌症家族史的人，食用含有女性荷爾蒙的食物如雪蛤膏、燕窩會致癌。 而在2016年，美國整合多個小型研究再分析，結果證實都是没有關係。 Lisa：「如果胸圍下方的胸骨出現紅印，這表示罩杯過小，以致鋼圈壓着身體，所以你應考慮較大的罩杯尺碼。如果肩膊出現紅印，這就表示肩帶太緊了，請謹記過分調緊肩帶並不能使胸圍變得合身。 不戴胸圍 如何判斷胸圍是否合身：可嘗試一些肩帶距離較窄的胸圍，或者使用多用途肩帶，讓你自由調節肩帶長度和造型。 不妨多嘗試不同胸圍款式，這樣才會找到真正適合自己的胸圍。 女子排球、跳高和跳遠運動員必須不斷地將手臂抬高過肩膀。
不戴胸圍: 胸圍
如果每天穿同一件，內衣的平均壽命約為三個月，建議與其他內衣輪流穿戴，以延長使用壽命。 穿露肩衣物或禮服時必須配搭無肩帶bra或nude bra，選購時注意試清楚bra尺寸，才不會發生胸圍滑落的尷尬情況。 穿緊身或淺色衣物時透出胸圍形狀的尷尬感，相信女生們都會明白，因此無痕胸圍絕對是衣櫃必備單品。
目前不能說有實證指戴緊胸圍和長時間佩戴會增加乳癌風險。 做運動和進行戶外活動都需要用到運動胸圍，近年女生們選購sports bra時除了講求功能性之外，還考慮到款式和時尚感，單穿還是內搭都可以。 托高型胸圍大多採用鋼圈胸圍加上柔軟胸墊，令胸型更集中自然，增加1罩杯尺寸，穿衣服時也不會透出胸圍邊緣。 注意日常保養和清洗胸圍，鋼圈胸圍才不會容易變形，更加耐用。 胸圍是女性必不可少的衣物，有助承托乳房，然而多年來一直有傳言指穿戴胸圍或者含鐵線的胸圍會壓迫乳房的淋巴系統，從而積聚毒素引致乳癌。 曾醫生指兩者並無關係，或許只是胸圍帶來的壓迫感而產生的誤解。
不戴胸圍: 健康問題
但外科專科醫生及物理治療師均指，以上說法並無科學根據，是否穿戴胸圍睡覺主要視乎個人習慣及喜好，建議女士按個人舒適度調節佩戴時間。 每年在乳癌關注月前後，都有不同人士向我提問有關乳癌的迷思。 在我執業生涯裡，這些問題年年出現，表示乳癌在女性心中有一定分量，亦代表我們必須正視。 而胸圍作為乳房的親密伙伴，雖有人提倡不戴，但畢竟本地女生通常都會戴。 最重要的是，坊間對於如何選擇胸圍，以至平日配戴的習慣，與罹患乳癌的風險，依然存在不少謬誤和迷思。 胸圍最基本分為全罩、3/4 罩、半罩等款式，女士選購胸圍時很多時候會以美麗性感的設計為先，卻忽略胸圍的款式剪裁是否適合自己胸形。
除了不良飲食習慣致肥和增患癌風險，長期酗酒、吸煙都是乳癌高危因素。 其實預防乳癌與大多數癌症一樣，都需從生活習慣著手，均衡飲食，勤做運動，每星期運動5日，每次一小時，已能降低患癌風險。 胸圍的壽命不應超過兩年，不過最好每半年就換新胸圍，而且要用手洗，確保胸圍不會變形。 組織者鼓勵女性當天不戴胸圍，人們紛紛在推特貼文分享脫去胸圍的減負感受。
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夏里斯調查委託《花花公子》雜誌調查一千名女性穿胸圍的原因。 67%受訪者表示他們比較喜歡戴胸圍，85%受訪者想穿沒有感覺的束身型胸圍，其中有49%樂衷於鋼圈胸圍，又有49%樂衷於無帶胸圍。 綜合各種調查，有七成五到九成五的西方女性穿胸圍，而供應維多利亞的秘密等品牌的紐約內衣製造商S & S Industries的調查顯示，戴胸圍的女性中有七成五穿着鋼圈胸圍。 思春期的女生可嘗試佩戴專門的胸圍，也可選擇在青春期早期乳房開始發育、尺寸介於30AA和38B間時佩戴。 提議的鉛筆測試，可以推算出少女是否應該開始佩戴胸圍：用鉛筆平放在乳房下皺襞（即乳房下緣和腹部的交界處），若乳房下緣可以固定鉛筆，使鉛筆留在原處則需佩戴文胸，若鉛筆掉地則不需要。
不戴胸圍: 健康「膚」識
多層織物往往用機控激光或帶鋸剪切裝置切割而成，而後由工人或自動化機器採用工業級縫紉機組裝各處。 帶塗層金屬鈎和鈎眼，用機器和熱加工（或是熨燙）縫進兩條肩帶的後部，並連以標籤或商標。 成品的胸圍會被運送的別處進行包裝、按風格分類和摺疊（機器或人手完成），然後準備裝運。 伴隨可穿戴設備的智能化潮流，微軟與美國羅切斯特大學、英國南安普頓大學合作研發一款可記錄飲食狀況的「智能文胸」，其內置傳感器透過收集心電圖和皮膚電位圖數據，可有效監測使用的情緒。
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目前已有眾多國家通過歐盟EN 13402服裝尺寸標準，其軀幹測量單位為厘米，尺碼均為5厘米（2.0英寸）的倍數。 英國和美國銷售的六成至七成胸圍帶有鋼圈，鋼圈由金屬、塑料或樹脂製成。 鋼圈內置於乳杯邊沿底端，與胸帶相鄰，增強文胸在穿着者身上的穩固性。
體態豐滿的女性比乳房相對較小的女性，更容易佩戴尺寸不合的胸圍。 她們傾向於購買太小的胸圍，平胸型女性則傾向於購買太大的胸圍。 胸圍專家建議女性，尤其是那些乳杯尺寸大於或等於D的，最好在服裝店內衣部或內衣專門店定製合身胸圍。 一般來說，女性體重一旦有顯著變化，或是不斷地更換胸圍，又或是有全身不適的症狀，都需要合身的胸圍。 女性穿胸圍的原因有很多，包括舒適、美觀或符合社會期望。
不戴胸圍: Home office應該擺脫胸圍 解放雙乳？一個月沒戴bra 胸部會下垂？
儘管許多女性認為胸圍帶是胸圍提供支撐的最重要元素，但實際上應是背面的面料。 如果你想將日常胸圍全部拋棄，我建議你選擇非常舒適的無縫胸圍或是T-shirt bras。 Rigby & Peller內衣造型專家Josie Fellow表示，沒有證據顯示乳房下垂是由於不穿胸罩所引起的，更多可能性來自於生物學和遺傳因素。
胸罩被完全填滿
但是，我們建議你在運動期間穿戴運動內衣，因為不這樣做，會增加胸部鐘乳房懸韌帶受損的風險。 另外，亦有專家認為胸圍的貼身度都會有影響，過緊的胸罩可能會阻礙胸部和腋下很多淋巴的流動，令身體的排毒機能受阻。 其實只需要依著自己本身胸部位置穿就對，不需要為托高而壓了胸。 有很多女生只在乎款式，不理是否符合自己胸型都照穿，明明靚胸都會有所影響，不過靠著正確的胸部按摩方法，都能使自己有雙靚胸。 胸圍是女士日常貼身衣物，但睡覺時應否戴胸圍，坊間一直眾說紛紜。 有指穿戴胸圍睡覺可避免乳房下垂；亦有人指長時間戴胸圍會增患癌風險。
