一罐330ml的工業啤酒（相對於精釀啤酒）大約含140卡熱量，占普通人一天消耗2,000卡熱量的7%；其中12g碳水化合物，僅占每天消耗所需的2.4%，而且幾乎不含單糖，從這個角度來講還是非常適合減肥人士飲用的酒精飲料。 陳榮堅表示，酒精是高熱量飲品，也就是所謂的碳水化合物，大量飲用酒精會讓身體大量攝取碳水化合物，且酒精還會把身體各個營養素帶掉，當累積到很大量的時候，就會破壞掉中樞神經。 一瓶啤酒熱量 另外，長期酗酒的人出現行為遲滯、意識遲緩的狀況會比一般人高，甚至有研究指出，它跟中樞神經的一些病變（如阿茲海默症）相關。 週末又到了，你是否已和朋友相約開趴暢飲一波，小酌雖然很舒壓，但是其中的熱量卻也讓正妹營養師高敏敏驚呼：「喝酒＝喝油，真的不是開玩笑的！」尤其酒精濃度越高、熱量也越高，加上下酒菜，一個爛醉的夜晚卡路里跟著爆表。
不過，酒精素有「液態麵包」之稱，一罐啤酒熱量固然不高，但沁涼口感容易使人忍不住一瓶接著一瓶飲用，熱量累積不容小覷。 啤酒中還含有豐富的礦物質，包括鈣、鐵、鎂、磷、鉀、硫、鋅、銅、錳、硒和矽等物質。 因為啤酒是由穀物發酵而來，還含有豐富的B族維生素。 比如兩罐啤酒中含有大約40微克葉酸和70毫克膽鹼，占人體每天所需攝入量的10%，還有豐富的黃酮等多酚類物質。 這種傳統的琥珀色啤酒比 Yuengling Light 的熱量高（ 135 卡： 98 卡），但酒精含量也高很多（4.4% ： 3.8% ），所以你也不會喝很多。 Oh 而且它喝起來也好喝很多，還比其他啤酒的熱量低太多了。
一瓶啤酒熱量: 健康網》6種地瓜營養比一比 「它」熱量最低 維生素A、C最高
吃日本料理必備的清酒，是以米、米麴和水發酵之後，形成的濁酒，再經過濾後，就成為清酒。 熱量不算太高，但最需要注意的是因為清酒富含「澱粉」含醣量偏高，也比較容易囤積脂肪。 失智症是現代社會重要的疾病之一，隨著年齡的增長發病率不斷提高，80歲以上老人的患病率達20%以上。 隨機交叉實驗表明，適量的酒精攝入可以提升血液中高密度脂蛋白、胰島素的敏感性（sensitivity），改善抗發炎能力。 除此之外，酒精還可以促進海馬乙醯膽鹼的合成與釋放，有利於提高人的記憶力。 另外，和啤酒有利於心血管疾病的原理一樣，啤酒對腦血管也有一定的保護作用，這些都有利於降低老年失智症的發病率。
通咱飲用瓶裝啤酒 ml包裝故瓶啤酒提供能量 千卡相於1碗米飯(50-100克米)熱量. 通常咱們飲用的瓶裝啤酒為 ml包裝，故一瓶啤酒提供的能量為 千卡。 澱粉與水解酶常由穀類作物發芽成麥芽、澱粉轉化成單醣後烘培取得，因此啤酒最常見的原料是小麥與大麥（但也有以玉米、高粱或稻米來製造者）。
一瓶啤酒熱量: 健康網》汽水、啤酒解膩開胃？ 營養師製圖曝：熱量超嚇人
男性比女性更容易有肚腩贅肉，是由於女性脂肪更容易儲備在臀部、大腿附近。 一般最有效的減脂方法運動加飲食，多做運動（如有氧運動）及避免過度攝取飲食熱量。 酒精含量高的啤酒，通常熱量也會比較高，因為每克（g）酒精的熱量就有7大卡。 而啤酒的酒精濃度，會以酒精體積比（Alcohol by volume，ABV）表示，即每100毫升（ml）的飲料中，包含多少毫升的酒精，通常ABV會以百分比（%）表示，有時酒類包裝也會以alc./ vol.標示。
調酒的話因為每款酒添加的材料都不同，因此很難有一個明確的數值。 不過的確有些調酒熱量特別低，像是香檳系調酒，或是馬丁尼、琴通寧等，低熱量調酒的話可以參考這篇文章：[調酒知識] 減肥中嗎？ 酒精濃度越高，熱量也就越高，一起來看看各類型酒種的熱量到底有多少，下次喝酒時你可能就會少喝幾杯了…
一瓶啤酒熱量: 啤酒酒精濃度真的低嗎？
可不要覺得啤酒喝不醉，其實啤酒的酒精濃度範圍非常廣，從0.5％到40％都有，只不過一般常見的啤酒，酒精濃度為4~6％。 如果有人一天喝5升啤酒，大概就要被列入酗酒的範疇了。 啤酒終歸是一種含酒精的飲料，如果長期過量飲用啤酒，必然會對肝臟造成損害。
如果說啤酒和人的肥胖有什麼關係的話，恐怕得“怪罪”啤酒的開胃功能了。 一瓶啤酒熱量 實際上，一杯啤酒（350毫升）的熱量僅為150卡路里，只相當於一片白麵包所含的熱量，而且其熱量主要來自於酒精，大都通過肝臟代謝後排出體外，不會作為脂肪儲存在人體內。 一個成年人一天所需的熱量為1700至2000大卡，相當於5升啤酒。
一瓶啤酒熱量: 喝酒要注意的不是酒精是「熱量」！「12款常見酒類熱量表」原來這款酒熱量超高！小心越喝越胖啊～
到了居酒屋，「營養師說女生只能喝一瓶啤酒，所以我點幾盤烤肉與炸雞來配一瓶啤酒，結果在下酒菜沒有限量的狀況下，熱量還是過高了……」到底是喝酒變胖了？ 先從熱量來看，每一公克酒精能產生7大卡熱量，因此簡單來說酒精濃度越高熱量越高，不過通常高濃度的酒我們一次喝不了太多，因此主要還是與份量有關。 依照種類與酒精濃度，我安排了建議量以供參考，萬一真的要喝酒，要把握控制份量的原則，如下表「每日上限」的份量，請不要過量飲酒。 通常酒精濃度越高熱量也越高，因此營養師建議像高粱這類酒，男性每日應以60mL為限，女性則為30mL。 啤酒是一種營養豐富的發酵酒精飲品，其酒精含量通常在3.5 一瓶啤酒熱量 一瓶啤酒熱量 -10度。
- 啤酒會阻礙脂肪燃燒：喝酒會阻礙身體燃燒脂肪，因為喝了酒後，我們的身體自然會將酒精視為需優先分解的東西，而不會處理其他體內的燃料，更不用說燃燒脂肪了。
- 「好熱喔！來一杯啤酒清涼一下吧！」每到炎熱的夏天，許多民眾喝啤酒解渴消暑，但營養師提醒啤酒的熱量高，若以小罐330ml的一般啤酒計算，成年女性每天不可喝超過1罐、男生不能超過2罐，以免脂肪囤積，體重計數字也跟啤酒業者的銷售業績一樣急速成長。
- YES：由新解水果調成的 Sangria – 加入鮮橙的 Sangria 比以橙汁 blend 成的更好。
- 新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
- 炎炎夏日來杯冰啤酒最消暑，不過市面上啤酒這麼多種，你都喝哪一罐？
這種美國淡小麥啤酒因其口味著名（因為添加橘子皮和香菜），在小麥製成的啤酒中熱量不算特別高，每份 145 卡，酒精含量 4.8% ，含有 13 克碳水化合物。 最後，營養師表示飲酒後建議多喝水、補充B群來幫助酒精代謝，多吃含抗氧化營養素的新鮮蔬菜、莓果類以減少喝酒產生的自由基破壞。 另外，酒類本身熱量已高，若再以油炸物或鹽分較高的醃漬品做為下酒菜，熱量和鈉量都非常容易超標，建議以汆燙或少油涼拌的蔬菜來取代，以免增加身體負擔和囤積脂肪。 雅得麗生活診所主治醫師陳彥伯以自己為例，65 公斤去健身房用 15 分鐘跑 2 公里的速度跑 15 分鐘也才約消耗 200 大卡的熱量（2 罐啤酒），這也指出為何大多數人一吃多喝多就容易增重，光靠運動要瘦下來卻很困難的原因。
一瓶啤酒熱量: 研究：每天喝適量啤酒 可能降低心臟病風險
A beer a day keeps a heart attack at bay（每天一瓶啤酒，心臟病遠離我）。 科學研究發現，每天飲用適量的啤酒可以有效降低心肌梗塞和心血管疾病的風險。 研究表明，一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。 一方面酒精本身就是一种高热量物质，一克酒精产生的热量接近于一克蛋白质与糖产生能量的总和，而酒精的代谢优先于其它营养物质，造成其它产能营养素的堆积。 另一方面，啤酒中本来就含有碳水化合物等产能物质，额外增加了产能物质的摄入。 一瓶啤酒熱量 佛羅里達大學的研究員發現，有淺嘗酒精習慣的人，相比起間中以至從不飲用酒精飲品的人，患上心臟病的風險可降低29%。
2011年，有科學家基於之前的16個研究中、近29萬名健康成年人的資料進行整合分析（meta-analysis），發現飲用葡萄酒可以降低患血管疾病的風險。 而且，紅酒或啤酒的飲用量和心血管疾病罹病率之間的相關關係呈J型。 中輕度的酒精攝入量（每天25g）可以顯著降低心血管疾病的發生率，隨著酒精攝入量的增加，並不會進一步降低心血管疾病的發病率（當然過量飲酒還會引起其他疾病）。 多數人喝酒必點下酒菜，營養師陳雅珍建議避免空腹喝酒，但選錯下酒菜反而增加更多熱量及油脂攝取，建議飲酒前選擇肉類、蛋、牛奶等墊胃，下酒菜可選用滷味取代高熱量油炸食品，若搭配新鮮蔬菜、沙拉不僅能補充膳食纖維，也能增加飽足感，降低過多熱量造成的負擔。 更可怕的是，為了吸引女性族群的青睞，近年來啤酒業者不斷推出低酒精濃度、嚐起來卻有甜甜香味的水果啤酒。 這些水果啤酒的獨特風味來自於不同比例的果汁和果糖，雖然部分瓶裝上沒有清楚標示果糖含量，但營養師估算市面上常見果汁濃度5％的鳳梨、芒果、葡萄等水果啤酒，單罐330ml的熱量約130大卡；而部分果汁濃度9％的水果啤酒，單罐熱量更可能高達200大卡。
一瓶啤酒熱量: 啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表
喝啤酒不能像品紅酒那樣一小口一小口地喝，而要大口大口地喝，使酒液與口腔充分接觸，只有這樣才能品嚐出啤酒獨特的味道。 新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 而鹹魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。 實際上，啤酒是介於酒與清涼飲料之間而廣為飲用的嗜好品。 隨著人們生活水平的不斷提高，飲用啤酒已經從消夏飲料轉入不受季節限制的常年消費的健康飲料了。 台灣原創品牌，簡單不複雜的形象、清爽不苦的口感，開朗自由、充滿活力，激發出積極努力的心情，是適合年輕人的啤酒。
純生啤酒：樽裝純生啤酒的味道和質感，被認為最接近由酒桶釀製出來的啤酒。 隨著體重上升，小琪在白天的時候更不敢吃東西，甚至幾乎完全不吃澱粉（米飯、麵等等），想減重的她，前往體重諮詢門診，希望可以請醫師協助她控制慢慢增加的體重。 啤酒，是人類最古老的酒精飲料之一，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。 啤酒是根據英語beer譯成中文”啤”，稱其為”啤酒”，沿用至今。 令人意外的是單次飲用 30-50ml 來說，琴酒的熱量是有列出的酒種中熱量最高的，下次喝的時候可以多留意一下。
一瓶啤酒熱量: 高粱酒：123-205 大卡
即便是酒量好的人，也得適量飲用，如果與烈性酒一起喝容易過量。 一個小瓶的易開罐啤酒（ 355 毫升），熱量約 125 大卡，相當於吃下去半碗飯的量。 經常大量喝啤酒，體重不知不覺就會增加，腰圍也就變粗，成了啤酒肚。 儘管啤酒含有一定量的維生素和礦物質等營養素，但營養不均衡，不能把喝啤酒作為營養素的來源。 李婉萍分析，原則上，酒類的酒精濃度及容量越高，熱量也越高，圖表中值得注意的是，白葡萄口味酒精明明濃度較低，熱量卻高達256大卡，原因在於果汁中其實還有醣類，導致熱量更加突出，因此水果啤酒含醣的特性，讓它們沒有比一般啤酒健康，兩者也都是啤酒肚的推手。 林雨薇表示，酒精也會影響肝臟功能、腸胃消化吸收、空熱量、成癮性、增加營養素消耗、血管彈性降低，簡而言之就是容易造成肝炎肝功能障礙，肥胖、腸胃炎潰瘍等風險、高血壓、心臟病等問題提高。
但值得提及的是啤酒具有促進人體內胃液分泌作用，能夠增加食慾，加上喝酒時，吃上含有高熱量的菜餚，增加脂肪等吸收，那就難說了。 所以不加節制地暴飲暴食才是致使人體發胖的真正原因。 啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，並加啤酒花，經過液態糊化和糖化，再經過液態發酵而釀製成的。 啤酒的熱量來源 70% 來自酒精，30% 來自碳水化合物，所以除了容量以及水果啤酒的添加物額外影響熱量之外，一些酒精濃度較高的精釀啤酒的熱量也相對較高，若酒精度提高到 9% 的話，100 一瓶啤酒熱量 ml 的啤酒熱量就會提高到 85 大卡。 林雨薇整理出市售常見氣泡飲品糖及酒精的建議飲用量，供各位選購氣泡飲時，多留意及參考，這些飲品多的是你不知道的超標糖及酒精含量糖。
一瓶啤酒熱量: KIRIN Bar 啤酒500ml
它的熱量也只有 131 卡和 4.5% 的酒精。 YES：Micro-brewed beer 手工精釀啤酒 – 因為天然自釀的關係，少了人工添加成份及防腐產品。 YES：有機白酒或 Rose – Organic 白酒或 Rose spritzer 通常加入一點梳打水，又有冰塊讓你不易脫水，所以 hang over 機會相對降低。 NO：Mulled wine – 這些暖飲的香料酒食譜中加入大量糖份，添加的香料也改善不了高卡的事實。
一瓶啤酒熱量: 酒精飲品
所以，喝酒的量和喝的頻率，才是影響形成啤酒肚的關鍵。 黃珮茹營養師表示，飲食指南建議正常男性每天不能攝取超過2個酒精當量，女生不能超過1個。 〔健康頻道／綜合報導〕飲酒是許多人的日常生活之一，除了原味的啤酒外，透過各種水果調味而成的啤酒更是讓喝酒更加多變，但營養師提醒，水果啤酒其實暗藏許多熱量，而且也會造成啤酒肚，和原味啤酒相比並沒有比較健康。 啤酒會阻礙脂肪燃燒：喝酒會阻礙身體燃燒脂肪，因為喝了酒後，我們的身體自然會將酒精視為需優先分解的東西，而不會處理其他體內的燃料，更不用說燃燒脂肪了。 所以，我們可以認為，經常喝酒可能會增加脂肪，然而有些研究的結果，就和此結論有些不同。 如上述所提，一些長期研究發現，每天喝少於500毫升的啤酒，可能就不會增加體重或腹部脂肪。
一瓶啤酒熱量: 為甚麼要認識「酒精單位」？
有的人喜欢一次性喝很多啤酒，这样会打破肠胃内的酸性环境，导致肠胃容易受到细菌的感染，从而导致腹痛、腹泻、胃出血等症状。 體育中心／陳冠宇報導NBA湖人隊巨星詹姆斯（LeBron James）在8日對陣雷霆比賽中狂飆38分，生涯總得分累積38390分，正式超越傳奇球星「天勾」賈霸（Kareem Abdul-Jabbar）成為聯盟歷史得分王，成為球迷間最火熱的話題！ 而在桌壇部分，台灣「桌球教父」莊智淵本週出戰WTT挑戰賽安曼站，也有機會挑戰「總得分、勝利場次、出賽局數」同時登頂的「3冠王」空前成就。 [周刊王CTWANT] 迪麗熱巴被大陸狗仔公開表示，已7個月沒有進劇組，甚至機場拍到她穿著駝色大衣，整個人大了一號，寫出「大概算一下，應該還屬兔，10月左右」，同天狗仔「陽陽」也轉發黃景瑜的慶生文，並表示「恭喜升級成功！小哥哥」。 這樣的轉發文也讓粉絲認為，迪麗熱巴和黃景瑜緋聞傳得許…
一瓶啤酒熱量: 台灣中心不能倒！裘振宇：有能力者都跑了
淡啤酒：酒精含量較低 (約只有4.2%)，碳水化合物含量亦較少，故此口感相對較淡，並含有較少的卡路里。 至於超低度啤酒，所含的碳水化合物就更低，常常被標榜為低碳水化合物的啤酒選擇。. 啤酒的主要成份其實是水，因此熱量高低主要取決自啤酒中的酒精含量和一些醣類物質，趴數越高的啤酒熱量也越高。 小琪（化名）長期有睡不好的問題，有一次意外發現睡前喝點小酒能讓自己處在微醺狀態下慢慢入睡，因此開始慢慢增加睡前喝酒的量，長期下來她出現兩種情況，分別是體重慢慢上升和變得淺眠、容易在睡夢中醒過來。 營養豐富的健康飲料 《辭海》對啤酒的解釋是非常有意思的：“啤酒，也叫‘麥酒’。
依世界衛生組織（WHO）建議糖攝取量應低於攝取總熱量10%。 以台灣成年男女性國民建議熱量換算，男性2400大卡、女性1900大卡，得到約60-47.5g糖；林雨薇指出，一瓶600ml可口可樂就含63.6g糖，建議330ml可樂不要超過1.5罐、喝250ml可樂不超過2罐。 你所攝取的純酒精份量，是取決於你飲用的份量和飲品中的酒精含量(按容量百分比計算)。 根據世界衞生組織，每一「酒精單位」含有十克純酒精。 近期，十幾位科學家聯合在期刊Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Disease上發表了一篇綜述文章。 通過對150幾項研究的綜合分析，他們發現成年女性每天飲用1罐啤酒（330ml），男性每天飲用兩罐啤酒（660ml），可以有效地降低心血管疾病的發生機率。
一瓶啤酒熱量: 啤酒熱量高 每日1罐別超標
大家可能聽說過「法國悖論」（French Paradox）——上世紀九十年代，人們發現，雖然法國人的飲食習慣不怎麼健康，但是心血管疾病的發生率和相關疾病導致的死亡率卻比其他地方要低很多，這很可能和法國人愛喝葡萄酒有關。 外科醫師陳榮堅曾在《健康多1點》頻道中表示，許多人以為小酌可以怡情，有助於心血管疾病；事實上，在後期研究顯示，女生一週一杯酒相當於一週抽10根菸，男生一週一杯酒相當於一週抽5根菸。 此外，酒被定義為一級致癌物，除了導致肝癌外，酒精經過的整個部份包括口腔、食道、胃、大腸都會造成癌變，甚至乳癌也跟它有關。 7.1% 酒精含量的 Flying Dog Snake Dog IPA 一定能達成你的願望，而且只有 188 卡路里（沒錯，當然比其他啤酒的熱量高很多，但重申一次——你喝下去的量還是會比較少，熱量也沒這麼高）。 會有比啤酒裡添加覆盆子更抗氧化（又有風味）的嗎？ 除了水果的營養，這種紫色但啤酒也含有 4.2% 的酒精和 145 卡 、 11 克碳水化合物。
