工作項目內容：健身教練工作主要就是依不同學員的身體素質和目標，設計出合適的訓練計畫、飲食建議等並且協助其落實於生活上。 由於每個學員目標和生理條件大相逕庭，因此如何運用手邊有限的資訊去擬定適合不同人的精進計畫是非常大的挑戰，考驗著你過… 阿祐教練建議，首先要觀察每位教練擅長的領域，是否與你來健身的目的吻合？ 透過觀察教練的教學與互動方式，來進行評估是否合適自己。
目前剛跑完肌肥大期，正在跑肌力期，不過還是先PO肌肥大期的訓練菜單，一週五練，胸背腿循環，每日練完重訓固定做30分鐘跑步有氧。 先簡單的自我介紹，小弟是一名初出茅廬的小教練，明天即將邁入二十七，運動資歷二十一年，從國中時期一路到大學都是田徑選手，有額外學跆拳道和游泳（各十年），健身年齡兩年。 26歲的Ann，剛畢業時從事室內設計工作，每天工時超過12小時，幾乎沒有周休二日，但月薪卻只有22K，薪情差還累到快爆肝，不只家人難以接受，她自己也萌生去意。 行政院長蘇貞昌證實，正著手準備還稅於民，若立法院修法同意，目前規劃1800億扣除不時之需後，將用「發現金」的方式全民共享，讓綠委們終於放下心中大石頭，因為元旦當天蔡總統在新年談話上表… 另外，還有網友搖頭直說「看業績的，不是人人12萬」、「特例當常態喔，一年就那一兩個月12萬而已」、「紅牌教練可以，也有業績爛到混不下去的」、「幾乎都上班12-14小時，假日也去拉業績才有」、「教練的本質是業務，你不會拉客人準備等吃土」。 而這個方法並不只在你工時排滿，生活品質下降，連飯都沒時間吃的時候才來煩惱。
健身教練薪水: 尾牙吃太爛 員工吃完「集體離職」！公司下場曝
如果你已經是或是即將成為自由健身教練，想要得到更多機會接觸不同的客戶？ 健身教練薪水 快用Toby，找到更多需要想要找健身教練的顧客。 健身教練薪水 可多去書店翻閱銷售相關的書籍，並上網觀看銷售技巧的影片，銷售的技術適用在所有的領域，不只是健身產業而已。 因為健身產業銷售的小技巧，都是在進入業界後才有機會接觸到，所以如果真的對健身產業很有意願的話，可以在加入健身房後，邊運動的同時邊從遠處偷偷觀察教練的上課或是跟客戶的對談情況，這個小技巧也是新教練在新手階段必須練習的，你可以先超前部署。 畢竟這行業本來就不是靠底薪再賺取收入的，如果應徵的是連鎖企業的健身房那麼性質更像是一個”業務”而非教練，不過再把獎金課費都加進去的話，連鎖企業的教練基本上月入應該是有個6W左右（如果沒有這個錢的話其實也不太值得走這行）。 健身教練需要懂肌力與體能、運動表現、解剖學、生物力學、營養學以及器材使用，因應學員身體狀況與體態目標的不同因材施教，也必須懂得急救，對於突然發生的運動傷害或緊急狀況才能快速應變。
通常除了重量訓練以外也有極多的功能性訓練，台灣的健身房比較少見這類型的訓練法，此週期不建議超過四週。 一開始兼職當健身教練只是興趣，Ann用僅有的幾天假日到健身房上課，因為時薪將近千元，算一算每個月可以為自己賺進1萬5，對只有22K的她來說，是一筆相當優渥的兼職收入。 雖尋求心理諮商的風氣漸開，但部份上班族擔心影響工作績效，不易於上班時間請假，因此南投縣衛生局自今年1月起，每個月第三週的週一晚間6點至7點「南投區社區心理衛生中心」將提供「夜間」心理諮商服務，歡迎有需要的民眾預約使用。 現代人追求健康生活，不少人都會選擇去健身房運動。 對此，有一名網友在健身房聽到，有教練說他們薪水都12萬起跳，讓他相當震驚，因此好奇「健身教練月薪12萬起跳？」貼文發出後，引起網友熱議。 時間自由、服務範圍廣，且價格可自訂，可以依照個人的教學風格，經營自己的品牌，甚至開設小班制的課程，較有機會發展出無限的可能。
健身教練薪水: 運動教練的工作內容
健身教練依照工作形式可以分為兩種，一種是與健身房或是運動教室有約聘關係，常駐健身房，屬於旗下員工；另一種是自由工作者，一個人名義接學生。 第一種需要在健身場所負責運動指導，提供消費者一些健身諮詢服務以及正確指導器材操作；而且需要主動運動支持，給予會員正向的運動建議和關心，協助消費者按部就班達成目標；最後，這類型固定的健身教練往往需求兼任活動宣傳的功能、發揮創意想像來設計活動，使運動變得有趣又好玩，宣傳活動開發會員。 如同台灣教練，多數美國教練的生涯第一步都是從商業健身房的小教練開始、而最終不外乎想成為不會被抽成的self-employed自由教練；甚至自己開一間工作室或健身房當老闆，但達成這個目標的教練終究是少數，多數在這個行業工作的人都還是以受僱於商業健身房為主。 台灣運動產業正在蓬勃發展中，其中興起了一項新興行業就是「健身教練」大多人對於其職業的第一印象可能是「只是教教器材使用方式、一堂課價格好貴」或是不了解健身教練到底能帶給自己什麼？
- 運動風氣盛行，「運動教練」也成時尚行業，鐘點費千元以上並不罕見，讓外界誤以為是高收入族群。
- 至於重訓和有氧的分配都是先重訓後有氧，這段時間做的有氧脂肪燃燒的效益更高，有氧時間抓個30分鐘即可，另外你的心跳數可能還要再提高一些。
- 現代人追求健康生活，不少人都會選擇去健身房運動。
- 珩如果只是單純追求有腹肌的切割度就好的話其實只要多做減脂就好，一般人大約在12%以下腹肌的切割線就會慢慢浮現。
- 由於聯準會採取激烈升息對抗高通膨，許多華爾街專家都預測今年將出現經濟衰退，整體景氣相當低迷，但一向樂觀的學者Jeremy Siegel卻有不同看法，他認為美股在上半年就會上漲2成，走勢可能會跟多數人預測的完全相反。
- 如果說一個教練真的能察覺你的問題並解決最後還能讓你的訓練效率直線提升，其實一堂課2000都是划算的，因為這2000是能讓你受用一輩子，癥結點最後還是在於多數連鎖企業健身房的專業素養與這價錢並不匹配。
這一集開頭立馬以阿祐教練的好身材登場，參加過健美比賽的他，可是許多賽事的常勝軍，充滿線條的身形與肌肉，就連專題主持人都相當興奮，應該是專題開播以來，第三集就直接讓廣大女性觀眾大飽眼福的一集。 談到關於教練平均薪資16000的榜單時，他笑笑對我們說，那我也拖後腿了，還有3000元的缺口需要填補。 不過，他繼續補充說，雖然，在長沙這樣的城市，要達到平均薪資16000還是有不少難度的。
健身教練薪水: 俄女暴瘦「台灣人欺負妳？」母：差點哭了
10%-30%的課程銷售抽成（甚至有些獎金抽成來自於健身營養補給品或運動用品的購買），最後加上每堂 的課程鐘點費。 中職今天召開教練會議討論世界棒球經典賽36人名單，雖然因為程序問題還不能公布，不過台灣隊總教練林岳平表示，張育成確定在名單內，另外旅日選手張奕、吳念庭、宋家豪、王柏融都有在名單中。 ● 我所在的紐約，教練薪水分布則如下圖，可以看到紐約市的薪水比全美國高上一些，但因為物價也高上其他城市不少，所以相抵銷後不會有多大差異。 一、職場最有趣事我非常喜歡健身房的工作環境，我覺得可以以自己的興趣來工作是非常有意義也非常開心的一件事情，畢竟工作就是需要一個源源不絕的工作動力，我相信熱愛自己工作的人，就必定會有最大的動力。 我平常很喜歡跟訓練員聊天，想知道他們平常…
很多人認為身材好就可以當教練，這是錯誤的觀念，擔任健身教練還是要懂一些學科理論，才能支撐課程內容的專業度。 我除了擁有NSCA私人健身教練的證照外，也有 TRX、壺鈴 等工具型證照，也會去參加一些功能性訓練、矯正訓練、動作矯正、動作檢測的研習會。 【財訊快報／記者張家瑋報導】榮剛2023年航太、油氣及能源三大類產品出貨動能強勁，接單能見度已至下半年，其精煉爐產能維持滿載狀態，在高單價及高毛利產品出貨增加之下，推動2023年營收及毛利率成長，法人預估今年獲利表現將呈雙位數年增。
撇開預算問題，取決於你到底想要什麼樣的健身效果，假設今天你是個有基礎的人，教練的效益或許不大；如果你只是想要維持身體健康，不管今天是不是健身新手，教練的好處對你來說也不夠吸引人。 那想要精進體態、快速瘦身、需要被督促的人，健身教練絕對是你的好選擇。 當然也遇過高齡80歲的爺爺來健身；以及兩個禮拜後，就要參加國軍入伍體能測試的妙齡女子，想透過教練的短期訓練增加肌力，箇中訓練互動的點點滴滴，是阿祐教練人生難得的執教經驗。 阿祐教練執教6年，精彩歷練在影片中會有詳盡個案說明，只能用近期網路流行用語，「阿姨，我不想努力了。」，來形容教練當下的煎熬。 運動風氣盛行，「運動教練」也成時尚行業，鐘點費千元以上並不罕見，讓外界誤以為是高收入族群。
健身教練薪水: 健身教練的薪水與收入結構
如果針對當日的主要肌群來做訓練的話建議3-5個動作即可，重點在訓練當下的品質而不是要求花樣，當然這並沒有絕對的定律，每個人都有自己推崇的一套理論，不過還是要先親自試驗才能掌握到最適合自己的方式。 主要原因是因為駐店的健身教練所提供的教練課程，會被公司抽取較高的抽成（通常只會獲得學員繳費金額的20%~30%）；加上因為是駐店且領有底薪，會有比較多店務雜事要處理，也會少了許多自己業務開發的機會。 最後要介紹的則是健身房B，也就是我現在任職的動動好適能訓練中心。
這樣的好處是教練會一直有努力的方向，且半年一次的測驗，不會太過久遠，也不會太過頻繁，剛好能讓教練一直保持在最佳狀態。 每個月 堂課，除了有這麼多學生以外，時間管理是你必備的能力。 你必須要先把你的訓練時間、休息時間空下來，避免無上限的排課，而影響生活品質。 1.場館維護： 器材保養上油，避免器材產生異音。
健身教練薪水: 健身教練
你大可以從剛入職就開始思考，該如何越做越輕鬆，減少每一個環節的工時，以及提高效率。 讓新手教練能夠快速的了解職場上需要注意的大小事，也讓資深教練做好客戶關係管理，更讓優秀及頂尖教練突破突破工時限制的天花板。 又有極少數的教練能夠每個月上 堂課，每個月領12-15萬，也就是年薪 萬之間。
一、我上網查&到WG詢問，一般教練課是時薪1,000～1,800不等，而WG及其他連鎖健身房較多落在1,500以上，我想詢問為什麼時薪會這麼貴？ 換作其他專業一對一家教，例如清大畢業的高材生，他們的收費也沒那麼高。 或者換專業的一對一補習，例如程式高手，也是一樣道理。 這也是為什麼會有這麼多人對WG的教練素質感到質疑的原因了，畢竟WG內的工作環境不佳、業績壓力大、低底薪、高工時等原因造就人員流動性極高，往往一間點都會有30-50%的教練都是這行業的萌新。 健身產業是近幾年才蓬勃發展，健身房開的數量很快很多，但是教練的數量卻跟不上造成有點供不應求，偏偏這職業又不是短短時間就能培養出來的，一個教練的養成不經歷個三五年很難有小成。
不過小弟很久沒回去翻以前的課本了，全憑印象打有些資訊可能有些許偏差（汗，不過本意只是給個大方向讓大家有概念而已。 請注意，週期化的健美式課表較適合自律的人執行，一週至少會訓練4-5天或以上的人來執行才能發揮這課表的最大價值，不足三天的人有其他更適合的模式。 此外，也有人指出高薪背後原因，「紅牌教練可以，也有業績爛到混不下去的」、「業績啦，多的是2萬多元拉不到標準被辭職的」、「但你要有辦法一天5個才是重點」、「生意要自己拉，課要自己上」、「那是他拉的人多」、「幾乎都上班12至14小時，假日也去拉業績才有」。 美國各地傳來災難，1月冬季卻驚傳龍捲風，還從北部伊利諾州，橫跨到南部阿拉巴馬州都有發生，更迎來2023首場冬季風暴，部分區域積雪量高達30公分。 但加州卻是變成一片水鄉澤國，還將迎來另一波大氣河流，可能將帶來強降雨。
珩如果只是單純追求有腹肌的切割度就好的話其實只要多做減脂就好，一般人大約在12%以下腹肌的切割線就會慢慢浮現。 健身教練薪水 脂肪取代碳水化合物之後身體會逐漸進入酮症的症狀，在這個機制下人體會將原本用碳水化合物為主要能量來源改變以脂肪為主要能量來做消耗，在這機制下脂肪會消耗的更快。 至於重訓和有氧的分配都是先重訓後有氧，這段時間做的有氧脂肪燃燒的效益更高，有氧時間抓個30分鐘即可，另外你的心跳數可能還要再提高一些。
健身教練薪水: 健身教練執照種類
我目前是從 健身教練薪水 Youtube 學習使用重訓器材的基本姿勢與注意事項。 就經濟學上，如供不應求，這價錢才會是合理。 但現況是健身房遍地開花，且不論連鎖或私人，都在推銷與拉客人，看起來競爭頗大，明顯供過於求了。 現在應要有口碑（如成吉思汗）或降價（如達人網的教練一堂一千）的情況越來越多才對，但還是高價與網路評價差的四處都看的到。
NBA美國職籃 球季，台灣時間1月4日有3場賽事，Yahoo奇摩運動NBA懶人包精選今天賽事精采戰況，以及勇猛時刻… 由此可見，最基本的Personal 健身教練薪水 Trainer證照在未來可能會無法有效解決這些客人的需求，在此鼓勵各位教練們可以試著透過各種管道進修、並考取一些較進階的證照，以順應未來趨勢並提升自身實力及創造自我價值。 其中，國訓中心不當擴編「主管」職務，將原本3層管理層級調增至6層，組織設計由原本的5處3組擴增到9處17組，薪水更增加主管加給。 主官執行長最高薪資高達36萬500元，副執行長則有15萬4500元，轄下的主任秘書取得最高職等與俸階，月薪有10萬3000元，處長最高也有92700元，就連研究員最高也有82400元，相較基層技術與防護人員，薪水等級根本「輾壓」。
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