擁有依山傍海地理優勢的宜蘭蘇澳，最適合進行各式水上活動，其中以SUP立槳與海上獨木舟最具話題！ 岬sup 夏日專案「蘇澳立槳樂」2天1夜假期，由專業教練帶領，自蘇澳豆腐岬出發，平靜開放的水域最適合初次體驗SUP立槳的新手。 南方澳漁港東側，由陸連島與連島沙洲連貫而成，因此又名「沙頸岬」，是全台最大的沙頸地形。 豆腐岬有海堤保護，海浪平靜，跟著教練潛進豆腐岬的繽紛世界，順著浪濤近距離接觸海洋生態，欣賞魚兒悠遊穿梭在珊瑚礁之間，體驗魚群圍繞自己的愉悅。
岸邊也有提供置物籃可以放毛巾浴巾，所以其實根本沒有什麼隨身物品需要攜帶的，我自己是只帶飲用水而已。 墨鏡、手機的也不建議帶(除非自備防水袋+可調式吊繩)，畢竟墨鏡噴飛真的很難救回來阿！ 教練們也都有Gopro記錄體驗過程，體驗後會提供google drive連結讓大家下載照片，此篇的照片也都是出自教練的GoPro、還有一台我們自己帶的GoPro MAX 360。 說到海上活動，除了常見的浮潛、衝浪外，最近最火的大概就是立槳跟滑水了，立槳的槳板相較於沖浪板更大，也更穩，因為之前在愛妮島沒玩到，就一直心心念念著SUP，沒想到現在台灣海域也充滿了立槳。 哇哇3C日誌替大家收藏各種3C資訊，電腦上蒐藏實用的綠色軟體與免安裝軟體，評測各類手機與平板，與生活家電的使用心得。
岬sup: 夏日雙棲輕裝旅行的第一裝備夏日雙棲輕裝旅行的第一裝備 水陸鞋清涼一夏 上山下海無極限
111學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽以「絕對可以」做為賽事年度精神，搭配前所未有企劃，12位選手挑戰人生清單，由大專體總企劃的6集迷你節目由衛冕軍政大「雄鷹」的大四生林勵、林彥廷擔綱，兩人遠赴墾丁挑戰水肺潛水，林彥廷更克服小時候溺水過往，突破自我。 要先說明一下，一般都是在內埤海灘進行岸上的講解及下水，小管家這次是在豆腐岬進行，據說是如果當天候狀況不佳或包團希望安排在安全度較高的水域時，才會安排在豆腐岬。 客運：台北出發，建議從圓山搭乘國光號「圓山—南方澳」，途中會經過南港展覽館、五結、羅東等站，單程約需1小時50分鐘。 SUP本身除了能夠划得輕鬆也能玩得刺激之外，還能搭配各式各樣的活動，像是風浪板、衝浪、浮潛、釣魚甚至是瑜伽，讓水域活動大大加分。 炎炎夏日將你我都曬的焦黑，但同樣的陽光照在海面上卻顯得熠熠生輝。
謝謝老師用心的規畫，透過親海體驗課程，的確能讓孩子有更深刻的海洋感受，建議往後提報多說明活動後讓孩子在環境教育面向(1.環境覺知與環境敏感度2.環境知識概念內涵3.環境倫理價值觀4.環境行動技能5.環境行動經驗)的啟發與改變喔。 本校位於蘇澳鎮最南邊，是鄰近海洋的學校，但是校內的課程惟海洋教育相關課程涉略不多，似乎因為海洋的神祕讓離海洋最近的我們望之卻步,相對的小朋友能體驗的也較少。 期盼孩子們在親海的過程中可以知海與愛海,謝謝主辦單位育英國小。 多功能Deuter Trail 30L 輕量拔熱透氣背包Deuter Trail 30L 輕量健行背包，設計簡約卻很實用，且具備良好揹負感，可用於多種戶外活動，如徒步旅行、登山、攀岩和滑雪… 原以為沒有下水經驗的人，第一次玩立槳的人會摔的東倒西歪，不過看來野人幫學員們剛才上課都有認真聽講，實際下水後，再經由教練稍微從旁提醒，不一會兒，大家都可以很快上手，悠哉地在灣澳內划行，享受不一樣的海上視野。 另一組玩獨木舟的學員，同樣很快地進入狀況，甚至在教練的指揮協助下，排出了「連環船」陣勢，留下了一組難忘的獨木舟合影照。
岬sup: 台灣觀巴 | 宜蘭豆腐岬浮潛、SUP、手做料理體驗
第一手魚市體驗海鮮美味，其後前往豆腐岬與太平洋享受海洋活動。 過程製成6集迷你節目，今日率先播出政治大學林勵、林彥廷體驗水肺潛水，接下來每週四晚間8點於YouTube SSUtv進行首播。 UBA兄弟檔高雄師大魏莨哲、台灣師大魏芃禾則是帶爸爸去露營，從搭帳蓬到準備晚餐一手包辦；擁有好歌喉的世新大學簡賀宇和張俊生，不僅挑戰數千萬點閱的熱門金曲，還特別邀請神秘嘉賓指導，首度進到錄音室進行錄唱。 來南方澳除了前進秘境彩石沙灘，另一個最大挑戰就是在海上試著從船板上站起。 教練分享不翻船的小秘訣，準備站起身之前，另一個人必須採跨坐方式先穩住船身，接著另一個人將槳橫放在船板上，先採蹲姿蹲在船板上，穩住重心後，再慢慢站起；負責跨坐的人也必須時時調整重心，穩住船身，才能讓站在船板上的人一次成功。 宜蘭水行者俱樂部提供立槳SUP帶領玩家一同踏入浩瀚的太平洋，前往失落多年的海賊聚集地”賊仔澳”。
下水之前，帶隊教練們很認真的為野人幫學員們講解水上活動的安全要領，指導學員們穿戴救生及防護裝備，畢竟「安全」永遠是從事戶外活動不變的「第一鐵律」。 從七星嶺登山口出發前，尼克教練還有些擔心部分隊員可能會因為天氣炎熱，而出現體力不支的情況，沒想到大夥兒對於戶外活動的興致，就像夏季的艷陽一樣熱情，不但沒有人落隊，有些腳程快的隊員甚至一馬當先衝到前面了，我不過只是停下來拍幾張照，結果下次見面已是在中繼休息點了。 溯溪路線全長約1公里，體驗時間約3.5小時～4小時，包含解說、安全裝備著裝與車程，難度適合親子共遊。
岬sup: 報名
生活資訊豐富，親子生活樂趣無窮，愛美食愛攝影，更愛騎著單車遊山玩水。 地貌豐富的台灣，安排親山近水的小旅行十分容易，無論是海邊踏浪或是溪流泛舟，水上活動總是能在夏日為身心帶來沁涼感。 經典暢銷的MERRELL Waterpro Maipo與Pandi網布設計鞋面以及搭載可拆式EVA鞋墊，絕佳的透氣度及快乾特性，涉水也無畏。 透過特殊水波紋大底以及刻紋溝槽設計，於乾濕地形轉換間打造出高排水性與超強抓地力，採用耐磨及穩定性高的Vibram黃金大底，有效因應大自然的多變路況，無論是山、陸、水中跑跳皆安心。
全程由水行者專業教練戒護，帶著旅客著裝救生衣與膠鞋，從蘇澳豆腐岬出發，有別於一般SUP體驗，這裡是讓遊客以3～4人或6～8人為一組，搭乘大型龍舟板划行於海面上，集結「海上獨木舟」和「衝浪」特點的大型SUP立槳板，穩定性高且多人共划不易翻船，適合全家大小一同航行。 集合地點：宜蘭縣蘇澳鎮南方澳漁港東側( 豆腐岬海灘風景區); 活動地點：宜蘭蘇澳南方澳海域 … 【宜蘭南方澳】海灣獨木舟新手初體驗 – Niceday,想要體驗刺激的海上划獨木舟，卻又因為新手的身份而卻步嗎？
這時，迫不及待的你早已一把抓起槳，和朋友搶著將剛充好氣的SUP船身推離岸邊，划向海天一線的邊際。 路途中學習平衡、站起划槳，再冷不防把同舟共濟的夥伴推下水，累了就一起放下生活中累積的不堪及壓力，躺在板子上隨著海洋潮起潮落，什麼都不想的感受自己最真實的快樂 。 SUP是主要是利用槳在水面上划動，衝浪則是需要靠衝浪者的身體，控制重心轉移跟隨海浪起伏，雖然SUP比起衝浪會輕鬆一點，但在划SUP的過程中還是會用到全身核心的力量，如果要在海洋或是波浪較大的地區划SUP，建議要有一定的體力或是平常就有在運動。 如果是粉鳥林的話，小編推薦可以考慮日出團，因為曝曬的時間比較少，凌晨出航還能看到無光害的星空，此行程通常會從東澳灣出發，向南划至粉鳥林，不過一樣要視海況來決定會划到哪裡。 客運：若從台北出發，建議搭乘國光號「圓山—南方澳」，中途會經過南港展覽館、五結、羅東等站，單程約需1小時50分鐘。
過程製成6集迷你節目，3日率先播出政治大學林勵、林彥廷體驗水肺潛水，接下來每周四晚間8點於YouTube 岬sup 岬sup SSUtv進行首播。 雖然台灣四周環海，但受限於大多數人的居家起居空間有限，無法擁有一台獨木舟或其他水中載具，因此划獨木舟對於許多人而言是陌生的。 藉由這次「野人幫」的蘇澳山海行，算是提供學員們一個絕佳的親水體驗機會。 儘管炙熱的太陽讓人走起來揮汗如雨，但是大家似乎也頗享受運動出汗的快感。 休息過程中，學員藉機向教練請益登山健行經驗，一旦話夾子打開了，大家的討論就熱絡起來了，很快就能與身邊其他同行的成員打成一片。 有些親子和朋友團，更是利用休息空檔輪流拍照留念，看得出來大家都很享受戶外相聚的時光。
岬sup: 南方澳豆腐岬｜紀錄分享
林彥廷克服小時候溺水的擔憂和未知環境的顧慮，勇敢下潛並收穫全新感官體驗，一直嚮往深潛的林勵也對終於踏出第一步充滿感動，坦言享受突破自己的成就感，也希望接下來要再去挑戰高空彈跳。 開車：國道五號下蘇澳交流道，直行往濱海公路南下，至蘇澳港路口左轉進南方澳，至南方澳大橋左轉，沿內埤路上坡至學府路，左轉進停車場，左側第一間白色體皮屋即體驗集合地點。 本運動為進階水上探索運動，無需水性亦可，需要身心健康，體力充足之中強度運動，但全程須遵照帶隊教練指揮帶領。 體驗活動期間需服從教練指揮，若造成管理上的衝突，基於安全理由，教練有權停止該旅客各項體驗並取消資格。 重型帆船帆船一路從南澳的朝陽漁港出發，航向烏岩角，沿途正好欣賞美麗的日出，還會經過東澳、神秘海灘、粉鳥林等，還有幾個海上才看得到的特殊景色，我就不多說讓客官們親自來體驗發覺。 台灣觀巴各路線產品之費用，均含車資、 導覽解說和保險(200萬元契約責任險、20萬元醫療險)等費用；部分未含餐食及門票之行程，皆可提供代訂服務。
初學、入門者可以選擇在溪流或是湖面上玩，就不會耗費掉這麼多體力，也不用害怕板子會翻掉、掉進水裡，保持一顆輕鬆體驗的心來體驗，才能留下美好的回憶。 岬sup 不得不說SUP真的很好上手，過程中因為有穿救生衣，隨行的教練也非常多，因此不會游泳的人也不太擔心落水，剛開始會較為平靜的水面練習站立，習慣後就可以開始練習以站姿滑行，循序的往浪較大的外海前進。 當天氣候狀況不佳，陰陰的氣溫有點低，也有一點起風，不確定是否受此影響所以地點選在豆腐岬，否則看官方介紹南方澳似乎是比較理想的地點，周遭的景色也較佳。 我們選擇了水行者立槳沖浪俱樂部，其實這次旅遊是朋友主導的，因此選擇的依據也不太清楚，只能依照自己一個下午體驗下來的感覺做回饋了。 需自備衝浪褲或泳衣，以及自身的換洗衣物、盥洗用品與防曬品，建議也帶防曬衣。 本航程即從豆腐岬出發， 往南繞過猴猴鼻後抵達玻璃海灘， 海灣內海況穩定，不用怕暈船， 能一次將東海岸美麗 岬sup …
專案包含內容：全套活動裝備(SUP板、救生衣、立槳、膠鞋)、公共責任險、隨團教練、全程相片拍攝記錄、飯店－活動基地免費接駁、行前通知（含交通資訊、注意事項、取消規範）、能量補給包（能量棒、快乾毛巾、運動飲料、防水袋）。 後續5集還有有文化大學上屆新人后郭虹廷聯手助攻后黃巧鈞，前進宜蘭豆腐岬SUP及浮潛開闊眼界；健行科大劉丞勳、徐宏瑋聯繫「舊鞋救命」，號召全隊當志工到伯利恆倉庫協助整理物資；兄弟檔高雄師大魏莨哲、臺灣師大魏芃禾帶爸爸去露營，搭帳蓬、準備晚餐一手包辦。 從事本水域遊憩活動時間，為每日上午8點至下午5點，其餘時間須經備查，另當中央氣象局發布海上及陸上颱風警戒或超大豪大雨特報，警戒區包含宜蘭縣，本水域全日禁止從事水域遊憩活動且不得妨礙其他機關、團體或個人於豆腐岬岬灣內非動力器具使用區合法活動。
- 旅客隨著溪谷地形，逆流而上，享受攀石、涉水、深潭泳渡，與跳水、滑瀑等體驗，其中2.5層樓高的「跳水台」、「石壁溜滑梯」、折返點「水簾洞」都是教練推薦必玩的山溪版遊樂設施，非常適合闔家體驗，享受都市沒有的冰涼溪水，一掃暑氣。
- ［豆腐岬］因海岬岩礁外形似豆腐，所以名為「豆腐岬」，海天一線的美景，午後可以在海岸步道走走，這裡設有長亭景觀休憩區，海域水質潔淨午後可以踩踩水，在一隅也有看到SUP的板子，如果想體驗的朋友可以事前在網路報名(點這裡)。
- 週六早上七點不到，大家果然都很準時在約定點完成集合，一行人神采奕奕地搭車前往活動地點—蘇澳。
- 害我們接下來在小小海灣上都刻意和教練保持對角線、隨時準備逃走。
- 此外，若從東澳的烏岩角無人沙灘出發，旅客可以划著透明獨木舟，從這裡可以欣賞蘇花公路獨特視角，以及東海岸壯闊的海岸線，以及不須潛水，就能近距離欣賞海底世界。
【記者黃仲瑜／台北報導】昨天（24日）晚上是平安夜，因為天氣良好，又是周末，很多民眾都相約歡度聖誕節，沒想到在深夜11時許，在台北市忠孝東路四段上，一輛藍寶堅尼疑似駕駛操作不慎，發生嚴重車禍，甚至把路中央的路燈直接撞斷橫躺馬路上，所幸這起車禍並未有人員傷亡。 本屆UBA將由11月18至20日成功大學的公開女一級賽事揭開序幕，接著男一級還有11月23至30日輔仁大學、12月2至9日義守大學兩階段熱戰。 擁有好歌喉的世新大學簡賀宇、張俊生，特別邀請神秘嘉賓指導，首度進到錄音室進行錄唱；臺灣科大陳芷英、艾郁婕則攜手一圓跳舞夢，在原子少年金星的藍弟帶領下，將發表一段K-POP舞蹈，所有精彩內容將於每週四晚間8點於YouTube SSUtv進行首播。 開闊水域活動，如天候不佳而而提前告知中止體驗，將全額退費（每人扣除保險作業費150元）或改期體驗。 2.搭客運者可搭國光客運 （台北捷運圓山站及南港展覽館站/ 約60分鐘一班車）直接抵達南方澳後再轉搭南方澳接駁巴士可抵達豆腐岬風景區報到。 如對水母有比較敏感體質，建議穿著長袖衣褲或自備防寒衣及膠鞋。
第一手魚市體驗海鮮美味，其後前往豆腐岬與太平洋享受浮潛與SUP海洋活動。 南方澳豆腐岬秘境獨木舟行駛於海灣內，海況穩定超適合海洋獨木舟新手，享受破浪出航的樂趣，加上過程中能一次將東 … 111學年度富邦人壽UBA大專籃球聯賽以「絕對可以」做為111學年度賽事精神，搭配前所未有的開放式企劃，由12位選手提出想做的事、UBA策劃，並與他們一起勇敢前進、實現人生清單！ 過程製成6集迷你節目，3日率先播出政治大學林勵、林彥廷體驗水肺潛水，接下來每週四晚間8點於YouTube SSUtv進行首播。
著名的地形也很適合學習，如果可以規劃當地的地理環境及人文景觀介紹。 SUP龍舟板運動說明與操槳是新興的水上活動，老實說我剛開始這適合我們的學生嗎? 會不會「站不起來，然後不停跌倒」，沒想到簡單安全的又好上手的水上活動適合五及六年級學生。 途中可以更換跪姿、坐姿、練習單人站立、雙人站立、奮力調整船行方向、下去玩水、看看珊瑚礁，小小的海灣內也有珊瑚礁跟各色小魚可以觀看，讓人非常驚喜，可以增進學生對海洋教育的認識，激發學生熱愛海洋的情操。 水上安全救生與水域安全教育學生穿著合格救生衣，讓適合「SUP立式單槳衝浪」。 瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店夏日專案「蘇澳立槳樂」兩天一夜假期，可體驗最受玩家喜愛的新興水上活動「立槳SUP」（Stand Up Paddle）。
岬sup: 【豆腐岬獨木舟】資訊整理 & 豆腐岬相關消息
在夥伴鼓勵下冷靜下來後，嘗試找尋自己與SUP浪板之間的平衡。 想著教練先前教授最重要的技巧「放鬆」，慢慢地鬆開繃緊的肌肉神經，從每一點小小波瀾中感受海洋的呼吸脈動。 接著，將槳傾斜四十五度插入水中，沿著板身向前划槳，試著大弧度的轉彎抑或是小幅的改變方向；一次兩次，發覺自己漸漸能夠在海面上享受每一次划槳。
對初學者來說最不容易的，是2人一板需要通力合作，採不同邊一起向前划進，若是方向不對，還得一起用槳慢慢掉頭，才能導正方向，慢慢駛向太平洋，朝著目標前進。 岬sup 岬sup 前一陣子，剛好宜蘭水行者俱樂部舉辦了民宿體驗之旅，小管家當然要踴躍地報名參加 (呈現手刀跑步姿勢)，抱著既期待又怕受傷害的玻璃心，前往艷陽高照的南方澳豆腐岬。 另外一個小編私心推薦台東SUP景點，就是看曙光很出名的三仙台！ 三仙台本來應該是峽岬的樣子，但長期海水與風化的影響，漸漸變成一座離岸島，擁有碧綠色的海水面，再加上特色的八座跨海拱橋、礁岩、海蝕洞與日出美景，反而讓三仙台變成一個適合SUP的地點。 剛開始還傻傻地跟他拍照，教練冷不防露出可怕的微笑「你們怎麼會那麼乾咧」，還沒反應過來，就被教練用槳給捅下水了！ 原來教練本身就是第三關魔王，如果前面都順利克服的話，他也一定會想辦法讓你落水的！
