(記者黃秀麗新北報導)新北市政府今年輔導貢寮區漁會辦理貢寮鮑產季系列活動，並於今日在貢寮區漁會1樓舉辦「鮑鱻料理 美味鮑到」貢寮鮑產地活動。 農業局長李玟頒獎予「鮑鱻料理之戰」獲獎團隊及共同推廣… 關於作者 精選書摘 愛料理生活誌編輯團隊 精選書籍摘文／秉持著共同推廣優質內容之合作目標，刊載獲正式授權之書籍精選內容。
- 壓力是讓人成長的助力，不過一旦超過負荷，不是助力反而成阻力，不想被說成草莓族是一回事，顧好身體是另一回事，每個人承受壓力的程度都不一樣，要怎麼知道身體壓力過大需要好好休息，用6種方式就能簡單判斷。
- 即時中心／顏一軒報導俄烏戰爭、台海情勢及中印邊境衝突等國際安全議題，屢屢躍上全球新聞版面，更成為許多學者專家，關注國際政經情勢的觀察指標。
- 曾有新聞報導，22歲年輕人出現胃痛症狀、吃胃藥也無效，才發現竟是罹患胃癌！
- 慢性胃炎80%是受到幽門螺旋桿菌感染造成的，但也有因為壓力、非類固醇消炎藥副作用、喝酒、抽菸、自體免疫系統疾病等因素造成的慢性胃炎。
- 這些壓力會影響身體，導致不同類型的症狀，當中包括常見的胃痛。
當出現胃痛、食慾不振、胸口灼熱、腹脹等問題，可以考慮服用胃藥。 許多人習慣一胃痛就吃胃藥，台灣消化系醫學會統計數據指出，台灣每3人就有1人有腸胃不適症狀，一年約吃掉22億顆胃藥，疊起來約有6千多座台北101那麼高。 壓力大胃痛 做法：藿香、陳皮，薄荷、以藥袋包裝，一起放入保溫杯或保溫瓶中，加入1000c.c.的熱水即可飲用。 可以去除體內過多的濕氣，對於容易情緒起伏大、煩躁易怒、而有腸胃不適症狀可用。 不過，若長期服用胃藥，可能會造成失智、腎功能損傷、肝硬化、性功能障礙、心臟衰竭等副作用，建議由專業醫師評估，針對患者的病因與症狀開立胃藥，才能將副作用降到最低。 就醫、服用胃藥：當出現胃痛、食慾不振、胸口灼熱、腹脹等問題，可以考慮服用胃藥。
對此，曾於聯合國任職、土耳其總統艾爾多安的前新聞官古納斯蒂（Erbil Gunasti ）近日投書英國媒體，把砲火對準聯合國，怒轟其對中國、俄羅斯的侵略意圖一籌莫展，是一個膨脹、無能的空談機構。 英國國會下議院外交委員會對英國政府即將於明年2月更新的「整合性政策評估」提出建言，強調英國僅認知而非接受大陸的「一中政策」，並支持維持台海現狀。 對於英國國會下議院外交委員會以具體行動展現對台灣的支持與友誼，外交部表示誠摯歡迎及感謝，並強調台英關係密切友好。 匆匆吃完午餐，急著趕回座位上修改簡報，準備下午到客戶公司提案，緊張的情緒完全不在話下。 突然間，又是莫名的脹氣與胃痛，甚至有噁心想吐的感覺，讓人坐也不是、站也不是。
胃是很情緒化的器官，心情好想大吃大喝，心情不好就會沒有食慾，緊張了還會開始抽痛，所以除了規律的均衡飲食外，保持心情放鬆、消除壓力，也是預防胃病的好方法。 細菌感染–腸炎弧菌、金黃色葡萄球菌、病原性大腸桿菌、沙門氏菌、仙人掌桿菌這些通常是因為食物不新鮮滋生細菌，在台灣潮濕又高溫夏天容易發生。 壓力會讓胃潰瘍情況惡化，平常可以用運動來紓壓，因為運動會讓大腦分泌內啡肽，人稱快樂激素，是非常有效的紓壓方法。 造成噁心想吐的原因很多，包括：腸胃炎、暈車、頭痛、焦慮，如果是因為腸胃炎引發，可能會持續數小時到幾天，經常會伴隨拉肚子、胃抽筋、脹氣和發燒的症狀。 現代人10個有9個人時常發生脹氣狀況，因為吃飽就坐著、邊吃邊講話、習慣用吸管喝東西、愛吃容易脹氣食物、抽菸、吃口香糖、喝碳酸飲料…等，導致空氣囤積在胃部。
壓力大胃痛: 台灣旅行趣
最後，吳建東中醫師也提醒，想要擺脫壓力型胃痛，建議進食勿過飽、勿過急，並養成按部就班的、一件一件事來的習慣，來面對生活周遭的人事物。 同時，學習放空、放鬆，譬如，做冥想、瑜珈等，就是聆聽身體聲音的好方法。 另外，適度培養規律的運動習慣，也是能有效抒解壓力、穩定自律神經的好方式。
暴飲暴食、壓力、食物中毒、過敏、病毒等因素會讓胃黏膜發炎、潰瘍而造成疼痛、噁心、下痢等症狀。 但若是症狀嚴重，甚至導致嘔吐、吐血、血便等問題，務必就醫尋求治療。 當壓力造成身體負面的影響時，可以尋求專業諮詢，例如心理諮商、醫師協助，藉此緩解壓力造成的身心不適，幫助穩定情緒、改善睡眠品質，透過心理諮商也能學習更多調適壓力的方法。 目前醫學界尚未完全掌握胃功能失調的成因，不過病徵與個人生活習慣息息相關──不良飲食習慣、壓力大、睡眠失調和負面情緒等。
壓力大胃痛: 胃痛原因1 – 胃酸倒流
由於食道不像胃部有黏膜保護，胃酸令食道受損，同時引起一連串的胃痛症狀，包括反酸、胸口疼痛及胸口灼熱，俗稱「火燒心」。 胃酸倒流是香港人常見的腸胃問題，香港腸胃動力學會推算患者超過42萬人！ 此外，約30-40%胃酸倒流患者會出現食道炎併發症，包括食道潰瘍、食道管腔纖維化狹窄、巴洛氏食道黏膜出現細胞變異等。 穿著過緊的衣物，像是馬甲、束腹等，可能會讓胃部受到壓迫而造成胃酸分泌異常及消化緩慢的問題。 此外，長期的姿勢不良可能也會導致骨骼或肌肉歪斜，進而擠壓到內臟的問題，建議日常可以多做伸展運動保持身體端正，如果姿勢不良的問題過於嚴重，則要尋求專業醫師協助調整。
人氣男團MIRROR今年7月底於紅館舉行演唱會期間發生意外，被墮屏重創受傷的舞蹈員李啟言（阿Mo）一直留院接受治療… 美國癌症學公布2018全球最常得和死亡率，胃癌罹患率排名第五，而死亡率排第三。 在台灣，胃癌也列入前10高的罹患率，因此不得不重視其症狀。 慢性喉嚨發炎、慢性咳嗽、氣喘、喉嚨異物感、胸痛或胸悶，通常會建議先由醫生檢查「不舒服的部位」，排除原因之後，再確認胃部的狀況。 年末將至各國疫情也呈現升溫趨勢，中國疫情仍嚴峻，搶藥潮爆發後尚未停歇；澳洲也正經歷第四波疫情，Heho健康也整理近一週國… 昨日國內新增1萬5034例本土病例、30例死亡，中央疫情指揮中心發言人莊人祥表示，已連續10天單日確診數較前一周同期高，未來幾周確診數可能持續上升，推估明年1月底、2月初疫情將到達高峰，屆時單日確診最高3.6萬人。
這些壓力會影響身體，導致不同類型的症狀，當中包括常見的胃痛。 肝鬱是指一個人長期情緒壓抑或精神壓力下，產生自律神經緊張的狀態。 而肝鬱又常會犯脾，影響腸胃的蠕動，導致腹脹或腹痛的現象，這就是中醫所說的「肝鬱氣滯」，特別容易引起肝脾兩臟的功能失調。 胃痛或消化不良時，不少人第一個念頭就是吃點白吐司或白粥這類較清淡的飲食，但其實最好還是要先找到原因再來判斷如何解決，倘若是因胃潰瘍而造成的胃痛，若吃了以熟米煮成的粥，反而更有可能更容易拉肚子。 此外，長期被胃酸過多所困擾的人，可能會有依賴制酸劑的觀念，但長期吞制酸劑，反而會導致胃酸分泌退化、不足，讓病菌容易侵入，造成一連串的腸胃不良反應。 現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣；再加上工作所需，可能必須要飲酒應酬等，更讓腸胃拉警報。
實行定時定量的飲食型態，正餐吃七分飽就好，餐與餐中若有飢餓感，可補充一些小點心。 平時不要空腹太久也不要吃過飽，減少腸胃壓力，讓腸胃道舒適一點。 男人最珍貴的一段歲月是單身期，不過因為大部分男人一旦單身，會喪失生活的重心，明顯的症狀大概有：1、寂寞—… 肝臟被稱為「沈默的器官」，根據衛福部統計，每年約1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，雖然一般人都知道容易引起肝病的不良生活習慣有酗酒… 第6類／臭惡：臭惡指的是，臭豆腐、豆腐乳等發酵、氣味不佳，以及保存不當、壞了的食物。 除了有餿掉的疑慮外，發酵食物吃多往往也容易讓人產氣更多，引起胃脹不適。
壓力大胃痛: 壓力大、常胃痛 營養師教你保胃食物這樣吃！
遵循醫囑：如果你是經常出現胃痛症狀的人，不能忽視胃痛，必須照醫囑服用胃藥或尋求醫療治療，如果不理會持續痛下去，潰瘍會更加嚴重，還可能造成胃穿孔。 很多人以為胃食道逆流與胃潰瘍是互相影響的，但事實上不一樣喔！ 前者是胃酸往上跑造成喉嚨或食道灼傷；而胃潰瘍是胃裡面的黏膜潰傷，而胃酸不斷侵蝕胃壁傷口，嚴重會發生「胃穿孔」，得馬上進行醫療手術治療。
要靠有益菌維持腸道平衡，「菌」這個字，在這裡指的是「腸道菌」，而腸道菌叢則是在腸道裡一個千變萬化、非常動態的微生物生態系。 「菌腦腸軸」 則是指腸道菌會經由與腸道神經、免疫、內分泌等系統互動，進而影響大腦，改變思考及行為。 腸道免疫系統會分泌各種細胞激素，經由血液循環送至大腦，而誘發腸道分泌這類激素的是腸道菌。 少數腸道菌會分泌影響神經活性的物質（例如：GABA、多巴胺、一氧化氮等），這些物質會進入血液循環，引發大腦不同的神經反應。 亞麻油酸可以促進傷口修復，也可以抑制胃酸分泌，所以對潰瘍的患者來講有護胃的功能，例如苦茶油、亞麻仁油可適當加入菜餚中料理，核桃、杏仁也有含量豐富的好油，每日吃一掌心堅果也能幫你養好胃。
答案就是靠「腦腸軸」，也是扮演大腦與腸道兩者之間聯繫協調的網絡橋樑。 因此，腸道健康的人，大腦也會健康，也會讓人心情變愉快、集中注意力、增加記憶。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
壓力大胃痛: 容易便秘則可使用養血順腸茶
日本研究指出，富含維生素C、K、葉酸、維生素U的高麗菜有保護黏膜的作用，其中維生素U能抑制胃酸分泌，預防黏膜潰爛程度，減少胃潰瘍與十二指腸潰瘍的範圍，適量攝取高麗菜、蘆筍、青花菜等都含有維生素U。 壓力大胃痛 第1類／生冷：吃進肚子裡的食物，溫度越低，越需要身體花費能量把它「加熱」、消化掉，久而久之便容易增加腸胃負擔。 壓力大胃痛 壓力大胃痛 因此，只要遇到壓力、劇烈活動時，譬如，趕／追公車時，腎上腺素大量分泌，也易引起。 暴飲暴食，或是吃了大蒜、辣椒、酒精等高刺激性的食物、會促進胃酸分泌的碳酸飲料、果汁、吸菸等，都可能會造成胃痛、胃黏膜發炎。 可能的症狀會有皮膚發炎，例如玫瑰斑，以及膽囊相關疾病；成因可能是吃了過多的肥胖食物。 我們常常說「左眼跳財、右眼跳災」，但其實有許多學者發現，造成眼皮跳的原因，其中一項便是因為壓力，但具體原因目前尚未證實。
但神經性胃痛有時難有方法立即減緩癥狀，而且痛的程度也會令人難以忍受。 更嚴重後果是壓力會引起胃酸分泌增加，一旦胃酸分泌過多，就易引發胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等病症。 當精神壓力過大，自己無法解決時，應該到心理門診進行顧問，學會如何避免精神壓力，解除精神壓力，醫生會根據情況給一些鎮靜和調理胃腸的藥物。 壓力大胃痛 運動是讓身體機能維持在最好的狀況的方法，不僅能預防一些疾病的發生，也能改善身體機能，而在飲食後產生的胃痛、胃脹很可能就是因為腸胃消化不良、食物長期停留在胃中所造成的，可以透過運動來加強腸胃蠕動，提升消化機能。
選擇容易消化的流質食物或清淡的清粥、豆腐，或是將蔬菜切碎、煮熟，對於容易胃痛、胃不舒服的人來說，也是減輕不適感的好方法。 除此之外，中醫也推薦了這 3 種類型體質者適合的茶飲，可以幫助舒緩胃痛，達到日常的調理及保養喔！ 情緒是影響身體健康的潛在因素，上班族幾乎常常需要面對壓力，適度壓力是進步的來源，中醫師賴睿昕指出，臨床上常見因壓力緊張導致症狀包括胃痛、胃脹、腹瀉等消化道疾患，就是西醫所謂的腸胃激躁症。
練習正念：專注在當下發生在身邊的任何事情，感受吃進嘴裡的每一口食物、聽見的聲音、看見的景象，徹底貫徹活在當下的概念，正念的減壓效果已由不少研究證實。 發揮創意：近年相當受歡迎的著色本，也被視為是紓壓神器，其實不論是繪畫、著色或寫詩，培養各種興趣，創作或發揮創意的同時，都能有效幫助身心放鬆。 從中醫的角度來看，腸躁症的病因是情志失調，也就是西醫說的自律神經失調。
航空公司說，事發的A330客機，載有278名乘客和10名機組人員，由美國鳳凰城起飛，當地上午10時50分安全降落檀香山的機場，傷者隨即送院治療。 胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。 努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。 練習瑜伽可令體溫升高促進血流，同時可紓緩僵硬，利用呼吸法或冥想來淨化精神。 如遇到擔心或煩惱事造成的胃痛，瑜珈不僅可讓胃有舒暢的感覺，更有助排毒紓壓，令心境平和。
而女王拉瑪達、妹妹舒莉、姆巴庫、侍衛長奧科耶、朵拉•米拉潔等人則擔起保護帝國的重責大任，以抵禦外來的勢力入侵，努力為瓦干達開闢一條新的道路。 與此同時，一個隱藏的海底王國的異族也即將前來拜訪瓦干達…。 醫學專長恰好落在長新冠/新冠肺炎後遺症和疫苗副作用/疫苗不良反應的好發症狀，也是近期相當熱門… 台積電12月初宣布在美國亞利桑那州追加投資，從原本120億美元加碼到400億美元（折合新台幣約1.2兆），是美國史上最大外國直接投資，引發「半導體去台化」的質疑聲浪。
殺死幽門螺旋桿菌可以達到預防十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃潰瘍的效果，還能降低因為胃炎演變成胃癌的風險，但目前仍需要自費，健保並無給付。 中國大陸對澳洲提高關稅，或限制葡萄酒、煤炭和其他產品的進口，有部分原因是澳洲呼籲對新冠疫情起源進行國際調查。 幾年前，大陸停止向日本出口稀土，此舉被視為報復行動，因為2010年有一艘大陸漁船在釣魚台附近與日本海岸警衛隊巡邏艇相撞，該船船長遭日方扣押。 Dr Axe建議此腸類型的人應該寫「飲食日記」，紀錄下自己吃過的食物並找出問題所在，然後將問題食物完全排除。
一般發生在上腹(肚臍以上)，大多是因為一次吃太飽、吃很油膩、口味太辣或激激性食物，通常大約幾個小時後，疼痛的感覺就會不見；另外一種原因，吃了不新鮮的食物，把細菌也吃進肚子，這種通常會伴隨嘔吐或腹瀉。 因此學會調解生活壓力非常重要，留一些時間給自己，無論爬山、潛水、看電影抑或創作，唯有找到屬於自己紓壓的方式才能調解生活壓力，讓身心都得到放鬆，才能避免疾病找上門。 如果是暴飲暴食、吃了刺激性食物導致的急性胃炎，井上修二認為當天最好不要吃任何東西，讓腸胃好好休息，第2～3日再喝蔬菜湯、牛奶等流質食物，之後的2～3天可以吃豆腐、白粥、白肉魚等容易消化的食物，讓胃慢慢恢復健康。
壓力大胃痛: 壓力大好發腸躁症 茶飲藥膳疏肝理氣 緩解情緒
胃功能失調是一系列胃功能紊亂或失調的統稱，其症狀包括胃痛、胃灼熱、胃脹和易飽等。 如果這些胃痛症狀每星期出現1次或以上，又或者這些症狀會影響到日常生活，即代表有機會患上胃功能失調。 此外，胃部毛病與幽門螺旋菌有莫大關係，但就胃酸倒流這問題，原來幽門螺旋菌有助抑制胃酸分泌，在一定程度上減少胃酸倒流的機會。 不過幽門螺旋菌會增加患上胃癌和胃潰瘍的風險，受幽門螺旋菌侵害的人士，不能對此置之不理。 據耶魯大學的分析，即使是健康的人，一再承受壓力，也會導致腦中處理情緒和心理狀態的區域縮小，這樣的狀況會讓人面對壓力時，更不知該如何處理，不過大腦其實有復原的能力，一旦遠離或處理好壓力的話，也會出現復原。 壓力會引發腎上腺素分泌皮質醇，這就是上述所說的壓力賀爾蒙，其分泌時會造成身體很想吐的反應，若長期處於壓力之中，還會壓垮免疫系統，讓身體更容易受到感染。
35歲球王梅西（Lionel Messi）18日帶領阿根廷以4：2PK踢退法國，奪下本屆世界盃冠軍，也讓他奪下金球獎。 面臨全球化時代的終結、地緣政治崛起，在亂世中發展綠色產業，自然產生一堆各種稀奇古怪的求生伎倆。 現代人生活忙碌經常外食，早上來一顆茶葉蛋就能讓營養更均衡，也能增添一點飽足感。 水果以當季盛產最好，尤其是營養價值高的水果更不容錯過。 每年6~9月是酪梨的盛產季節，金氏紀錄更將酪梨列為「全世界最營養的水果」。 日前網路上曾有熱烈討論「蟎蟲」的話題，引起不少人的恐慌，因為蟎蟲會寄生在人類臉上共生且瘋狂交配、以人類臉上的油脂為食，有些人以為「…
壓力大胃痛: 生活訊息
下列測量表的12項指標中，包含生理情況、情緒反應等等，如果符合的指標項目越多，代表承受的壓力可能越大，當符合項目超過6項時，就有接受心理治療的必要。 除了認清壓力來源，也要適時給自己鼓勵，改變對壓力事件的看法，也能減輕負擔。 長期的慢性壓力會刺激皮質醇分泌，過量的皮質醇會使血糖持續增高，增加罹患糖尿病的風險。
