NTC 內建全新運動計畫系列，對於運動員或欲鞏固肌肉核心、增強跑速的訓練者可說是非常適切的一款應用程式。 其課程亦包含徒手訓練、瑜珈、HIIT高強度間歇訓練等，豐富充實的內容十分推薦用於養成運動習慣或長期訓練。 當然，如果本身喜歡多方面嘗試以維持熱度，則可鎖定課程種類豐富的款式。 臉部線條也能訓練：加入少見的臉部瑜珈課程，可幫助雕塑輪廓線條，只需運用雙手並配合簡單的臉部肌肉運動，便能撫平歲月年輪、輕鬆凍齡。
分享榮耀時刻：內建自動剪輯功能，將遊戲中的互動特效、運動成果合成精彩集錦，並提供下載以便分享到社群，邀請親朋好友一起加入挑戰。 真人視頻：所有視頻皆為真人示範，並搭配精準的語音解說，幫助初學者快速入門。 有音樂陪伴：許多人運動都喜歡聽音樂以免感到枯燥無聊，本款可透過選擇喜歡的音樂來維持訓練動力，一個人在家健身也不顯孤單。 視頻引導：透過3D 動畫視頻，可跟隨教練示範跟做，以確保肌肉線條延伸到位。 由於各家廠商所研發的應用程式功能未盡相同，無論是操作介面便利性、運動種類、內建的訓訓菜單皆有所差異。
多元課程：內建豐富課程，方便依照自身所擁有的器具、想訓練的部位來選擇。 另外也提供了初階與進階的居家、重訓、功能性課表，能以最有效率的訓練內容達成體態目標。 眾多免費資源：免費提供多款動作、真人示範影片，無須額外付費便能體驗由專業健身教練一對一授課的健身樂趣。 不讓 Nike 小米運動app 專美於前，國際運動大牌 adidas 也有推出專屬的運動健身 APP。 其強調無須花錢上健身房、不靠器具，在家徒手就能完成自主體能訓練。
小米運動app: 小米应用商店
本網站不對資料之正確性與即時性負任何責任，所提供之資訊僅供參考，無推介買賣之意。 每週挑戰：每週皆會推出新的挑戰，藉以激發內心的運動魂；當遇到健身瓶頸而試圖放棄時，亦不失為重拾信心的好方法。 適用年齡層廣泛：不分年齡、性別、運動能力，只需跟著虛擬動畫角色一起擺動，既可挑戰眼腳協調度，還能讓全身上下動起來，方便大人、小孩一起同樂。 制定四周挑戰：相當於一個月的訓練計畫，且每周的訓練時長範圍逐步遞增，能在規律性的訓練之下展現亮眼成果。 訓練場所不設限：無論是在上班場所、自宅客廳，只要有一面牆壁或一張椅子便能隨時隨地開啟 APP 進行體能鍛鍊。
- 多元豐富的影片教學，以及可自行設定訓練部位、時長的魅力，也因此成為許多健身好手必定下載的口袋清單。
- 享受榮耀成果：只要訓練時數、頻率達到訓練計畫所設定的里程碑，便能獲得獎盃及徽章，享受每周、每月辛苦訓練的榮耀成果。
- 此為經認證的專業教練所開發的健身 APP，設計上將訓練者所在意的環節納入考量，規劃出10種5～10分鐘的短時針對性課程，以及10～30分鐘的隨機全身鍛鍊課程。
透過逍遙模擬器，在電腦上下載小米運動，享受大熒幕的暢快體驗。 小米運動為妳提供精準的運動數據記錄，豐富的健身訓練視頻，詳細的睡眠及運動分析。 透過逍遙模擬器，在電腦上下載小米運動健康 (原小米穿戴)，享受大熒幕的暢快體驗。 小米穿戴是一款整合小米手錶運動數據與健康服務的應用程序，為用戶提供專業、極致的使用體驗， 打造貼心的個人健康助手。 綁定更多的可穿戴設備，激勵妳愛上運動，享受積極健康的生活方式，迎接更加美好的自己。 Keep 提供多達400款以上動作、40款以上真人專業示範影片，即便在家也能擁有不輸健身房的訓練成果。
小米運動app: 遊戲訊息
課程內容涵蓋全身各部位，包含人魚線雕塑、強化腹部肌肉群核心，以及4分鐘快速燃脂等，所有動作皆由專業教練設計，可安心依照健身目標選定客製化課程。 小米運動app 30天居家健身鍛鍊主打在家就能自行鍛鍊身體，以打造完美體型。 APP 內建的課程大多會以動作圖解或播放示範影片來進行鍛鍊。 一般而言，基礎動作透過簡單圖解就能夠輕鬆理解，但進階動作有的較為複雜，建議最好選擇有影片且附旁白說明的款式，較能確實跟做並獲得理想的鍛鍊成果。 需注意的是，播放影片普遍較占網路流量，如本身並非使用網路吃到飽的費率，最好設定上限提醒，以免使用過量而產生額外費用。
打開APP，隨時查看日常狀況，包括活動量、鍛煉強度、睡眠狀態、心率、壓力、站立時間、血氧量、女性健康等。 跑步、騎行、登山、越野等 10 大運動模式的數據精準記錄，打開App便能查看每一次運動的完整數據。 Zepp Life为你提供精准的运动记录，详细的睡眠及运动分析。 激励你爱上运动，享受积极健康的生活方式，迎接更加美好的自己。 这样会延长手机的启动时间，而且如果应用程序一直运行，会降低手机的整体速度。 3段等級輕鬆入門：制定初學、中級、高級三種等級，除了可視體能來選擇運動強度之外，初學者也能夠以循序漸進的方式，逐步提升訓練的層級。
小米運動app: 女性健身－女性鍛鍊
故本篇文章就要教大家如何挑選，並且會推薦11款熱門下載的 APP並附上下載點，包含 Nike、adidas 等運動品牌的專屬 APP 都名列其中。 告別沉悶、枯燥的訓練課程，透過遊戲方式讓全身動起來，是一款適合全家大小一起暢快流汗的健身 APP。 無須另外安裝特殊裝置、設備及輔具，藉由手機鏡頭就能自動感應全身動作，甚至可透過 小米運動app HDMI 轉接或 Air Play，投影到電視螢幕上，打造居家遊樂場。 本款將訓練項目細分，對於想要加強身體局部部位線條的人非常實用。
另外，傳授健康料理食譜的單元也備受好評，想從運動與飲食雙管齊下的女力們不容錯過。 小米運動app 後續將會支持更多穿戴設備，開發更多好用好玩的功能，敬請期待。 免費取得多項資源：內容涵蓋各項器材的直播運動或示範影片，並且還有專家提供營養飲食、身心、睡眠品質的寶貴意見，幫助學習如何全方位維持身體健康。 為此，不少廠商前仆後繼推出運動減脂 APP，方便民眾依照自身的運動習慣及既有的設備，找到最佳的智能好幫手。 只要透過智慧型手機或 i Pad 下載相關的應用程式，便能體驗猶如專業教練隨侍在側的運動實感。
小米運動app: 記錄每日的運動數據
完全免費：內容全數免費、無廣告、免訂閱，享受零壓力且兼顧運動的遊戲樂趣。 徒手訓練：透過仰臥起坐、伏地挺身等常見動作，利用自身體重以進行身體各部位的鍛鍊，無需要透過人力、器具等外力，便能達到增強肌肉、減重塑身的目的。 可調整休息時間及循環次數：考量到每個使用者的體能程度未盡相同，透過此項功能可自行調整每個動作的休息時間長短與訓練次數，以免體力無法負荷而半途而廢。 透過掌握訓練狀況以及觀察體態的變化，有助於評估課程內容的訓練成果是否符合期待。 包含有些應用程式無法選擇切換語言，或是選單分類太過複雜，對於不想要花太多心思研究、只想簡單操作後就能快速健身的人較不討喜。 然而畢竟沒有實際操作很難判斷順手度，如遇到有些需付費的款式，建議多瀏覽截圖或參考網友的使用心得，都會是不錯的方法。
無網路也能用：大多數的訓練課程（除串流影片外）即便在沒有網路的情況下也能觀看，不占流量的設計，讓非吃到飽方案的族群更能安心下載。 暖身與伸展活動：透過暖身及伸展筋骨的步驟，降低正式運動時造成肌肉拉傷、痠痛堆積的情形，對於訓練新手或老手都非常實用。 介面操作簡單：沒有過多的選項清單和操作步驟，只要簡單設定就能迅速展開訓練。 依照部位制定訓練計劃：無論是想要消除小腹贅肉，以擺脫小腹婆、大肚男的稱號，或是打造刻畫般的精壯線條、結實俏臀，都能自行選定訓練部位以達到理想成果。 • 本站提供均來自開發商官方的載點，下載安全性請自行斟酌 如載點有誤植、失效或文章內容有侵犯您的版權，請來信本站將立即移除。
小米運動app: 手机屏幕截图
例如，在手机上接听电话时停用键锁，在通话结束后重新启用键锁。 記錄燃燒的卡路里與減重過程：詳實記錄訓練過程中所燃燒的卡路里、訓練時長，配合體重變化曲線，輕鬆掌握減重的制勝關鍵。 社群經驗分享與交流：部落格會定期分享健身文章資訊，並可加入臉書社團與運動同好分享心得，為訓練的心路歷程找到正面寄託。 依照年齡量身訂做：有別於一般自行選定等級，而是針對不同年齡層做規劃，將體力與基礎代謝率一併納入考量，量身訂做專屬的訓練課程。
- 可以在小米穿戴App裡設置你所需要的應用通知或事件提醒，例如WhatsApp、Instagram、Line、短信等，通過手錶隨時提醒你，不讓你錯過任何一個重要時刻。
- 在此提醒，擁有完美體態並非一蹴可及，無論選擇下載哪一款，還是得持之以恆使用並搭配均衡飲食、正常作息與良好生活習慣，方能能擁抱美好成果。
- • 本站提供均來自開發商官方的載點，下載安全性請自行斟酌 如載點有誤植、失效或文章內容有侵犯您的版權，請來信本站將立即移除。
- 透過逍遙模擬器，在電腦上下載小米運動健康 (原小米穿戴)，享受大熒幕的暢快體驗。
- 在眾多以女性健身市場所開發的應用程式當中，本款憑藉著內建400多種運動課表，而成為最受女性歡迎的健身 APP。
- 無網路也能用：大多數的訓練課程（除串流影片外）即便在沒有網路的情況下也能觀看，不占流量的設計，讓非吃到飽方案的族群更能安心下載。
多元豐富的影片教學，以及可自行設定訓練部位、時長的魅力，也因此成為許多健身好手必定下載的口袋清單。 例如走路布數、消耗的卡路里、訓練時長、距離等，如下載的 APP 能與穿戴設備相容，便能輕鬆彙整資料，觀看運動紀錄時更加一目了然。 小米運動app 受到新冠肺炎（COVID-19）影響，許多人因為在家防疫而讓體重增加不少，也因此帶動一波健身的熱潮。 訓練項目分門別類：區分為六大類別，可自行選擇局部或全身訓練，且每個鍛鍊課程皆會說明會訓練到的肌肉部位，不再只是盲目跟隨。 支援 Android TV 與 Wear 應用程式：可透過大螢幕進行訓練，並整合穿戴設備數據，運用現代化智慧設備讓健身變得有趣且更有效率。
即便在不依靠任何器具的輔助之下，仍能透過簡單的動作達到訓練肌肉核心與刻劃線條的實績，猶如聘請一位專屬的私人健身教練，重視肌肉鍛鍊者不容錯過。 拍照記錄進度：運動時除了可參考穿戴設備的數據之外，還可透過拍照的方式記錄健身過程中的體態變化，讓訓練成果更加有感。 其透過簡單制定專屬課程的方式，讓使用者能夠在符合自身體能強度的情況下，持續30天運動不間斷。 女性朋友如想針對最難瘦下來的腹部、大腿贅肉加強雕塑，不妨就從這一款開始。 此為經認證的專業教練所開發的健身 APP，設計上將訓練者所在意的環節納入考量，規劃出10種5～10分鐘的短時針對性課程，以及10～30分鐘的隨機全身鍛鍊課程。 全數項目超過100種以上，不分男女、新手老手皆不難從中找到快速且有效的訓練方式。
支援大螢幕播放：可安裝 Google TV 電視棒，在大螢幕上透過 Chromecast 來播放，不再侷限於手機觀看，方便家人、伴侶一起健身。 享受榮耀成果：只要訓練時數、頻率達到訓練計畫所設定的里程碑，便能獲得獎盃及徽章，享受每周、每月辛苦訓練的榮耀成果。 掌握挑選的技巧之後，接下來就要為各位介紹12款人氣運動健身 APP。 可以在小米穿戴App裡設置你所需要的應用通知或事件提醒，例如WhatsApp、Instagram、Line、短信等，通過手錶隨時提醒你，不讓你錯過任何一個重要時刻。 允许应用程序连接到 Wi-Fi 接入点以及与 Wi-Fi 接入点断开连接，并对配置的 Wi-Fi 网络进行更改。 本網站所提供之股價與市場資訊來源為：TEJ 台灣經濟新報、EOD Historical Data、公開資訊觀測站等。
動畫示範與練習說明：藉由動畫人物的動作示範與語音提示，能夠輕鬆跟上節奏以及掌握動作所著重的訓練部位。 全新運動計畫：幫助運動員強化動作敏銳度與肌肉核心，在從事球類、跑步等運動時能展現跳躍以及短跑時的爆發力，並且降低受傷機率。 記錄每晚睡眠信息，通過深度分析深睡、淺睡、快速眼動等睡眠狀態，生成專屬睡眠報告，提醒你及時調整睡眠習慣。
看完以上這麼多款熱門 APP 的介紹，不知道大家覺得如何呢？ 在此提醒，擁有完美體態並非一蹴可及，無論選擇下載哪一款，還是得持之以恆使用並搭配均衡飲食、正常作息與良好生活習慣，方能能擁抱美好成果。 在眾多以女性健身市場所開發的應用程式當中，本款憑藉著內建400多種運動課表，而成為最受女性歡迎的健身 APP。 其魅力在於提供明確的訓練計畫、示範影片以及詳盡的動作說明，幫助不知該從何處開始著手鍛鍊的新手，能逐步朝正確的方向邁進。
