常吃龍眼，的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果，它還能使頭髮變黑，是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。 答：無論新鮮龍眼或龍眼乾，由於性質溫補﹑糖分高，濕熱﹑陰虛火旺及熱性體質﹑痰多之人不宜服用。 龍眼乾既可以直接吃，也可以用來泡水喝。 吃龍眼乾的好處 不僅如此，龍眼乾還可以用來煲湯，把龍眼乾和雞放在一起煲的湯，飲用後可以補脾益氣，一些氣血虛弱的人可以嘗試一下這種湯。 龍眼別名「益智」、「桂圓」、「荔枝奴」；因為可以養心安神、補腎長智慧，故稱益智；也因為荔枝過後龍眼方熟，所以又稱荔枝奴，自古被視為珍貴補品，是南方特產。
- 優質龍眼果實可提高其在肝癌，肺癌和胃癌中的分離成分。
- 龍眼乾有補脾養血、寧心安神作用，性質較為溫補，主治氣血不足引起的失眠、心悸、健忘等徵狀。
- 龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。
- 龍眼雖好，但食用過量也容易造成反效果，據陸媒《家庭醫生在線》報導指出，龍眼吃過多有以下幾種危害，而且五類人不宜食用。
- 以下療日子要跟大家介紹龍眼的功效，以及如何在家做龍眼乾，並用來做龍眼乾煎蛋跟桂圓紅棗茶兩大美食。
天氣漸入秋，秋天的燥熱之氣易傷肺，而屬於平補食材的枸杞功效就有潤肺，清肝，滋腎，益氣，生精，明目，強筋骨等 吃龍眼乾的好處 7大好處。 李時珍之「本草綱目」曾介紹枸杞用於治病強身方面就有三十三方之多。 桂圓肉 桂圓肉是無患子科植物龍眼的假種皮。 主產於廣東高州、福建、廣西、四川等地,此外台灣、雲南和貴州南部也有出產。
吃龍眼乾的好處: 女人吃龍眼乾的好處 龍眼乾的營養價值
龍眼含有多種營養物質，有補血安神，腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠，心悸，神經衰弱，記憶力減退，貧血有較好的療效。 國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。 經過許多國家對數百種天然食物，藥物進行抗癌研究，發現龍眼對於子宮癌細胞的抑制率超過90%，引起了醫學家的關注。 龍眼有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。 7、8月是龍眼的產季，甜蜜蜜的龍眼往往讓人一吃就停不下來，龍眼的好處有哪些？ 高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，龍眼有補血、益脾、開胃之效，適量食用有益健康；然而，龍眼甜度高，容易多吃造成熱量攝取過多，亦可能會造成痰多、咳嗽等不適症狀。
3龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。 龍眼屬於一種濕熱的食物，所以多吃容易導致滯氣，損害身體健康。 吃龍眼乾的好處 龍眼雖然對身體有很不錯的保健作用，但是建議一次性不能夠吃太多，可以堅持一段時間少吃的原則，這樣對身體好處多多。 2、安神定志：龍眼含有大量鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 龍眼中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
吃龍眼乾的好處: 治療尿床要吃龍眼乾？這些食療方法真的有效嗎？
消化力弱的人、胃病、糖尿病、腎衰竭和尿毒症患者不宜多吃。 龍眼肉，即是中醫所指的桂圓肉或圓肉，可補脾養血。 龍眼是我們日常在水果攤上買到的水果，新鮮的，可以直接吃。
可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。 龍眼含有豐富的營養價值，包括維生素B、C與少量維生素E、類胡蘿蔔素，亦含有鈣、磷、鐵、鎂、鉀等礦物質。 然而，龍眼甜度高，每100克新鮮龍眼（約12-14顆）含73大卡的熱量，因此建議勿過量食用，以免攝取過多熱量。
吃龍眼乾的好處: 健康網》健康快樂並不難 美專家：3個決心徹底改善生活
成分：乾果肉所含的可溶性部分，其中有蛋白質，脂肪，葡萄糖，蔗糖及維生素B1、維生素B2、維生素C，蘆丁，還含酒石酸，腺嘌呤，膽鹼和反式羅勒烯、反- 丁香烯等揮發油成分61 種。 吃龍眼乾的好處 心血不足致心悸、脾虛水腫：龍眼5錢、紅棗4枚、糙米3兩，煮粥。 早上空腹服，晚上睡前熱食，冷食易致胃脘氣滯脹。 貧血、老年血虛：龍眼7錢、紅棗10枚，隔水燉（編輯註：放碗裡隔著水燉）；或龍眼3錢、連衣花生米5錢，加點鹽煮食。 龍眼可明目，龍眼肉（帶殼不敲碎）和枸杞煮水喝，可改善近視。
答：無論新鮮龍眼或龍眼乾同樣屬高糖分，成人食用上限為每日約10粒。 長者、兒童或消化功能差的人，食用分量應減半。 不過，楊緒棣表示，民間的狗肉、烏龜肉、蚱蜢、人參、烤枯的老鼠灰等等，是否有效都需要透過實證醫學來證明，不要輕易嘗試，以免傷害身體得不償失。 「會增加尿液製造的食物要避免，特別是在睡覺之前，」楊緒棣指出，尿床最常見的原因就是夜間多尿症，因此減少水份的攝取最為重要。 單用龍眼乾一味熬膏，如玉靈膏，又稱代參膏；就是以適量龍眼乾加水放果汁機打成濃漿，加入黑糖以文火慢慢熬煮成黏稠狀後，裝入乾淨的玻璃容器，放置陰涼通風處保存。
吃龍眼乾的好處: 營養專家表示：龍眼乾的營養價值超乎你的想像！吃龍眼乾竟然有這麼多好處！！
龍眼乾英文名稱 【SEEDLESS DRIED 吃龍眼乾的好處 LONGAN】， 龍眼乾又稱桂圓肉，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，適量吃龍眼乾對健康有利。 龍眼乾不僅好吃，而且營養價值豐富，因此在日常生活中可以適當食用。 桂圓酒 新鮮的龍眼肉質極嫩,汁多甜蜜,美味可口,實為其他果品所不及。
- 龍眼吃多了容易上火，可能導致痰多、長痘痘、喉嚨不適，除了控制食用分量外，建議可搭配梨子、蘋果等涼性水果同吃，減少上火的機會。
- 此外， 龍眼水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
- 桂圓酒 新鮮的龍眼肉質極嫩,汁多甜蜜,美味可口,實為其他果品所不及。
- 常吃龍眼，的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果，它還能使頭髮變黑，是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。
- 龍眼曬乾後即為中醫常見的「桂圓」，性溫味甘，有補血、益脾、開胃之效，很適合生理期或產後調理，亦常見作為冬季活絡氣血之用，有助改善手腳冰冷不適。
在以上所有三項研究中，龍眼被用作飲食療法的一部分，這是一種中藥療法，每天包括6克乾麵團和2個雞蛋，以及其他特殊草藥。 Longa對觀察到的效果的確切貢獻尚不清楚，需要臨床研究。 龍眼乾果種子長期以來一直被用作失眠的傳統療法。 中醫對龍眼的適應症已被用於使心臟和脾臟恢復活力，補血和安神。 儘管它仍被廣泛用作睡眠輔助，但尚無臨床試驗能夠證明這種效果。 動物研究表明，壓力大的小鼠具有增強睡眠的作用並改善了龍眼的睡眠。
除此之外，平時生活中如果出現了心悸心慌還有健忘等毛病，都可以通過服用桂圓水來獲得治療。 4中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，龍眼肉具有很好的安神作用，不管是新鮮的龍眼還是曬乾的桂圓，經常食用可以治療心煩多夢導致的失眠，效果甚好。 龍眼是台灣夏季盛產的水果，中醫觀點認為，它味甘性溫，益心脾、安神養血，滋養補益作用良好，適量吃對心脾虛損、氣血不足所造成的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症有一定的食療功效。
在生活起居中， 桂圓是我們普遍的也是經常吃的一種新鮮水果。 并且它也是一種最好的養生保健食品， 那桂圓肉的作用與功效有什么呢? 營養師簡若庭表示，龍眼又稱為桂圓、福圓、圓眼，盛產在5月至8月階段，龍眼富含鐵、鉀、鋅，可以預防缺鐵性貧血、調控血壓、也能提升免疫力。 吃龍眼乾的好處 且從中醫的觀點來看，龍眼具有開脾健胃、養血安神作用。 然而，龍眼甜度高，每100克新鮮龍眼（約12～14顆）含73大卡的熱量，因此建議勿過量食用，以免攝取過多熱量。 就營養學來看，龍眼是富含維生素C的水果，甚至勝過奇異果。
吃龍眼乾的好處: 桂圓肉杞蜜湯
將鍋置火上，放入適量清水、小米、龍眼肉，先用旺火煮沸，後改用文火煮至粥熟，調入紅糖即可食用。 但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩。 龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。 龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。 龍眼具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。 龍眼的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼很有補益。
