若抽血時間剛好是肝臟發炎好轉的時候，數值可能正常，而當肝細胞壞死愈來愈多，肝指數才會逐漸升高。 因此，光是抽血檢驗GOT、GPT，不能看出到底有沒有肝硬化，還是要透過超音波等來判斷。 很多人看到健檢報告中GOT、GPT數值正常，就以為自己的肝很健康；或是發現有異常，就急著打聽偏方想把數值降下來。 其實這兩項數值僅能代表肝臟是否正在發炎，但不代表肝臟一定正常；肝好不好，還必須搭配其他檢查來綜合判斷。
日常飲食可適量吃山楂，例如山楂茶，能消食化積，行氣散瘀，幫助降血脂。 不少人喜歡在小吃店點燙青菜，但怎麼吃才能補到最多膳食纖維？ 營養師珊珊在臉書提到，小吃店最常出現的青菜種類包含高麗菜、空心菜、大陸妹、豆芽菜… 關心動物議題，正值南半球夏季，智利南方出沒大量鯨，但船運造成的噪音，影響牠們對方向的辨識能力，可能會撞上船隻受傷。 現在，專家們安裝特別的裝置，當偵測到鯨靠近，就會發送訊號給船隻，從而避免碰撞。 （1）芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。
如何降肝指數: 避免暴飲暴食
而且，核桃、杏仁等堅果富含維生素E，而適量補充維生素E也是對抗脂肪肝的一種方式。 除了新鮮蔬菜水果外，煮菜時，加點新鮮的大蒜、迷迭香、肉桂，咖哩粉當香料提味，不僅能減少調味時鹽分的使用量，還可以獲取新鮮香料的多酚。 不過，這裡我們說的是煮菜可以加一點香草調味，並不是建議大家多吃草藥喔。 許多草藥會影響肝臟裡的細小血管，而引發肝臟問題。
Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 高ALT水平本身不一定有危害，但往往预示着肝脏某方面有问题。 为了把ALT水平长期稳定在正常水平，你应当对任何可能影响肝脏健康的问题采取治疗。
但是亞硝酸鹽在經過高溫烹調後，就會產生致癌物亞硝胺，可能會誘發肝癌，因此喜歡吃烤香腸或是煎臘肉的民眾就要更加小心囉。 如何降肝指數 這個範圍可以根據不同的國家或實驗室而變化，但上限通常在35〜45 U/L之間。 早上來一杯咖啡，除了醒腦之外，咖啡內的綠原酸是一種具抗氧化和抗發炎的強效化合物，有助於降低膽固醇和高血壓。
如何降肝指數: 台灣首例！父母捐肺救女兒 台大醫院完成活體肺葉移植
有許多病人都是在健康檢查時發現肝功能異常，才注意到非酒精性脂肪肝病的存在。 七、藥物治療：雖然降血糖藥、肝庇護劑、抗氧化劑維生素E、營養素betain等均有研究顯示治療後肝指數或病理上的進步，但仍需更多研究來確認其療效，目前並沒有被確認有效的脂肪肝治療藥物。 建議糖尿病本身又有脂肪肝的患者使用口服降血糖藥物時可考慮選用Rosiglitarone來增加對胰島素的反應。 (二)另一個重要的發現是從肝移植的經驗發現到，如果捐贈的肝臟有脂肪肝，則移植後新肝沒有發揮正常功能造成移植失敗的機會大增，這種情況的發生和脂肪化嚴重程度相關。
因此，若是GOT偏高，除了考慮可能是肝臟發炎外，也可能是心臟出了問題，例如急性心肌梗塞。 此外，有些運動選手肌肉拉傷、骨骼肌發炎，也會導致GOT偏高。 體重增加時或服用類固醇治療疾病時，GOT和GPT值會上昇，GOT容易受溶血影響，必須注意。 飲食控制：飲食控制可以減重也可以治療脂肪肝。 盡量選用高纖維食物，作到少油、少鹽、少糖的原則；含膽固醇之食物肥肉、豬油、蝦蟹、奶油、蛋黃、魚卵、牡蠣、動物內臟等盡量少吃。
如何降肝指數: 脂肪肝要怎麼調整？
每天可少量多餐方式餵食，減少「氨」的重吸收量，因為動物體內的「氨」是靠肝臟來代謝，轉換成尿素排出或是排入腸內再利用。 肝臟好壞評斷不能全仰賴肝指數GOT、GPT正常值，它會受每個實驗室而有不同的標準，不過一般都在40上下。 數值的高低並不能一定代表肝病的輕重度及預後狀況，肝指數的高低會因疾病的過程而有上下的波動。 2005年，日本的研究人員在分析了兩場前瞻性世代研究（prospective cohort study）的成果後發現，咖啡的攝取量和肝癌的得病率呈反比：與不喝咖啡的人相比，每天喝一到兩杯咖啡者，其得到肝癌的風險降低了42％。 一旦肝細胞大量受損，就會導致肝臟機能受損，產生各種臨床表現如黃疸、腹水、肝性腦病變（通常稱為肝昏迷）等，稱為「肝衰竭」。
肝臟是身體重要的代謝器官，肝臟代謝的毒素需要通過糞便來排出體內。 如果不及時排便，毒素累積在腸道裡，越積越多，就會影響肝臟的排毒功能。 因此，及時清空腸道、養成良好的定時排便習慣是很重要的。
最常见的原因是肾脏损伤和慢性肾病（也许是疾病、有可能致命的感染、休克、癌症或血流量低所致）。 未經高溫處理（氧化）、未添加鹽的堅果，可提供身體有助於燃燒脂肪的脂肪酸。 堅果中豐富的營養成份具有預防心臟病的功效，可以降低60％得心臟病的機率。
如何降肝指數: 脂肪肝飲食要注意什麼？營養師告訴你4個有效降低的方法
研究顯示，食用堅果不但可以降低低密度膽固醇的指數，而且效果良好，又不會出現服藥後惱人的副作用。 如果你有體重過重的問題，或者身上有些急欲去除的腫塊，不妨多食用一些可以幫助肝臟消耗脂肪的食物。 基本上，只要吃對東西，非但不會胖，還有助於減脂。 許多食物都可以對抗脂肪，以下是美國自然醫學權威米契爾認為12 種消耗脂肪最佳食物。 香噴噴的炸雞、薯條、鹹酥雞，總是讓人欲罷不能，但是如果吃太多，可能會導致脂肪肝，更嚴重甚至會造成肝硬化或肝癌。
A型及E型是經由飲食傳染的，如果近期內有去落後地區，且又吃未經煮沸、消毒完全的食物或海鮮等，是有可能感染到A型或E型肝炎。 根據心理研究發現，發呆「多多益善」，不僅能加速頭腦思考，還能避免分心，但醫師陳木榮透露，先前曾收治一名就讀小二的妹妹，… 我們都知道，早期經歷的逆境，包括虐待，會造成個人多種心理上和社交上的問題，並且持續一生。
大部分人尚能忍受化学添加剂，但ALT水平很高、肝功能受损的人摄入这些添加剂后情况会恶化。 肝的作用是帮身体排毒，若身体摄入毒素过多，肝脏就会受损。 劉彥珠說，他在看診時遇到很多年輕人，因為壓力大而偏頭痛，一看就是肝經、膽經受影響。 膻中穴的按摩方法是用拇指按壓，一邊按一邊深呼吸，按壓兩分鐘，手指鬆一下，再繼續按壓。 直到感覺穴位沒有那麼敏感了，就表示症狀減輕了。 如何降肝指數 從食物的顏色角度來說，肝臟對應「青色」，也就是我們所說的綠色食物。
現在已經有C肝全口服藥物，效果極佳，治癒率高達98%以上，且有健保給付，最快只要服藥8週就可根治。 AST、ALT數值偏高，有許多可能的原因，在台灣應優先考慮的就是B肝和C肝這兩種肝炎病毒。 可以透過抽血檢驗，進一步了解有沒有B肝帶原或是否感染了C肝病毒。 還需要持續觀察後續黃疸指數，及其它肝功能的變化才能決定。 由於無法明確預測肝臟功能可否恢復，因此，基於安全上的考量，會先考慮做肝臟移植的評估，並非一旦做了肝臟移植評估，就一定要做肝臟移植手術，如果您的兒子之後，黃疸指數逐漸恢復正常，當然也就不用肝臟移植治療了。 根据肌酸酐升高的根本原因，和你的整体健康，医生或许会建议你服用特定药物和补充品，以降低肌酸酐。
- 此外，做肝臟檢查時也有其他血液檢驗項目，例如凝血功能、總膽紅素、鹼性磷酸酶、麩胺醯轉化酶、白蛋白及胎兒蛋白等，醫生會綜合評估所有項目結果，了解你的肝臟健康情形。
- 另外要提醒的是，AST、 ALT雖然一般也被稱為肝功能指數，但它其實是肝發炎指數，表示肝臟正在發炎，可以從數值高低看出發炎的厲害程度，並不代表肝功能（肝臟機能）受損程度。
- 不要吃甜甜圈、白麵包等精緻碳水化合物當點心，平時如果早餐習慣吃麵包、饅頭等精緻澱粉類，可以改成吃燕麥類的早餐，獲取大量的纖維。
- 在飲食方面，建議肝功能不佳者，多攝取深綠色蔬菜、五榖雜糧等含B群的食物；患有脂肪肝者，則應減少油脂攝取、少吃甜食與避免吃消夜。
- 肝臟也像個過濾網，能移除血液中有害的物質，排除毒素。
- 只是任何身體的狀況，一定要自己留心，千萬不要等到有症狀、或症狀嚴重了，才去治療。
膳食中的肌酸含量一般无害，但是如果你体内的肌酸酐已经非常高，就会造成问题。 如果改变饮食习惯和吃药，也不能降低肌酸酐水平，不妨向医生咨询透析（俗称洗肾）。 虽然很罕见，但如果肾脏严重受损，肌酸酐水平一直居高不下，或许可以考虑接受血液净化治疗，也即是血液透析。
全台約每3-4人就有一人患有脂肪肝，許多病例雖沒有立即的危害，卻有少部分患者可能演變為肝炎、肝硬化、甚至肝癌。 此外，程涵宇建議，若想了解自己飲食習慣是否正確，最快速的方式是找專業的營養師做醫學營養健康檢查，請營養師幫你計算實際吃進去的油脂及膽固醇是否超標，或是其他營養素攝取不平衡，才能找到真正的問題所在。 肝指數GOT(又稱為AST)、GPT(又稱為ALT)，是肝細胞製造的兩種最多酵素。 當肝臟發炎時，肝細胞會壞死，GOT、GPT就會進入血液中，造成肝指數升高，因此醫療上常以此作為肝臟發炎或受損程度的評估。
相對的，有些人已經有肝硬化或肝癌，肝指數卻是正常。 這是因為AST、ALT值的高低，會因疾病的過程而有上上下下的波動，這是肝病的自然病程可觀察到的現象。 雖然已經有肝硬化或肝癌，但如果抽血時間剛好是肝臟發炎好轉的時候，驗到的數值就可能是正常的，而當肝細胞壞死愈來愈多，肝指數才會逐漸升高。 肝癌也是如此，通常肝癌初期時，肝指數有可能仍為正常，直到病情惡化肝指數才隨之升高。 針對工作操勞或常熬夜的民眾，尤其是明明睡足時間，醒來還是會很累的民眾，可以選擇營養性質的「蜆精」或「肝精」。 若針對肝指數稍微偏高或介於臨界值者，可以考慮五味子或芝麻素保肝成分，倘若本身血壓血脂略微偏高，選擇芝麻素的幫助可能較大。
在西醫眼中，肝臟是身體主要儲存營養和排解毒素的器官；在中醫眼裡，肝負責疏通和宣泄全身氣血。 把肝臟養好，不僅利於體內營養的積蓄和廢物的排出，也能連帶著使人的氣色變好，心情舒暢。 GOT、GPT是肝細胞內的酵素，當肝細胞受到某個原因(如；病毒、酒精、藥物…)破壞時，酵素會從肝細胞跑到血液中。 (三)減重除了控制飲食或運動之外，當然也可考慮併用合法的減肥藥，如：羅氏鮮、諾美婷。 如何降肝指數 病態性肥胖的人也可考慮使用胃繞道減肥手術來達到減重的目的。
舉個例子，就是法國名菜「鵝肝」的由來，鵝隻不斷被強迫餵食大量過量的食物，讓鵝的肝臟營養過剩盛，累積大量脂肪，才會有油脂豐富肥肥軟軟的鵝肝。 余女士在知道這次肝炎是因為脂肪肝造成後，開始調整飲食習慣、認真運動，不僅肝指數也下降了，人也變得更有精神與活力。 脂肪肝早期被認為是良性變化，無傷大雅，但近年研究顯示，約有１成的病人會產生發炎狀態，進而演變成肝硬化，甚至肝癌。 也有少數病人直接跳過肝硬化階段，就發現肝臟腫瘤。 肝臟是個沉默的器官，大部分的肝功能異常是沒有任何症狀的。 每天接觸到的病源、食藥物及其他環境生理因素都可能讓肝指數上下波動。
但仔細剖析成分，事實上蜆精裡面的成分與一般食品很像，比如說像蛋白質、維生素，或一些稀有元素等，頂多比較好吸收利用罷了。 與其標謗保肝，不足說補充能量及提供功肝臟修補所需原料。 美國農業部研究顯示，在食物中添加1/4 至1 茶匙的肉桂，立刻可以讓身體新陳代謝糖份的速度加快20 倍。
根据你的具体状况，有的方法可能会导致整体健康衰退。 肌酸酐是肌酸的代谢产物，服用肌酸补充品会导致血液里的肌酸酐越积越多。 但是，如果你是一名运动员或健美运动员，正服用营养补充品来提高成绩，要知道它们可能含有肌酸酐，不应该继续服用。
在能量轉換的過程，使得大量脂肪酸進入肝臟，在缺乏代謝時所需酶類的情況下，導致脂肪在肝臟滯留，形成脂肪肝。 這告訴我們，別以為只有大魚大肉才會導致三酸甘油脂指數偏高，就連平常我們認為有助於身體健康的水果，若吃太多也會導致三酸甘油脂指數偏高。 如果肝臟不好，代謝功能變差，體內的氨濃度太高，自然會讓肝臟受損出現問題。 建議飼主可以一天餵食4-6次，每餐間隔3-4小時，以調整每餐進食量與消化腸道的吸收效率。
