不論人生中遭遇哪種挫折，真的能助你重新站起的關鍵，就是你自己！ 身為世界最大身心靈出版社Hay House創辦人的露易絲‧賀 Louise L. Hay在新書《每一天愛自己》中教你透過「想法」便能改變自己。 從失戀中痊癒，並不是傷口癒合了，而是妳終於看清在這份感情裡只有妳一人在努力。 並不是妳遺忘了那些傷痛，而是妳真心感覺，生命有太多美好更值得妳去記住。 在戀愛裡，有酸甜苦辣，妳可以折磨自己，在過程中可以痛哭流涕，但最後一定要給自己掌聲，因為妳又做到了，生命中再一次美好的走過。
當你愛上自己之後，你的另一半也會被吸引而來。 我自己就是這樣，當我研究生畢業的時候，父母開始焦慮，到處給我安排相親。 但那時候的我專注在自己身上，學習愛自己，而不是放在擔心焦慮上。 當我慢慢地愛上自己，找到生命的活力的時候，我現在的先生也就出現了。 這輩子，能無時無刻陪伴在身邊的只有我們自己。
如何愛自己: 健康雲
遠離那些讓你筋疲力盡的想法和活動，轉向那些能夠滿足你並賦予你力量的事情。 專注於你的內在自我，了解你自己的反應和行為。 了解痛苦和怨恨的原因，無論是情況還是人。
- 當你愛一個人，你會全心付出，希望對方的人生過得更美好，但許多人總習慣於在關係中索取，卻不願意奉獻。
- 面對評論從來都不容易，但在那些負面的評價裏，往往都存在著一些自身看不到的真相。
- 試著調整這些期待，你會發現其實自己表現得還不錯。
- 我們需要答案，需要馬上得到一切，我們經常因為自己的不忍耐，使別人的生活發生不幸。
- 吉娜（Gina）表示：「愛自己就是生活的一環，你愛自己並且享受你生活中所愛的事物」為這些人事物騰出內心的空間會有正向的改變。
- 在「看到了」自己以後，還要學會接納自己。
- 妳不必覺得高攀，更無須仰望，兩個人可以喧囂嬉戲，也可以靜靜地走著，不會尷尬，也不用任何理由，那個能讓妳輕鬆自在的人，才能真正給妳幸福。
(記者黃秀麗台北報導)內科交通改善為臺北市市長蔣萬安的重點工作之一，也是臺北市民關注的市政焦點。 為深入瞭解內科交通問題及春節疏導工作，臺北市政府警察局局長張榮興特於上任後第二日（112年1月17日）下… 台股今（17）日農曆年封關日以小跌開出，陷14900保衛戰，此後將休市12天，直到1月30日才開紅盤，創史上最長休市時間。 豈料就在收盤之前，《TVBS新聞網》卻接獲消息指出，中國信託證券電子系統發生異常，導致證券期貨帳號無法帶出。 【周慕姿 療心室】你應該愛你自己，而不是找人愛你。 不然就算遇到愛情，也會覺得沒資格，而丟掉這份珍貴。
所謂愛就是，你願意為你愛的人奉獻和付出，希望他的人生因為你而過得更加美好，這種發自內心的付出就叫愛。 要做到有效覺察，你需要對自己更加真誠、不隱藏。 一個人向自己展示多少，就能了解自己多少。
能夠適當的幫助別人是一種「美德」，當你將這世界上的痛苦降到最低時，你的善良就會被激發，這個世界也就會變得更美好。 你可以多吃點有機蔬菜、水果或是全穀物，垃圾食物啥的就別吃了，當你開始注意飲食的時候，你就會發現身體越來越健康，也會打從心底更愛自己。 其實，你不喜歡媽媽規劃你的人生，你完全可以拒絕。
如何愛自己: 女人則靠征服男人 而征服世界。
只要你願意為自己的需求負責，有足夠的能力照顧好自己，你就不太會對他人的照顧不周那麼憤怒了。 如何愛自己 對於這位同學來說，真正滿足認同需要的出路，並不是由不被先生挑剔來實現，而是透過自我認同，才能實現。 雖然自己無法在外工作，但是做家務和帶孩子的能力與價值，並不比在外工作的丈夫低。 當她能夠認同自己這部分的貢獻時，她就有自信要求丈夫停止挑剔。
- 因為妳隨時將食物掛在一個人的嘴邊，這個人就會失去獵食的能力，不但沒有成長，也消耗了妳的精力、金錢，與時間。
- 如果你用愛去做，你的小團體將會長大，並像磁鐵一樣吸引人們加入。
- 此外，孤獨感強烈的人，對於他人更有同理心，可能是自己親身體會過無人協助、遭人排擠或被人背叛的感受，所以更能理解別人的處境。
- 從失戀中痊癒，並不是傷口癒合了，而是妳終於看清在這份感情裡只有妳一人在努力。
- 我們需要珍惜並保護自己所棲居的這個美好聖殿，而我相信善待身體的最佳方式，就是時刻牢記要愛惜身體。
- 設定目標沒有錯，想要往更好的方向前進，也沒有錯，問題是：「這些期待是誰設定的？」你可能會以為都是你對自己的期待。
她解釋說：「這永遠與那些事情無關。愛不愛自己跟更深層的事聯繫在一起。」挑戰與負面的自我對話還有放棄對自己的侷限就是遏制這些想法的方法。 而本書第三章則記錄了作者的艱困時刻，當中有許多方法的運用與挫敗，除了記錄過程中正確的行為，也分享了作者犯過的錯誤與省思，是本書最有價值的一部分。 當我們永遠出於愛（而非恐懼）去行動，在靜觀時就能獲得內在的推力，在互動時能永保真誠，進而辨清你要讓誰參與你的人生。 你的諸多恐懼將自然減少，並在信念中破除舊有的心智循環。 拉維坎特談到了很多「原諒自己」、「與過去和解」（以及從錯務學習）的真實經歷。 如何愛自己 本書除了提問法，另外介紹了心智循環法、靜觀法與照鏡法，每個方法難易不一，但都能有要幫你「將愛自己變成好習慣」。
如何愛自己: 總是太在意別人眼光？教你這5招讓你學會「真正愛自己」！
於是午洋從不同領域尋找一些不曾合作過的企業攜手創新研發，不僅建立了獨特的國際時尚精品永續服務生態系，部分開發也已經獲得國際品牌肯定，成為品牌供應鏈的示範商。 習慣先聆聽別人的意見後，下一步就要懂得明白。 簡單來說，明白就是要去了解每一個評論的意思和出現原因。 如何愛自己 面對評論從來都不容易，但在那些負面的評價裏，往往都存在著一些自身看不到的真相。 所以在遇到批評後要先學會冷靜，不逃避，不急著去反駁，把別人的話都聽進耳裏。
在他「愛自己」六年後，有天回家，所愛之人忽然提分手。 這段失戀讓他非常心碎，不時有自盡的念頭，但在過程中他用盡方法讓自己振作，有時犯錯，有時則堅定的實踐愛自己的步驟。 這些經歷就是新版第三章的沉痛告白，非常真切。 如何愛自己 恐懼感可以是很有用的工具，如果懂得善用恐懼感，有時我們能激發出意想不到的潛力。
如何愛自己: 內在美 是一種成熟的美
更何況，當你一個人熬過了所有的苦，也就沒那麼想和誰在一起了。 人生有很多種不同的打開方式，他可以告訴自己「平平淡淡才是真」，她可以相信「撒嬌女人最好命」，但是，人生最痛快酣暢、無懈可擊的姿態，其實是活得特別狠，所謂的歲月溫柔、山河靜好都只是結果，過程一定是「狠」過來的。 而這種狠絕非冷血和刻薄，更不是絕情，那是你生活的底氣、鬥志、勇氣和力量——我要配得上更好。 其實，人人都是一樣，一步一步往前走，有所愛，也有所怕，而你若真想過得精彩一點，就總要對世界撂下幾句認真的狠話：謝謝，我不將就。
別的事不做沒關係，但這件事一定要做，做了就能帶來改變，只要播放自己喜歡的音樂，閉上雙眼，配合緩慢而深長的呼吸，持續7分鐘，不必刻意創造療癒或正向的東西，就能為你帶來平靜、和平與成長。 如何愛自己 好的氣場除了能量外，還包括妳的身體，這個為妳執行生命任務的工具，他是能量及靈魂的家。 一旦家支離破碎，好的氣與能量會漸漸散去，所以身體這個家是聚氣的地方，有足的氣，就會吸引財富及豐盛（fortune and prosperity）。
如何愛自己: 我們看起來 永遠是那麼的美，
八、相信自己值得：有你知道有些女人永遠有人愛的秘密是什麼？ 你和我都曾經犯過錯，如果我們還在懲罰自己，那懲罰將成為習慣，讓我們不能釋放，也不能找到積極的解決辦法。 呼氣的時候，請輕輕地對自己說：“我愛你，一切都會好的”。 然後，你會覺得多麼寧靜，你正在給自己製造新的思想，沒有必要緊張和恐懼地生活。 我們不可能在一兩天內就完全學會愛自己，而如果我們每天都能多愛自己一點，兩三個月後，我們會變得更加愛自己。 請想象：你的心就像一塊荒蕪的園地，充滿了自我憎恨的荊棘，絕望、憤怒、焦慮的石塊，還有一棵叫做恐懼的老樹要修剪。
唯有願意承認自己的不足，才能作出改善，我們自然會慢慢打從心底喜歡自己。 至於別人對我們作出任何評價，我們則無法控制呢。 如何愛自己 愛自己，很多人會買自己喜歡的東西、做自己喜歡的事、去旅行散心、吃美食等等，做這些事的確會令你感到快樂。 不過，愛自己並非單憑外在的事物，而是你內心如何看待自己。 也許，每個人都希望自己是富二代、擁有完美身型、精緻五官等等。 心理學家Carl Rogers認為，當「理想中的你」與「現實的你」出現差距時，內心便會產生不舒服的感覺。
比如，學生只允許自己拿100分，因此努力讀書考試，只要一次考不到100分，只有90分便會覺得自己很失敗。 又或者，一個女生希望30歲前結婚生小孩，所以每次失戀都會覺得天崩地裂，覺得自己是否哪裡做得不夠好，懷疑自己注定沒人愛，會孤獨終老。 迪伊（Dee）將治療描述為一種投資自己的方法，並且這種治療方法能夠有良好的回報，就算從未嘗試過，也值得一試。
當別人不喜歡你的時候，你要更愛自己一點，因為，如果連你都不喜歡自己，別人就更不可能喜歡你。 如果你現在就能愛自己、接納自己、對自己滿意，當有美好的事物出現時，你就會覺得幸福。 ，如：“現在，我應該得到美好的事物，我願意讓美好的經歷進入我的生活。 ”一直這樣自我暗示，直到把它變成你生活的一部分。 但一切的成長與成熟都需要時間，如果我們在剛開始清理等待發芽的過程中，就因為沒有耐心等待而半途而廢，那漫長的一生，我們將什麼收穫也沒有。 如果我們告訴自己，自己已經很好了，無論發生什麼，我們都能輕鬆地改變生活。
首先我們要有這個意願，決定去改變原來對待自己的方式，改變原來的生活方式。 承諾自己用一種新的方式過自己的人生，這種意願和承諾會讓你在不愛自己的時候，記起要回到自己的內心，憶起自己的獨一無二。 我們必須去練習面對我們的脆弱，「敘事法」是一個很好的做法，透過敘事法我們甚至能看到自己復原的程度有多少，對於情感忽略的人來說，復原得越多故事就會越完整，甚至能在其中對自我產生同情，而非自我攻擊。
2017年初，因為情傷，促使我開始想要了解自己「為什在愛情裡我會迷失，會這樣想」的疑惑，透過自我研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，而進行了＂情商＂的修煉與覺醒課程。 以每月數篇的情緒探索、書籍心得來覺察自我，以對自身情緒自主的掌握重新拿回對生命的詮釋權。 因為口誅會與人吵不喜歡的架，所以選擇邏輯性地筆伐。 同時與別人舒服的互動著，是一個知道自己適合什麼樣的人，因為清楚知道自身的可接受與不可接受，顯現出不可輕侮怠慢的做人原則。 這樣的人自然會散發出一種「魅力」，同時也散發特殊的個人氛圍與磁場連結，創造出令人愉悅的情境氛圍，猶如花蜜之於蜂蝶，吸引合適的人前來豐富自己的生命。
如果你能花些時間把這些醜惡的東西清除，土地才能變得適宜撒種。 大部分的人都不愛自己，也不知道該如何去愛別人。 我們都習慣盯著自己的缺點不放、折磨自己、評判自己、忽略自己。
從小就一直好想學會吉他，但總是因為忙於其他事而遲遲沒有去做嗎？ 這次就讓自己去完成它吧，那份成就感會讓你想讓自己不斷變得更好。 找機會去認識新朋友，無論是有興趣的陌生聚會、朋友的朋友、尊敬卻一直不敢開口的長輩，每個人都會為你帶來新想法，讓你看見自己的不同。
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一旦你了解了你的自我毀滅信念，你就可以想辦法對抗它們。 這一切都是關於通過向你的感覺移動而不是通過放開自己來遠離它們來觸動你的內在自我。 與其花力氣去偽裝「完美」的自己，不如練習欣賞自己，找出你喜歡自己的地方加以讚賞，不喜歡的地方便嘗試調整吧！ 如果你討厭自己身型不夠好，那就去做運動和控制飲食好了。
