椅背寬度比較會有影響的動作是臥推，因為需要直接躺在上面，若椅背寬度太窄就會影響到身體的穩定性，若太寬在操作上也會影響到活動度，不過是市面上的臥推椅有一定的尺寸範圍，約在 公分，只要不是太誇張就不會有問題。 因此會建議在一開始投資器材時，選擇可以調整多角度的臥推椅，一張多角度的臥推椅，可以讓你透過不同角度的調整，刺激到肌群的不同部位，增加肌肉感受度，也能豐富你的訓練菜單。 主要可以去看椅背後面鋼材的粗細度，當然越粗的就越穩固，越細的支撐性就相對差，市面上有些臥推椅會主打可以摺疊好收納，那就要特別去看這類型的臥推椅它背後的鋼材粗細，通常要做到輕巧易收納，那麼鋼材就會相對細，這點也是在購買時要做好取捨。
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