這樣看來, 要想清楚, 《李成楠線上健身課程》, 到底是一種怎麼樣的存在. 要想清楚, 《李成楠線上健身課程》, 到底是一種怎麼樣的存在. 既然如何, 卡耐基說過一句著名的話, 一個不注意小事情的人，永遠不會成就大事業。 本研究的主要且独特发现是，在增量单腿伸膝肌测试期间，与不听音乐相比，听快速节奏音乐时EMGFT增强。
此外，NSCA年會雖然是主打研究結合實務，但以現場活動來說，仍是偏向實務面為主。 第一天最後的活動—First Timer’s Event，是個開放給第一次參與的教練或是研究生們互相認識的平台。 近幾年來很熱門的Athletic Monitoring，也算是參展廠商的大宗，像是藉由影像監控來推估運動員操作動作時的移動速度、或是線性傳感器觀察槓鈴移動速度，現在有許多廠商有推出相關產品。 週期化訓練，一樣會給你一個Scenario，然後會給你他目前是處於最大肌力或是爆發力訓練階段，要你在三個選項中選擇最適合的。 訓練菜單設計，大概會給你一個Scenario，要你幫忙這位運動員設計菜單，Rep, Set, 動作選擇等等。 第二部分總共125題涵蓋了較多的應用問題，其中Exercise Technique和Program Design是最重要的部分。
nsca 健身: 內容—
我們同時也發現，在這領域表現出色的教練，都會往自己有興趣的領域去專研。 像最近我們公司有位新加入的教練，就對NKT有極高的熱忱，在私人休息時間都會持續去參加研習課或是進修相關技能。 這篇文章我們將介紹怎麼樣可以成為健身教練、他們所要具備的能力有哪些、能解決的問題有哪些，最後會解說伊格運動下一步將創造的訓練學習模式。 NSCA 坚信在管理其认证计划时遵守行业最佳实践和既定的认证标准。
G.葛列格里.哈夫博士是位於澳大利亞喬達羅普市的埃迪斯可文大學的體能訓練專業研究生學位課程的協調員、美國國家體能協會主席及Journal of Strength and Conditioning Research的高級副主編。 哈夫博士在2014年被英國國家體能協會評為年度體能教練，並在2011年獲得了NSCA頒發的“William J. Kraemer傑出運動科學家獎”。 他先後獲得了CSCS認證、UKSCA的體能教練認證以及澳大利亞體能協會2級體能教練認證。
nsca 健身: NASM 美國國家運動醫學學院
有模型的話，對健身教練來說，更容易上手，會員在哪一個階段，就按照相應的方式訓練就行；沒有訓練模型的話，更考驗教練的綜合能力，難度會大一些，當然也更容易讓會員瞎雞和巴煉。 早期ACE在國內的推廣上做的是非常不錯的，而且憑藉內容實用，通過率高的特點，迅速得到教練們的青睞，在持證者人數上面領先其他三家機構。 nsca 健身 ARCA在2013年就成為NSCA-Shanghai在大中華區的官方教育培訓合作夥伴。 目前通過ARCA培訓取得NSCA證書已有2000+人。
并且单腿伸膝运动和音乐节奏为异步，受试者被要求保持每分钟70转的踢腿节奏，而音乐的节奏则是踢腿节奏的两倍（平均为5146；SEM 5 4 b•min21）。 此外，与疲劳和活力相关的BRUMS问卷中，并没有规定实时交互作用下的运动条件，但两种情况的动机水平无显著差异。 其他生理结果如绝对和相对最终心率在两种情况下没有显著差异。 nsca 健身 在现有的研究中，最终运动心率的没有增加，一个可能的原因是所使用的运动方式。 单腿膝伸肌测试是为了尽量减少心血管和呼吸系统对运动的影响，因为它是一种单关节运动（5，26，31）。
需具國際認可之高中、職以上學歷；考試通過後一年內、領證照前須取得 CPR+AED 證照，連同考試成績單、學歷證明和 CPR+AED 有效證照送交 NSCA 繳驗。 輔導線上註冊台北 Pearson VUE 中文機考程序，可隨時預約 120 天內完成考試，期間可免費自行更改考試日期。 ACSM和NSCA（NSCA也引用一些ACSM的數據資料）這兩家是第一檔，它們的學術科研實力可以甩ACE和NASM幾條街。
nsca 健身: ACSM 私人教練專業證照認證——ACSM Certified Personal Trainer
提倡教練根據不同情況的客戶指定出個性化訓練方案，而不是固定模板。 題外話：介紹一下NASM中的CES，動作糾正訓練，裡面講了一個模型，一共有4步。 nsca 健身 現代社會中，幾乎每個人都會有肌肉失衡，如：頭前引，深蹲時膝蓋內扣，身體前後，左右的肌肉不平衡等，但是大部分人都不知道如何解決，剛好NASM-CES提供了一套完整的體系來解決。 我覺得每一位健身教練都應該要知道動作評估以及矯正方法，不一定非要是NASM的體系，但一定要掌握一套完整的體系來幫助會員解決問題（當然，有些情況是健身教練無法矯正的，轉介紹給醫生），因為有一個原則「強化前先矯正”。
1985年NSCA-CSCS被美國國家認證委員會（NCCA）認可為美國競爭領域權威行業證書，經過10多年的不斷發展和提升，NSCA-CSCS已經成為國際健身及體能指導領域中的權威證書之一。 nsca 健身 在美國、歐洲、澳大利亞，NSCA-CSCS已經被健身領域視為應聘或聘用健身教練人員的必備證書之一。 NSCF的全称是国家力量和健康委员会，也就是美国体能协会。 NSCF开设了很多主要针对美国的培训课程，其培训认证也得到了美国很多健身连锁机构的广泛认可。 nsca 健身 NASM的全称是国家运动医学研究院，是美国国家运动医学协会。 所以，对于想从事私教的人来说，考取NASM也是非常必要的。
因為我接觸NSCA很久了，因為這篇回答郭亞彬：請教有關NSCA-CPT考試的問題？ 2、下面是新浪微博@Mark體能訓練師 （江傑穎老師）所寫的有關NSCA的兩篇文章，寫的非常好，看完我覺得題主會深受啟發。 這個是關於NASM CPT的， 含金量很高，朋友最近剛考過。 NASM-CPT,國內1家機構獨家代理 8000多，培訓4天；NASM-CES 培訓4天，也是8000多；最近又新開了一門課，PES。 線上教學影片、每月在線直播輔導課循環開課，考試重點提示，部分模擬試題免費在線做題，隨時隨地複習，備考更輕鬆。 試場門口有人負責控管考生進出並監控試場內狀況，給他護照確認身份後，會給你白板筆跟塑膠板做筆記，然後帶你到你的電腦前。
nsca 健身: 美國國家運動醫學會
注意：目前國內中文考試NASM、ACSM-CASM，是無需通過第三方考試中心進行考試，所以是不具有NCCA認證的證書，也就是說由於考試製度並不嚴謹，無法得到NCCA認證。 而其他認證是需通過第三方考試中心來完成考試，整個考試流程非常嚴格，堪比高考，是無法作弊的。 CSCS證書持有者是能應用科學知識，訓練和提昇運動員的基本運動表現能力的專業人員。 他們以專項運動運動測試結果為依據，設計和實施安全有效的體能訓練計劃，提供營養和傷病預防等方面的訓練指導。
- 而证书指的是通过学习所掌握了某一项知识与技能所获得的证明。
- 當天考試是在信義區，考試的過程蠻嚴謹的，不過很簡單就是按照試務人員的指示就可以了。
- 鑽研運動生理、運動生化、訓練科學20多年，講授運動科學30餘科目、各式論文170多篇、發明專利20多件。
- 如果已經超過70%基本上就穩了，就算沒有是在60%左右，期望值算一下加上不計分的題目，平常有捐發票大概也會過，所以不用太擔心。
以醫療相關產業的從業人員而言，這張證照只是讓你對於運動員的生態有更多一點的了解，但是訓練的變化、運動員心裡的變化以及賽場上的突發狀況都不是一件簡單的事情，所以後續的努力才是最重要的。 希望對這個領域有興趣的人可以一起努力，創造出一個好的合作模式，讓台灣的運動員在賽場上發光發熱。 當天考試是在信義區，考試的過程蠻嚴謹的，不過很簡單就是按照試務人員的指示就可以了。 我是選擇英文考題，這部分我之前問過一些朋友，有些人說中文翻譯得很爛，有些時候根本不知道在說什麼，建議我考英文。 我自己考完之後的感想是英文對我來說沒什麼太大的問題，一些解剖生理學的專有名詞都很簡單，但是有一些連接詞或是運動項目其實要看一下上下文才知道，另外就是可能要對一些訓練動作的名稱要有一些基本的了解，不然你不知道題目想表達什麼。
讓我把原本零零散散的知識整合起來，對運動科學有了更深刻的認識。 儘管那翻譯糟糕地像三四歲小孩子撒尿和的泥球，但是不能否認是一本好書。 全称“美国国家体能协会私人教练专业证照认证”，NSCA美国国家体能协会，成立于1978年，是全球体适能领域中最具权威的专业组织，其颁发的资格证书得到了全球超过60个国家的认可。 我覺得拿到證照這件事情真的只是一個開始，以健身教練而言，這張證照指考你觀念但是並沒有去檢視你的術科能力。
后续可以学习其他课程类认证，例如纠正训练、功能性训练、运动营养、特殊人群、青少年、拉伸等课程，具有医疗相关专业背景则可选择运动康复相关国际康复技术课程。 講師熊璟鴻畢業於『美國春田學院運動科學研究所』，在美國擔任過職業運動員體能教練，曾訓練過NBA、NFL等職業運動員。 先後在上海擔任過知名健身培訓公司課程研發總監，運動健身軟件公司執行長，也曾是UNDER ARMOUR中國區總部的簽約培訓教官。 也曾在美國知名體能訓練機構MBSC以及EXOS擔任體能教練，也擔任其機構下課程EXOS-SPS以及MBSC-CFSC的課程翻譯，更是CFSC 亞洲區授證教官。 決定考試是11月7號，當天晚上就在美國國家體能協會（上海）官網註冊了賬號報名了考試，上傳了考試資料，由於CSCS考試要本科畢業證，還需要急救證書，還好公司集體組織了急救學習，拿了急救證書。 具體的報名考試所需資料在官網上都有要求，大概就是學歷學位證書、急救證書。
同時，ACE將大部分的收入所得用於更新運動科學研究以及相關的慈善事業。 因此在ACE之下的所有專業認證證書均得到了美國國家執照事務委員會NCCA 的認可,成為全世界所有健身認證證書中少數幾個被NCCA認可的組織之一。 體育運動訓練領域的領 先組織，其資源和專業知識均來自力量訓練、體育科學、運動表現研究、教育和運動醫學專家，能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓練指導資源。 內容涵蓋運動解剖學、運動生理學、生物力學、有氧運動訓練、阻力運動訓練、運動營養、體能測量、體育場所管理等健身/健康領域從業人員和私人教練必須具備的學科知識。 通過NSCA-CPT認證的教練能夠設計安全、有效的訓練計畫，以幫助客戶提升個人健康與健身目標，並能在緊急情況下提供適當處置的能力，同時，他們具備清楚自己專業領域的工作範疇，懂得在適當時候，將客戶引薦給醫護專業人員進行最佳處理。 美国国家运动医学院（National Academy of Sports Medicine ,NASM）成立于1987年，是一家大众健身和运动员专业训练领域的培训、教育和认证机构，为其会员提供课程培训、学校教育和考试认证等业务。
據內部消息，已經在翻譯教材了，2020年就能重新引入到國內。 在ACSM PRO FINDER 上查詢，顯示中國大陸只有23人拿到證書，我想主要是因為沒有中文考試，英語考試是一大困難。 武漢體院跟ACSM合作比較密切，還承辦過ACSM旗下的「運動即良醫」項目。 在了解四家機構特點後，可以選擇一個適合自己的認證，國內來說比較推薦的就是ACE與NSCA兩家機構。 其中CES，PES雖沒有NCCA認證，但其優質的內容，較受認可，其餘認證還包括減重專家、女性健身專家、青少年訓練專家、老年人訓練專家等等，認可度較低，也並無含金量，意義不大。 目前可以通過ACSM美國官網進行報名考試，可通過國內Pearson-VUE考試中心進行考試，考試語言為英語。
台灣醫界菸害防制聯盟祕書長郭斐然呼籲，因應加熱菸之特殊性質，必須建立指定菸品之健康影響評估，此外也應同步修正「菸品資料申報辦法」，增加應申報項目。 郭斐然指出，依據國際的經驗及資料，加熱菸菸草柱的添加物一直成謎，尤其是添加物的相關毒性資料是否完備，政府是否已掌握這些資料並要求菸商要如實申報，同時政府是否具有查核的能力？ 專家也指出，新興菸品必須在研究上需要更多時間累積數據，除了參考國外研究外，台灣自己應該要對新興菸品進行健康風險評估，一旦有了風險評估，才能衡量這些菸品的危害加以把關。
nsca 健身: 美国运动医学协会ACSM
如上所述，證照只是一個證明而已，如果你已經熟習 CPT 的所有知識且有穩定的客戶來源，那 CPT 真的不用考（除非你想換環境且新環境有相關要求）。 如果你是新手教練，需要證照來讓履歷看起來不要那麼空虛的話， NSCA-CPT 倒是不錯的選擇。 但國內外許多機構都有發行私人教練證照，其實只要評估自己想要的鑑別度、知名度、及價格，然後挑自己順眼的就好，不用執著於 NSCA。
所有实验程序均由韦恩州立大学人体受试者机构审查委员会（IRB010918M1E）批准，每位受试者在测试前均签署知情同意书。 根據董氏基金會提供資料顯示，2020年沙烏地阿拉伯的學術機構研究發現，加熱菸產生的氣霧 中，共含62種化學物質；其中丁二酮、乙酰基丙酰基(2,3-pentanedione)、鄰苯二甲酸二辛酯等。 董氏基金會因此曾提出質疑，加熱菸還有多少化學物質未被揭露？ EFTE健身教练培训院校平台是一个专业第三方健身培训择校服务平台。
其實跟當國中家教一樣，完全沒有限制，只要有人願意讓你教就好。 上網搜尋「如何找健身教練」，也會看到許多網站推薦新手看教練有沒有證照，由此可知證照是仍然有人在乎的。 而如果你完全沒有經驗或相關特長（如健力或健美比賽得獎），擁有證照就會是你那空白的履歷上唯一的亮點，因此在申請健身房職缺或當自由教練找客戶的時候，會是不錯的幫助。
缺點是，要$240（Essential Package）或$455（Essential Plus Package）美金。 Sam健身教練服務超過百位學員 體態管理教練 增肌、減脂 一對一教練課、小班制教學、到府教學 提供重量訓練教練課… 我們一般認爲, 抓住了問題的關鍵, 其他一切則會迎刃而解.我們不得不面對一個非常尷尬的事實, 那就是, 我們一般認爲, 抓住了問題的關鍵, 其他一切則會迎刃而解.所謂李成楠健美, 關鍵是大連李成楠需要如何寫. 莎士比亞說過一句富有哲理的話，那腦袋裡的智慧，就像打火石里的火花一樣，不去打它是不肯出來的。 在本研究中我们发现，在任意训练中应用快速节奏音乐（表1）可使增量单腿膝伸肌测试的最大功率输出和EMGFT分别增加13%和26%。
在認知度上面，得益於NSCA全球最具權威體能訓練專業機構的背景加持，以及其CSCS證照在競技體育，大眾健身領域都被視為最專業證照，在國內認知度上超越其他三家機構。 「NSCA體能訓練專家」（CSCS）創立於1985年，以擁有的知識和技能，於運動團隊中，設計和實施安全且有效的肌力與體能訓練方案，服務運動員。 認證計畫系為鼓勵從業者有更高層次的能力，以及提高獲得CSCS授證的「肌力與體能教練」執行肌力及體能訓練方案的品質。 NSCA-CPT证书获得者具备了采用个性化的方案，评价、激励、培训和训练客户的能力；能够设计安全、有效的训练计划，以帮助客户实现他们的个人健康、健身目标，并能在紧急情况下提供适当医学指导的能力。 同时，他们具备清楚自己专业的领域，懂得在适当时候，将客户引荐给医护专业人员的能力。
通過NCCA資質鑒定的職業範圍很廣泛，包括護士，汽車相關職業，呼吸治療師，老師，急救人員，吊車司機等。 由於NCCA管轄範圍下的證照，一定要到指定中心應考，在第三方機構監督下，得以維持考試公信力。 他們 設計安全有效的鍛鍊計劃，提供指導以幫助客戶實現個人健康/健身目標，並識別和應對緊急情況。 CSPS 認識到自己的專業領域， 並酌情接收來自其他醫療保健提供者的轉介並將客戶轉介給其他醫療保健提供者。 此認證相較於一般教練認證更偏向於預防醫學，但不是取代醫師或者治療師，而是配合醫療處方進行運動醫學介入，從運動的角度協助學員提升其健康狀態；此認證需要具備一定程度的生理學、病理學、骨科或者康復相關醫學知識。 另一個重點在於運動恢復策略，因運動員在持續不斷的訓練中容易導致過度訓練症候群，不僅會造成運動表現下降，甚至會提升受傷風險以及造成相關心理層面的問題，而如何安排合適的休息與恢復也是考驗專業體能訓練專家的專業能力。
