IFit 親身實踐他們「健康瘦身」的口號，除了注重飲食，當然也不會忘了他們反覆強調的運動瘦身，iFit 要求每位員工盡可能天天運動 30 分鐘，辦公室內就有 X-bike 等運動器材供大家輪流使用。 另外，FIEH中的E字段可以定义IFIT的端到端（E2E）和逐跳（Trace）两种统计模式。 E2E统计模式适用于需要对业务进行端到端整体质量监控的检测场景，Trace统计模式则适用于需要对低质量业务进行逐跳定界或对VIP业务进行按需逐跳监控的检测场景。 两者区别在于是否要对业务流途经的所有支持IFIT的节点均使能IFIT能力。 IFIT不仅支持精准检测每个业务的时延和丢包统计数据，还支持通过扩展报文实现逐包、乱序等多种性能数据统计。 在这种情况下，用户可以多维度地监控网络运行质量，有利于把控网络的整体状况。
- 隨著網路滲透到我們分分秒秒的日常生活，瘦身議題藉由網路社群平台以嶄新的型態，擄獲眾多女性芳心，緊抓女生就愛做什麼事都愛一起行動的心理，「iFit」將社群發揮得淋漓盡致。
- IFIT能够识别网络中的细微异常，即使丢1个包也能探测到，这种高精度丢包检测率可以满足金融决算、远程医疗、工业控制和电力差动保护等“零丢包”业务的要求，保障业务的高可靠性。
- IFIT对现有网络的兼容性较好，不支持IFIT的设备可以透传IFIT检测流，这样能够避免与第三方设备的对接问题，可以较好地适应设备类型较多的网络。
- IFIT无需提前感知转发路径，能够自动学习实际转发路径，避免了需要提前设定转发路径以对沿途所有网元逐跳部署检测所带来的规划部署负担。
- 目前的成員大多都有瘦身經驗，不然就是現在正在減肥，一致的目標與興趣讓他們創造出融洽氛圍，這股氛圍傳遞到虛擬世界中，與無數粉絲成為相互鼓舞的親密摯友，或許也是 iFit 能有如此成績的原因。
- 两者区别在于是否要对业务流途经的所有支持IFIT的节点均使能IFIT能力。
本次研討會邀請提供全球 ERP 解決方案的領導品牌 Infor 恩富軟件，由 Solution Consulting Manager Jonathan 陳，從數位轉型中很重要的「雲服務」切入，探討在當前環境下是否為企業突破危機的唯一路。 再怎麼艱澀的文章，經過內容編輯宛如揮動魔法棒般，以最少的文字、大量的圖片呈現，變得簡短輕鬆又有趣，網友無需花費太多時間心力就能快速吸收減肥妙招或瘦身知識，在社群網站上大受歡迎。 该方案支持在SRv6场景中使能IFIT隧道级检测，能够通过周期性地对比当前链路和最优链路进行选路调优，实现智能选路。
ifit 瘦身: 瘦身爭議，挑戰難免
為了激勵網友別只是「鍵盤慢跑」，iFit 也會在粉絲團上號召粉絲揪團跑步，請粉絲回報他們今日的運動時間與成果，反應熱烈。 IFit 與網友之間彷彿不是社群網站與粉絲的關係，而是一個「瘦身很厲害畫圖也很強的朋友」的頁面，親切毫無距離。 IFit 的每篇文章都有驚人的按讚數，分享數也不遑多讓，豐富的內容吸引女生張貼到自己的牆上，從而發揮呼朋引伴的效果，吸引更多粉絲群聚。 確實，iFit 36 萬粉絲中女性就高佔 85%，艾莉絲圖文並茂走溫馨可愛風格的策略明顯奏效。 而也因為粉絲團大受歡迎，但 Facebook 畢竟不是個保存文章的好地方，資訊一多起來經常面臨找不到過往訊息的窘境，因此 iFit 也設置了網站，方便網友直接搜尋。
就曾有粉絲團或網友質疑他們倡導的瘦身觀念，譬如運動強度不夠、飲食不夠均衡等等。 该方案支持按分钟到年多粒度查询VPN业务流性能指标，以及按VPN名称、VPN类型及业务状态查询VPN的整体业务信息，能够端到端的实现端到端的多维度异常识别、网络健康可视、智能故障诊断以及故障自愈闭环。 在实际应用中，一般是E2E IFIT+Trace IFIT组合使用，当E2E IFIT的检测数据达到阈值时会自动触发Trace IFIT，在这种情况下，可以真实还原业务流转发路径，并对故障点进行快速定界和定位。 我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥；然而瘦得快、復胖更快，而且由於營養不均衡和副作用，掉髮、心悸、暈眩、月經不規律…健康狀況頻亮紅燈，真的是得不償失。 艾莉絲說，無論再怎麼忙碌，中午員工都會一起烹飪，一起吃飯，食材力求營養均衡。
ifit 瘦身: 企業快速上雲搶占商機，專家帶你看數位轉型的關鍵策略，實體研討會免費報名中
同时，全网一个核心控制器，可以对整个金融网络进行集中式运维，实现端到端的管理和调度。 其中，FIH中的L和D字段分别可以提供对报文进行基于交替染色的丢包和时延统计能力。 所谓染色，就是对报文进行特征标记，IFIT通过将丢包染色位L和时延染色位D置0或置1来实现对特征字段的标记。 通过对真实业务报文的直接染色，辅以部署1588v2等时间同步协议，IFIT可以主动感知网络细微变化，真实反映网络的丢包和时延情况。 Infor 恩富軟件是提供全球 ERP 解決方案的領導品牌，透過 Infor 智能化的 ERP 平台能夠讓企業在具備高靈活度的狀況下，以簡單有效的方式整合管理公司的業務。
艾莉絲說，這又是她的女性直覺發揮優勢的時機了，她笑說：「男生不太會想到這種點子」，但她做為女性，十分了解「很多女生甚麼事情都喜歡跟別人一起做」的心理，這樣的揪團活動打中女性的心，更凝聚了高度社群力量。 隨著網路滲透到我們分分秒秒的日常生活，瘦身議題藉由網路社群平台以嶄新的型態，擄獲眾多女性芳心，緊抓女生就愛做什麼事都愛一起行動的心理，「iFit」將社群發揮得淋漓盡致。 如下图所示，用户在iMaster NCE-IP侧订阅设备的数据源，设备根据配置要求采集检测数据并封装在Telemetry报文中上报，其中包括流ID、流方向、错误信息以及时间戳等信息。 从界面中可以看出，IFIT的监控结果可以在iMaster NCE-IP上直观生动地图形化呈现，能够帮助用户掌握网络状态，快速感知和排除故障，为用户带来更好的运维体验。 只需在头节点按需定制端到端和逐跳检测，中间节点和尾节点一次使能IFIT即可完成部署，可以较好地适应设备数量较大的网络。
ifit 瘦身: 澱粉吃不夠，減肥減不動！一張表告訴你：減重澱粉該吃多少
「作為一家全球性的企業，我們認為使用 Infor 的雲端解決方案簡化既有的工作流程，能讓我們更好地應付龐大的需求及提升公司經營的效能。」Harsco Rail 的商業分析師 Robert Bigham 表示。 IFit 的員工清一色都是女性，艾莉絲說，她篩選員工的標準最重要的莫過於他們是否認同 iFit 的理念，就算能力再怎麼強，只想用節食來減肥的人「當然不予考慮」。 目前的成員大多都有瘦身經驗，不然就是現在正在減肥，一致的目標與興趣讓他們創造出融洽氛圍，這股氛圍傳遞到虛擬世界中，與無數粉絲成為相互鼓舞的親密摯友，或許也是 iFit 能有如此成績的原因。 其中最重要的角色之一莫過於內容編輯，艾莉絲說，「我們是很相信內容為王這件事的！」相當注重視覺與文字的 iFit，每天堅持自產圖文，有時是營養食譜、有時是瘦身動作教學、有時甚至是糾正錯誤的新聞觀念、甚至還有生理知識。 IFIt 的團隊並不大，2 位內容編輯、2 位美術編輯、2 位客服、1 位 IT 人員與 1 位品牌行銷，就組成了這個目前在 Facebook 擁有 36 萬粉絲的瘦身社群。
Telemetry是一项远程的从物理设备或虚拟设备上高速采集数据的技术，设备通过推模式（Push Mode）周期性地主动向采集器上送设备的接口流量统计、CPU或内存数据等信息，相对传统拉模式（Pull Mode）的一问一答式交互，提供了更实时更高速的数据采集功能。 Telemetry通过订阅不同的采样路径灵活采集数据，可以支撑IFIT管理更多设备以及获取更高精度的检测数据，为网络问题的快速定位、网络质量的优化调整提供重要的大数据基础。 IFIT是华为公司提出的IETF（Internet Engineering Task Force，因特网工程任务组）标准化检测协议，它通过在真实业务报文中插入IFIT报文头进行特征标记，以直接检测网络的时延、丢包、抖动等性能指标。 IFIT采用Telemetry技术实时上送检测数据，并通过iMaster NCE-IP可视化界面直观呈现检测结果，是业界首个完整体系的随流质量感知与故障定界方案。
从上述过程中可以看出，IFIT可以根据网络质量实现从端到端（E2E）到逐跳（Trace）检测的自动切换，其上送的检测结果是大数据平台和智能算法分析的数据来源，也是实现智能运维系统故障精准定界定位和故障快速自愈能力的基石。 以上四大技术共同保障智能运维系统闭环，推进智能运维方案优化，可以很好地适应未来网络的演进。 智能云网专线业务是智能云网技术的重要一环，它利用移动承载网广覆盖的优势更加便捷地提供企业专线业务，通过端到端的协同管理提高网络的部署、运营及运维效率。 IFIT支持在智能云网专线业务中提供VPN业务分析保障，包括组网专线、上云专线以及云网互联三大场景。 这里以上云专线为例，介绍E2E IFIT + Trace IFIT的检测方案。
簡單來說，無論油炸或是煎炒類食物，只要食物接觸到油的面積越多，吸油量就越高，熱量也就隨之變高；即使是同樣份量的一份食材，被切割得愈小塊，總表面積就會變大，所以鹹酥雞的熱量才會高過雞排。 建議可以點份「不加油蔥酥、肉燥」的湯麵，並只吃麵、少喝湯，這樣大概只有 250 大卡，再搭配小菜、蛋花湯，一餐約可掌握在 400～450 大卡以內。 如果不會餓到睡不著，那麼當然可以趕緊上床；但要是餓到很難受，可能不易入睡，也會留下「瘦身真的好痛苦」的負面感受，不利於長期抗戰。 據根據 iThome 2022 年 CIO 大調查，企業內部應用上雲的比例在 2022 年有了小幅度的成長，而企業今年規畫投資在雲端的金額也明顯增長 17％（從去年平均 671 萬元提高到 787 萬元），顯見企業上雲的趨勢已慢慢在產業中成形，也有更多的企業願意投資雲服務。 在短時間內迅速竄升的 iFit，目前純粹挹注資金的創投暫不考慮，仍以策略性異業合作為主，希望藉由這種方式，在品牌策略發展上先站穩腳步。
「醣類」又稱「碳水化合物」，是三大營養素之一，而醣類的主要來源就是澱粉含量高的「全榖根莖類」。 所以當我們提到澱粉，基本上就是指以全穀根莖類為原料的主食類，像是白飯、麵條、地瓜、芋頭…都是屬於澱粉的一種。 Infor 恩富軟件長期以來不只提供解決方案、替客戶解決問題，更重視在競爭激烈的商業環境中，與客戶創造雙贏、互相成長，創造更多有價值的合作，搶下後疫情時代的新商機。
Infor 旗下有 17,000 名員工，替超過 175 個國家和地區的 60,000 家客戶提供服務，能夠提供高科技電子、工業製造及機械設備等不同產業相對應的綜合性解決方案，協助企業從生產製造到營運端達到全方位的改善。 「iFit」不把瘦身議題拘限在實體世界，他們藉由網路平台將社群功能發揮得淋漓盡致，擄獲眾多女性芳心。 Facebook 粉絲團成立短短一個月就衝上 15 萬粉絲大關，令許多品牌望塵莫及，而他們自己其實也始料未及。 IFIT与传统网络运维技术相比，具有高精度、实时性、可视化的优点，可以灵活适配多种业务场景，并进一步通过与大数据平台和智能算法的结合为智能运维的发展奠定坚实基础。 基礎代謝率是指我們在安靜狀態下（通常為靜臥狀態）消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上，如果我們所攝取的熱量沒辦法滿足基礎代謝率，身體為了節省能量消耗來供給基本運作，就會啟動防禦機制，調低基礎代謝率，並且更傾向囤積脂肪。 以全球知名的鐵路設備商 Harsco Rail 為例，Harsco Rail 在公司規模快速成長的過程中導入 Infor 的財務管理系統（Expense Management），走向無紙化的雲端作業，不僅省下每週手動輸入花費紀錄的時間，更可避免人為疏失及其他詐騙問題的產生。
擁抱創新科技是每一家企業轉型的必經之路，特別是外在環境經歷巨大的改變後，企業必須找出不同以往的發展方向。 Infor 表示，如今企業不僅要應對經濟復甦以及更多不確定性的挑戰，還必須提升企業能量，才能抓住新的市場商機，而上雲可說是最主要的關鍵戰略。 艾莉絲說，iFit 目前的商業模式以出版為主，除了已經集結網站精選內容與自己新撰的文章成《可不可以吃不胖》，未來也打算發行電子書、影音等，不排除任何媒體形式。 隨便展開一則 iFit 的留言，都可發現她們不厭其煩的詳細回答每個粉絲的問題，而若他們自己也不知道答案，也會請教與他們合作的健康顧問，務求帶給粉絲最佳解答，貼心舉動也提升了粉絲忠誠，頻頻光顧者所在多有。 許多人以為硬硬的肥肉是肌肉，但如果平時沒有運動習慣，亦非勞力工作者，幾乎有 99.999％ 的機率都是「陳年硬脂肪」在作祟，使得身形看起來肥胖鬆垮。
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