對於每天按照固定時間進行運動的人來說，一旦遇到出差或是旅行在外，常會苦惱於無法上健身房，更可能會破壞好不容易養成的習慣；在這樣的狀況下，就很適合加入 Anytime Fitness。 如果希望每天持續健身，交通上所耗費的時間便需縮至最短，否則一想到得經過到冗長的車程、甚至轉車的不便，極有可能讓人在開始的階段就宣告放棄；大家也可以在社區走動、散步時，留意是否有新開幕的健身房正在招募會員，選擇一個離家最近的據點以利持之以恆。 如果加入24小時營業的健身房，就無須擔憂時間的早晚，不論是行程不固定、工作到深夜，或是想在清晨運動的人都能使用，能夠配合每個人的生活作息可謂是其最大的優點。 相比較大的差異在於會員的組成，健身工廠的會員通常較為年輕，比較少看到把健身房當作三溫暖天天來洗澡泡湯的婆婆媽媽，教練也不太會一直推銷課程。 網友表示器材勝過市面上許多健身房，場地也相當大，整體來說硬體設備的評價很高，缺點是分店不多，且相對於其它健身房來說交通稍微不方便一點。
從網友的評論來看，與Ｗorld Gym相比較大的差異在於會員的組成，健身工廠的會員通常較為年輕，比較少看到把健身房當作三溫暖天天來洗澡泡湯的婆婆媽媽，教練也不太會一直推銷課程。 但就器材或是課程的豐富程度而論，還是略少於世界健身房。 24小時健身房，首次入會需要繳會費與2個月月費，入會後全台據點可使用，並綁定信用卡扣款。 入場方式捨棄傳統卡片，使用專屬個人 app，省去帶卡的麻煩，更不用害怕儲值金因為卡片不見而填海。 固定式器材特別挑選以亞洲人骨骼所設計的 SportsArt，讓訓練能夠更貼合身形，場內有充足的滑步機、登階機等等，啞鈴每種重量都有兩組，也有蹲舉架、滑輪機器，和有氧運動的藥球、瑜珈墊、登階跳箱等等，同時也提供淋浴間。
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論健身房本身，除了24小時開放的優點，費用也較一般市面上的健身房便宜，不過有網友認為，健身器材的數量也相對較少一些。 24 小時健身房，無入會費或手續費，需綁約最少一年，付款方式可以信用卡一次繳清、分期，或現金一次繳清、分期超商繳款。 Will 相當推薦練一下給工作或住在內湖的巨巨們，尤其推薦文德店，親人的計時費率、廣闊明亮的空間、新穎充足的設備，都讓練一下 GymCube myway健身房 成為很棒的內湖單次健身房選擇。 MORE FIT 價格分為三種，有分鐘計費，也有計次或包月選項，可付現或 APP 綁信用卡支付，收費方式彈性；入場須使用官方 APP。
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- 目前對蛙練單次健身收費 $150 採付現，但需以 App 入會；包月可從 App 直接買。
- 而也因近期本土疫情趨緩，不少民眾開始關心26日是否會解除三級警戒，指揮中心指揮官陳時中昨（19）日表示，降級的可能性很大，但他也強調「降級不是解封」，仍需要以循序漸進、妥善規劃、強化預防、應變能力等4大原則，逐步放寬防疫規定。
- 或是過去已有舞蹈基礎，想要試試專業舞者培訓課程…
- 借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。
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有開放式置物櫃，建議貴重物品還是隨身攜帶；沒有提供淋浴間。 女性健身房提供的服務，從易到難可歸納成：環狀運動、團體課、一對一教練、自由訓練等項目。 myway健身房 收費方式也分為入會費、月費、分鐘計費等不同制度。 此外，多數場館需自備乾淨運動鞋，臨時沒帶也能向館方借用。 如果你也是做事情經常三分鐘熱度，每年年初都說下定決心要開始減肥，卻不到一個月就與健身房老死不相往來的那種人，那麼俗擱大碗的國民運動中心絕對是你最好的選擇！
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另一方面，本次排行榜所列的民營健身房中，許多都有入會費以及每月上千元的月費；但其相對地也具備較齊全的器材，且無論 SPA 等設施的面積或器材數量都勝過公營的運動中心。 為了集中精神持續運動，建議尋找提供專人協助的健身房，以便隨時針對器材操作、訓練內容加以確認或諮詢；特別是針對初次加入健身房的人，更應了解訓練的內容，或接受專業教練的指導。 但若是24小時營業的健身房，便可能沒有員工常駐在館內，因此在初學階段時可先搭配員工的上班時間來運動。 有別於健身房多樣化課程與單一而繁複的器材，私人健身教練會客製化學員的教練課程，依學員時間、身體狀態安排課程，並視情況調整進度，彈性更高、學習更能建立信心，「七分靠飲食，三分靠運動」，許多教練也會為學生客製化個人的增肌減脂飲食菜單及課後的自主訓練菜單。
對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 此文一出，不少網友便紛紛針對自13日起的「微解封」做出回應，「就真的不懂解封什麼阿XD」、「這全世界不是已經示範過了，解了還是會中鏢」、「降級是肯定再爆發的，世界各國已經給你看了」、「真期待降級會發生什麼事情」、「再微解封啊，然後微確診」。 如果你有上課需求，這通電話就會是很好認識教練的管道；如果沒有，也可以直接拒絕，避免教練再次撥出號碼，讓你感覺被打擾。 當健身成為你人生重要的決定、變成你生活的一部分時，決定在哪裡健身就很重要了！ 「地點」會是影響你能不能延續這項習慣的最大因素。 況且習慣了之後也會增加去健身的動力，因為把課表操完，就可以舒服的洗個澡，有時候還可以到蒸氣室或烤箱紓壓一下。
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但一般的24小時營業健身房並無瑜伽等課程，也鮮少具備大型淋浴設施，有些更是沒有員工常駐在內，故較不適合注重設備豐富程度的使用者。 目前台灣的分鐘計費健身房，多採「先儲值、一分鐘扣一塊錢」等方式收費。 跑步機、訓練機械可能沒有連鎖健身房來得多，但絕對夠練。
麥克叔叔 Fitness 是位於永和的台北計時健身房，距離永安市場站步行約 15 分鐘路程。 館內分為兩層樓，一層以機械式器材為主，如引體向上機、划船機、滑輪纜繩機、蝴蝶機等，器材多樣每種有一兩台；另有 5 部深蹲架、硬舉輔助座架、臀推機和草皮區。 二樓則以有氧訓練的跑步機和啞鈴架為主，也有少許固定式機械。
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地點不用多說，雖然討論度不及教練，但絕對是網友找健身方時最重視的考量因素。 基本上只要離家近，就算環境、器材略不符合心中的期望，但對於有運動需求的人來說，網友還是會選擇離自己家最近的健身房，作為運動的選擇。 Anytime Fitness在台灣的討論度雖然普通，根據官方網站上的資訊揭露，是一間在全球擁有超過四千間分店的連鎖健身房，主打24小時營業，運動時間自由。 目前對蛙練單次健身收費 $150 採付現，但需以 App 入會；包月可從 App 直接買。 myway健身房 首次來這間台北單次健身房會有教練導覽，但完全不推銷惱人。
前 5 堂教練會仔細教導器材，上手後可自主訓練，每日駐場教練也會給予引導。 F infinite 女子微訓練基地挑高的教室導入大量自然光，走粉暖色系的工業風，提供又大又舒適的換裝區和淋浴間。 每班人數約 8 – 15 位，免綁約免入會費，在台北女性健身房費用中也算合理，且購買的堂數可以跟朋友共享，在 9 個月內使用完畢即可，對需要訓練彈性、想嘗試多樣課程的女孩來說十分友善。 且其室內裝潢時尚，屬於目前人氣鼎盛的新型態健身業者。
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- 而「JBA Fitness Cuisine」卻跳脫大家對於健康餐的刻板印象，包括我在內。
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- 中了熊好券的熊愛動，結果發現跟動滋券不太一樣，是認真要你去運動的券XD 目前是有健身房會籍(新北)，一週去一次重訓，其他時間做有氧和家裡一些簡單的運動， 暫時想不到怎麼花這500比較好。
- 在全球擁有超過4000間分店的Anytime Fitness，在台灣目前共有14家分店。
- My Way House 好巷一弄民宿位在台南，提供 WiFi（免費）、空調、免費自行車租借服務和花園，距離赤崁”樓 1 公里，距離台南孔庙 1.1 公里。
對蛙練距捷運新埔站或新埔民生站走路 myway健身房 10 分鐘，藏身地下室但空間寬闊，冷色明亮白光與木紋地板平衡出暖調的現代感，草皮、地墊則劃分不同訓練區。 除健身器材外，具廁所、淋浴間，提供洗沐用品和吹風機，有上百個免費密碼鎖置物櫃。 許多上班族常會需要臨時加班或是輪值早晚班，較難養成固定的運動習慣；但若選擇加入給力健身房，便可隨時依照自己的行程，利用瑣碎的空檔來迅速活動筋骨。
您的個人資料將供本公司位於全球各地的營業所以合法合理的方式利用。 本公司將視資料蒐集的目的、相關法令規定、執行業務所須的必要保存期間、個別契約約定、服務的功能性質等，保存及利用您的個人資料。 而2大健身房龍頭在中部的擴點計畫也持續進行，如砸下億元投資的World Gym台中東海店目前加緊裝修中，約500坪的空間，月租金落在50萬元上下、預計12月開幕；另外，健身工廠則是有預定明年2月開幕，位於西屯福裕路與福泰東路交叉口的台中福科廠。
基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向，指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外，也能很快的適應生活上突如其來的變化。 myway健身房 每間分店各有不同的空間特色，挑高的古亭站有較多空中瑜伽，甚至優美的空中環；松江 331Boxing 則把互動拳擊當成亮點。 一踏入古亭場館，像進到女性運動社團，工作人員跟熟識的學員招呼閒聊，舒適休息區化身交誼廳，團隊還會設計聖誕節等主題聚會，讓愛運動的女孩們，也能在玩樂中熟絡感情。 以一般消費者到店家體驗活動，從線上預約活動到體驗完活動，都必須保持低調與其他客人無異，協助七分之二的探索評鑑活動店家，神秘客可以是大學生、上班族、媽媽、中老年人皆可。 如果預計在凌晨、深夜等人煙稀少的時段前往運動，除了確認健身房的保全系統之外，也務必留意家中至場館之間是否會行經暗巷，並事先規劃好安全的路線以策萬全。
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