很多行星交會一個人一生只能遇到一次。 唯有藉著先人遺留下來的智慧，我們得以趨吉避凶。 但是能以古人的理論為基礎，提出自己的見解，成一家之言的人卻無幾。 本書運用研究科學的手法來探討算命。 本書有紙本發行，請至 秀才書屋… 計謀，是弱者翻身或對抗強者的最佳武器！
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在拳擊場上，阿里展現出人體運動的三大美感：敏捷、平衡與力量。 他的雙腳在場上逍遙遊走，雙拳在空中快閃飛舞，計計鉤拳以千軍萬馬之勢將對手撂倒。 藝術家、插畫家、合格按摩師，曾為《人體解剖全書》繪製插圖，專長為人體功療插畫、中世紀畫像，多展出於美國西岸及法國。 實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 ※超肌勵附錄：8周訓練菜單(初階/中階/高階)※ 地表最強肌勵提案! 30後每年衰減0.5至1%肌肉 65個宅訓練，你家就…
在奠基於肌肉的觀點與奠基於動作的觀點之間，《功能性訓練解剖全書》做了對肌力課表設計上來說極為必要的連結，強調了對所有運動來說皆為基礎的訓練模式。 透過呈現一個有效的訓練動作分類系統，以及如何正確操作這些高效訓練動作的訣竅，《功能性訓練解剖全書》是所有健體與運動表現專業人士極佳的資源。 對所有教練來說，擁有堅實的解剖學實務知識是必要的，而《功能性訓練解剖全書》以簡單而有效的方式，拆解了關鍵運動與舉重技術裡的解剖學重點。
現與其家人──琳、格雷西及埃利亞斯──居於科羅拉多州里昂郊區。 [ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 全彩圖解.功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力 ] 講到燃脂和健身，高強度間歇訓練一直佔有重要地位，因為 HIIT 結合了具燃脂效果的有氧運動與增肌效果的阻力… 本網站部份商品由遠東百貨、SOGO百貨、愛買量販店所提供，商品售價及活動優惠以本網站標示為準。 雖然柔軟度與活動度的差異似乎並不明顯，但它們對於身體功能性的影響，差異卻很大。
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他是「功能性訓練認證」（Certified 全彩圖解.功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力 Functional Strength Coach，CFSC）的創設者。 他擁有麻州大學阿默斯特分校的運動機能學學士學位和馬里蘭州沃特敦「Cortiva Institute」的按摩療法執照。 老實說，在第一個夏天我不覺得自己有注意到他，但妮可不停地誇獎他，告訴我「他會越來越好的。」我一向相信自己的員工。 他們才是真正進行聘僱工作的人，因為當我不在時，他們知道每一個人的工作狀況。
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躺在平台上的屍體提供的解剖學知識，不能真實反應人用雙腳移動時，身體是怎麼運作的。 學習解剖結構時，背景情境很重要，因為它直接和實際應用相關聯。 從我開始在麥克波羅伊肌力與體能訓練中心的教練生涯起，就把提升大眾對「功能性訓練」的理解當作使命。 簡單來說，功能性訓練就是有目的的訓練。
功能性訓練課表應該確保你有足夠的關節活動度、動作品質、肌力、爆發力與心肺功能，來滿足運動與日常生活的需求。 許多傳統的肌力訓練方法是依據「屍體解剖學」，受到運動肌肉「起止點」結構的影響，過分強調單一關節和機械為主的訓練。 而健美和舉重影響的訓練方法，讓許多運動員走錯路，在訓練時只追求肌肉尺寸或力量大小，卻沒有考慮它會如何轉換成運動表現。
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★兼具理論架構、精進方法與實例演練，台灣地方創生的創業攻略。 ★寫給每一位想創業、正創業、已創業及輔導創業的地方風土工作者。 作者從唯識學的定義、源流切入，分論五位百法、五蘊、四大、八識、種子等唯識學上基本觀念，從歷史背景到生活應用，本書期能以深入淺出的手法，引領讀者一窺此千年絕學之奧祕。 ｢世界最難預約的七星列車｣打造者、 日本新一代經營之神，首度揭示 全彩圖解.功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力 感動眾人、創造奇蹟的工作秘訣！
在課表一開始尚未肌力訓練前先進行高速和高神經系統需求的動作，像是蹦跳、跳躍和投擲等，如此一來，你才不會在進行它們時已經精疲力竭。 在活動度訓練之後，下一組訓練應該是動作控制跟動作熱身準備。 動作控制的目的是為了活化局部穩定肌肉組織，以提高神經效率和動作品質。 現為康富物理治療所院長、中華肌內效協會認證講師、精選功能性動作評估SFMA國際認證講師、關鍵點療法KPM講師、臺灣物理治療學會審核主治級物理治療師、教育部部定講師。
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不只是因為柔軟度的關係，同時也會用到局部肌肉的肌力，並透過神經系統來控制這個動作。 試想一位棒球選手伸手接球來攔截對手的全壘打。 對球員來說，擁有手臂能夠伸長過頭的被動能力很重要，但同時他也必須擁有肩關節複合體的神經控制與組織肌力，讓動作減速以避免肩膀脫臼或軟組織受傷。
它設計來支持人體回應每日的需求，無論是日常的活動或高壓環境的運動競賽。 菲特擁有春田學院的應用運動科學的研究生學位，主修肌力與體能訓練，以及聖十字學院的生物學學士學位，當時她也是一級足球運動員。 她對肌力與體能的熱愛，源自於麥克波羅伊肌力與體能訓練中心，她在春田學院校友麥克． 波羅伊的指導下開始運動表現訓練，在MBSC花了七個夏天的時間教導運動員，同時間還完成了高中與大學學業。 她通過了國家肌力與體能協會、大學肌力與體能教練協會、精準營養以及功能性運動系統的認證，並擁有功能性肌力教練認證。 相信看到這裡，你一定想知道最重要的問題：穿戴健身腰帶會增加我的力量、強度和肌肉生長嗎？
★現代授權運動之父、「僕人領導」開創者 僕人領導的概念雖然簡單， 卻有非常廣泛和深遠的運用。 本書作者看穿機制的貧乏與困境， 開創人性化管理的先河， 深入道德、權力、組織、管理等議題， 是成功人士必讀的領導學經典。 張載思想在當代儒學界引發熱烈論辯， 他是「理學宗師」？ 還是「即存有即活動」的儒家「心性論」、「道德的形上學」？
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各項訓練搭配的解剖插圖，會以色彩標示主要與次要參與的肌肉以及結締組織。 對運動員族群來說，功能性訓練應該保護運動員，並增進他們專項運動方面的表現。 本書包含了完整功能性訓練課表的所有面向。 我們從活動度訓練的重要性開始，討論它對動作品質、運動表現以及降低傷害的影響。
- 運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。
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對白就是行動（action） 全彩圖解.功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力 ●以《故事的解剖》暢銷世界20年，好萊塢編劇教父最新力作 ●英國《衛報》讚譽為「亞理斯多德後最有影響力的故事理論家」 ●2017年榮獲Final Draft編劇專業獎項… 全彩圖解.功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力 辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 大小威廉絲、張德培、費德勒、史蒂芬・柯瑞、C羅究竟跟一般運動員哪裡不一樣?
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