Yoga & Meditation by Glo (YogaGlo, Inc.) – Glo 是線上瑜伽、普拉提和冥想課程，其設計旨在協助使你獲得更好的身心感受。 Centr，雷身Chris Hemsworth 出品：無論你的目標、年齡、性別或健身水準如何，這款 app 為你帶來世界上最好的訓練師、廚師和健康專家，助你達成目標。 一切都為你量身訂做：你的目標、健身水準和飲食偏好。 專屬於你的私人教練、營養師、廚師和健康顧問，合而為一。
除此之外，LifeSum还会提供恰当的蛋白质食用量，以及告诉你什么样的食物不宜食用。 它帮助内科医生协调管理他们的日程表，到点的时候提醒他们走廊有病患在等待看病或者观察室有病人在等他们。 同时，这个应用还提供病人的基本信息，比如年龄、性别和体重。 现状是，在健康与健身追踪器领域，类似于Jawbone Up和Fiatbit这些产品早在几年前就已经占领了此领域的半壁江山。 根据NDP（国内生产净值）数据显示，去年这些可穿戴健身设备一共售出330万件。 在iPhone上，打开AppleWatchApp。
先从功能说起，Fitnex除了记录心率、卡路里等常规记录外，最大的特点就是能根据使用者的运动趋势实现训练计次，如下图所示，为进行深蹲训练时的自动次数记录。 最棒的是，大多重要資訊皆可藉由手錶確認，不用再另外打開手機查詢，可說是將智慧生活發揮到極致。 為了讓使用者能夠享有更良好、便捷的功能，許多 App 也有提供付費升級的項目，下載前可檢視需另購的機能有哪些，以免事後發覺沒必要而花了冤枉錢。 此外，有些應用程式雖然看似為免費，但其實是採用訂閱方式定期收取費用，因此也需要留意各款 App applewatch健身app 的付費模式，並確認是否會自行扣款，以避免造成不必要的困擾。 相較於體積較大的手機，Apple Watch 的小巧設計受到許多健身者的喜愛，無論是想紀錄訓練時數或是完成度，甚至規劃個人的運動套餐，只要下載相應的 App 即可輕鬆處理。
- 如果相对于过去的 365 天，过去 90 天的健身记录呈下降趋势，健身记录 app 将提供相应指点，帮助用户重回正轨。
- 除了紀錄、預測經期以外，請可以追蹤症狀、點狀出血、基礎體溫等身體細部狀況。
- 还有血氧传感器，可以测血氧浓度，可以监测到日均范围、睡眠时的血氧含量。
- 先从功能说起，Fitnex除了记录心率、卡路里等常规记录外，最大的特点就是能根据使用者的运动趋势实现训练计次，如下图所示，为进行深蹲训练时的自动次数记录。
近期曝光的 Apple Watch 新專利，預示未來可達成持續性血壓監測功能，「透過脈搏測算由左心室泵出的血液所產生的血壓脈衝何時抵達腕部」，做到無創、無氣泵測量血壓。 各國類似競品也不少，可說全球家庭運動領域都有不少經營多年的品牌，蘋果如今入局運動內容，都得叫他們一聲「大哥」。 好在 Fitness+ 價格還算親民，一個月 9.99 美元，或一年 79.99 美元，買新款 Apple Watch 可免費使用三個月。 有了Apple Watch，蘋果全系列商品哥都有了。 網路上看到一個說法：如果看到一個人戴Apple Watch，表示這個人是個完全果粉無誤，暗指Apple Watch很鳥你還買得下去，不是狂熱蘋果粉絲是啥？
在睡覺時也可以開啟 iPhone 可以「勿擾模式」，把鎖定畫面亮度調暗，以減少干擾，保障睡眠品質。 在這邊有推薦一些「睡前放鬆」App，像是一些舒緩音樂或使用冥想 App，當然，如果是有 Apple Watch 的朋友，也可以戴著手錶睡覺，追蹤睡眠狀況。 Seven – 7 Minute Workout ：健身就是這麼簡單又與趣。
applewatch健身app: 瑜伽派
台灣因為全台進入疫情三級警戒，至今多數人在家工作進入第三週，除了桌前辦公、沙發追劇，是不是很久沒有好好流汗，或伸展一下筋骨？ 有時可善用一些 iPhone / iPad 都有的健身 App，還有一些 Apple Watch 實用小技巧，讓你打造防疫居家健身房，好讓自己「閉關」過後，體態也能維持緊實健康。 Google Fit 會確認你每天是否能夠達成目標，然後根據你的活動和目標達成進度進行調整，協助你繼續挑戰自我極限，促進身心健康。 縱觀蘋果之前推出的服務，涵蓋音樂、串流媒體、新聞、遊戲、雲端等多領域，初上線時也有不少唱衰聲。
用户如果使用在支持 Apple GymKit 的器材进行 Fitness+ 的跑步机锻炼活动，体能训练就会提示用户轻触 Apple Watch 建立连接，以便同步数据。 要使用體能訓練 App，你只需退出 Apple Watch 錶面進入 App 選單﹐點選那個有黑色跑手的綠色圓圈圖示就可以了。 打開之後，你可以從「室內步行」、「室外步行」、「室內跑步」、「室外跑步」、「室內健身車」、「室外單車」、「橢圓機」等等選擇自己需要的體能訓練。 當你點選任何體能訓練，Apple Watch 就會倒數三秒開始，並自動紀錄運動進度和健康狀況。
如果相对于过去的 365 天，过去 90 天的健身记录呈下降趋势，健身记录 app 将提供相应指点，帮助用户重回正轨。 仪表盘更像是进阶版的「健身记录」，它以仪表盘的形式展示了部分活动和体征数据，包括每日活动、锻炼、站立和睡眠、步数、体重等信息。 從最簡單的計步功能做起，發展至今，Apple Watch 已做到可監測 90 種以上運動，Fitness+ 提供的課程，都能在「健身─體能訓練」找到對應的監測功能。
這個應用程序教您如何通過練習和挑戰來練習該方法。 詳細了解 Wim Hof Method 應用程序如何改善您的健康，並考慮加入越來越多采用這種自然自我保健方法的行列。 Wim Hof 方法是一種強大的自然訓練程序，它以三大支柱為中心：呼吸練習、冷療和對掌握該學科的承諾。 據說他的極端方法可以讓您的身體和思想恢復到最佳自然狀態，從而解決現代人在刺激不足的身體中過度刺激思想的問題。 健康和健身是推動 Apple 硬件和軟件開發的重要重點，因此如果您擁有 applewatch健身app Apple 設備，您就會知道有許多第一方資源可以支持您的身心健康。 WatchOS applewatch健身app 6 推出动态新表盘，并支持直接访问备受欢迎的 app，如语音备忘录、有声读物和计算器。
在日常生活中保持活動，是維持健康生活很重要的一部分。 體能訓練 App 以多個元件例如 GPS、心跳感應器偵測用戶運動進度和健康狀態，Apple Watch 準確度，特別是 GPS 很重要。 要校正 Apple Watch 很簡單，到平坦開放的戶外區域，在體能訓練 App 選擇「室外步行」或「室外跑步」，然後以平常的配速步行或跑步約 20 分鐘。 如果進行一些會影響手錶螢幕觸控的運動，你應在體能訓練期間向右滑動，然後選擇「鎖定」，在「泳池游泳」或「開放水域游泳」體能訓練期間 applewatch健身app Apple Watch 會自動鎖定，防止水份影響螢幕觸控。
為了配合 Fitness+ 上線，蘋果還在美國官網 Apple Store 上架第三方瑜伽墊等商品，不過售價依舊很「蘋果」。 據 IDC 最新報告，今年第三季 Apple Watch 出貨量達 1,180 萬台，市場整體保有量更可觀，這等級進行 AI 訓練得到的鍛鍊資料，足夠讓人信服。 所以當我們跟著螢幕教練一起燃燒卡路里時，大可相信左上角的卡路里、心率資料都準確，進而調整運動頻率和強度，達到事半功倍的效果。 目前最常用到的運動功能是卡路里計算與測量，這項功能對於有氧運動非常實用，要做多久時間、燃燒多少卡路里都是很重要的數據，搭配運動APP記錄每次運動＆飲食，可更有效率做體重與健康管理。 除了紀錄、預測經期以外，請可以追蹤症狀、點狀出血、基礎體溫等身體細部狀況。
喝水提醒習慣 Water Llama：App Store 的主打 App 之一，除了有可愛逗趣的羊駝提醒你何時喝水，人性化的考量將常喝的30種飲料也一併納入資料庫，並非禁止飲用，而是適量攝取。 當你創下個人最佳紀錄或達成重大里程碑時，你將獲得獎章，讓你 iPhone「健身」app 上的數位獎盃牆更豐富充實。 你還可在一年中的特殊日子，如心臟健康月或地球日，獲取獎章。 在你坐了好一會兒之後，Apple Watch 會輕輕震動提醒你站起。 記得在 iPhone 上的 Apple Watch app 內開啟「站立提醒」功能。 • 你也可以在 Apple Watch 上的「活動記錄」App 中檢視畫出完美「活動記錄」圓圈的進度，全天的「活動記錄」指標，如總步數和距離，以及過去的體能訓練和冥想訓練。
applewatch健身app: 運動健身App推薦 居家防疫運動也能爆汗瘦身
在新版本中，开启竞赛的《健身记录》 app 更名为了「健身」，原有的记录、趋势、体能训练和奖章选项被整合到了「概要」中，功能与《健身记录》没有太大差别。 久坐易伤心脏，尽管 Apple Watch 有每小时站立提醒功能，但久坐危害不能被直观呈现给用户，使得站立提醒得不到足够重视。 HeartWatch 通过高亮静息心率的高低峰值，也许能更好地敦促用户多多迈开双腿。 美中不足的是，HeartWatch 还有一些汉化问题和功能缺陷需要修复。
「呼吸」app 是在一天中花費幾分鐘時間調整身心的輕鬆方式，在 App Store 上也有許多引導冥想類 app 可供選擇，都可以幫助你在覺得壓力大或是負面情緒過載時稍微緩和一下。 如果之前沒試過「活動記錄分享」功能，現在就來試試看吧，與不在身邊的朋友和家人分享「活動記錄」圓圈，彼此加油打氣。 從減肥到鍛煉力量，從高強度的體能訓練到動態冥想：每一堂 Asana Rebel 都旨在將每個目標融入你的生活方式。 每日瑜伽提供 70 種以上的瑜伽練習計畫，超過 500 種瑜珈課程，從 5 分鐘到 45分鐘都有。 無論你是新手入門，還是想要減脂塑形，這裏都有適合你的課程。 天氣即時預報：讓天氣預報走入你的生活，打破預報只提供氣溫、降雨機率等資訊的刻板印象，貼心的穿著和生活建議，還有口語化的日常專欄，支援全台灣368個鄉鎮定位資訊，讓天氣預報成為每日最在乎你的好夥伴。
能與 iPhone 的「健康」App 同步，流暢且更具系統性，建立喝水好習慣一點都不難。 許多 Apple Watch 適用的 App 都得靠長期穿戴來進行紀錄，而為了提升使用時的舒適度，並確保機身能受到妥善保護，大家便可再繼續閱讀以下主題，看看有沒有適合的錶帶或保護殼能搭配。 網路時代中想要守護帳號安全靠的是各種密碼，肇因於密碼外洩的情況日趨嚴重，各大網站對密碼強度的要求也不斷提升，隨之而來的問題就是難以記憶。 1Password 就是為了解決以上狀況所推出的軟體，目前在 Apple Watch 上也可串連操作，讓使用者指定啟動任何由密碼保護的網站、信用卡等，再也無須紀錄於筆記本當中。 如果要查看你的體能訓練記錄或獎章，請點一下「摘要」標籤頁，然後點一下「體能訓練」或「獎章」旁邊的「顯示較多」。 如果要開啟或關閉這項設定，請在 Apple Watch 上打開「設定」App，點一下「體能訓練」，然後前往「開始體能訓練提醒」。
applewatch健身app: 運動類 App 得小心囉
雖然不太喜歡這樣酸溜溜的說法，但在我看來，酸民通常都是吃不到葡萄說葡萄酸，所以也沒什麼好在意。 第一次聽到Apple Watch上市時，看到使用18小時要充電時其實第一反應是在心中譏笑：「手錶竟然要天天充電誰要買哈哈哈」結果現在我卻戴著它，而且幾乎天天戴，根本自婊。 不只如此，精彩生活與豐富閱歷層疊累積出的超凡視野，更讓新奢世代能帶著與眾不同的格局與眼光，讓所見所感與眾不同。 所謂新奢，不在於財富的堆疊，而在不拘一格、自由揮灑的心態與境界。 支持多种语言的互相翻译，同时也支持两人对话互译模式。
加上此 App 特別減少後台運算降低耗電量，故不用擔心長時間行動時突然沒電。 不過部分網友反應步行數據有時無法即時更新，算是美中不足的小小缺點。 Apple Watch、iPhone、iPad 與 Apple TV 的特定軟體需求將於服務推出前分享，並將與所列的裝置相容。 Fitness+ 將於 2020 年底前，以訂閱服務提供 Apple Watch 用戶，訂閱服務價格將於稍後公布。
applewatch健身app: 最新消息
點一下「包含」，將指標加入「體能訓練顯示畫面」。 你也可以點一下指標旁的「編輯」按鈕，然後選取要編輯的指標。 有了这个应用，无需手机，你也可以收听振奋人心的激昂乐曲。
別讓運動和減重減肥劃上等號，無形的壓力總跟在這些字眼之後。 不如想成每天下班吃什麼這種輕鬆低負擔的「日常」想想今晚回家「做什麼運動」不需要踏入健身房，時間不用長、強度不用高，就能放鬆心情、消除疲勞而且睡得更好，換來更有精神的明天。 與朋友展開為期七天的競賽，以「活動記錄」圓圈完成的百分比為計分標準，一較高下。 個人化指導會提示你需要多少努力，才能擁有傲人成績。 首先，打开 applewatch健身app Apple Watch 上的“健身记录”App，然后按照屏幕上的步骤操作。
applewatch健身app: 功能
如果你騎自行車，Apple Watch 會改為每五英里或公里點你一下。 如果要鎖定螢幕以免意外點按，請向右滑動然後點一下「鎖定」按鈕。 如果要在不結束訓練的情況下加入另一類型的體能訓練，請打開「體能訓練」App、向右滑動，然後點一下「新增」按鈕。 用戶將可透過「家人共享」功能 (須搭配 Apple Watch Series 3 或後續錶款使用) 與最多達其他五位家人共享其 Fitness+ 訂閱服務。
活動記錄是Apple Watch內建的App，他能設定一天的活動目標，當你達成指定條件時還能獲得獎牌。 开启竞赛的第一步，需要在《健身》app 里进入「共享」页面，点击右上角的「+」，将自己的健身记录和同样拥有 Apple applewatch健身app Watch 的朋友共享。 点击圆环可以查看到更加详细的心率图，三色区分依旧呈现。 精简值、峰值、平均值、所有值清晰展示，向上滑动翻阅一目了然。 当然，受年龄、体格、性别等多种因素影响，每个人的三色区分阈值会有所浮动，HeartWatch 支持用户在设置中进行阈值的修改。
只要設定好目標和健身水準，接下來交給 《Seven》 就對了。 無論你是快步走，或是在「體能訓練」app 中進行特定的體能訓練，「運動」圓圈都會顯示你已完成的分鐘數。 一氣呵成，或分次進行，以適合自己的方式來累積「運動」圓圈的時間。
- 如果要停止體能訓練，請向右滑動，然後點一下紅色交叉按鈕，Apple Watch 會提供是次體能訓練的報告並將報告同步到配對的 iPhone 的健身記錄 App 之中。
- 這個應用程序教您如何通過練習和挑戰來練習該方法。
- 虽然手表上没有耳机插孔，但你可以使用无线耳机设备收听强节奏的音乐，激发你的小宇宙。
- 这些教练的背景各不相同，有职业运动员、瑜伽修行者、私人教练、武术家、健康教练、体操运动员、铁人三项冠军、马拉松运动员、健身俱乐部创办者等。
- Apple Watch 的問世讓手錶變得不僅只有看時間的功能，更能依照個人化的使用來便利你我的生活。
- 開發人員建議，透過Training Today以HRV計算而得的RTT分數最好的測量時間在夜間，因此建議用戶在睡覺時也一直配戴著Apple Watch。
Apple Fitness+ 适用于各类广受欢迎的体能训练，包括单车、跑步机、划船、高强度间歇训练 、负重训练、瑜伽、舞蹈、核心训练，以及整理放松，而且每一项训练都会伴有教练精心挑选的音乐。 每周，Fitness+ 教练团队都会为用户带来新鲜的体能训练示范课，内容涵盖多种长度、类型和音乐，因此用户总能发现新的体能训练课。 Apple Fitness+ 利用定制的推荐引擎，根据用户之前完成的体能训练，智能地建议与用户最常选择的项目相符的新选项，或推荐一些全新内容，让常规训练更加平衡的同时，增添一分新鲜感。 applewatch健身app 用户在挑选体能训练项目时，也可使用直观的筛选工具，根据个人最看重的因素，比如体能训练类型、教练、训练时长或音乐等来筛选项目。 Apple Music 订阅用户还可将 Fitness+ 体能训练中喜爱的音乐轻松保存下来，在日后的训练中或平时聆听。 Apple Fitness+ 提供个性化推荐，帮助用户选择接下来要做的体能训练项目，并能配合使用 Apple Watch，激励他们全情投入训练，从头到尾动力满满。
applewatch健身app: 查看「活動記錄」、體能訓練記錄與獎章
而相關 App 除了單純提醒或紀錄以外，有些還提供了提醒健身項目與測量身體機能等功能，可說是 Apple Watch App 中相當熱門的類型。 建議下載時可配合個人運動習慣，注意應用程式可設置的時長、項目與記錄方式，讓健身規劃變得更加完整。 Apple Watch 上熟悉的「活動記錄」圓圈會顯示在螢幕上，可突顯配戴者的進度，並在圓圈圓滿時啟動慶祝動畫。 透過「活動記錄分享」功能，使用者可讓親朋好友看到 Fitness+ 體能訓練完成，並且還可將體能訓練分享到其喜愛的社群媒體頻道。 分享「活動記錄」不僅可激勵精神，還能保持家人朋友的聯繫與活躍度。
关于 Due 的介绍可以通过这篇文章来了解：比快更快，将「提醒」做到极致：Due 2.0 测评。 在 iOS 上复制一条内容，可以直接通过 Share 接口或是通知中心中的「今日」部件来存档，并且可以在 watchOS 上显示。 如果不购买高级版的话，只能在 watchOS 上查看一部分内容。 • 查看屏幕显示的计时器、教练指导以及强度和斜度等指引。 此外，如果你有 Apple Watch，锻炼时可直接在屏幕上查看燃脂量和心率等个人指标。
虽然你无法设置“站立”或“滚动”目标，但可更改“活动”目标。 当你使用“体能训练”App 进行户外步行、跑步或徒步体能训练时，可以减少 Apple Watch 获取的 GPS 和心率读数。 降低这些读数的频率可以在较长时间的锻炼期间显著延长电池续航能力。 OYG Davina 包含超過一千種跨學科的鍛煉和挑戰，包括健美操、瑜伽、舞蹈和拳擊。 這些鍛煉由專業健身教練團隊領導，設計為在家中使用很少或沒有設備即可完成。
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