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不但在沐浴後要立即塗上含蘆薈或大豆成分的潤膚霜，平日覺得皮膚變乾時都可塗上，即時補充皮膚水分。 此外，要比平日喝更多的水，這樣裡應外合才可補充身體所需水分，令曬傷的皮膚加快癒合。 在曬傷的皮膚還沒復原的期間，儘量使用遮陽傘、衣物等遮蔽的方式防曬。
等到皮屑掉完，整個曬傷的急性期就差不多結束，留下的就是比以前黝黑的肌膚，要隨著時間才會慢慢淡化到原本的膚色了。 不過要注意的是，皮膚曬傷後不能使用美白產品、日常保養品，或是塗抹防曬，避免加重皮膚的發炎反應；需經過一段時間，皮膚發紅、脫皮的情況都沒有了，才可以開始進行美白保養程序。 絕大多數的曬傷對健康沒有立即的危害，所以曬後的照護和治療，都是以減輕症狀和不適為主。 曬傷後，最重要的是小心照護受傷的皮膚，避免繼續曝曬或過度刺激皮膚，如果曬傷部位出現水泡，最好不要主動刺破以免增加感染風險、影響癒合。
圖／Max Pixel【止痛】如果皮膚真的很痛，可以考慮使用局部外用低濃度類固醇藥膏，但如果有破皮的區域就不能使用。 不能使用局部麻醉效果的藥膏以避免刺激或產生過敏反應。 如果還是很痛，可考慮使用口服阿斯匹靈 、Ibuprophen 、乙醯胺酚 等非類固醇止痛藥，但不建議使用口服類固醇止痛。 穿戴防曬用品：紫外線具有穿透力，除了穿著一般衣物避免皮膚遭受直接曝曬，也可以進一步穿著防曬係數較高的防曬衣物，搭配太陽眼睛和防曬陽傘，讓肌膚得到最完整的保護。
曬傷水: 曬傷怎麼辦？擦蘆薈竟然不會加速復原？點進來看詳解
任何程度的皮膚曬傷，不論多麽輕微，都會損害皮膚、增加皮膚老化和皮膚癌的風險。 面膜當中含有青瓜、木瓜等多種草本精華，能迅速軟化肌膚，有助深層補濕及舒緩肌膚，可用作睡眠面膜使用加強鎮靜效果。 蘊含高達99%來自韓國濟洲島的蘆薈葉萃取汁液成分，成分純淨溫和，具天然補濕作用，質感水潤舒爽，容易被肌膚吸收。 除此之外，亦可以選用一些鎮定用的蘆薈產品，但要注意，能夠產生作用的只是透明的蘆薈膠，蘆薈的綠色外皮和汁液都是有刺激性的。 皮膚曬傷後48小時後，疼痛通常會消退，要是真的十分痛楚，亦可服用非處方止痛藥如阿斯匹靈、布洛芬(ibuprofen 如Advil, Motrin) 以及naproxen 等來減輕疼痛。 如果家中有浴缸，可以將一杯蘋果醋加入浴中，以幫助平衡被曬傷皮膚的pH值。
舉例，在太陽下曝曬10分鐘就會曬傷，使用SPF20的防曬品可延長被曬傷的時間達20倍，也就是200分鐘才會曬傷。 曬傷為燒燙傷的一種，不可輕忽其嚴重性，越早處理越好,若不幸發生曬傷，要及時降溫和保濕。 且為了減低曬傷的風險，出外時記得戴帽子或塗防曬，將曬傷的傷害降至最低。 日曬後的秀髮很難進行自我修復療養，儘快開始進行有效的修護才可能將潛在的危險降到最低。
曬傷後數天，原本被曬紅的皮膚可能會開始退紅變黑，此時亦有機會有曬傷後甩皮的現象，曬傷後脫皮現象會持續數日，期間會有刺痛及痕癢感覺，謹記不要多手撕掉死皮，應該讓死皮自然脫落，直至皮膚自然地自我修復。 曬傷後脫皮需要多久才能康復都是因人而異的，處理曬傷甩皮期間應該加強保濕，可以擦蘆薈凝膠等保濕產品減輕刺痛及痕癢感，同時應做足防曬措施，避免讓皮膚直接曝曬於陽光下，再次曬傷。 如果遇到曬傷時，除了降溫、多喝水補充水分之外，也要注意身體有沒有因為曬太陽而感到不適，或是曬傷部位是否有惡化情形，如果身體有不適症狀，則需要盡速就醫。 另外因為曬傷之後，皮膚是處於發炎狀態，如果覺得紅、腫、癢、痛而感到很不舒服，也可以尋求醫療院所的協助，減緩症狀出現的不適感。 曬傷通常都會出現發紅、腫痛及脫皮的情況，有時候更會引發灼傷的水泡，這時候我們不要多手刺破水泡，因為水泡是保護皮膚免受細菌感染，避免出現發炎的情況。 所以我們可穿著鬆身及透氣的衣物，水泡位置大約數天後便會自行消散。
這個實驗告訴我們，如果「原本不吃早餐的人」，逼他吃早餐的話，他可能會多攝取熱量，而且可能會變重，也就是「不要逼原本不吃早餐的人硬要吃早餐」。 也有其他研究顯示，在正常人身上，把早上進食的時間往後拉，可能對體重控制有幫助，但這些研究並沒有告訴我們「吃早餐就是危險的」。 因為進食不只是「體重」的問題，比方說「工作表現」，可能也是大家關注的重點。 在我們不科學隨機抽問了一小群網友後，發現大家的曬傷處理概念多數都不完整，在關鍵 6 步驟中平均只答對了 2.8 個⋯⋯ 因此我們決定從曬傷的機轉、處理以及預防完整濃縮成一篇知識文分享給大家。
曬傷水: 曬傷怎處理？蘆薈有效嗎？醫師教你 6 步驟完整曬傷急救
一般來說，皮膚曬傷後六小時會開始感覺到疼痛，而在24小時後會是最痛的。 如果是局部疼痛，可以用毛補包著冰墊敷在疼痛的地方上。 亦可以把凍牛奶浸濕毛巾，然後蓋在疼痛的部位10分鐘，牛奶含有維他命A和D、氨基酸、乳酸、脂肪和乳清以及酪蛋白，這些成分均可以幫助修復皮膚。 嚴重曬傷會起水泡，這時切忌擠破，因為手有很多細菌，刻意弄破會非常容易增加二度感染風險；那你一定想問，如果水泡面積很大怎麼辦？ 正如上文提到，曬傷後應避免繼續曝露於陽光之下，可以用冷水沖洗患處或以濕毛巾冷敷，令皮膚降溫、紓緩皮膚紅腫，但不要將冰直接敷在皮膚上，以免令皮膚受刺激或凍傷。 只要是外出，即使是陰天也一樣，都要記得擦上防曬，這也是美白的不二法門。
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在假期過後，不論是二林皮膚科或四季診所，門診都突然來了不少人因為曬傷來治療，其中最讓人印象深刻的是一位年輕妹妹因為穿熱褲出遊，雙腿被烈日曬傷而起了許多小水泡。 若妳也正在追求一款溫和不刺激，且敏感肌膚也適用的洗髮精，那麼，這款絕對能符合妳的需求！ 凝聚大量水分及野生三色堇萃取，為肌膚源源不絕對供水分。
新冠輕症患者出現脫髮情況，以女性居多，而新冠重症患者則出現脫髮機會較高，並且少部分人脫髮後會不再生長。 其實一粒一粒的並非是曬傷，而是屬於日曬後皮膚的「光抗原」被誘發而產生的延遲性過敏反應，以溫帶地區30歲以內白皮膚的女性居多。 只要做好防曬，必要時使用類固醇藥膏幾天就可以消退了。 其實「早餐是危險的一餐」這樣的說法在今年初，因為一本新書的發表《早餐是危險的一餐》（Breakfast is a Dangerous Meal），在台灣曾經造成瘋傳。 這本書作者是 Terence Kealey 是劍橋大學臨床生物化學教授，許多人看到是名校教授寫的書，就把內容奉為圭臬了。 結果，這次的分析確定了市售防曬乳中，有四種化學物質會通過皮膚滲入血液，而且滲入的量讓美國 FDA 認為需要進一步的毒理學測試，以確認是否會導致癌症或其他不良缺陷。
一般頭皮由於有頭髮的遮蔽保護，頭皮曬傷的狀況並不常見。 不過如果頭髮較為稀疏或有禿頭症狀的人，就比較有可能發生頭皮曬傷。 頭皮曬傷的症狀與曬後護理的方式與一般曬傷相同，以冷水降溫、塗抹蘆薈減緩不適，並避免使用洗髮乳對受傷的頭皮造成刺激，若有更嚴重的症狀也請務必儘速就醫。 建議在紫外線指數較高的午間時段外出時，還是做好防曬、戴上帽子以呵護自己全身上下的肌膚。
嚴重的其他治療：包含手術、輔助呼吸、鼻胃管、整型手術等，都能幫助傷口復原、維持器官功能以及患部外型重建。 我們已盡量確認在文章中使用可公開使用之圖檔，但若仍侵犯到您的著作權，請立刻通知我們，我們會立刻下架相關內容。 在各品牌、款式中找尋符合自己預算，功能規格又可以剛好滿足自己的款式。 不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的防曬乳。 前往各大廠商官網，或閱讀本文，了解防曬乳的重要規格有哪些，會影響哪個部分，有什麼特殊功能等各種差異。 您的身體會增加對燒傷區域的供水，以進行適當的癒合。
另外皮膚曬傷的恢復時間還跟採用的曬後修復方式有關， 如果是選擇了有效的正確方法的話， 是能夠縮短恢復時間的。 如果是面部輕微曬傷，可以將日常具保濕的爽膚水放入雪櫃一陣，然後拿出來敷在面上，令面部的皮膚保濕之餘更可有降温的效果。 如果是身體輕微曬傷，最簡單的方法就是沖冷水澡令皮膚得以降温，但不可使用沐浴乳、潔面乳等清潔用品來刺激皮膚。 雖然多數的曬傷可以在曬後的三天左右逐漸自癒，但曬傷的急性期處理觀念還是很重要。 以下我們依照美國皮膚科醫學會有關曬傷處置的建議，依照台灣環境微調，給大家曬傷處理的關鍵步驟建議。
蘆薈當中有一種乳膠成分，存在於蘆薈肉當中，透明且充滿黏性。 比起一整條蘆薈塗抹，建議使用已處理好的蘆薈凝膠，因為一些蘆薈皮會有刺激性，以防萬一。 每逢曬傷，身邊朋友都會大推用蘆薈急救，然而紫外線對皮膚的傷害很深，但不同程度的曬傷可以用不同的產品作中和補濕及修復。
劉昭宏醫師說明，要避免陽光對肌膚造成傷害，使用防曬乳液是最佳方法之一。 不過防曬乳液在使用時候，會受到溫度、溼度、流汗及使用者塗抹的厚度而影響效果。 尤其是流汗會將皮膚上的防曬乳液沖刷掉落，一般建議使用防水性乳液並且每3至4小時重新塗抹一次，才能確保效果。 發炎時，保濕的屏障功能相對減弱，因此頭皮變得乾燥，導致肌膚敏感，容易覺得癢。 特別是頭髮分線的部位，髮量較少，其接收的紫外線量約為臉部的3倍之多，因此最容易有曬傷發炎的症狀出現。 皮膚科醫師表示，通常容易曬傷的部位都是身體較突出的位置，像是鼻子、臉頰、頸部、背部，或是一般人較不會注意到的耳朵。
一定要避免使用任何含有苯佐卡因或利多卡因的面霜，因為它們會刺激皮膚。 同樣，避免使用石油基產品，因為它們會吸收熱量。 如果氣泡意外爆裂，請避免去除死皮，因為它會導致感染和疤痕。 然而，在這些充滿液體的口袋裡採摘可能弊大於利。
曬傷的肌膚輕則泛紅稍有刺痛感，嚴重的則會起水泡，然後結痂泛黑，所以曬後護理首先要幫肌膚降溫，可以用溫偏涼的清水泡澡，在水裡加點薄荷精油，不需要大力搓揉，以避免肌膚受到刺激。 因為凡士林等油類產品會阻擋皮膚散熱，但曬傷後期，已出現脫皮症狀時，可以局部塗抹凡士林加強保濕。 不只要要多喝水，也別忘了適度幫身體補充電解質，這樣不只能避免脫水，也有助於加速皮膚修復，此外，可以使用成分單純，具有保濕功能的保濕凝膠或保濕精華液等。 可見，有時候即使曬傷症狀看來似不嚴重，也不能太過掉以輕心，如果曬傷後出現水泡，除了先找皮膚專科醫師做評估，記得不可以自行戳破水泡，以免造成皮膚二度感染。
- 如果你確實得到了曬傷的水泡，一定要小心對待它們，直到它們癒合。
- 曬傷肌膚容易缺水，這時保養須著重於「補水」，盡量選用天然無刺激的化妝水溼敷，或使用補水凍膜為肌膚徹底補水；而身體部分，則使用成分簡單的保溼乳液，為肌膚補水、鎖水，加強保溼。
- 當皮膚嚴重曬傷後，最易令人想到的處理方法就是用泠水沖洗，以大量的冷水降溫。
- 但遺憾的是，對於已經曬傷的皮膚組織，並沒有快速有效的治療方式，只能舒緩刺痛和搔癢的症狀。
- 絕大多數的曬傷對健康沒有立即的危害，所以曬後的照護和治療，都是以減輕症狀和不適為主。
當皮膚嚴重曬傷後，最易令人想到的處理方法就是用泠水沖洗，以大量的冷水降溫。 此外，亦可以用凍飲冰敷一下，不過有一點需要留意，曬傷後的皮膚同時也很脆弱，所以在用冰敷的時後切記留意冰敷時間，以免凍傷。 產品專為曬後脫皮護理而設，其蘊含高濃度有機發酵蘆薈萃取，可速效軟柔肌膚，為肌膚注入源源水分，蘆薈對曬傷脫皮、缺水及泛紅問題非常有效。
如果你的頭髮已經嚴重曬傷，建議將其全部剪短，再進行全面護理。 戶外活動時，選擇一頂清爽透氣的遮陽帽，撐一把防紫外線的太陽傘，避免陽光的直接照射，透過物理防曬就可以發揮極佳的防護效果。 如果曬傷程度很嚴重的人，則可以使用外用類固醇藥膏，大約在曬傷後的30分鐘內使用效果最佳。 如果還是覺得很痛的人，還可以使用口服的阿斯匹靈來止痛，並視曬傷情況，送醫治療。 因此截至目前為止的研究，把晚餐的時間延後，或者是吃宵夜，應該沒有什麼太大的負面影響，重點在於你吃的是什麼東西。 甚至把整天吃飯的時間往後調整，對減重可能有幫助。
※ 紫外線中的「UVA」會造成皮膚老化，防曬品的抗UVA係數須看PA高低；而UVB則會導致曬傷，防曬係數則以SPF數值為主，一般戶外活動許使用SPF50的產品較好。 影響範圍深達真皮層，不只會紅腫、起水泡，可能還會伴隨脫皮、劇烈疼痛的狀況。 這類較嚴重曬傷者最好盡速就醫，才能適時給予受傷皮膚更洽當的治療照護。 如果是發現皮膚出現了輕度的曬傷， 也就是發紅發燙了的， 一定要及時使用礦泉噴霧， 這樣能夠幫助皮膚快速降溫， 舒緩被曬傷的皮膚。 如果是皮膚已經曬傷了的， 也可以使用礦泉噴霧或者是冰塊冷敷來給皮膚降溫。
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