高血壓患者對冷熱變化很敏感，過冷會刺激血壓，過熱也會刺激血壓升高，所以高血壓患者並不一定喝冷或喝熱。 因為血壓受到藥物、心收縮、血管張力與交感神經狀況等等因素影響，需要視環境與個別情形而論。 燥熱或失溫都會刺激交感神經，使得血壓忽高忽低不好控制。 相對於喝溫熱水或熱敷，的確可以緩解子宮收縮與經痛，但是會增加出血量，容易造成慢性貧血。
在我的治療對象裡，有許多運動或意外傷害後產生慢性疼痛的病人，我認為盡早活動比熱敷重要，而不活動的熱敷，在我的建議事項中是一律禁止的，如果因為活動前緊繃需要舒緩，是可以稍微熱敷，幫助運動前熱身。 值得注意的是，痛風性疼痛是不宜熱敷加熱，也不宜冰敷冷卻，除了選擇服用藥物之外，最佳的策略是飲食控制與局部保暖。 一般人熱水沖澡就好，如果想要稍微挑戰自己，可從冷水沖腳開始，慢慢訓練到腿部就可以了。 大範圍的冷水澡，身體需要具備相當強的生熱能力（亦即運動能力）與冷適應訓練。 可以吃冰嗎 對於一般有健康疑慮的人，沖澡的方式比泡澡安全，因為泡澡產生的生理影響比較大，需要考慮身體狀況與接觸時間長短的影響。
可以吃冰嗎: 健康網》3大保暖NG行為別犯！ 中醫：恐讓身體冷上加冷
在兒科疾病中，有時醫師會鼓勵生病的兒童吃冰，尤其是腸病毒或單純? 疹病毒引起口腔潰瘍的時候，這些口腔有破洞的疾病，都會影響食慾，有的小孩很怕痛，會因此連水都不喝，長久下來，小孩會有脫水的危險，所以只要小孩沒有嚴重發燒，吃冰冷飲料都是鼓勵小孩補充水分的好手段。 因為這些感冒病毒對於溫度與濕度的特殊適應性，所以容易在秋冬天流行，進而導致受寒引起感冒的錯誤觀念，一個很直接的例證，是生活在極地的愛斯基摩人並不會比生活在熱帶非洲的人容易感冒，他們的感冒也不會比較嚴重。 董氏基金會營養組主任許惠玉指出，「加味水不是水，是含糖飲料。」董氏基金會曾調查發現，每100C.C.加味水的熱量從30～40卡不等，此外，「水果味」不過是添加了香料，並不是使用果汁，還是少喝為妙。
張鈺鑫指出，因為長期喝冰水會使腸道蠕動變慢，基礎代謝降低，導致內分泌失調，糖的代謝也變差，讓血糖更不好控制，所以建議糖尿病患最好不要吃冰及喝冰水。 另外冰品會造成血管收縮，因此有高血壓或心血管方面問題的人也不建議吃。 其實在醫學上，並沒有禁止孕婦吃冰，只要不要過量，並不會有太大的危害。 過去許多氣喘患者會被限制完全不能接觸冰品，因為冰的溫度會刺激氣管，導致氣管收縮，引發患者咳嗽、有痰等症狀，產生吃冰就會誘發氣喘的誤會。
有人建議吃冰時，可以加一些較熱性的冰品配料來中和剉冰的寒涼性，但楊賢鴻強調，這不是「一加一等於二」的數學題目，熱性的冰品配料無法中和冰的寒涼， 因此，吃冰還是要適可而止，健康沒有捷徑。 嬰兒及老年人由於腸胃嬌弱，冰品過量易降低消化能力，甚至還會影響免疫作用，因此，也是忌食冰品的族群，而患有腸胃疾病的患者，自然也應避免冰品直接刺激。 一般濕熱體質多可食較涼的食物改善過熱體質，但是糖尿病等屬痰濕體質者，雖然體中有熱，但濕性卻易致水分過多及身體浮腫，貪食冰品易使水腫更惡化。 精神萎靡容易畏寒四肢冰冷、臉色蒼白及胃寒胃痛的陰虛體質者，更是冰品止步的族群，若是夏日貪食冰涼，可能引起肌肉及筋骨痠冷，甚至引起嚴重脫髮，顯得更加蒼老。 中醫內科部楊賢鴻說，其實吃冰並沒有那麼「十惡不赦」，事實上若是熱性體質的人，吃點冰還有退火的作用，所以冰不是不能吃，重點是在吃冰的人的體質對不對。 MOOI 是荷蘭文，意指漂亮的，品牌全名象徵「漂亮的媽媽」。
有孕婦問婦產科醫師，吃冰是不是對小孩氣管不好，醫師神回，那你喝熱湯會不會燙到他？ 實際上胎兒在媽媽肚子裡的時候是透過胎盤與臍帶傳送營養，除非媽媽吃進對胎兒發展有害的物質如酒精、咖啡因、不明化學物質等，否則並不會直接影響到胎兒。 如果是小嬰兒，可將其身體稍微傾斜，趴放在大人的大腿上，同樣是由下往上拍痰即可。 若孩子的痰音很重，代表痰很多，病程較久，可能有肺部感染的狀況，咳的聲音才會很重。 若孩子又咳痰、又很喘，就要非常小心觀察，很可能演變成支氣管肺炎，需送醫院治療；若是乾痰為主，就比較沒關係。
可以吃冰嗎: 糖尿病吃冰的配料選擇 減少精製糖避免血糖波動
此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。 我們的團隊由具有豐富醫學寫作經驗的記者、編輯組成，內容來自採訪諮詢資深癌症醫學和照護知識的專家與相關書籍，盡力提供正確可信的醫療健康知識。 但無意取代專業醫師診斷，無法為個別讀者對內容的應用負醫療或法律責任。 可以吃冰嗎 A：往往會這麼問，多半是媽媽看不慣兒子還沒吃飯就從冰箱拿冰的飲料咕嚕灌下肚。
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若是家長自己想製作愛心冰，像冰沙可以選擇水分含量高的水果，例如半斤的西瓜（帶皮重）僅約60大卡的熱量，其他如哈蜜瓜、木瓜、蘋果都是可考慮的水果，為了讓冰沙更有營養，還可以加一些牛奶，增加鈣質和蛋白質的攝取。 還有一些常見的冰品，例如冰沙，多由果醬或綠豆加糖、水製成，成分較單純，熱量也稍微低，但喝多了熱量還是不小。 若以170C.C.的冰沙來計，熱量也有104大卡。
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番薯屬於旋花科，和屬於茄科的馬鈴薯不同，發芽時不像馬鈴薯會產生有毒的龍葵鹼，因此去芽後還是可以食用！ 不過「發芽」會吸收掉地瓜的水分和養分，導致地瓜重量減輕、甜度降低，口感會減分，變得越來越不好吃。 正常一般飲食即可，但蛋白質最好每餐都要吃到，以有攝取到身體復原需要的熱量和營養為主。 蛋白質像早餐的水煮蛋、茶葉蛋、荷包蛋、鮪魚蛋餅，午、晚餐常見的便當主食雞腿、排骨、爌肉都可以吃。 「喉嚨痛、都不舒服了怎麼還吃冰的！」你是否曾因聽到生病可以吃冰淇淋而感到驚訝？ 因為冰冰涼涼的東西可以幫忙鎮靜消炎，反而可以舒緩喉嚨痛的症狀。
77老大：熱的東西是「發散」的，像喝酒喝下去會感覺身體流熱、發汗，但冷的東西喝下去是「收縮」的，所以會感覺肌肉緊繃。 如果吃冰後發現分泌物變多，體質就是屬於寒濕的人，要記得別吃太多冰，或用些熱性食物搭配。 77老大：對的，吃到冰塊或是冰棒時，稍微在嘴巴裡面含一下再吞是可以的。
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其實醫學還是存在著人性，不要讓生活跟苦行僧一樣。 糖含量越高，血糖的上升幅度就會越高；乳脂肪太高，除了熱量會增加外，也會讓整體血糖下降速度緩慢，並影響到下一餐的餐前血糖值。 因此在挑選上，剉冰優於雪花冰；義式冰淇淋優於美式冰淇淋；冰棒優於雪糕。
涂蒂雅分析，一支冰淇淋的含糖量平均大約有15～30克，孩子如果獨自吃完一支，糖份很容易超標。 可以吃冰嗎 給孩子冰淇淋，捲筒最好以半支為限；球狀無論大小以1球為限，盒裝、桶裝一樣要控制份量，最好和孩子一起分享，以免孩子不知不覺吃過量。 振興醫院營養師涂蒂雅表示，由於幼兒的腸胃要到1、2歲才會發展健全，而大部分冰淇淋都有添加鮮奶或鮮奶油，給孩子吃冰淇淋至少要等到1歲以後。 如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。 如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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而台灣冰品則添加許多色素、人工香料等，建議家長不妨自製冰品，既衛生又能針對小孩需要的營養做調整。 經痛分為原發性和續發性，前者為一般生理現象，經期前中時子宮肌肉收縮所產生；後者則是由某些病變所形成的。 以前者狀況來說，經期能不能吃冰，其實中西醫各有道理，目前尚無研究證實經痛與吃冰有直接關係，依每個人體質不同，但如果體質是吃冰就會經痛的命，請避免挑戰經期吃冰。 冰的吃到身體裡面，寒氣就會進到體內，如果沒有運動、曬太陽，或是吃一些排寒、溫熱的食物，寒氣就會一直停留在身體中，等到月經來的時候就會肚子痛、有血塊，並不是只有月經期間或是月經前一週才不能吃。 月經週期不規律的原因很多，心理層面或是生理層面都有可能，像是壓力大、心情不好、或是遭逢巨大變故之類的，肝氣出現狀況，月經就會亂，生理層面比較常見的是因為作息不規律、晚睡、熬夜，導致腎陰不足，引起賀爾蒙不規律，月經也會亂掉。 一般來說，家長都會提醒孩子，感冒、身體不舒服要多喝水、多休息、避免吃冰、吃甜食，但現在卻有營養師打臉此說法，還說冰淇淋、布丁能當作感冒發燒時的「營養補給」，破除了老一輩的傳統舊觀念。
- 月經週期不規律的原因很多，心理層面或是生理層面都有可能，像是壓力大、心情不好、或是遭逢巨大變故之類的，肝氣出現狀況，月經就會亂，生理層面比較常見的是因為作息不規律、晚睡、熬夜，導致腎陰不足，引起賀爾蒙不規律，月經也會亂掉。
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- 嬰兒及老年人由於腸胃嬌弱，冰品過量易降低消化能力，甚至還會影響免疫作用，因此，也是忌食冰品的族群，而患有腸胃疾病的患者，自然也應避免冰品直接刺激。
- 而喝冰水造成經痛的影響，東方女性會比西方女性嚴重，另外許多人也有聽過「吃冰讓經血量變多」的說法，但其實吃冰是會讓經血量變少，吃冰後神經系統受到刺激會傳導至子宮，引起子宮收縮，讓經血無法順利排出，進而引起經痛、經血量少。
- 陳怡潔表示，更年期就是快接近停經，月經會比較不規則，但是吃冰跟停不停經並沒有太大關係。
- 孫茂峰指出，中醫所講的「痰」，泛指全身病理性的液態產物，包括水腫、滲出液及痰液等，因此吃甜容易生濕生痰說法，並非只是呼吸道痰液。
但是濕寒體質容易怕冷、下半身水腫、消化不良、減肥不容易的女生，就要盡量不要再把冰水裝入自己的身體裡了。 「忌生冷寒涼」是中醫師常用的醫囑，主要是針對有些病人的體質而開出的中藥，怕吃了冰冷的東西會抵銷中藥溫熱的藥性，結果變成吃藥無效，讓醫生很沒成就感，病人的病也好不了。 澄觀中醫診所醫師張文馨曾於受訪時指出，就像一早起來，都要先喝些熱水或吃熱食喚醒身體的陽氣和動能，所以在飢餓或是身體狀況不好時，同樣也必須先有熱能協助身體運轉，吃冰才不會損傷體內的氣。 市售冰品配料都是高糖、高熱量的加工食品，因此洪育忠建議配料可以自製，「台灣盛產水果，就很適合拿來當作配料。」另外糖水也不要加太多，也不要把已經融化的糖水全部喝光。
陳永綺認為，很多小孩藉由冰品來補充水分，所以看家長來決定。 但是對於挑食的小孩，家長可選擇一些蔬菜水果的冰品。 像日本有奇異果汁冰棒、草莓果汁冰棒等，原汁原味製作。
總之，高血壓只要藥物控制得當，身體過熱的時候給予適當降溫，反而穩定血壓減少心臟負擔；相反的，天氣寒冷使得血管收縮會升高血壓，這時候補充熱量可以放鬆血管使血壓降下來。 人體為了維持恆溫，生理會有適應現象，體質越接觸溫熱反而怕冷而變寒，越接觸冰冷就怕熱；所以，北方人怕熱而南方人怕冷，常喝溫熱水身體比較怕冷，而常喝冰開水反而比較不怕冷。 即使是一般人也不要吃太多冰品，很多人常覺筋骨痠痛，或是夜咳嚴重，其實有不少人都是因為過食冰冷積存導致。 與氣虛體質有關的最常見疾病，如：起床聞到冷空氣就容易打噴嚏、眼睛流淚的過敏性鼻炎及氣喘患者，多屬於氣虛及寒性體質。
洪育忠也說，一般發高燒時，可用冰枕或冰水來協助身體適度降溫，但仍應注意若體溫過低會影響免疫系統運作，反而延緩恢復期。 沒有咳嗽的喉嚨痛，食物難以入喉，這時可以吃些冰涼的食物補充熱量及水份，不然都不建議過度吃冰。 A：感染性的上呼道症狀多數不適合冷刺激，同時也為了提升免疫力而需要喝溫開水；相反的，敏感性的鼻塞是自律神經失調的症狀之一，屬於鼻咽冷敏感的現象，常喝冰開水可以使鼻咽逐漸對冷產生適應，減少鼻塞的現象。 A：吃冰刺激副交感神經會使平滑肌收縮，因此對咳嗽或氣喘不利。
很多家長同意讓小孩嘴饞時吃些冰，可是，趙強常勸家長與其讓小孩喝思樂冰、刨冰，不如選擇分量較小的甜筒或冰淇淋，「起碼這些冰品的量小，比較不會吃太多。」像思樂冰的分量500C.C.以上，除了刺激氣管或胃，其熱量也相當驚人。 趙強說，小孩喜愛吃冰多半是因為大人養成小孩的習慣。 以他家為例，終年都喝溫開水，甚至連冰開水都沒有。 他認為解熱最好的飲料就是室溫下的開水，運動完喝室溫水就能排汗解熱。 同理也可說明氣管，它和食道的位置相近，冰品刺激口腔和喉頭，引發氣管的纖毛運動降低。 纖毛本來可以排掉骯髒物質，但是冰品降低纖毛活動，會讓有氣喘或是過敏的人吃冰會加重症狀。
- 因此，即使是一般體質的人，對於冰品的攝取，還是要適可而止。
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- 治療的時候當溫陽散寒，也就是把皮膚表面瘀積的寒氣、邪氣發散出去。
- A：發炎或受傷的急性腫痛不宜熱敷只能局部冰敷，冰敷時間約五到十分鐘左右，可以每一兩個小時重複冰敷一次；而慢性痠痛雖然可以藉由冰敷或熱敷來緩解，但是我不建議熱敷。
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可以吃冰嗎: 我們都知道導致人發胖的唯一因素就是醣。而現代人在無意識之中，攝取了過多醣分已達近乎成癮的地步，所以只要限制每天吃進肚子裡的醣分，妥善管控攝取量就能減重。
因此如果在正餐外的時間想吃點冰品，可以試著減少下一餐的澱粉類；如果有預計餐後想要吃甜點或冰品，當餐的醣類也能減少攝取，維持一整天的醣類攝取、避免過量。 中醫則提出，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律、子宮寒，大大提高不孕機率。 李深浦醫師表示有些女性因為生活壓力、緊張導致長期便秘，而子宮跟胃腸關係緊密，李深浦醫師認為，古人說的牽腸掛肚，就是指這種因情緒而起的病症，另有些人會經痛，也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。 原本生理期就會經痛的女生，如果在生理期時又吃冰，也可能會讓疼痛感加劇，這時候還是會建議先用熱敷的方式來讓血液循環好一點，緩解經痛。
