比如個頭相仿的酪梨和芒果、香蕉和橙，最好選熱量更低的芒果、橙子。 若從中醫角度來看，柚子果肉則有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾開胃等的功效，咳嗽帶黏稠痰，或者便秘、消化不良、容易曖氣、食慾不佳的人都適合吃柚子，但若胃酸過多、患有胃食道逆流的人則要少吃。 此外，因柚子性寒，體質本來就容易腹瀉的人也不適合吃過多。 一般文旦會從顏色判斷，顏色翠綠的通常較新鮮，但並非最佳賞味階段，通常是採下來一到兩星期後，顏色「由綠偏黃」時最好吃！ 但有些黃皮文旦會呈現「消水」、皺皺老老的樣子，別嫌棄它，這代表裡頭的肉質已經由硬變軟，果肉正香甜。 優活健康網 《優活健康網》為台灣極具專業權威性的健康知識平台，擁有完整醫療記者與編輯群，提供最正確的就醫認知與醫療知識。
若民眾又未適度忌口，在柚子香甜、多汁口感的誘惑下，一片接一片愈吃愈順口，一不留意就一個人把整顆柚子吃光光，就吃下了50.4公克的碳水化合物，相當於一口氣吃下3份水果。 主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。 民視新聞／黃富溢 宜蘭報導宜蘭礁溪抹茶山美景，廣為人知。 但登山步道前有一段3.4公里的產業道路，禁止車輛通行。 不過日前卻有三輛車開到這一段碎石斜坡上，底盤不斷被摩擦、路太窄又無法迴轉，最後是在山友協助下倒車脫困。
一顆柚子熱量: 中秋吃柚小心熱量陷阱 營養師：有吃藥的人也要注意時間
柚子皮含有漆酚類等植物性化合物，會將皮膚表面皮脂膜代謝掉，或經陽光或燈管的紫外光線照射後，會產生色素斑，通常需要2～3個月才會消退，建議剝完柚子後洗手，記得手掌、手臂都要洗。 有關麻豆文旦的故事很多，也有相傳一開始是由住在麻豆的老祖先，以兩斗白米換了六株文旦樹苗加以培育栽種。 沒想到拜麻豆的土壤之賜，種出來的文旦竟然比原產地的還要好吃，麻豆文旦因而得名。 而文旦也只是柚子的其中一個品種，台灣常見的柚子品種還包括紅柚、白柚、西施柚等，外型、風味、產季都略有不同。 柚子屬於柑橘類，多是在成熟後才摘採，其實買回來後就可以現吃，但剛採收時果肉較硬，若想要等到最好吃的時候，還可以再放2～5週。 而麻豆文旦是品種名，因為這一品種從中國傳入台灣，後引入台南麻豆種植，經過突變與良好栽培管理，意外地品質極佳。
慢性腎臟病之患者：需限制鉀離子的攝取量，輕度慢性腎臟病人，一天4瓣果肉為上限，若為白柚，則建議1瓣。 民視新聞／綜合報導5G技術發展與商轉應用，越來越多元，「人才匱乏」，成為工商界迫切的難題。 年底唯一的5G人才媒合活動，周三在台北南港瓶蓋工廠，盛大舉辦，現場10幾家企業，釋出超過200個5G技術職缺。 民視新聞／陳韻年、李志銳 台北報導月底就要上任的準北市長蔣萬安，神隱兩天後，上午回到參選立委的起點，中山區文昌宮還願時，對外宣布下禮拜一，將到北市府進行交接，並再上任一周內，著手處理大巨蛋、內湖交通問題，但卻遭綠營議員痛批不可能，要蔣萬安別再活在童話故事裡。
維他命Ｃ不但能預防壞血病，它還有助於膠原蛋白形成、抗氧化，以及強化微血管壁，可以說是非常好的水果。 我們一般所謂的老欉，深受台灣消費者的青睞，「老欉」意指30年以上的果樹所產的文旦，樹齡老，果肉越甜，外表看起來又老又皺，果肉卻特別細緻。 不過，由於水分、土壤、氣候條件、栽培管理技術等也都會影響品質，所以各地所產文旦，其實也都具風味特色，只要記住一些小訣竅，就能買到香甜味美的文旦囉。 服用藥物時忌吃：若有服用降血脂藥、降血壓藥、鎮靜劑、安眠藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥、抗心律不整藥等，建議在吃柚子前先詳閱藥品仿單說明，或諮詢藥師，確認是否有藥物不良交互作用之風險，且以淺嚐少量為佳，絕對要避免大量食用。
一顆柚子熱量: 柚子助排便、排毒、防癌、低熱量，營養師：好處多平常就可以吃！
此外，球團也準備更多神秘驚喜，完成他結合公益慈善的壽星願望，請喜愛雲豹球員的球迷朋友拭目以待。 新鮮柚皮因含有芳香精油，可以跟檸檬一樣，刮下些許青皮，加在咖啡裡做香料用。 此外，柚子皮還可以消脹氣，若覺腹脹、胃脹，或吃太飽時，可以用柚子皮跟糖，煮水後喝，不但有淡淡的柚香味，還可以促進食欲。 另外，有人嫌月餅甜膩，怕吃多會胖，以為柚子「尚天然」，又不會太甜，吃多也不會胖，有些人甚至一口氣就吃下整顆文旦。 柚子味甘酸，加上維他命C很多，不只可以生津止渴、改善火氣大，還可以止咳化痰，改善慢性咳嗽。 另外，在中醫理論裡，柚子因略帶酸味，還可以刺激食欲，健脾促消化。
文旦是屬於柚子一種，例如白柚、紅柚等等，它們皆屬於柚子家族的成員，而柚子家族又都屬於柑桔類的一項，也就是說柚子與橘子、柳丁等等是親戚關係。 以麻豆文旦來說，果形以底寬大而上尖者品質最佳，像不倒翁一樣，不會左右歪斜，表皮光滑、油胞細緻分布均勻，如果要久放，建議挑選淡綠色果皮。 波完柚子手上充滿柚子香氣，是不是會不想洗掉？ 但手卻會澀澀的原因是因為柚子皮上所產生的柚子精油。
高敏敏指出，柚子富含的膳食纖維可讓排便順暢，維他命C則幫助養顏美容之外，還能中和自由基、減少烤肉過多的致癌物質，至於維他命B1、B2能提升身體代謝速率，不過她也提醒，熱量部分以家裡小顆的老欉文旦來說，大約6瓣是100公克，將近3分之2顆的果肉也才33大卡！ 如果是大顆一點的白柚、紅柚、蜜柚，就大約抓3瓣左右就有圖片中的熱量，如果還是不清楚份量，就把柚子放進飯碗裡，8分滿就是一份水果60大卡的熱量。 最應景的水果非「柚子」莫屬，柚子香甜多汁廣受眾人喜愛，不過你知道「一顆柚子」其實熱量不低嗎？
胃潰瘍、腸胃不適、手術後：因柚子富含膳食纖維，較不容易消化，吃太多會造成腹部脹氣、腸胃蠕動過快，建議與其他水果交替吃，以降低腸胃道負擔。 4.服用藥物時忌吃：若有服用降血脂藥、降血壓藥、鎮靜劑、安眠藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥、抗心律不整藥等，建議在吃柚子前先詳閱藥品仿單說明，或諮詢藥師，確認是否有藥物不良交互作用之風險，且以淺嚐少量為佳，絕對要避免大量食用。 3.胃潰瘍、腸胃不適、手術後：因柚子富含膳食纖維，較不容易消化，吃太多會造成腹部脹氣、腸胃蠕動過快，建議與其他水果交替吃，以降低腸胃道負擔。 熱量：31大卡、膳食纖維：1.3g、維生素A總量：0 IU、維他命C：51.1mg、礦物質鉀：132mg。
柚子與葡萄柚含有類似的成分「呋喃香豆素」，容易與部分藥品產生交互作用，可能增加藥物副作用，建議在服用特定藥物期間都要儘量避免攝取柚子或葡萄柚，以避免不必要的藥物食物交互作用。 此外，趙函穎營養師也提醒，文旦、葡萄柚、西施柚等柚類中含有的「呋喃香豆素」，同時也易與免疫抑制劑、心律不整、抗憂鬱藥物，以及降血壓、史他汀類（Statin）降血脂藥物產生交互作用。 因此，建議平時有服用固定慢性病藥物的患者，在吃柚子前最好能先諮詢專業藥師、醫師的建議，再決定食用與否，對於自身用藥安全較有保障。 營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 Julie 營養師」發文指出，柚子本身含有豐富的蛋白質、維生素C含量為檸檬的3倍、蘋果的8倍，表皮含有珍貴的精油成分，是一般柑橘類的4倍，還含有天然果膠和高纖維，有助於養顏美容、傷口癒合，另外也可促進身體代謝、幫助排便。 【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？ 小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
民視新聞／趙永博 花蓮報導每年秋冬，花蓮的立霧溪和花蓮溪，在東北季風吹拂下，會揚起大量沙塵，這些沙子，不僅會飄散到南邊的村落，影響居民生活，一片灰濛濛，也威脅到行車安全。 氣象局表示，會有風吹沙情形，主要是因為河床乾涸，沙子太輕，風一吹，就會飄散各處，提醒民眾行經出海口路段，要多加小心。 不只如此，柚子的果肉富含維生素B1、B2，維他命Ｃ含量也很高，約有85毫克。
創健健康管理中心院長陳建志指出，柚子營養價值高，但柚子6瓣（半顆）即等於2份水果、120大卡的熱量，建議民眾一次別吃一顆，避免熱量、糖分超標造成身體負擔。 中秋節逼近，除了烤肉、吃月餅外，還可以吃柚子應景，美女營養師高敏敏在臉書透露，柚子富含多種營養素，分別是膳食纖維、維他命C、維他命B1和B2，可幫助排便、養顏美容等。 正逢盛產季節，她還教大家究竟該怎麼吃，份量才不會爆表，並提供4種柚子的營養價值供民眾參考。 每年中秋節是柚子的產季；柚子的膳食纖維含量頗為豐富，為高纖食物，其果肉富含維生素B1、B2，維他命Ｃ含量也很高，有助於膠原蛋白形成、抗氧化，以及強化微血管壁，可以說是非常好的水果。 〔健康頻道／綜合報導〕中秋節將至，香甜多汁文旦、柚子紛紛上市！
此外，謝凰玲也提醒，柚子的熱量也不容小覷，3~5瓣（約165公克）就有60大卡，建議月餅及柚子應與親朋好友一起分享更好，一人吃一半就能達到熱量減半效果，可以搭配白開水或無糖茶飲，不僅解油膩，也可增加飽足感。 月餅、柚子都是中秋節應景食物，但熱量可不低，過量食用小心變肥！ 像是小小一顆蛋黃酥，熱量就等於一碗白飯；另外，柚子的熱量也不低，5瓣就有60大卡。 吃蔬菜有很多好處，因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質，又含水分和纖維，有利排便，幫助消化，所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康。 柚子的膳食纖維含量頗為豐富，以110公克為例，就有約1.9公克膳食纖維，一般而言，只要含2公克膳食纖維，就「名列」高纖食物。 且值得注意的是，每100公克的柚子碳水化合物含量就高達8.4公克。
現在C肝已經有藥物可以治癒，是最有機會清零的疾病。 對於糖尿病病友而言，血糖控制差可能也和C肝病毒有關。 值得注意的是，合併C肝感染的糖尿病病友治癒後，不僅有助血糖控制，也可降低心血管疾病、腦中風、腎臟疾病等常見併發症，更能降低肝癌風險。
內容真假參半不易分辨，許多民眾在網路上也尋求查證，對此胸腔內科/重症醫學黃軒醫師提出四點闢謠，並提醒民眾務必留意訊息真偽。 至於腸胃較不好的人，吃太多柚子可能會「肚子咕咕叫」，也有人會脹氣、不斷排氣，甚至是拉肚子，這是因為柚子的膳食纖維豐富，不吃過量就不會。 事實上，柚子的熱量並不像想像中那樣低，像三片文旦（約110公克），熱量就有61大卡，換作體型較大的白柚，兩片（約165公克）的熱量就也有65大卡。 若一口氣吃下整顆柚子，熱量可高達500到600大卡，以女性來說，等於是一個午餐的熱量，可別以為柚子口感不甜，就失去戒心。
5樓的大大說的應該是真的,因為我前天一個人在飯後就吃了一顆文旦,第二天起床不但沒變重還輕了0.2公斤耶 … 新冠病毒疫情肆虐，網路上謠言、假訊息也滿天飛。 近日通訊軟體上就廣傳以此為開頭的謠言：「新加坡已成為世界上第一個對 Covid-19 屍體進行屍檢（驗屍）的國家。 經過徹底調查，發現 Covid-19 並不作為病毒存在，而是一種暴露於輻射並通過血液凝固導致人類死亡的細菌。…」。
- AMH數值可顯示卵巢卵子的庫存量，此數值不可逆，隨年齡增加數值也會越來越低，是個評估重要指標，也因此對女性帶來不少壓力。
- 至於腸胃較不好的人，吃太多柚子可能會「肚子咕咕叫」，也有人會脹氣、不斷排氣，甚至是拉肚子，這是因為柚子的膳食纖維豐富，不吃過量就不會。
- 具有其高纖、高鉀、高含水量的特性，在適度攝取下，確實有增進糞便體積、促進腸道蠕動，有益人體腸道環保的好處。
- 因此簡鈺樺營養師建議，吃水果最好還是選擇在餐與餐之間食用，作為健康的小點心為佳，而不論是在哪個時間吃，都應留意每日攝取量，特別是在飯後、烤肉後更是如此。
患者容易出現「咳、喘、痰」症狀，且持續三周以上，與長新冠相當類似，也有不少民眾在新冠疫情之前就有這樣的老毛病，認為只是人老沒什麼大不了。 除了拿捏好份量，若有吃藥的民眾也要注意用藥及吃柚子的時間，避免兩者重疊或太近。 簡鈺樺營養師指出，柚子中含有豐富的「呋喃香豆素」會抑制體內代謝特定藥物的酵素，將會導致代謝藥物的速度變慢而增加副作用產生的機率，因此建議應間隔２小時或以上，而長期服用血壓藥、血脂藥、免疫抑制劑、抗心律不整相關的藥物應盡量避免食用，避免藥物與食物出現交互作用現象。 另外，柚子屬熱量高的高鉀水果，糖尿病與腎臟疾病者應酌量食用。 除此之外也要注意，許多人常會有吃完飯吃個水果的習慣，在中秋節吃完烤肉後也會再吃上個柚子解解膩，這樣看似再平凡無奇的習慣，卻也可能是熱量超標、血糖飆高的陷阱。
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